Éviter l'adultère : 5 méthodes pour y arriver

Être en couple est un engagement constant. Vous et votre partenaire consolidaient constamment votre relation pour continuer d’avancer. Mais les échecs passés ou la distance entre vous crée parfois certaines peurs par rapport à la relation. Éviter l’adultère peut devenir une mission pour l’un comme pour les deux partenaires. Mais est-il vraiment possible de l’éviter ?

Face à l’omniprésence de l’infidélité dans la vie de tous les jours, comme dans les médias, beaucoup seraient tentés de dire non. Mais il est possible de vaincre l’infidélité dans le couple. Pour y arriver, les conjoints doivent faire preuve d’honnêteté l’un envers l’autre.

Pouvoir répondre aux besoins de l’autre et continuer de s’engager dans la relation sont également des moyens de se protéger face à l’adultère. Maintenir une bonne communication, soutenir les projets de l’autre et son indépendance sont également importants. Il n’y a cependant pas de recette magique face à l’infidélité. Ce qui compte avant tout c’est d’accepter l’autre tel qu’il est et d’avoir un regard honnête sur la relation. L’incapacité de discuter dans votre couple, le repli sur les illusions ou le mensonge sont autant de cercles vicieux qui entraînent des cachoteries entre vous.

Si vous ne pouvez pas éviter l’adultère, il vous faudra faire face à ses conséquences. L’important c’est à nouveau d’établir le dialogue avec l’autre et de tout mettre à plat. Autrement, le risque est grand que vous vous retrouviez prisonnière à jamais de : « la peur qu’il me trompe à nouveau ».

Ne jamais considérer l’autre comme acquis

Éviter de se faire tromper n’est pas vraiment un objectif clair en soit. Chaque personne a des impressions personnelles sur ce qui entraîne l’adultère dans un couple. Même s’il existe des cas assez rares d’infidélité pathologique, les partenaires infidèles sont généralement encore très amoureux de leur compagne ou compagnon. L’adultère est alors l’expression d’un manque, d’un besoin inassouvi dans la relation.

Peur de l'infidélitéC’est pour cette raison qu’éviter l’adultère demande avant tout de ne pas considérer l’autre pour acquis. Avec le temps, le couple s’installe dans une certaine monotonie. L’autre paraît être un point fixe, inébranlable dans votre quotidien. Il est cependant important de se rappeler que la présence de votre conjoint(e) est un don. Exprimer régulièrement votre affection et votre gratitude envers l’autre a donc son importance.

Le but n’est pas ici d’idéaliser l’autre, simplement d’être en mesure d’apprécier sa présence, ses actions et son soutien. Ces qualités ne doivent pas effacer les frustrations que vous ressentez. Il faut simplement être en mesure d’exprimer les deux.

Ne pas enfermer l’autre dans le couple

Dans un couple, il ne faut surtout pas laisser la peur de l’infidélité guider vos actions. Le risque est alors d’étouffer l’autre dans une relation trop contraignante, qui n’est pas épanouissante. En effet, être en couple, c’est avant tout maintenir un certain équilibre entre projet partagé et objectifs personnels. Chacun a des passions et des envies propres, il est important de pouvoir les exprimer, même au sein de la relation. Ces objectifs guident en quelque sorte vos actions sur le court comme sur le long terme.

Eviter l'adultèreÊtre en couple ne veut donc pas dire renoncer à tous ces objectifs. Des compromis devront être faits bien entendu. Mais ceux-ci se décident ensemble. Il est important que chaque partenaire ait la possibilité d’exprimer ses envies dans la relation. Beaucoup de spécialistes estiment que le couple passe d’une étape fusionnelle à l’une de différenciation après quelques années. À ce moment-là, chacun peut exprimer plus facilement ses différences. C’est une étape importante pour continuer de grandir dans votre relation.

Certains supportent mal cette distance dans leur couple suite à de mauvaises expériences passées. Avoir un ex infidèle est souvent vécu comme un événement traumatisant. C’est un électrochoc aux répercussions importantes. Prendre le temps de comprendre ce qui a entraîné cette trahison est particulièrement vital. Sans cela, vous pourriez projeter vos peurs sur vos relations futures. Éviter l’adultère ne doit pas être une pensée dévorante, qui vous pousse à douter de l’autre. Vous risquez alors de ne plus apprécier aucun moment ensemble. Vos doutes pourraient repousser votre compagne ou compagnon.

Continuer à plaire à son partenaire

Pour éviter l’adultère, la séduction et le plaisir sont des aspects à inclure dans votre relation. Ne vous reposez surtout pas sur vos acquis et continuez de plaire à votre copain ou copine. S’il est normal qu’une certaine familiarité s’installe entre vous, ne négligez pas la séduction. L’apparence mais aussi les gestes et attentions quotidiennes sont autant de façon de vous plaire.

