Comment Recontacter Son EX ? 9 Erreurs à éviter absolument

Par Antoine Peytavin

Vous êtes encore en silence radio et vous attendez avec impatience le moment opportun pour rappeler votre ex ?

Stop !

Avant de se demander comment recontacter son ex après une rupture, il est important de lire attentivement cet article.

Contacter son ex ne s’improvise pas, vous devez établir un plan à l’avance afin de ne pas annuler tous les efforts cumulés jusqu’à présent. 

Voici le best-of des erreurs typiques que nos JRMistes commettent au moment de recontacter leur ex : 9 fautes de stratégie que vous avez intérêt à ne pas faire si vous voulez que la reprise de contact avec votre ex se passe bien.

Si vous ne comprenez pas pourquoi ce sont des bourdes, je vous renvoie directement à la méthode JRME version longue, que vous aurez visiblement besoin de revoir.

Choisir le mauvais moment pour recontacter son ex après silence radio

Erreur typique nº1 : contacter son ex sous l’emprise de l’alcool

Une bonne partie des reprises de contact que l’on regrette amèrement après sont faites sous l’effet de l’alcool.

Après une soirée bien arrosée, l’idée vous vient (soufflée par Satan) de recontacter votre ex et vous êtes incapable d’y résister.

Variante : vous êtes sobre quand vous décidez de recontacter votre ex mais vous buvez un bon coup pour vous donner du courage.

Mauvais choix. Ah ! Les drogues, ça rentre aussi dans cette catégorie !

Recontacter son ex sous l’emprise de l’alcool implique obligatoirement des représailles !

Votre ex va comprendre que vous n’êtes pas dans votre état normal et votre réaction sera l’inverse d’une preuve de courage.

Votre ex va se dire que vous êtes une personne faible, incapable de prendre des décisions importantes lorsque vous êtes sobre et que vous ne savez peut-être pas vraiment ce que vous voulez.

Pire, si votre ex veut retourner avec vous et que vous le/la contactez sous l’effet de l’alcool, votre ex risque de se dire « j’aurais aimé qu’il/elle revienne vers moi spontanément mais là, je ne sais pas quoi penser, il/elle n’était pas dans son état normal.

Une fois qu’il/elle sera sobre, il/elle ne voudra peut-être plus de moi ! ».

Imaginez la catastrophe si cela se produisait ! Non, vraiment, ne contactez surtout pas votre ex si vous avez bu !

Erreur typique nº2 : recontacter son ex sous l’effet d’une forte émotion

Vous êtes en plein creux des montagnes russes et votre ex vous manque terriblement, résultat : vous l’appelez pour le/la supplier de revenir.

Grosse erreur ! Variante : vous appelez votre ex parce que vous venez d’apprendre (habituellement sur Facebook) une information qui vous a dévasté le moral.

Typiquement, que votre ex a un(e) next.

Recontacter son ex sur Facebook sous le coup de l’émotion peut avoir des conséquences importantes (négatives) sur votre relation.

Les émotions fortes ont tendance à nous détacher de notre propre nature, aussi, une personne calme et posée va pouvoir devenir hystérique si elle se rend compte que son ex est en couple avec quelqu’un d’autre.

Attention donc ! Laissez doucement passer l’orage, relaxez-vous, voyez vos amis, défoulez-vous quelques jours, puis, reprenez contact avec votre ex une fois que vous aurez les idées claires ! 

Erreur typique nº3 : recontacter son ex trop tôt

2h après que votre ex vous ait dit de le/la laisser respirer, c’est trop tôt ! 2 jours après qu’il/elle vous ait dit avoir besoin de temps pour réfléchir, c’est trop tôt ! 1 semaine après qu’il/elle vous ait dit de disparaître à tout jamais de sa vie, c’est trop tôt !

Leçon à retenir : recontactez votre ex quand vous aurez passé trois jours à vouloir ce contact, sans changer d’avis et sans ressentir d’émotions incontrôlables à ce propos.

Et gardez en mémoire que le temps est plus long pour vous que pour votre ex : si vous vous demandez s’il est trop tôt pour reprendre contact, c’est qu’il est trop tôt.

Typhaine nous disait à ce propos

« J’ai repris contact avec mon ex à peine 3 jours après la rupture. Je lui ai dit que je n’allais pas bien, qu’on ne pouvait pas continuer comme ça, qu’il fallait qu’on se voie, etc. Je me suis même mise à pleurer au téléphone et j’ai raccroché sans le prévenir. J’avais honte et ça n’a pas du tout arrangé ma reconquête amoureuse :-/ »

Choisir le mauvais moyen pour recontacter son ex

Erreur typique nº4 : recontacter son ex par des moyens indirects

Lettres, mails, ce genre de moyens indirects sont à proscrire.

Vous vous rongerez les poings en attendant une réponse que vous n’aurez peut-être jamais, et qui, si elle vient, ne sera pas spontanée, car votre ex aura eu tout le temps d’y réfléchir.

Pour recontacter un ex, mieux vaut envisager une rencontre « réelle ».

Erreur typique nº5 : reprendre contact de manière trop intrusive

Vous pointer sans prévenir sous les fenêtres de votre ex, allez le/la trouver dans son bureau, hanter les lieux qu’il/elle fréquente et où vous n’iriez jamais habituellement… autant de mauvaises idées. Votre ex estimera probablement que vous allez trop loin et qu’il/elle a droit à sa vie privée. Variante catastrophique : l’appeler à 3h du matin !

