Depuis la rupture avec votre ex vous aimeriez le/la faire revenir, mais vous hésitez sur la façon de faire ? Vous avez soit peur d’en faire trop, soit pas assez, et pire, d’empirer la situation en creusant encore plus l’écart qui vous sépare. C’est d’autant plus compliqué si votre ex vous ignore , est déjà aux bras de quelqu’un d’autre ou vous a bloqué(e) sur les réseaux.

Pourtant, en vous y prenant bien pour pouvez induire assez de doutes en votre ex pour qu’il/elle en vienne à remettre en question ses choix quant à votre relation . Réveiller les sentiments de votre et influencer (sans manipuler) ses décisions et ses agissements à votre égard est possible.

Néanmoins, subtilité et finesse seront de la partie, tout autant qu’un travail d’analyse sur comment employer les différentes techniques que nous allons vous présenter. Effectivement, une seule ne suffira peut-être pas : en combiner plusieurs, adaptées à votre situation et votre histoire, vous donnera des résultats bien plus vite et efficacement !

Certaines de ses techniques, vous les connaissez probablement déjà, ou vous en avez au moins entendu parler : silence radio, jalousie, détachement… Reste à les appliquer de la meilleure façon pour qu’elles fassent effet sur votre ex. Alors si vous vous demandez comment récupérer votre ex en le faisant douter , lisez nos quinze techniques pour provoquer de l’incertitude chez votre ex.

Technique n° 1 : maîtriser l’art de l’indifférence

L’ indifférence est la première des techniques à utiliser si vous cherchez à faire douter votre ex . L’indifférence va réveiller des blessures narcissiques et travailler l’ego de votre ancien amour. Elle fonctionne même si vous ne vous voyez plus physiquement.

En effet, après la rupture, en particulier si elle n’était pas à votre initiative, votre ex s’attend à ce que vous fassiez tout pour le/la récupérer : appels, larmes, cadeaux, excuses… En agissant de manière totalement opposée à ses attentes, vous allez induire la remise en question et le doute chez votre ex : une telle indifférence veut-elle dire qu’il/elle ne m’aime plus ou ne veut plus de moi ? Il/elle a peut-être déjà rencontré quelqu’un d’autre ? Ai-je pris la bonne décision ?

La technique de l’indifférence est encore plus puissante si pour diverses raisons (soirées avec des amis communs, travail au même endroit…) vous êtes amené(e) à vous croiser. Soyez poli(e), mais ignorez votre ex : ne réagissez pas à ses blagues ou à ses jeux de regards. Effet assuré. Au-delà de semer le doute, utilisez l’indifférence pour faire réagir votre ex.

Technique n° 2 : jouer le jeu détachement affectif

La technique du détachement affectif est idéale pour provoquer de l’incertitude chez votre ex . Si l’indifférence vue précédemment est trop difficile à jouer pour vous, alors ne vous forcez pas. Dans ce cas, apprenez à être détaché(e) : que ce soit par SMS (si vous avez gardé contact de cette façon) ou lorsque vous croisez votre ex, montrez-vous sous votre meilleur jour.

Joyeux(se), enthousiaste, plein(e) d’entrain et en forme ! En sommes, vous êtes bien dans vos baskets , vous vivez votre meilleure vie et tout roule pour vous ! N’en faites pas des caisses et ne revenez pas sur la rupture. Soyez poli(e) et souriant(e) si votre ex est en bonne compagnie.

Cette technique est intéressante, car, comme pour celle de l’indifférence, votre ex vous imagine sûrement désespéré(e), prêt(e) à tout pour le récupérer avec le moral au fond des chaussettes (ce qui, sincèrement, donne rarement envie de se remettre avec son ex).

Et là, que voit-il/elle ? Une personne au top de sa forme et de sa confiance qui semble très bien rebondir sur la rupture : autant vous dire que les questions vont fuser dans son esprit ! C’est donc une technique parfaite si vous cherchez à susciter des interrogations chez votre ex !

