À ses balbutiements, le couple se promet monts et merveilles, une sincérité sans faille, une honnêteté à toute épreuve. Bref, un avenir dans lequel aucun nuage ne viendra gâcher cette histoire. Ensemble, ils forment un univers, un havre que rien ne saurait troubler. Voilà un tableau radieux où chacun se dévoue à l’autre sans condition. Mais une ombre vient ternir cette toile : l’infidélité. Elle réveille de nombreuses failles, tant dans le couple qu’en chacun des partenaires. Trahison, culpabilité, confiance et estime de soi se brisent en mille morceaux. C’est une route sinueuse qui fragilise l’équilibre du couple et soulève mille questions : Pourquoi ai-je été trompé(e) ? Comment pardonner l’infidélité de mon ou ma partenaire ? Comment prouver mon amour après avoir trompé ? Dois-je me venger après cette trahison ? Pour certains, cet acte est impardonnable, d’autant plus qu’il est le deuxième motif de rupture amoureuse. Que vous soyez la personne trompée ou celle qui a trompé, explorons ensemble 15 idées de preuves d’amour après une infidélité. 1. Reconstruire la base de tout : la confiance Vous souvenez-vous du film “Infidèle” ? Ce film illustre comment la trahison de Connie bouleverse profondément la confiance au sein de son couple, laissant place à l’incompréhension, au sentiment de trahison, et à la douleur. L’infidélité ébranle les fondements mêmes d’une relation, créant une fracture qui semble souvent irréparable. À ce stade, de nombreux couples se séparent, croyant qu’il est impossible de revenir en arrière face à une telle blessure. Cependant, reconstruire la confiance après une infidélité reste possible, à condition d’établir une communication honnête et transparente. Selon le Dr. Janis Abrahms Spring, dans son livre “After the Affair” (2004), le partenaire infidèle doit exprimer des remords sincères et être prêt à répondre aux questions difficiles, tandis que la personne trompée doit partager ses émotions et fixer des limites claires.  La thérapie de couple peut aider à comprendre les causes de l’infidélité et à renforcer la relation. Par contre, lisez cet article si vous êtes déjà séparé et que vous cherchez à reconquérir votre ex qui vous a trompé. 2. Retrouver de la vitalité dans le couple Dans “American Beauty”, l’infidélité est le reflet direct de la perte de passion au sein du couple formé par Lester et Carolyn Burnham. Leur relation, autrefois vivante, est devenue froide et distante, marquée par l’ennui, la routine et un manque de satisfaction mutuelle. Cette déconnexion émotionnelle pousse chacun à chercher ailleurs pour combler un manque affectif. La routine a parfois du bon, car elle offre un certain confort. Néanmoins, la vitalité d’un couple réside dans l’épanouissement de chacun ; si celui-ci est étouffé, le couple perd son élan vital. Cela signifie que votre couple ne s’est pas renouvelé, et que l’un des partenaires a cherché une source d’excitation et de nouveauté en allant tout simplement voir ailleurs. Le risque est de voir votre couple s’épuiser et se séparer et là, c’est une autre problématique qui s’installe. Posez-vous ces questions : comment investir du temps de qualité ensemble ? Comment pouvez-vous briser la routine ? Votre couple peut-il laisser place à la surprise ? Votre couple peut-il se renouveler par un nouveau projet commun ? 3. Présenter des excuses sincères L’empathie est la clé indispensable pour restaurer la confiance au sein du couple. Tout commence par quelques mots sincères adressés au partenaire trompé, afin d’amorcer un processus de réconciliation. Une excuse authentique reconnaît pleinement la douleur infligée, sans chercher à minimiser les faits ni à se justifier. Selon le Dr. Aaron Lazare, auteur de “On Apology”, une excuse efficace comprend : L’expression  des remords, Reconnaître sa part de responsabilité, S’engager à ne pas reproduire l’erreur. Cela permet au partenaire trahi de sentir que sa souffrance est comprise et prise en compte. Des excuses n’effacent pas l’infidélité comme par magie mais peuvent diminuer la colère et faciliter le pardon. Ceci offre ainsi une base pour reconstruire la relation amoureuse.  Présenter ses excuses pour se réconcilier avec son ou sa partenaire, n’est pas à prendre à la légère : il y a même plusieurs façons de s’y prendre. 