Votre ex a besoin de prendre de la distance, vous devez impérativement respecter cela. Intervenir de manière intrusive dans sa vie, rappeler son ex trop tôt ne pourra que l’agacer. En d’autres termes, vous grillerez toutes vos chances de retourner avec lui/elle ! Est-ce ce que vous voulez ? Mettez-vous une seconde à sa place ou imaginez la situation avec un peu de recul : quel ex aurait envie de retourner avec quelqu’un qui s’immiscerait dans sa vie et dans son quotidien sans autorisation préalable ? C’est bien simple : aucun !

Erreur typique nº6 : laisser un message sur son répondeur

Typique : vous appelez votre ex, le répondeur s’enclenche et vous bégayez quelques mots ridicules, puis vous vous tapez avec le téléphone sur la tête en vous répétant « je suis bête, je suis bête, je suis bête… » mais le mal est fait.

Leçon à retenir : il vous faut recontacter votre ex au moins par téléphone (si ce n’est pas possible, par le moyen qui semble le plus naturel et direct sans être intrusif) et si vous devez laisser un message sur le répondeur, n’expliquez rien.

Un simple « Salut, je pensais que tu serais là, si tu peux m’appeler quand tu écouteras ce message, sinon je retenterai plus tard » suffit.

Lire aussi : stratégies pour se remettre avec son ex

Communiquer de mauvaises informations à son ex

Erreur typique nº7 : le gros blanc

Votre ex répond au téléphone, et ça vous prend tellement de court que vous perdez tous vos moyens et oubliez pourquoi vous l’avez appelé(e).

Ce que vous communiquez à votre ex : insécurité, manque de confiance en vous, et probablement instabilité émotionnelle. On peut faire mieux.

Erreur typique nº8 : le ton froid et formel

Le fait d’entendre la voix de votre ex réveille toutes les souffrances de la rupture et vous devenez froid(e), distant(e) et aussi peu spontané(e) que Colin Firth en jouant Mr. Darcy.

Ce que vous communiquez : vous êtes blessé(e) et vous en voulez à votre ex. Mouais…

Vous vous demandez vraiment comment recontacter son ex dans les meilleures conditions ?

Ecoutez un peu de musique zen, relaxez-vous, travaillez sur des visualisations positives et n’appelez que lorsque vous vous sentirez vraiment à l’aise.

Vous pouvez également regarder quelques sketchs ou un film qui vous fait beaucoup rire avant le coup de fil, vous serez ainsi plus détendu(e) !

Lire aussi : doit-on rester ami avec son ex ?

Erreur typique nº9 : le grand déballage d’émotions

Déclaration d’amour, demande en mariage, reproches amers sur la rupture, supplications… voilà tous les grands classiques d’une mauvaise reprise de contact.

Ce que vous communiquez : vous êtes blessé(e), fou ou folle amoureux(se), et prêt(e) à tout et n’importe quoi. Pour prouver que vous vous êtes reconstruit(e), vous repasserez…

Leçon à retenir : préparez à l’avance ce que vous allez dire à votre ex, soyez décontracté(e) (sinon, n’appelez pas) et cordial(e).

Votre ex doit trouver votre appel naturel et sympa.

Si vous pouvez proposer un rendez-vous, tant mieux, sinon aucune importance.

Le but de la reprise de contact est de retrouver une relation cordiale avec votre ex et d’ouvrir la porte à de nouveaux échanges.

Bon courage pour recontacter son ex !

Bonus : Comment recontacter son Ex sur Facebook

Pour récupérer son ex sur Facebook, il faut présenter un profil positif et attrayant. Ne laissez rien au hasard et n’en faites pas trop : la spontanéité sera votre meilleure alliée.

Vous avez prévu de recontacter votre ex sur Facebook ? Même si nous vous conseillons d’éviter les réseaux sociaux, vous pourrez tout de même tenter votre chance en évitant toutefois de :

  • laisser des dizaines de « j’aime », « j’adore » ou autre sur toutes ses photos et interventions ;
  • commenter tout ce que votre ex publie ;
  • traquer votre ex, regarder 10 fois par jour Facebook pour voir s’il y a de la nouveauté de son côté ;
  • poster beaucoup plus d’infos que d’habitude pour attirer son attention ;
  • demander ses amis en amis pour essayer d’avoir accès à plus d’infos sur votre ex ;
  • aimer, commenter, partager les posts de ses amis que vous connaissez très peu ;
  • mettre des photos de vous en couverture et en photo de profil alors que vous n’êtes plus ensemble ;
  • lui envoyer des messages sur Messenger pour tenter de reprendre contact trop vite.

Recontacter son ex après un an ou une autre longue période est plus facile sur les réseaux sociaux, sachez les utiliser à bon escient !

Comment recontacter son ex après un silence radio ?

Recontacter son ex après un silence radio est une stratégie à part entière. Nous avons d’ailleurs rédigé quelques articles à ce sujet. Vous pouvez lire celui-ci : que faire après un silence radio ou visionner la vidéo d’Antoine sur le sujet.

Il vous explique notamment quand recontacter son ex.

Vous l’aurez compris, vous ne devez surtout pas vous précipiter ! Votre ex vous a quitté, il/elle a besoin de prendre un peu de distance pour réfléchir ou au moins, se remettre de ses émotions. Lâchez-le/la, offrez-lui l’occasion de penser à vous de manière positive et avec nostalgie, si vous êtes tout le temps sous son nez, votre ex ne pourra plus vous voir en peinture !

Vous aimerez aussi : premier rendez-vous avec son ex après la rupture

Antoine Peytavin

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