Mon Ex est en Couple : quels réflexes adopter ?

Par Antoine Peytavin

Mon ex est en couple. Alors même que la rupture amoureuse nécessite une période de deuil pendant laquelle on se doit de travailler à se reconstruire, certains événements peuvent venir alourdir la situation, assimilant les efforts personnels et le processus de la reconquête amoureuse à un véritable chemin de croix.

Les sentiments d’injustice, de solitude et de tristesse participant déjà à la mise en relief de notre vulnérabilité, on se dit qu’une autre désillusion nous ferait plonger, nous détruirait littéralement.

En apprenant que son ex a rencontré quelqu’un, on arpente ce chemin de douleur et de frustration.

La perte d’objectivité alors inhérente à ce genre de choc émotionnel nous pousse à broyer du noir, à ne pas voir la chance qui s’offre à nous.

Car oui, le fait que votre ex se remette en couple peut représenter un certain avantage.

Aimer son ex malgré le next : tout un paradoxe expliqué maintenant.

Mon ex a un next rapidement… et un élément de comparaison

Mon ex a un copain / Mon ex a une copine

Mon ex est en couple comment réagir ?

Aussi cruelle que la situation puisse paraître, voir son ex trouver un(e) autre partenaire est loin, très loin d’être une fatalité.

Cela ne remet pas entièrement en cause vos chances de le/la récupérer.

Certes l’ego en prend un coup, et des images toutes plus horribles les unes que les autres se mettent à infester votre esprit, mais tout espoir n’est pas perdu.

À condition de se donner les moyens de surmonter ce que beaucoup considèrent comme un affront, on peut véritablement trouver une porte de sortie, même si cela passera par une inéluctable introspection.

Avoir des contacts avec son ex en couple est tout à fait possible et nous recevons souvent ce genre de phrases en témoignage : « on ex est en couple mais me parle, cela fait 1 an que mon ex a trouvé quelqu’un, mon ex veut me revoir alors qu’il a quelqu’un » et même « on couche ensemble alors qu’il ou elle est en couple ».

Vous devez donc comprendre que rien n’est terminé pour votre histoire même si votre ex a quelqu’un d’autre.

Mais vous devez passer par cette introspection.

Lire notre article : stratégies pour se remettre avec un ex

Voici quelques pistes de réflexion pour mener cette dernière.

Ces questions vous permettront de relativiser l’importance de la nouvelle relation de votre ex :

Pourquoi mon ex est en couple ?

Une séparation est un déchirement, même pour celui qui en est responsable.

Les habitudes et les certitudes étant bousculées, on se doit de trouver un élément stabilisateur, rassurant.

Le/la « next », d’autant plus s’il/elle apparaît très rapidement après la rupture, est souvent un pilier de la reconstruction, mais rien n’assure qu’il/elle soit amené(e) à rester présent dans la durée.

Qui est le/la next de mon ex ? Qu’est-ce que cela peut faire ?

Si vous avez su séduire votre ex une première fois, vous êtes nécessairement une personne spéciale pour lui/elle.

Pourquoi avoir peur d’une personne fraîchement rencontrée ?

Le caractère du/de la next n’importe pas.

Ce qui est intéressant en revanche, c’est que votre ex va pouvoir comparer ce qu’il/elle avait (intimité, confiance, complicité…) avec ce qu’il/elle vient de trouver.

Dois-je faire comprendre à cette personne de ne pas s’approcher de mon ex ?

L’envie de croiser le/la next de votre ex et de lui exprimer votre « mécontentement » peut séduire, mais elle est très néfaste pour votre image.

C’est en effet une preuve d’immaturité qui pourrait bien ériger cette personne en tant que victime, prenant un avantage sans doute décisif aux yeux de votre ex, qui se verra ainsi rassuré(e) dans son choix de vous quitter.

Mon ex est en couple… pourquoi me fait-il/elle ça à moi ?

L’échec est une notion toujours très difficile à relativiser.

On s’y essaye, mais on se perd entre la culpabilité et l’auto flagellation.

On finit par croire que le ciel nous tombe sur la tête et que tout s’écroule.

Seulement voilà, si votre ex retrouve quelqu’un, ce n’est pas pour vous faire du mal.

Il/elle reprend son indépendance et fait ses choix.

Vous n’êtes pas au centre du monde, et même si vous êtes atteint(e) par le comportement de votre ex, il ne vous revient pas de le commenter.

« Mon ex a un nouveau mec, c’est très difficile à vivre pour moi car je ne souhaitais pas me séparer. Je ne sais pas du tout si mon ex est amoureuse de son next mais en tous cas elle a l’air heureuse sur Facebook. Je ne sais pas comment me comporter ni comment me reconstruire. Reconquérir son ex en couple me semble difficile. »

Marouane

Avoir des contacts avec son ex en couple est déjà une premier point important.