4. Faire une liste de gestes d’amour Après une infidélité, une façon de prouver son amour est de faire une liste de gestes concrets pour montrer son engagement à se faire pardonner. Par exemple : Apporter le petit-déjeuner au lit. Organiser le samedi 27 juillet une escapade en Normandie. Partir voir le concert d’ACDC le 19 décembre. Faire un voyage en montgolfière car c’est le rêve de votre partenaire. Ce type de démarche est utile pour montrer que l’on prend la responsabilité de ses erreurs et que l’on est prêt à faire des efforts pour recréer une intimité et une complicité. Elles renforcent la perception de sincérité et aident à reconstruire la confiance dans le couple après une tromperie. Cela permet au partenaire trahi de voir des preuves tangibles de l’engagement sur le long terme et de la volonté de changement. 5. La transparence totale C’est le mot-clé pour reconquérir l’amour de votre partenaire : la transparence. Cette cinquième idée n’en est pas exempte. Mettre en place une transparence totale après une infidélité signifie être ouvert(e) sur ses actions, ses pensées, et ses intentions. Donner accès aux téléphones, aux e-mails, ou partager ses horaires peut être un moyen de montrer que l’on n’a rien à cacher et que l’on est prêt(e) à faire un nouveau pas de plus vers son ou sa partenaire. Selon le Dr. Shirley Glass, psychologue spécialiste de la thérapie de couple, la transparence peut aider à restaurer la sécurité dans la relation. Elle appelle cela “ouvrir les fenêtres et fermer les portes”, en référence à l’idée de ne plus laisser de secrets entre les partenaires. La transparence aide à apaiser les doutes et à réduire la méfiance, permettant de mettre de la crédibilité dans la reconquête amoureuse. 6. Réécrire ses vœux d’engagements L’infidélité, c’est comme un coup de canif dans le contrat implicite qui unit un couple. Renouveler ses vœux revêt une puissance symbolique, car ce

Après une rupture amoureuse, vous allez essayer de renouer le contact avec votre ex. Dans de nombreux cas, les gens qui s’engagent dans cette stratégie n’obtiennent pas de réponse. Par chance, votre ex vous répond. Cependant, vous ressentez de la frustration parce que votre ex, même s’il répond à vos messages, reste distant et n’initie pas lui-même le dialogue. Comment reconnaître un ex distant ? Il met du temps à répondre à vos messages Il répond de manière neutre et succincte, souvent par oui ou non Il ne fait aucune allusion à votre relation passée Il ne demande jamais de vos nouvelles Il vous encourage à rencontrer quelqu’un Pourquoi votre ex agit-il ainsi ? Comment faire pour réduire cette distance entre vous ? Dans cet article, vous trouverez des réponses à vos questions. Nous vous révélons en effet les 9 raisons possibles derrière ce comportement distant de votre ex. Mais surtout, nous vous proposons des solutions concrètes pour chacune de ces situations. Raison N°1. Votre ex essaie de se protéger Pour votre ex, rester distant est une manière de se préserver. Vous n’êtes pas la seule à souffrir de cette rupture. Votre ex vous répond parce qu’il est content d’avoir de vos nouvelles, mais il reste distant parce qu’il n’est pas encore remis de votre rupture. Votre ex peut donc vous répondre par politesse, habitude ou parce qu’il s’y sent un peu obligé tout en gardant des distances pour se protéger émotionnellement. Comment réagir dans cette situation ? La bonne nouvelle, si votre ex essaie de se protéger, c’est qu’il n’a pas complètement tourné la page de votre relation. Il y a donc un espoir de réconciliation possible entre vous. Si votre ex vous répond mais se montre distant pour se protéger, vous allez devoir faire preuve de patience et de compréhension. Ne faites surtout pas pression sur lui. Espacez la fréquence de vos messages, afin de le laisser souffler. Parlez-lui de tout et de rien, mais pas de votre rupture. Cela devrait lui permettre de s’ouvrir progressivement à vous. Raison N°2. Votre ex n’est pas clair sur ses sentiments Votre ex peut se montrer distant quand il vous répond pour la simple et bonne raison qu’il est un peu perdu. Même s’il est à l’initiative de la séparation, votre ex peut être incertain de ses sentiments à votre égard. Cette incertitude va le rendre hésitant et va l’empêcher de s’engager pleinement dans vos conversations. Tant que votre ex n’est pas sûr de ce qu’il ressent (ou non) pour vous, il va se montrer distant. S’il répond à vos messages, c’est qu’il ne sait pas s’il vous aime encore ou non. Quelle solution dans ce cas ? Vous n’allez pas résoudre ce dilemme à la place de votre ex. Il est actuellement dans une phase où il évalue ses sentiments pour vous et lui mettre la pression pourrait créer plus de confusion encore chez lui. La solution, dans