Technique n° 3 : ne pas céder aux interdits

Cette troisième technique devrait être obligatoire pour toutes les personnes qui cherchent à reconquérir leur ex ! Néanmoins, elle est essentielle quand on veut faire naître le doute chez son ancien amour . Oui vous l’aimez toujours et voulez le/la récupérer, mais attention ! Pour le moment, il est essentiel de garder ça pour vous et de ne pas craquer :

• Pas de tartines de messages dégoulinants de sentiments ;
• Pas d’appels par centaine pour déclarer votre amour ;
• Pas de supplications ni d’apitoiement sur votre sort ;
• Pas de stalking sur ses réseaux sociaux ;
• Pas de harcèlement ;
• Et pas de sexe !

Bref, soyez digne et ne cédez ni au manque, ni à la frustration. Chaque interdit franchi est une occasion de voir votre ancien(ne) petit(e) ami(e) vous échapper encore plus. En vous mettant des limites, vous vous respectez et vous allez ici encore provoquer l’interrogation chez votre ex qui sera déstabilisé(e) par votre attitude. La seule question qui tournera en boucle dans sa tête sera : pourquoi il/elle ne réagit pas plus que ça à la séparation ?

Technique n° 4 : utiliser la puissance des réseaux sociaux

Les réseaux sociaux : le meilleur outil pour vous aider à susciter l’interrogation chez votre ex ! Pour cette technique, deux façons de faire s’offrent à vous.

La première est radicale : vous coupez tout contact en bloquant votre ex ou en le/la supprimant. Il/elle n’aura plus accès à ce que vous publiez et ne pourra plus voir vos stories . Frustration garantie ! Votre ex ne pourra pas s’empêcher de se poser des questions à votre sujet , ce qui l’amènera forcément à douter et à tenter de vous recontacter d’une manière ou d’une autre.

L’autre moyen, c’est de le/la garder dans vos contacts et de partager des moments de votre vie de façon assez subtile pour laisser entendre que vous vous éclatez très bien sans lui/elle. Quelques photos en bonne compagnie, petits commentaires sur les murs des uns des autres, publication expliquant vos nouveaux projets excitants à vos proches ! Bref, rien directement à son attention, mais juste assez de matière pour le/la faire douter voire provoquer… sa jalousie !

Technique n° 5 : instiller une pointe de jalousie

Ha ! La jalousie… Technique qui a fait ses preuves quand on veut remettre en cause les convictions de son ex , néanmoins à manier avec finesse ! Le risque : à trop titiller son ego, l’autre risque d’agir par mimétisme. Finalement, vous pourriez vous retrouver avec un ex au bras d’un(e) next… Alors, comment faire ?

Sur les réseaux, rien de compliqué : un commentaire tendancieux laissé sur le profil d’un(e) simple ami(e) célibataire fera l’affaire (« J’ai passé un délicieux moment, à très vite. »). Une story de vous en soirée ou encore un(e) prétendant(e) (même imaginaire) qui vient liker toutes vos photos et le tour est joué !

« Dans la vraie vie », si vous faites une soirée avec des amis communs et que votre ex est présent(e), profitez-en pour le/la taquiner : dites-lui à quel point vous le/la trouver en beauté… avant de dire exactement la même chose à d’autres personnes qui pourraient vous plaire ! Pic de jalousie assurée. Vous voir flirter ou vous faire séduire pourra aussi serrer le cœur de votre ex , et le/la faire douter.

Technique n° 6 : recourir au SMS magique

Quand on veut semer le doute dans la tête de son ex , on oublie souvent les méthodes les plus faciles : eh oui, de simples textos font l’affaire ! D’ailleurs les messages sont aussi parfaits pour reprendre contact avec votre ex . Évidemment, envoyer « Je t’aime, reviens » ne fera pas le job !

