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9 astuces pour reconquérir son ex qui est en couple

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La rupture amoureuse est arrivée, et, malgré tous vos efforts pour reconquérir votre ex, voilà qu’il ou elle s’affiche désormais dans les bras de quelqu’un d’autre. Une situation qui complique encore les choses.

Reconquérir votre ex peut ressembler à une véritable mission impossible, d’autant plus que vous gardez en tête tout ce que vous avez partagé : des moments précieux… qui ne devraient pas être balayés en un instant.

Chaque nuit, les mêmes questions tournent en boucle : comment reconquérir mon ex alors qu’il ou elle est avec quelqu’un d’autre ? Pourquoi est-il/elle parti avec un(e) autre ? Ai-je une chance malgré cette nouvelle relation ? Comment réagir face à cette situation ? Est-ce qu’il ou elle peut revenir un jour ? Pourquoi s’est-il remis en couple si vite ?

Une nouvelle relation ne signifie pas forcément que tout est terminé ou que ce couple va durer éternellement. Et non, vous n’avez pas à rester sagement en retrait. Dans cet article, nous vous dévoilons 9 astuces pour reconquérir votre ex qui est en couple.

Respectez sa nouvelle relation

Petit aparté avant de poursuivre...

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Revenons à nos moutons !

Malgré vos ressentiments vous n’avez d’autre choix que de respecter sa nouvelle relation. En effet, si vous commencez par critiquer ou dévaloriser son nouveau couple, vous risquez de le ou la pousser encore plus loin. Pourquoi ? Parce que vous apparaîtrez comme envieux(se), mesquin(e) ou immature. Et personne ne trouve cela séduisant.

Il est important de comprendre que votre ex vit actuellement une nouvelle expérience, qu’elle soit épanouissante ou non. Si cette relation est solide, rien de ce que vous ferez ne la déstabilisera. Si elle est fragile, elle finira par se briser d’elle-même. Dans tous les cas, votre rôle est de rester droit(e) dans vos bottes.

Cela signifie éviter les critiques envers la nouvelle compagne ou le nouveau compagnon. Même si c’est tentant, ne dites jamais : “Vraiment ! Je ne comprends pas ce que tu lui trouves” ou “Elle ou il n’est clairement pas fait(e) pour toi”. À la place, tâchez de développer des échanges de qualité avec votre ex.

La méthode Being-There

Vous allez faire les choses dans la subtilité avec la méthode “Being-There”. L’idée ? Restez présent(e) dans sa vie, comme un petit fantôme sur son épaule. Non, il ne s’agit pas de hanter ses nuits, mais d’être une présence avec laquelle on se sent en confiance et compris(e).

Rappeler vos qualités sans jamais être intrusif(ve). Cela peut passer par des gestes innocents, comme lui envoyer une blague que vous aviez l’habitude de partager ou lui rappeler la date d’anniversaire de sa mère. Ces petits gestes le ou la pousseront à se souvenir de ce qu’il/elle appréciait chez vous.

Gardez vos distances et restez dans le respect ! Pas de flirt ni de provocations qui pourraient justifier une coupure totale. Si la personne avec laquelle votre ex est en relation tente de créer des tensions, répondez avec classe : pas de critiques ni de commérages.

Votre ex pourrait bien même se confier à vous lors des premiers accrochages de sa ou ses nouvelles relations. À ce moment là, il sera à vous de décider si vous souhaitez entendre parler de ses aventures, ou poser vos limites.

L’effet de leurre

L’effet Decoy, ou effet de leurre, est un principe psychologique qui influence les décisions en introduisant une option légèrement meilleure pour orienter un choix. Appliqué à la reconquête amoureuse, cela peut fonctionner si votre ex hésite entre vous et son nouveau ou sa nouvelle partenaire.

Une nouvelle relation amoureuse, par définition, est toujours excitante durant la phase de lune de miel. Cependant, elle a aussi ses limites et votre ex va les découvrir. En attendant, de votre côté, vous pouvez devenir une option à laquelle on ne résiste pas en combinant le meilleur de votre ancienne relation avec des qualités inédites.