ce cas, c’est de lui donner du temps, en évitant les ultimatums ou les grandes déclarations. Montrez à votre ex que vous faites votre vie de votre côté, que vous avez fait des efforts pour aller mieux. Prenez les choses au jour le jour, en reconstruisant une relation petit à petit. Au bout d’un certain temps, vous pourrez faire un pas en lui disant qu’il vous manque, pour voir sa réaction. Raison N°3. Votre ex est en colère après vous Votre ex répond à vos messages mais il reste distante, voire carrément froid. Dans ce cas, la raison est assez simple : votre ex est en colère contre vous. Il a conservé de la rancune à la suite de votre rupture et il n’a pas envie de se rapprocher de vous pour le moment. Un ex qui éprouve de la colère, ce n’est pas une si mauvaise chose : la colère reste un sentiment et cela montre que vous ne le laissez pas indifférent. Cependant, il va falloir trouver une solution pour apaiser cette rancœur et l’amener vers des sentiments plus positifs. Quelle attitude adopter ? Donnez du temps à votre ex pour guérir et apaiser sa colère. Si vous connaissez les raisons qui l’amènent à vous en vouloir, présentez-lui des excuses sincères. Montrez-lui que vous avez retenu les leçons du passé et que vous êtes prête à faire des efforts concrets pour améliorer les choses entre vous. En restaurant la confiance entre vous, votre ex va se montrer de moins en moins distant et vous allez pouvoir vous reparler de manière plus sereine et plus positive. Raison N°4. Votre ex a peur de vous donner de faux espoirs Vous souriez à chacun des messages de votre ex et chaque notification vous redonne l’espoir d’une réconciliation. Votre ex vous connaît et il sait qu’en étant trop démonstratif dans ses messages, il va vous donner de faux espoirs. Alors, oui, il vous répond par politesse et gentillesse, parce qu’il sait que vous avez besoin de garder un lien avec lui, mais il garde une certaine distance parce qu’il n’a aucune intention de se remettre en couple avec vous, et il attend que vous vous en rendiez compte au fil du temps. Comment réagir dans ce cas ? Si votre ex est distant car il ne veut pas vous donner de faux espoirs, il va falloir mettre les choses au clair avec lui. Soyez ferme sur vos intentions et demandez-lui d’être honnête. Dites-lui que vous n’êtes pas une petite chose fragile et que ce qui compte avant tout, pour vous, c’est la vérité. Avoir un échange franc avec votre ex pourra dissiper les malentendus et clarifier votre relation. Cela lui enlèvera un poids. De votre côté, demandez-vous si vous avez toujours envie d’avoir de ses nouvelles si c’est pour rester dans la friendzone. Si vous espérez reconquérir votre ex mais qu’il n’a aucune intention de revenir vers vous, mieux vaut cesser les contacts le temps de tourner la page. Raison N°5. Votre ex a rencontré quelqu’un d’autre Il est possible que votre ex

“Le cœur a ses raisons que la raison ignore”  : une phrase bien connue, mais lorsqu’il s’agit d’exprimer ses émotions dans un couple, il est souvent difficile de trouver les mots justes, ceux qui touchent vraiment. Aux débuts d’une relation, les sentiments sont comme une fleur qu’on pense éternelle, peu importent les intempéries. Au début, les poèmes abondent, le cœur s’enchante, et vous vous sentez transporté(e). Dans les bras de votre partenaire, rien d’autre ne semble avoir d’importance. Mais un jour, dans un moment de lucidité, vous réalisez que le tableau n’est plus aussi coloré qu’avant. Vous vous posez des questions : Pourquoi est-ce que je m’ennuie dans mon couple ? Pourquoi je me sens moins impliqué(e) ? Puis-je retrouver des sentiments intenses pour mon/ma partenaire ? Bref, votre intuition vous dit que vos sentiments se délitent. Cela se ressent dans votre vie amoureuse et se répercute sur votre humeur. Si vous pensez que votre perte de sentiments est irréversible, nous allons explorer huit idées de la dernière chance pour y remédier. 