Alors pour instiller la remise en question dans sa tête et lui donner envie d’aller plus loin dans l’échange, essayez ce SMS magique (dont vous ajustez le ton et les mots à votre histoire) :

« Salut toi. J’avais simplement envie de te dire que depuis la séparation j’ai pris beaucoup de recul. Aujourd’hui, je me rends compte que c’était la meilleure chose à faire pour nous deux. En ce moment il m’arrive un truc fou qui me fait penser à toi ! J’aimerais t’en parler, mais c’est un peu trop tôt, peut-être plus tard. Prends soin de toi, je t’embrasse. »

Vous imaginez bien qu’à la lecture d’un tel message, l’imagination de votre ex va partir dans tous les sens : surprise, questionnements, doutes, envie… Bien joué !

Pour aller plus loin : Recontacter son ex ? 10 signes que vous devriez faire le premier pas

Technique n° 7 : entrer en silence radio

Le silence radio est une technique radicale pour ébranler les certitudes de votre ex ! Idéale si vous avez du mal à jouer un rôle (l’indifférence, le détachement…), elle vous oblige à couper tous les ponts sans exception et à ne plus communiquer avec votre ex , du jour au lendemain.

Pendant au moins trois semaines, votre bien-aimé(e) n’aura plus de nouvelles : plus de son ni d’image (y compris sur les réseaux). Si vous viviez mal la séparation et que vous vous êtes montré(e) sous un mauvais jour en le/la harcelant, laisser respirer votre ex de cette façon sera bénéfique pour vous deux.

Tout d’abord, il/elle sera surpris(e) de ne plus entendre parler de vous ce qui pourrait l’amener à se questionner sur la sincérité de vos déclarations précédentes. Ensuite, c’est l’occasion de vous recentrer, sans votre ex, afin de prendre du recul, de travailler sur vous pour obtenir une version de vous 2.0 qui ne pourra que lui donner envie de revenir !

Technique n° 8 : mimer son ex pour agir et penser comme lui/elle

Pour faire douter votre ex, vous pouvez utiliser la technique du mimétisme . Est-ce de la manipulation ? Plutôt une méthode de psychologie inversée ! L’idée c’est de fonctionner comme votre ex pendant un temps , jusqu’à ce qu’il/elle vous laisse une seconde chance.

Pas question de se renier ou de devenir quelqu’un d’autre, mais réfléchir et agir comme votre ex pourra vous aider à semer le doute chez elle/lui :

• Votre ex veut respirer : laissez-lui de l’espace, néanmoins profitez-en vous aussi pour vivre ;
• Votre ex vous faisait des reproches : améliorez vos faiblesses et devenez une meilleure version de vous-même ;
• Votre ex adore aller dans ce café tous les jeudis matin : vous passez dans le secteur par hasard.

N’hésitez pas à faire preuve de subtilité pour employer l’effet miroir :

« J’ai deux places pour [activité] et j’aimerais t’y emmener. Je respecte ta volonté de vouloir respirer, mais si tu en as envie, tu es le/la bienvenu(e) ».

Technique n° 9 : préparer sa plus belle métamorphose

Sincèrement, si votre ex revient avec vous juste pour vos attributs physiques, fuyez… Cependant, la technique de la métamorphose peut déstabiliser votre ex pour plusieurs raisons. Tout d’abord, si vous vous sentiez mal dans votre peau à cause de quelques kilos en trop ou d’un manque d’énergie, cela a pu impacter votre estime et votre confiance en vous. Sans forcément être la cause de la rupture, votre ex a pu ressentir cela.

Difficile de se remettre d’une rupture amoureuse ? Normal, elle attaque directement l’estime personnelle. Prendre soin de vous, vous chouchouter, pratiquer du sport, méditer, vous délester de quelques kilos, changer de coupe de cheveux, adopter un nouveau style vestimentaire : libre à vous de vous faire du bien ! Mais ces changements auront forcément un impact positif.

Et les personnes lumineuses sont toujours très attirantes ! Alors, même si vous pouvez en arriver au revenge body pour faire douter votre ex et lui donner envie de revenir, simplement prendre soin de vous pour vous sentir bien dans votre corps (et dans votre tête) pourra suffire !