Comment ça se traduit ? Soyez celui ou celle qu’il ou elle a aimé(e) tout en valorisant vos succès. Les réseaux sociaux peuvent très bien fonctionner pour manquer à votre ex. C’est comme devenir une version 2.0 de vous-même pour lui faire comprendre que, parmi les choix possibles, vous êtes le “popcorn grand format” qu’il ne pourra pas ignorer.

Évitez les conversations à propos de la relation

Si vous voulez le ou la reconquérir, évitez de ressasser le passé ou de demander des comptes. Rien de moins séduisant que : “Pourquoi tu m’as quitté(e) ?” ou “Tu te souviens de notre dernier Noël ensemble ?”…

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Ces discussions sont souvent lourdes et mettent votre ex dans l’embarras, voire sur la défensive. Pire, elles risquent de renforcer ses raisons de rester dans sa nouvelle relation, dans laquelle il ou elle ne ressent pas cette pression.

À la place, donnez vie à de nombreux sujets de conversation lorsque vous échangez avec votre ex. Parlez d’une scène de film marquante, d’un passage dans un jeu vidéo, d’un livre ou d’une musique qui vous a touché(e). Les options ne manquent pas pour maintenir une relation saine et éviter toute situation embarrassante.

Et même si ce n’est qu’en apparence, montrez que vous avez avancé et mettez en lumière vos réussites. Faites en sorte que votre progression et votre confiance se remarquent. Si la nouvelle relation de votre ex n’est pas aussi épanouissante qu’il ou elle l’espérait, votre évolution pourrait bien réveiller un sentiment de manque, lui rappelant ce qu’il ou elle avait avec vous.

Devenez une source d’énergie dans les moments de doute

On recherche naturellement la compagnie de personnes enthousiastes, surtout dans les moments de doute. Afficher un air accablé lorsque votre ex se tourne vers vous pour demander de l’aide n’est pas la meilleure stratégie pour regagner sa confiance ni son amour.

Si votre ex traverse des épreuves, concentrez-vous sur le soutien que vous pouvez lui apporter, plutôt que sur ce qu’il ou elle pourrait faire pour revenir vers vous. Par exemple : “C’est super que tu te lances dans ce nouveau projet, je suis sûr(e) que tu vas réussir !” ou bien “Si tu sens mal et que tu veux m’appeler, je peux être disponible, comme toujours”.

Une telle attitude a un immense avantage : elle fait de vous un(e) allié(e) précieux(se), quelqu’un de fiable lorsque les choses se compliquent. Dans ces moments difficiles, on cherche une source d’énergie pour avancer, pas un poids.

Ce qu’il ne faut pas faire

Nous arrivons aux erreurs les plus évidentes à éviter si vous souhaitez à nouveau serrer votre ex dans vos bras :

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  • L’accuser d’infidélité. Sous-entendre qu’il ou elle vous a trompé(e) ? Mauvaise idée. Vous ne feriez que créer des conflits inutiles et vous couper toute chance de rapprochement.
  • Supplier. Lorsque l’on a l’impression d’avoir utilisé toutes les cartes pour le ou la faire revenir, alors supplier devient la dernière des solutions. Mendier l’amour avec des “Reviens, je t’en supplie !” est aussi utile qu’un parapluie troué sous une pluie battante.
  • Jouer la carte rationnelle. Rationaliser en amour n’a aucun sens, car c’est une affaire de sentiments, pas de démonstration par a + b. Lui expliquer pourquoi vous êtes “le meilleur choix” ne fera que renforcer sa défense et conforter son choix actuel.
  • Perdre votre sang-froid ou déclarer votre amour intempestivement peut sembler sincère et digne d’un beau film romantique, mais, dans ce contexte, cela met votre ex mal à l’aise et le ou la pousse à s’éloigner un peu plus de vous pour respirer.

Même si vous pensez que votre ex n’a plus de sentiments pour vous, restez digne, calme et stratégique. Gardez en tête que l’objectif n’est pas de le ou la faire fuir. C’est comme séduire une nouvelle personne : un peu de patience et de contrôle font des merveilles.

Laissez les insécurités de leur relation faire le travail

Comme mentionné précédemment, critiquer le nouveau partenaire de votre ex est un véritable turn-off. Votre ex prendra naturellement le parti de la personne qui génère le moins de conflits. Et quoi de plus fédérateur qu’un ennemi commun ? Si vous passez votre temps à critiquer ou à maudire leur relation, vous risquez de renforcer leur lien, car vous deviendrez cet ennemi.