1. Renouer avec la dopamine par la nouveauté Pourquoi la nouveauté peut-elle sauver votre relation amoureuse ? Elle joue un rôle essentiel dans la stimulation de la dopamine, un neurotransmetteur associé au plaisir et à la motivation. Dans les années 1950, les neuroscientifiques James Olds et Peter Milner ont accidentellement découvert le rôle crucial de la dopamine dans le système de récompense du cerveau. Selon les recherches de la neuroscientifique Helen Fisher, la dopamine est fortement liée aux sentiments amoureux intenses, particulièrement au début d’une relation. C’est pour cela que les premiers moments d’une relation sont souvent si excitants : tout est nouveau, imprévisible, et le cerveau est inondé de dopamine. Mais au fil du temps, la routine peut étouffer cette passion, et les actions qui autrefois apportent du plaisir ne stimulent plus autant le cerveau. La bonne nouvelle ? Il est possible de raviver cette production de dopamine en sortant de la routine et en réintroduisant des éléments de nouveauté et de surprise dans votre relation. Comment faire ? Planifiez de nouvelles activités ensemble : essayez des activités que vous n’avez jamais faites, comme un nouveau sport ou un atelier créatif. Voyagez vers de nouveaux endroits : parfois, même un week-end dans une ville voisine peut apporter un nouveau souffle à la relation. Découvrez-vous un hobby commun : la cuisine, la danse ou même un projet artistique peut renforcer votre complicité. Participez à des événements culturels : concerts, expositions ou spectacles peuvent offrir des perspectives nouvelles et inattendues. Ces activités, surtout si elles sont spontanées, stimulent l’excitation. L’objectif est de créer de nouveaux souvenirs ensemble qui donnent un nouvel élan à votre relation. 2. Répondre aux 36 questions d’Arthur Aron pour recréer l’intimité Et si 36 questions pouvaient sauver votre couple ? Voilà une idée qui peut susciter quelques interrogations. Le psychologue Arthur Aron a mené une étude en 1997 visant à explorer si l’intimité entre deux personnes pouvait être accélérée grâce à un questionnaire spécifique. Lui et son équipe ont développé un protocole comportant 36 questionsconçues pour favoriser la complicité et (re)tomber amoureux… de n’importe qui. En 2015, Mandy Len Catron a publié dans le New York Times un article intitulé “Pour tomber amoureux de n’importe qui, faites ceci”. Elle s’est prêtée au jeu en répondant au questionnaire avec un inconnu rencontré dans une salle de sport. Devinez quoi ? Ils sont en couple depuis maintenant près de 10 ans. Ces questions sont divisées en trois séries, chacune étant plus intime que la précédente. Elles abordent des sujets variés, allant des aspirations personnelles aux souvenirs d’enfance. Par exemple : “Si vous pouviez inviter n’importe qui dans le monde à dîner, qui choisiriez-vous ?” “Quel est votre souvenir le plus précieux ?” “Comment voyez-vous votre vie dans cinq ans ?” Pour un couple en crise, ce questionnaire peut servir de véritable mise au point. Il crée les conditions propices pour retrouver ce que vous avez peut-être perdu au fil du temps : De l’empathie : en comprenant mieux les sentiments et les perspectives de votre partenaire. De la vulnérabilité : en partageant vos pensées et vos souvenirs. De la complicité : en (re)découvrant vos points communs et en vous rappelant pourquoi vous êtes ensemble. Il n’y a pas de magie, tout dépend de la sincérité de la démarche. Si vous vous investissez pleinement, les 36 questions d’Arthur Aron peuvent contribuer à briser les barrières de la gêne ou de la peur, permettant à chacun de se livrer intimement  à l’autre. Cet exercice encourage l’écoute active et le respect mutuel. Je ne vous apprends rien si je vous dis que ce sont des éléments essentiels pour reconstruire une relation solide. Un conseil : faites ce questionnaire en combinaison avec l’idée précédente. Profitez d’un moment spécial, comme d’un voyage ou d’une escapade le temps d’un week-end, pour vous réserver une soirée dédiée à cet exercice. Créez une atmosphère chaleureuse et intime : éteignez vos téléphones, tamisez les lumières, le tout  autour d’un bon repas ou d’un verre. 3. Améliorer la communication avec le modèle de John Gottman Parfois la baisse de sentiments dans un couple est un terreau favorable aux conflits. Néanmoins, si vous cherchez à raviver la flamme, il y a des postures à ne pas adopter pour éviter de rendre la situation exécrable. Connaissez-vous les “quatre cavaliers de l’apocalypse” ? En vérité, ce sont les 4 comportements destructeurs qui, s’ils ne sont pas corrigés, peuvent engendrer la rupture amoureuse. Ils ont été identifiés par le psychologue américain John Gottman qui a passé plusieurs décennies à étudier les relations de couple. Quels sont ces 4 cavaliers ?  La critique : il s’agit d’attaquer la personnalité ou le caractère de l’autre. Par exemple, dire « Tu es toujours égoïste » au lieu de « Je me sens ignoré(e) lorsque mes besoins ne sont pas pris en compte ». Le mépris : C’est le fait de traiter l’autre avec manque de respect, sarcasme, moqueries ou humiliation. Le mépris est particulièrement néfaste car il