Technique n° 10 : se confier à des amis communs

Vous savez ce qui est génial dans le fait d’avoir des amis en commun avec votre ex ? Au-delà du fait que bien s’entourer est essentiel (surtout après une rupture), les amis communs ont souvent du mal à tenir leur langue ! Et c’est exactement ce que vous voulez dans votre situation !

Pour faire naître le doute chez votre ex, rien de compliqué avec cette technique. Il suffit de vous confier, subtilement à vos proches. Parlez de vos nouveaux projets exceptionnels, de vos changements, du travail que vous avez effectué sur vous-même pour améliorer certains défauts.

Bref, pas de mensonges ici, mais restez tout en finesse : pas la peine de leur dire à quel point votre ex vous manque et que vous n’espérez que son retour ! Néanmoins, vous pouvez évidemment exprimer le fait que parfois, vous pensez un peu à votre ex, juste un peu.

Libre à vous d’évoquer d’éventuels flirts ou rencontres que vous faites. Dans tous les cas, les informations remonteront rapidement aux oreilles de votre ex, réveillant sa curiosité et ses interrogations à votre sujet .

Pour aller plus loin : 9 Excellentes raisons de rester ami avec son ex

Technique n° 11 : se lancer dans un maximum de projets excitants

Si votre ex vous a quitté(e), il/elle pense probablement que vous aurez du mal à avancer sans lui/elle pour initier de nouvelles choses : projets, activités, rencontres, sorties, voyages… Alors, mettez un bon coup de pied à ses croyances en lui prouvant le contraire !

De votre côté, cela vous aidera à tourner la page (si votre ex fait le choix de ne pas revenir), mais en attendant, cela le/la fera cogiter : tous ces beaux projets que vous lancez, veulent-ils dire que vous l’avez oublié(e) ? Pire, que vous avez rencontré quelqu’un ? Peut-être bien que oui, peut-être bien que non… Laissons la place au doute .

Alors, ne vous en cachez pas et éveillez sa curiosité et son envie d’en savoir plus : si vous êtes toujours en contact, parlez ouvertement de ces beaux objectifs qui vous tiennent à cœur. Si ce n’est pas le cas, comme on l’a vu précédemment, les réseaux sociaux ou des amis communs feront le nécessaire !

Technique n° 12 : demander conseil à son ex

Si vous avez réussi à conserver le lien avec votre ex parce qu’il/elle voulait rester amis et que vous avez accepté, profitez-en à votre avantage. Cette technique va vous aider à semer le doute dans son esprit de façon subtile , presque inconsciente. Comment faire ? Sollicitez votre ex quant à des situations réelles (ou imaginaires) que vous vivez… Quelques exemples :

• « Dis, tu penses quoi de Machin ? » : Machin étant dans l’idéal quelqu’un qui flirte ouvertement avec vous ;
• « Tu te souviens de ce restau merveilleux où tu m’avais emmené en septembre ? Tu peux me donner l’adresse STP ? » : il y a peu de chances que vous alliez dîner seul(e) au restaurant et ça votre ex en a maintenant conscience…
• « J’ai besoin de ton avis : tu penses quoi du polyamour ? » : un peu direct, mais si vous souhaitez vraiment semer le doute dans la tête de votre ex, c’est gagné !

Conseil : n’en abusez pas…

Technique n° 13 : la lettre magique

Si vous avez une belle plume et l’envie d’écrire des poèmes d’amour à votre ex, arrêtez-vous immédiatement. La lettre magique, au même titre que le SMS magique, va remettre en question votre ex et ses décisions , mais ça n’est absolument pas une déclaration d’amour !

La lettre est efficace, car, même si elle peut être envoyée par e-mail, elle représente une attention toute particulière : une lettre courte, écrite à la main et envoyée à votre ex, dans laquelle vous lui faites part de votre acceptation. Vous avez pris du recul, compris les raisons en cause dans sa décision et aujourd’hui vous êtes alignés : c’était la meilleure chose à faire.