S’il vous avait ghosté ce serait plus difficile.

Si elle est retournée avec son ex, ce peut-être alors une autre affaire.

Mais quand bien même, ce n’est pas parce qu’il est retourné avec son ex que vous devez arrêter la bataille, loin de là !

Passez le test JRME : mon ex m’aime-t-il toujours

Pour en savoir plus :

Comment me comporter si mon ex est en couple ?

Mon ex s’est remis en couple et semble heureux(se)

Mon ex est en couple depuis longtemps que faire ?

La voilà, la grande question que l’on se pose tous en voyant un(e) ex évoluer aux côtés d’une autre personne : comment me comporter avec mon ex et son/sa next ?

Comment survivre à une rupture amoureuse douloureuse ?

Comment conserver un semblant de motivation et continuer à penser que l’on pourra le/la récupérer ?

Et bien dans les faits, comme dans tous les autres cas de rupture.

L’essentiel, c’est de vous concentrer sur vous et de bien vous dire que moins vous contacterez votre ex, mieux cela sera.

En aucun cas vous ne devez exprimer votre rancœur ou votre déception.

Votre objectif, c’est de vous renouveler, de vous focaliser sur votre besoin d’amélioration personnelle.

Les doutes de votre ex apparaîtront bien assez tôt. En restant éloigné(e), vous le/la pousserez à réfléchir sur la portée de ses décisions.

A-t-il/elle gagné au change ?

Son/sa partenaire ne subit-il/elle pas le poids de votre relation ?

Ce n’est qu’au moment où vous serez libéré(e) de la dépendance sentimentale que vous pourrez alors tenter de renouer le dialogue avec votre ex.

Comprenez bien que le Silence Radio se doit cependant d’être strict et prolongé.

Vous devez avoir le temps de véritablement devenir meilleur(e), d’avoir quelque chose à présenter avant de revoir votre ex.

L’histoire d’amour de votre ex ne doit avoir qu’un impact relatif sur votre épanouissement.

Certes l’être aimé partage son quotidien avec un(e) autre, mais cela lui permet aussi de prendre conscience des qualités que vous aviez et que n’a pas forcément ledit intrus.

Le manque finira bien assez tôt par faire son apparition.

Au besoin, n’hésitez pas à envoyer la fameuse lettre d’amour pour son ex de JRME !

Réfléchissez : en montrant votre jalousie, vous ne faites que prouver à votre ex que vous êtes toujours à sa disposition et que vous ne vivez qu’à travers lui/elle.

De quoi continuer son histoire et espérer vous garder sous la main si cette dernière n’est pas concluante (ou si votre ex cherche simplement à se divertir, ce qui arrive aussi, soyons réalistes).

Les dispositions psychologiques du moment vous murmurent sans doute à l’oreille que la trahison de votre ex ne peut rester impunie, et que vous devriez lui faire comprendre son erreur en discréditant le tiers qui s’immisce dans votre relation.

Mais cela serait une terrible erreur.

Il faut savoir être beau joueur et s’effacer, pour mieux revenir plus fort, plus tard.

Vous n’avez absolument rien à gagner en gravitant autour de la nouvelle union de votre ex.

Passer le test : comment savoir si son ex reviendra

Mon ex est en couple mais je l’aime

« Mon ex a une nouvelle copine… au début, j’ai essayé d’accepter la situation mais je n’ai pas réussi à me taire. Je lui ai fait une déclaration d’amour qui a abouti à un échec. Aujourd’hui, mon ex est en couple depuis 6 mois et je tente de me reconstruire. Auriez-vous des idées à me soumettre pour sortir de ce trou noir et penser à autre chose qu’à mon ex ? »

Fifi

Fifi, nous te conseillons de travailler ton développement personnel.

Tu trouveras de nombreux articles gratuits sur ce sujet sur notre site.

Tu peux aussi partager ton expérience sur notre forum. Si tu veux, sache que nous avons créé un e-book « récupérer son ex dans les bras d’un(e) autre » qui est axé principalement sur le développement personnel, tu y trouveras plein d’idées pour te reconstruire.

Bonne navigation !

Seuls une volonté de fer et un désir de vous reconstruire et de démontrer à votre ex que vous pouvez très bien vous débrouiller seul(e), malgré la situation, parviendront à vous placer dans une logique de développement personnel.

Aussi énorme que l’obstacle puisse paraître, la nouvelle relation de votre ex n’est qu’un écran de fumée.

Cela ne signifie rien de particulier.

Bien évidemment, il/elle peut tomber éperdument amoureux, mais les chances restent infimes, d’autant plus si votre relation a duré dans le temps.

Pour en savoir plus :

Mon ex s’est remise en couple

Aïe, ça fait mal !