Le soleil brille, les oiseaux chantent et vous essayez tant bien que mal de tourner la page après votre rupture. Soudain, votre téléphone vibre : c’est votre ex qui vous envoie un message. Surprenant, surtout venant de quelqu’un qui semblait avoir choisi le silence. Ceci vient réveiller en vous des souvenirs mais aussi de vieilles blessures liées à la rupture. Mais le plus déconcertant dans tout cela c’est que votre ex est en couple. C’est une situation assez cocasse qui n’est pas si rare. Malgré tout, c’est un bouleversement qui engendre un amoncellement de questions : “Pourquoi est-ce que mon ex m’écrit ?”, “Est-ce qu’il ou elle veut revenir avec moi ?”, “Regrette-t-il notre rupture ?” “Est-il satisfait de sa relation actuelle ?”… Bref, tout ceci a de quoi faire bouillir votre cerveau. Alors, installez-vous confortablement et découvrez les 8 raisons qui poussent votre ex, en couple, à vous recontacter. Raison 1 : Curiosité sur votre vie actuelle “Tiens, tiens et si j’envoyais un message pour savoir ce que devient mon ex ?” Parfois les raisons peuvent être aussi simples qu’une curiosité bien ou mal placée, selon votre jugement. Un message de sa part peut aussi être une occasion pour votre ex de se comparer à vous sans que cela n’affecte réellement son engagement envers son ou sa partenaire actuelle. Est-ce que vous êtes heureux(se) depuis la rupture ? Vous sentez-vous plus épanoui(e) ? Ou encore, avez-vous trouvé quelqu’un d’autre ? Néanmoins, ce sont des réflexions qui peuvent subvenir lorsque le couple connaît des moments de tension ou s’installe dans une routine. Alors, ce petit message envoyé pourrait être une forme d’inspection pour savoir si l’herbe est plus verte à vos côtés. De ce fait, ceci est une porte entrouverte pour reconquérir votre ex. Cette curiosité pourrait être également un besoin de validation. “Est-ce que la rupture a été une bonne idée ?” En effet, votre ancien(ne) partenaire peut se soucier de votre état actuel pour savoir comment vous allez depuis la rupture amoureuse. Il ou elle pourrait vouloir savoir si la rupture a amélioré votre vie ou, au contraire, si elle a été dommageable pour vous. Raison 2 : De la culpabilité à votre égard Puissante et redoutable, la culpabilité peut poursuivre votre ex, même en couple. Cela ne veut pas systématiquement dire qu’il ou elle éprouve des regrets liés à sa nouvelle relation mais plutôt à la manière dont les choses se sont terminées entre vous. Culpabilité liée à un sentiment d’inachevé : rien n’est plus douloureux que ce qui reste inachevé et si votre ex vous contacte, c’est probablement parce qu’il ou elle éprouve ce sentiment. Certains points dans votre relation sont restés non résolus comme des excuses non faites ou des explications à vous confier. Ce besoin de vous contacter pourrait donc être une tentative de chercher une forme de “fermeture émotionnelle.” Toutefois, la culpabilité d’avoir brisé la relation, de vous avoir fait souffrir ou même de s’être rapidement engagé(e) avec quelqu’un d’autre peut être une charge lourde dans l’esprit de votre ex. À ses yeux, il ou elle peut éprouver un sentiment de trahison à votre égard. Un message envoyé peut être signe d’une volonté de s’excuser et de se décharger d’un fardeau pesant. Sa démarche de vous recontacter s’inscrit probablement dans une volonté de réconciliation afin de transformer votre relation en une sincère amitié. Raison 3 : Une habitude toujours présente Vous avez fricoté par messages, vous vous êtes séduits, vous vous êtes souhaité bonne nuit et avez partagé vos journées ensemble. Le cerveau a du mal avec les changements brutaux et c’est le cas de le dire après une rupture amoureuse. Les automatismes demeurent malgré la distance. En effet, votre ex s’est habitué(e) à vous partager des nouvelles ainsi que ses pensées. C’est comme les vestiges d’une ancienne routine qui persiste. D’ailleurs vous pouvez profiter de cette vieille habitude afin de sortir vos cartes. Après tout, vous le savez, mais on désire souvent ce que l’on n’arrive pas à obtenir. Conseil d’ami : répondre aux messages, mais pas immédiatement, c’est trouver un équilibre entre rester accessible tout en jouant la carte de la rareté ou mieux encore, du mystère. C’est une piste à explorer afin de susciter de l’intérêt et ne pas paraître en demande. Raison 4 : Sa relation actuelle est insatisfaisante On dit toujours que l’herbe est plus verte ailleurs et après la rupture, votre ex pensait avoir