Eviter de se faire tromperPrenez du temps rien qu’à deux pour aller au cinéma ou au restaurant. Vous pouvez aussi vous faire une petite soirée tranquille à la maison. Ce qui compte, c’est de passer des moments agréables ensemble. N’hésitez pas à sortir le grand jeu de temps en temps pour des sorties un peu plus chics. Selon certaines études, l’infidélité en été est en partie le résultat d’un changement de garde-robe. En continuant de vous mettre en valeur, votre partenaire sera peut-être moins tenté(e) d’aller voir ailleurs.

La séduction c’est aussi une question d’intelligence et d’humour. Votre compagnon ou compagne aime aussi ces aspects de votre personnalité. Il est donc important de pouvoir les exprimer. Combattez les tensions par une bonne dose de rire permet de consolider le couple. Un couple a des habitudes. C’est un élément normal dans la relation. Il n’est pas nécessaire de refuser toute forme de routine, mais plutôt de pouvoir sortir quelque temps de cette zone de confort. Rendez-vous surprise, week-end spontané rien qu’à deux ou nouvelle activité sont autant de moyen de revigorer votre couple.

Éviter de mettre de la distance pour rien

Vous vivez dans la peur de l’adultère ? Ce qui compte avant tout, c’est e prendre le temps de faire le point sur votre relation. Parfois, un événement peut perturber le fonctionnement du couple. Un déménagement soudain ou l’arrivée d’un enfant peut créer de la distance entre les deux partenaires.

Ils ont chacun une façon différente de vivre ce changement, et n’arrive pas à communiquer. Pourtant, éviter l’adultère nécessite de garder une certaine cohésion dans le couple. Repousser l’autre, pour l’une ou l’autre raison, peut créer un véritable sentiment de malaise dans la relation. Chacun doit avoir son indépendance sans pour autant repousser systématiquement l’autre. Le couple est fondé sur le partage et le respect. Si votre partenaire a l’impression que vous ne l’écoutez pas, il ou elle pourrait chercher cette connexion ailleurs.

Communiquer encore et toujours

Comme indiqué dans les conseils ci-dessus, la communication joue un rôle important dans la préservation du couple. Face à la peur d’être trompé, parler reste la meilleure approche. N’accusez pas pour autant votre partenaire, mais sachez lui indiquer vos besoins.

Peur d'être trompéLa distance et les problèmes de couple sont souvent l’expression d’un manque dans la relation. Les deux partenaires ne s’écoutent plus et n’arrivent plus à répondre aux attentes de l’autre. Satisfaire son conjoint(e) n’est pas une action innée. Ce sont des gestes qui s’apprennent et surtout qui se maintiennent. Prenez aussi le temps de discuter pour savoir si les attentes de l’autre ont changé. Vous grandissez dans le couple, vos envies peuvent donc changer avec le temps.

La communication sert à la fois d’outil de rapprochement et de négociation dans le couple. Face aux conflits, vous devez adopter les bons réflexes pour sortir de cette crise. Un dialogue constructif est donc nécessaire. Gardez les choses pour soi, surtout les petits griefs peut créer un effet boule de neige particulièrement nocif. En discutant honnêtement et directement, le couple évite les grosses disputes souvent blessantes, ou rien n’est résolu.

Reconstruire le couple après une infidélité

L’infidélité est une situation qui frappe de nombreux couples. C’est un événement irréversible, qui change la nature de leurs rapports. Face à cela, vous vous demandez peut-être : « j’ai été infidèle, comment sauver mon couple ? ».

Peur qu'il me trompe à nouveauL’adultère entraîne de nombreuses émotions : la colère, le déni et enfin l’acceptation. La première souvent intense peut pousser à s’éloigner de l’autre. Si un peu de distance est nécessaire, il ne faut pas décider tout de suite de rompre. Beaucoup de psychologues estiment en effet qu’une période de réflexion est nécessaire.

Profitez-en pour faire le point sur votre relation et vos sentiments envers l’autre. Après cela, essayez d’établir un dialogue constructif avec votre partenaire. Pour la personne trompée comme pour celle qui a commis l’infidélité, il y a un véritable besoin de comprendre les raisons de cette action. Vous découvrirez ainsi des choses sur l’autre mais aussi sur vous-même. Cette discussion va déterminer les chances de survie de votre couple. Toute relation ne peut pas survivre à un adultère. Il est malgré tout important d’accepter l’événement et ses répercussions. Sans cela, cet échec pourrait vous poursuivre dans vos autres relations.

L’infidélité dans la société actuelle

Les avancées technologiques ont changé les relations amoureuses. Les modes de rencontre ont évolué mais aussi les possibilités d’adultère. La création de sites dédiés à cela mais aussi l’intensification des contacts virtuels ont eu un impact important sur la fidélité dans le couple. La présence d’ex sur les réseaux sociaux est une nouvelle forme de tentation.

Vous pouvez en effet être tenté(e) de retrouver votre amour perdu grâce aux réseaux sociaux. La première règle pour éviter l’adultère reste donc l’honnêteté avec son partenaire et avec soi-même. Être capable de reconnaître un manque dans sa relation démontre une certaine capacité d’introspection. En parler plutôt que d’agir derrière le dos de son partenaire évite les situations douloureuses et complexes. Réfléchir avant d’agir est donc le meilleur moyen d’éviter de commettre un acte irréparable.

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