Oui certaines choses n’allaient plus entre vous et cela demande du changement. Changements que vous avez d’ailleurs entrepris et maintenant votre vie vous réserve tellement de surprises qui vous font penser à lui/elle ! Mais il est bien trop tôt pour en discuter. Peut-être dans quelque temps.

Vous voyez l’idée ? Le cocktail parfait pour intriguer votre ex et chambouler ses croyances vous concernant…

Technique n° 14 : souffler le chaud et le froid

La technique du push and pull est assez réputée en reconquête amoureuse ! Si elle est bien maîtrisée, elle donne des résultats assez puissants. Il ne s’agit pas d’une méthode de manipulation comme on pourrait le penser, plutôt d’une manière d’ agir en chaud et froid afin de semer la confusion dans l’esprit de votre ex, tout en faisant grandir son envie de vous revoir.

Elle est plus simple à utiliser si vous vous croisez régulièrement, mais elle peut fonctionner aussi à distance si vous arrivez à couper les échanges au bon moment. La méthode du pousser/tirer consiste tout simplement à faire monter le désir (désir d’échanger, de discuter plus, de se revoir…) et d’arrêter au point culminant, pour, en quelque sorte, laisser votre ex sur sa faim tout en nourrissant sa frustration de manière assez calculée pour qu’il/elle en redemande derrière.

À force, au-delà du doute que vous provoquez, votre ex aura tout simplement envie de vous revoir et de revenir bien plus vite que vous ne le pensez.

Technique n° 15 : se rendre indisponible

Si vous avez besoin d’une dernière technique pour faire douter votre ex le plus possible alors essayez celle-ci : jouez à celui/celle qui est très demandé(e). Vous êtes débordé(e), vous n’avez pas le temps. Des projets par-ci, des rencontres par-là, des dîners, des sorties, des voyages, bref, vous n’avez plus une minute pour vous… ni pour votre ex !

Vous répondez à ses messages avec du retard, vous ne venez plus aux soirées des amis communs, pire : vous annulez sa proposition de sortie au dernier moment. Utilisez cette technique prudemment, car le but n’est pas de laisser filer votre ex entre vos doigts à force de jouer la personne débordée.

Autre astuce : si vous croisez votre ex (en soirée, dans un café, etc.) et que vous passez un peu de temps ensemble, laissez traîner votre téléphone à sa vue, et solliciter une connaissance qui vous enverra quelques messages tendancieux… Parfait pour faire réagir votre ex et lui donner envie de vous séduire à nouveau, pour ne pas vous perdre définitivement.

Oui, il est possible de faire douter et regretter votre ex-copain ou copine que vous aimez toujours et que vous voulez faire revenir. Évidemment, si ses sentiments sont réciproques et que votre ex pense souvent à vous , car vous lui manquez, la démarche sera bien plus aisée. Néanmoins, même si vous ne savez pas ce que ressent votre ex, susciter quelques interrogations vous aidera à y voir plus clair : il elle pourrait manifester rapidement des signes quant à son envie de refaire sa vie avec vous.

L’indifférence, le détachement, bannir les interdits, utiliser les réseaux sociaux, la jalousie, le SMS magique, le silence radio, la psychologie inversée, la métamorphose, les amis communs, vos projets, le questionnement, la lettre magique, le push and pull, les demandes à foison… bref, vous avez l’embarras du choix ! Libre à vous d’opter pour les techniques avec lesquelles vous êtes le plus à l’aise, mais qui sont également possibles à gérer selon l’état de votre « couple ».

Rappelons cependant qu’il s’agit ici de techniques qui n’ont rien à voir avec la manipulation des sentiments de votre ex. Dans l’idéal, une fois que vous avez réussi à recréer du lien, contacter votre ex pour avoir une discussion honnête et ouverte reste la meilleure des solutions.