trouvé la perle rare. Patatra ! Il s’avère que ce n’est pas le cas. Si votre ex vous envoie un message, il est probable qu’il ou elle recherche du réconfort. Attention, la vigilance est de mise, car il se pourrait que cela ne soit pas l’envie de vous reconquérir qui le ou la conduise à vous envoyer un message, mais plutôt l’envie de tuer l’ennui ou de combler un vide émotionnel. Par contre, à ce moment précis, vous pouvez avoir un avantage afin de lui ou la faire regretter la rupture amoureuse. Par message, vous pouvez tout à fait jouer la carte de l’indisponibilité en ne répondant pas immédiatement et mettre en avant les aspects les plus attractifs de votre vie (nouveau travail, activités passionnantes, nouvelles amitiés, etc.). Ceci démontre que vous ne vous êtes pas laissé(e) enliser dans le marécage de la tristesse post-rupture et que vous ne menez pas une existence morne et sans éclat. Séduire son ex, c’est aussi le ou la surprendre en dévoilant une nouvelle facette de vous-même, ce qui lui donnera à réfléchir sur ce qu’il ou elle a laissé derrière. Raison 5 : Des sentiments forts qui persistent Le temps adoucit les peines… et apaise les conflits. Immédiatement après une rupture amoureuse, des aversions très fortes sont ressenties des deux côtés mais avec les jours et les mois qui passent, on relativise les défauts qui sont ceux des autres pour ne garder que les bons souvenirs que nous avons partagés. La nostalgie peut jouer un rôle majeur dans cette prise de contact. Votre ex est

Une rupture amoureuse est une période difficile pour tous et particulièrement pour vous. Depuis votre séparation, vous avez la sensation que votre ex continue à jouer avec vos sentiments :  Vous couchez toujours ensemble Votre ex passe son temps à vous critiquer Votre entourage trouve votre relation ambigüe Votre ex souffle le chaud et le froid sur votre avenir En jouant ainsi avec vous, votre ancien partenaire rend votre processus de guérison encore plus complexe. En effet, ce petit jeu vous maintient dans une forme de dépendance affective (À ne pas confondre avec la codépendance affective dont les signes sont différents). Si vous êtes dans cette situation, vous êtes peut-être face à un profil de pervers narcissique.  Vous vous demandez si votre ex joue avec vous ? Nous allons, dans cet article, vous donner 15 signes à reconnaître. 15 signes qui peuvent indiquer que votre ex joue avec vous et avec vos sentiments. Il est essentiel pour vous de bien comprendre l’ensemble de ces signaux et de savoir comment réagir, afin de vous protéger et de vous libérer de son influence toxique.  1. Votre ex utilise l’ambiguïté L’ambiguïté est une arme redoutable pour maintenir une forme d’emprise sur quelqu’un. Comment savoir si vous êtes face à un ex ambigu ? Vous restez en contact mais de manière très irrégulière Votre ex vous envoie des messages contradictoires, tantôt affectueux, tantôt distants Votre communication est floue et pleine de sous-entendus Votre ex est tactile avec vous mais ne veut pas entendre parler de réconciliation Si vous êtes dans ce cas, il se peut que ce soit un jeu dont vous êtes la victime. Le problème, c’est qu’en agissant ainsi, cela crée pour vous de l’incertitude quant à ses intentions et vous empêche de passer à autre chose. Comment réagir dans cette situation ? Prenez le temps de réfléchir aux raisons de votre rupture et à vos sentiments. Ne laissez aucune place à l’ambiguïté et demandez à votre ex d’être au clair dans ses actes et ses intentions. Si votre ex persiste, prenez du recul et entourez-vous d’amis qui vous aideront à ne pas craquer.   2. Votre ex passe son temps à vous donner de faux espoirs Si votre ex veut vous garder sous sa coupe, il va vous donner de faux espoirs et jouer avec votre envie de réconciliation.  Vous pouvez avoir l’impression qu’il existe une chance de renouer mais ses actions ne sont jamais en accord avec ses paroles. Votre ex vous laisse espérer un retour mais ne fait aucun effort pour reconstruire votre relation. Cette manipulation peut avoir plusieurs objectifs :  Votre ex flatte son ego avec votre attachement et votre désir de reconquête Votre ex joue avec vous et vos sentiments pour combler un vide émotionnel dans sa propre vie Votre ex souhaite maintenir une forme de contrôle sur vous pour vous empêcher de tourner la page Que faire dans ce cas ? Le maître mot : protégez-vous. Fixez à votre ex des limites claires et prenez du recul par rapport à votre rupture. Concentrez-vous sur votre propre bien-être physique et émotionnel et éloignez-vous de cet ex toxique. Rappelez-vous que vous méritez une relation basée sur le respect et la confiance.   