En revanche, si c’est le nouveau partenaire qui se plaint de vous, c’est une opportunité. En jouant la carte de l’innocence, vous pouvez gagner la sympathie de votre ex. Il n’est pas rare que le nouveau partenaire montre des signes d’agacement envers vous.

Si votre ex vous rapporte ces ressentiments, la réponse idéale pourrait être : “Vraiment ? Je ne comprends pas pourquoi il ou elle ressent ça. Je n’ai aucun problème avec lui/elle. Ce n’est pas comme si nous faisions quelque chose de mal.

Au lieu d’alimenter le conflit, vous vous distinguez comme une personne calme, raisonnable et capable de répondre avec élégance et dignité. Cette attitude ne passera pas inaperçue. Aux yeux de votre ex, elle pourrait même mettre en lumière les comportements jaloux et contrôlants de son ou sa partenaire actuel(le).

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Bref, reprenons.

Vous voyez comment cette stratégie fonctionne ? En restant serein(e) et bienveillant(e), vous laissez les insécurités de leur relation faire le travail. Soyez présent(e), amical(e), et patient(e)… et observez tranquillement si leur couple commence à vaciller.

Jouez sur le sentiment d’urgence

Lorsque votre ex est en couple avec quelqu’un d’autre, rien ne vous empêche de sortir également. Et ce pour deux bonnes raisons :

  • Lui montrer ce qu’il ou elle rate,
  • Votre vie ne doit pas être mise sur pause.

Après une rupture, votre ex n’est pas devenu(e) un robot dénué de sentiments. Votre ex a refait sa vie mais, des émotions subsistent souvent. En commençant à fréquenter d’autres personnes, en réduisant vos messages et en vous épanouissant dans d’autres aspects de votre vie, un sentiment de jalousie pourrait doucement naître chez lui ou elle.

Sortir avec d’autres montre aussi que, si votre ex ne prend pas de décision rapidement, il ou elle risque de vous perdre définitivement. C’est un peu comme une offre promotionnelle : quand elle est limitée dans le temps, elle devient irrésistible.

Adoptez cette stratégie. Devenez rare, précieux(se) et faites comprendre que d’autres pourraient bien vous séduire.

Par ailleurs, ne pas mettre sa vie entre parenthèses est important. Même si les chances que la nouvelle relation de votre ex devienne sérieuse sont faibles, elles existent. Soyons sincères : il pourrait s’écouler beaucoup de temps avant que votre ex ne soit à nouveau célibataire.

Sortir avec d’autres, c’est une manière de protéger votre cœur tout en continuant à vivre pleinement. Probablement que, si un jour vous pensez que c’est le moment de couper les ponts, car vous n’y voyez plus d’intérêt, vous le ferez peut-être plus aisément.

Le Silence Radio pour susciter l’intérêt et aider à accepter la rupture

Accepter de rester ami(e) avec votre ex, même temporairement, ne signifie pas renoncer à vos sentiments ni abandonner l’idée d’une reconquête. Cela implique avant tout d’accepter la rupture tout en prenant le temps de reconstruire une relation saine basée sur le respect et la confiance.

Le silence radio peut être une stratégie dans ce processus, avec deux avantages majeurs :

  • Créer un effet de surprise : en disparaissant temporairement, vous marquez un contraste et semez une pointe de curiosité chez votre ex.
  • Prendre du recul pour avancer : la rupture est émotionnellement intense. Faire un pas en arrière vous aide à digérer vos sentiments et à clarifier vos intentions, afin de ne pas laisser vos émotions prendre le dessus dans vos échanges avec votre ex.

Et surtout, souvenez-vous : la “friendzone” n’est pas une fatalité, surtout si vous jouez vos cartes avec intelligence, patience et confiance.

Dale Carnegie (1936) – Comment se faire des amis et influencer les autres

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Antoine Peytavin

Antoine Peytavin

Antoine Peytavin est un expert reconnu en relations amoureuses et reconquête depuis plus de 15 ans. Fondateur de jerecuperemonex.com, il a aidé des milliers de personnes à retrouver un équilibre émotionnel après une rupture grâce à des conseils pratiques et personnalisés.

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