Vous aviez mis tous vos espoirs dans la reconquête et votre ex a trouvé son bonheur ailleurs.

Il n’est certes pas marrant de les croiser dans la rue en train de roucouler comme des tourtereaux, mais il faudra vous y faire.

Du moins pour un temps !

Voici comment réagir lorsque son ex copine se remet en couple.

Et surtout, comment ne pas perdre pied car tout n’est pas perdu.

Elle est partie avec un autre, le choc

Vous venez d’apprendre par hasard ou de sa propre bouche que l’élue de votre cœur vient de se remettre en couple, pas avec vous bien sûr.

La première réaction qu’on a, c’est de la traiter de tous les noms, d’avoir envie d’aller la trouver ou l’autre et de leur mettre une belle raclée, d’écrire des lettres pleines d’Amour et de haine, d’avoir envie de vengeance ou de faire un scandale en public.

Oubliez tout ça !

La meilleure façon de faire réagir votre ex est de rester impassible à l’annonce de cette nouvelle.

Nul besoin de faire semblant de se réjouir, mais simplement rester digne et faire comprendre que si c’est mieux pour elle, alors ça vous va.

Après, quand vous êtes tout(e) seul(e), rien ne vous empêche de fondre en larmes, mais devant les autres : on fait bonne figure.

J’ai mal, que faire ?

Il est tout à fait normal que cette situation vous blesse et que vous en vouliez à la terre entière.

Malheureusement, le seul et unique remède reste toujours le silence radio et se changer les idées.

Afin de ne pas se torturer l’esprit inutilement, il vaut peut-être mieux cesser de fréquenter pendant un moment les endroits qu’ils risquent de fréquenter.

De votre côté, rien ne vous empêche de vous amuser avec un autre partenaire (ou plusieurs, si affinités), même si ce n’est que pour un soir, ça change les idées et surtout, ça ne fera pas fuir votre ex comme vous le pensez sans doute.

N’hésitez pas à lire notre article complet pour apprendre à vaincre la dépendance affective.

Mon ex s’est remise en couple, pour combien de temps ?

Là, ça fait quoi ?

Une semaine, un mois que Madame s’est remise en couple ?

Vous déprimez parce que son histoire a l’air trop belle, trop idyllique.

Vous vous dites qu’il/elle a trouvé l’amour de sa vie.

Détrompez-vous !

Pensez à vos débuts, quand tout était beau et rose, pas l’ombre d’un nuage pendant des semaines, des mois, parfois des années et puis paf !

Tout part en vrille d’un seul coup.

Pourquoi ça ne leur arriverait pas à eux aussi ?

Pourquoi, subitement,elle aurait trouvé la personne parfaite ?

Tous les couples ont leurs hauts et leurs bas, celui-là ne fera pas exception.

Regardez les couples autour de vous pour vous faire votre opinion…

Mon ex a rencontré quelqu’un d’autre, puis-je toujours espérer ?

Mon ex a un nouveau copain mais je garde le smile

Quoi qu’il arrive, n’oubliez pas que vous avez l’avantage d’avoir mieux connu votre ex, parce que vous la connaissez depuis longtemps.

Vous avez parcouru un bout de chemin avec elle et vous êtes entré(e) dans sa vie intime, vous la connaissez donc mieux que personne.

C’est un avantage que le nouveau ou la nouvelle n’a pas.

Ainsi, il est fort possible quand dans les moments de stress ou de doutes, ils se disent « au moins, à mon ex, j’aurais pu lui parler de ça ».

Et vous, de votre côté, vous pouvez essayer d’utiliser ça pour faire tourner le vent vers votre côté.

Moralité de l’histoire

Votre ex s’est remise en couple et vous ne pouvez rien y faire immédiatement.

La seule chose est de vivre votre vie et que votre ex vous voie heureux(se), rayonnant(e), au fond, encore mieux que celui ou celle qu’il/elle est allé(e) pêcher.

Petit à petit, la peine va s’effacer, vous retrouverez la joie de vivre et les garçons ou filles défileront à votre porte.

À ce moment-là, vous verrez bien qui se mordra les doigts d’avoir laisser tomber la personne que vous êtes.

Une belle revanche sur la vie, n’est-ce pas ?

Rira bien qui rira le dernier…

Mais, il y en a une qui va rire jaune.

Mon ex est en couple et le passé est un poids que l’on peut ignorer, mais pas oublier totalement.

Vous aurez toujours une place particulière dans le cœur de votre ex

A vous de ne pas la remettre en question en voulant être trop présent(e) à un moment où vous devriez plutôt penser à vous occuper de vous !

Pour aller plus loin :

Pour les cas d’extrême urgence, nous te proposons une aide encore plus poussée :

Antoine Peytavin

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