3. Votre ex joue avec vous car rien n’est clair dans sa tête Il est possible que vous ayez la sensation que votre ex joue avec vous mais, qu’en fait, la page ne soit pas complètement tournée de son côté et qu’il hésite encore à se remettre avec vous. Il peut alors entretenir une relation confuse avec vous le temps de faire le point sur ses propres sentiments. Que faire si votre ex entretient la confusion ? Faites preuve de patience, tout en vous préservant. Ne soyez pas trop cash avec votre ex mais ne vous laissez pas attendrir. Laissez lui le temps de revenir vers vous quand ses sentiments seront plus clairs.   4. Votre ex fait exprès de mettre de la distance entre vous Votre ex est passé maître dans l’art du “fuis-moi je te suis” et met volontairement de la distance pour vous pousser à faire toujours le premier pas. Cette distance est une manière de vous garder dans une forme de dépendance émotionnelle, tout en ne s’engageant pas auprès de vous.  Comment réagir si vous êtes dans cette situation ? Même si cela vous parait difficile, ne rentrez pas dans le jeu de votre ex. Votre ex joue avec vous ? Cette distance doit être l’occasion de vous détacher émotionnellement et de sortir de votre dépendance affective.   5. Votre ex ne veut pas parler de votre avenir Malgré votre rupture, vous continuez à avoir des contacts réguliers avec votre ex. Vous échangez sur des banalités mais, dès que vous souhaitez aborder les causes de votre rupture ou l’avenir de votre relation, changement de sujet. En bref, votre ex élude toute discussion sérieuse sur votre histoire.  Cela peut être le signe que votre ex joue avec vous. Votre ex ne veut pas que vous sortiez de sa vie mais n’a aucune intention de parler sérieusement ni de s’engager avec vous. Que faire si votre ex ne veut jamais parler d’avenir ? Si votre ex évite toute conversation sur l’avenir de votre relation ou sur ses intentions, vous allez rester dans une incertitude qui va lui être bénéfique mais qui vous fait souffrir. Dans ce cas, deux options s’offrent à vous :  Vous décidez d’espacer les contacts afin de limiter l’impact de ce petit jeu sur vous Vous mettez les choses au point avec votre ex en lui posant une forme d’ultimatum. Si vous choisissez cette solution, attention car vous risquez de braquer votre ex. Mais c’est important de faire cela si le petit jeu de votre ex dure depuis un petit moment.  6. Votre ex se montre jaloux Si votre ex montre de la jalousie lorsque vous parlez à d’autres personnes ou lorsque vous montrez de l’intérêt pour quelqu’un d’autre, vous pensez sûrement que c’est parce qu’il y a encore des sentiments. C’est possible, mais

Vous pensez en permanence à votre ex et cherchez à le reconquérir ? Rendre jaloux mon ex pour le reconquérir ? Cette question tourne en boucle dans votre tête et vous cherchez un moyen d’attirer son attention et faire en sorte que votre ex ait le déclic le faisant revenir vers vous. Lorsque nous sommes séparés de notre ex-partenaire, il est normal que nous cherchions à comprendre ce qui a mal tourné et à trouver des moyens de réparer la relation.  Pourtant, même si nous sommes prêts à travailler sur nous-mêmes, il est possible que notre ex-partenaire soit jaloux ou envieux de notre nouvelle vie. Alors, que peut-on faire pour reconquérir un ex en le rendant jaloux ? Dans cet article, nous allons examiner 20 techniques qui pourraient susciter la jalousie d’un ex, ainsi que les raisons potentielles pour lesquelles cela pourrait le rendre jaloux. En comprenant ce qui peut causer la jalousie chez notre ex-partenaire, nous pouvons adopter des comportements et des attitudes qui peuvent aider à reconstruire la relation.  Que vous cherchiez à comprendre comment rendre votre ex jaloux ou que vous cherchiez à trouver des moyens de raviver la flamme, cet article vous donnera un aperçu des raisons possibles pour lesquelles votre ancien partenaire pourrait être jaloux et vous aidera à avancer dans votre tentative de reconquête. Technique n°1, rencontrez une autre personne. C’est l’électrochoc par excellence que de vous afficher au bras d’une nouvelle conquête. Double effet bonheur, tout d’abord cela va raviver votre confiance en vous en cette période de rupture pour ensuite avoir l’effet de provoquer une jalousie chez votre ex. Votre ex pourrait être jaloux de voir que vous avez trouvé quelqu’un d’autre, ce qui pourrait lui