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J’ai peur que mon ex rencontre quelqu’un d’autre

Par Antoine Peytavin

En coaching, il y a des préoccupations qui reviennent aussi sûrement que 2 et 2 font 4. Parmi elles, « J’ai peur qu’il/ elle rencontre quelqu’un d’autre » écrase toutes les autres inquiétudes à plate couture.

Pourtant, le problème n’est pas là.

Pourquoi j’ai si peur de me faire remplacer ?

Que vous soyez confiant dans vos chances de reconquérir votre ex ou que vous ayez peur de ne pas récupérer votre ex, l’idée même de vous faire doubler vous fait perdre tous vos moyens.

Normal. Pour illustrer d’où vient cette peur et comment la combattre, voici l’exemple d’un homme que j’ai coaché (dont j’ai changé le prénom) qui avait cette crainte et l’a apprivoisée grâce à notre travail commun.

On provoque ce que l’on craint

Renaud s’était fait quitter par Virginie (mais l’a reconquise dernièrement). Lorsqu’il m’a contactée, il admettait volontiers qu’elle était partie parce qu’il se montrait étouffant.

Virginie avait des problèmes de santé gênants mais pas alarmants. Des problèmes qu’elle voulait gérer seule.

Mais Renaud la sollicitait tout le temps, organisait tout à sa place, cherchait à régler ses problèmes. Il ne prenait pas en considération le fait qu’elle soit une adulte autonome et responsable d’elle-même.

En agissant ainsi, il avait l’impression d’être en quelque sorte son Dieu Protecteur.

Or, non seulement elle n’avait pas besoin qu’on lui prenne la main, mais elle voulait que Renaud la lui lâche et cesse de la materner.

Pourtant, c’est le contraire qu’il a fait. Obsédé par sa peur d’être quitté pour un autre, il l’a faite fuir.

Quand je lui ai posé la question « Pourquoi avez-vous agi ainsi ? », il m’a répondu : « J’avais tellement peur qu’elle me quitte que j’ai tout fait tout pour qu’elle y arrive. »

Ça semble paradoxal, mais pourtant c’est très courant.

En précipitant la rupture, Renaud se débarrassait de son angoisse d’être quitté. Gainsbourg appelait ça : « Fuir le bonheur de peur qu’il ne se sauve »

« Mais si c’est moi qui m’éloigne, elle ira voir ailleurs ! »

Une fois seul, la peur qu’elle rencontre un autre homme l’a à nouveau envahi.

Sachant sa tendance à étouffer son ex, je lui ai préconisé de changer complètement de cap et de prendre la rupture en mains en lui montrant qu’il l’acceptait.

Paniqué, il m’a répondu : « Mais si je fais ça, je ne la reverrai jamais ! ». « – Au contraire ! Elle vous sera reconnaissante de la considérer comme une personne responsable.

Elle n’a aucune envie d’en rencontrer un autre. Si vous lâchez la bride, vous avez toutes les chances de la reconquérir. »

Et il l’a reconquise.

Comment rassurer quelqu’un qui craint d’être quitté par un autre ?

 

Lorsqu’on est quitté, on craint toujours que la distance nous éloigne.

Pourtant, qui dit « loin des yeux » ne dit pas forcément « loin du cœur ».

On peut s’éloigner physiquement en restant dans les parages. La reconquête est affaire de dosage.

Vous ne pouvez pas empêcher votre ex de tomber dans les bras d’un/e autre.

Mais vous pouvez anticiper.

En laissant votre ex libre, vous lui laissez aussi la possibilité de mesurer combien il est difficile de trouver mieux que vous.

Et cela, pendant la vie de couple mais aussi après la rupture.

Laisser la liberté à votre partenaire est la meilleure garantie de sa fidélité, même au-delà de la rupture.

Une fois seul/e, votre ex sera peut-être tenté/e de faire de nouvelles rencontres, c’est humain. Mais vous aussi ! Vous aussi, vous êtes susceptible de tomber dans les bras d’un/e autre !

D’ailleurs, ne vous en privez pas ! Si avoir des aventures peut restaurer votre pouvoir de séduction, je vous y encourage.

Ça aussi, votre ex le sait. En vous laissant, il/elle sait qu’il y a un risque de vous perdre complètement.

Plusieurs cas de figures expliquent que votre ex tombe dans les bras d’un/e autre :

1 – Il/elle a eu un coup de foudre pour quelqu’un d’autre

Contre cela, vous ne pouvez rien… en tout cas pour le moment.

Il faut qu’il/elle vive sa relation. Prenez la rupture en mains et vous verrez dans quelques semaines, quelques mois.

Le/la next a certainement plein de défauts. Votre ex va finir par s’en rendre compte et finalement se rappeler vos qualités.

2 – Il/elle s’est éloigné de vous

À force de se sentir négligé/e, votre ex a fini par se laisser tenter par une personne plus valorisant/e que vous.

La valorisation mutuelle est capitale en couple. Quand on se sent valorisé, on a envie de valoriser l’autre, et ça entretient l’attirance.

Entraînez-vous sur votre entourage et apprenez à dire du bien de celui/celle que vous aimez en public.

3 – Vous avez tout fait pour le faire fuir

C’est le cas de Renaud. À étouffer sa partenaire il a pris le risque de la perdre.

Heureusement, nous avons rectifié le tir ensemble et ils sont aujourd’hui heureux à nouveau.

Mais il a eu chaud ! Si c’est votre cas, que votre vous étouffe au point de se montrer jaloux/se, vous savez désormais ce qu’il faut faire et ne pas faire.

Et si c’est vous qui l’étouffez, sachez que lorsque la vie de couple parait anxiogène à votre partenaire, il/elle éprouve bien plus souvent le besoin de respirer seul/e que de s’aventurer à étouffer dans les bras d’un/e autre.

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