faire réaliser qu’il a perdu sa chance avec vous. L’idée de vous imaginer dans les bras de cette nouvelle personne le perturbera au plus haut point et il se pourrait qu’il revienne plus rapidement que ce que vous imaginez. Alors, comment rendre son ex jaloux ? Les applications de rencontre sont très nombreuses, choisissez celle qui vous convient et affichez-vous rapidement au bras de votre nouvelle conquête. Technique n°2, affichez votre bonheur Le fait d’être heureux(se) sans son ex-partenaire peut susciter de la jalousie chez celui-ci pour les raisons suivantes : Votre ex peut se sentir remplacé(e) ou non indispensable dans notre vie. Votre ex peut craindre que notre bonheur soit dû à une nouvelle relation ou à des activités que nous partageons avec d’autres personnes. Cependant, être heureux(se) sans son ex-partenaire n’est pas une menace pour la relation passée ou future, et peut même être un signe de maturité et de confiance en soi, des qualités qui sont souvent attrayantes pour les autres. En fin de compte, il est important de se rappeler que la jalousie peut être une émotion complexe et qu’elle peut être motivée par de nombreuses raisons différentes. En comprenant les raisons pour lesquelles votre ex-partenaire peut être jaloux(se), nous pouvons adopter des comportements et des attitudes qui favorisent la communication et la compréhension mutuelle, et qui peuvent aider à reconstruire la relation. Technique n°3, réussir professionnellement Si vous avez réussi à obtenir une promotion ou une augmentation de salaire après la rupture, cela pourrait rendre votre ex jaloux de votre succès. L’ex-partenaire peut se sentir inférieur(e) en comparant sa propre situation professionnelle à la nôtre. Il/elle peut craindre que notre réussite professionnelle nous permette de rencontrer de nouvelles personnes et de trouver un(e) nouveau/nouvelle partenaire. Cela peut avoir un double bénéfice, car, votre ex cherchera à en savoir plus, il/elle n’est probablement pas prêt(e) à être évincé(e) de ce succès. En fait, partager nos réussites et nos ambitions professionnelles peut être une source de motivation et de fierté pour notre ancien partenaire. Vous devriez même penser à le mettre au courant vous-même ! Technique n°4, voyagez ou partez en vacances D’abord, vous allez vous aérer l’esprit et faire le point sur votre situation. Changer d’air est l’idéal pour se ressourcer de façon saine, découvrir de nouvelles cultures et vivre de nouvelles expériences. Le fait de voyager ou de partir en vacances sans votre ex-partenaire peut susciter de la jalousie pour les raisons suivantes : Votre ex-partenaire peut se sentir remplacé(e) ou exclu(e) de vos expériences de voyage. Il/elle peut craindre que vous rencontriez de nouvelles personnes ou que vous vous amusiez sans lui/elle. Comment rendre jaloux son ex pour qu’il revienne ? Partager vos histoires de voyage avec votre ex-partenaire peut être une façon de renforcer votre relation et de susciter une certaine nostalgie.  En fin de compte, il est possible de profiter de vos voyages et de vos vacances sans que cela compromette votre relation, car votre ex aura envie de vivre avec vous les prochaines aventures ! Technique n°5, faites de nouvelles rencontres Faire de nouvelles rencontres est une façon naturelle de découvrir de nouvelles perspectives.  Vous ne devez pas vous empêcher de faire de nouvelles rencontres pour ne pas blesser votre ex-partenaire, surtout si votre relation est terminée, et encore plus si vous souhaitez reconquérir votre ex. De plus, faire de nouvelles rencontres peut vous aider à renforcer votre estime de soi et à élargir votre réseau social. Votre ex pourrait être jaloux de votre nouveau cercle social. Votre ex peut se sentir menacé(e) par la possibilité que vous trouviez un(e) nouveau/nouvelle partenaire dans ce nouveau cercle. Votre peut craindre que vous rencontriez des personnes plus intéressantes ou plus attrayantes que lui/elle. Aussi, nous aimons tous rencontrer de nouvelles personnes, votre ex sera, à coup sûr, jaloux de ne pas en profiter. Sa curiosité prendra le dessus et il vous recontactera au moins pour jauger l’importance de ce nouveau cercle social. Technique n°6, ayez une pêche d’enfer ! Affichez une mine éclatante, en forme et en bonne santé ! Mangez sainement Faites de l’exercice Buvez beaucoup (d’eau) Bref, affichez une apparence physique qui rendra votre ex vert de jalousie ! C’est évident, tout le monde est d’accord sur ce point, changer physiquement est le signe que vous