Comment Recontacter Son EX ? 9 Erreurs à éviter absolument

Bienvenue sur JeRecupereMonEx.com site N°1 sur la rupture amoureuse au monde (Le Times). Par Antoine Peytavin.
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recontacter son ex erreurs a eviterVous êtes encore en silence radio et vous attendez avec impatience le moment opportun pour rappeler votre ex ? Stop ! Avant de se demander comment recontacter son ex après une rupture, il est important de lire attentivement cet article. Contacter son ex ne s’improvise pas, vous devez établir un plan à l’avance afin de ne pas annuler tous les efforts cumulés jusqu’à présent. 

Voici le best-of des erreurs typiques que nos JRMistes commettent au moment de recontacter leur ex : 9 fautes de stratégie que vous avez intérêt à ne pas faire si vous voulez que la reprise de contact avec votre ex se passe bien. Si vous ne comprenez pas pourquoi ce sont des bourdes, je vous renvoie directement à la méthode JRME version longue, que vous aurez visiblement besoin de revoir.

Choisir le mauvais moment pour recontacter son ex après silence radio

Erreur typique nº1 : contacter son ex sous l’emprise de l’alcool

 

Une bonne partie des reprises de contact que l’on regrette amèrement après sont faites sous l’effet de l’alcool. Après une soirée bien arrosée, l’idée vous vient (soufflée par Satan) de recontacter votre ex et vous êtes incapable d’y résister. Variante : vous êtes sobre quand vous décidez de recontacter votre ex mais vous buvez un bon coup pour vous donner du courage. Mauvais choix. Ah ! Les drogues, ça rentre aussi dans cette catégorie !

Recontacter son ex sous l’emprise de l’alcool implique obligatoirement des représailles ! Votre ex va comprendre que vous n’êtes pas dans votre état normal et votre réaction sera l’inverse d’une preuve de courage. Votre ex va se dire que vous êtes une personne faible, incapable de prendre des décisions importantes lorsque vous êtes sobre et que vous ne savez peut-être pas vraiment ce que vous voulez. Pire, si votre ex veut retourner avec vous et que vous le/la contactez sous l’effet de l’alcool, votre ex risque de se dire « j’aurais aimé qu’il/elle revienne vers moi spontanément mais là, je ne sais pas quoi penser, il/elle n’était pas dans son état normal. Une fois qu’il/elle sera sobre, il/elle ne voudra peut-être plus de moi ! ».

Imaginez la catastrophe si cela se produisait ! Non, vraiment, ne contactez surtout pas votre ex si vous avez bu !

Erreur typique nº2 : recontacter son ex sous l’effet d’une forte émotion

Vous êtes en plein creux des montagnes russes et votre ex vous manque terriblement, résultat : vous l’appelez pour le/la supplier de revenir. Grosse erreur ! Variante : vous appelez votre ex parce que vous venez d’apprendre (habituellement sur Facebook) une information qui vous a dévasté le moral. Typiquement, que votre ex a un(e) next.

Recontacter son ex sur Facebook sous le coup de l’émotion peut avoir des conséquences importantes (négatives) sur votre relation. Les émotions fortes ont tendance à nous détacher de notre propre nature, aussi, une personne calme et posée va pouvoir devenir hystérique si elle se rend compte que son ex est en couple avec quelqu’un d’autre. Attention donc ! Laissez doucement passer l’orage, relaxez-vous, voyez vos amis, défoulez-vous quelques jours, puis, reprenez contact avec votre ex une fois que vous aurez les idées claires !

Erreur typique nº3 : recontacter son ex trop tôt

2h après que votre ex vous ait dit de le/la laisser respirer, c’est trop tôt ! 2 jours après qu’il/elle vous ait dit avoir besoin de temps pour réfléchir, c’est trop tôt ! 1 semaine après qu’il/elle vous ait dit de disparaître à tout jamais de sa vie, c’est trop tôt !

Leçon à retenir : recontactez votre ex quand vous aurez passé trois jours à vouloir ce contact, sans changer d’avis et sans ressentir d’émotions incontrôlables à ce propos. Et gardez en mémoire que le temps est plus long pour vous que pour votre ex : si vous vous demandez s’il est trop tôt pour reprendre contact, c’est qu’il est trop tôt.

Typhaine nous disait à ce propos

« J’ai repris contact avec mon ex à peine 3 jours après la rupture. Je lui ai dit que je n’allais pas bien, qu’on ne pouvait pas continuer comme ça, qu’il fallait qu’on se voie, etc. Je me suis même mise à pleurer au téléphone et j’ai raccroché sans le prévenir. J’avais honte et ça n’a pas du tout arrangé ma reconquête amoureuse :-/ »

Choisir le mauvais moyen pour recontacter son ex

Erreur typique nº4 : recontacter son ex par des moyens indirects

Lettres, mails, ce genre de moyens indirects sont à proscrire. Vous vous rongerez les poings en attendant une réponse que vous n’aurez peut-être jamais, et qui, si elle vient, ne sera pas spontanée, car votre ex aura eu tout le temps d’y réfléchir. Pour recontacter un ex, mieux vaut envisager une rencontre « réelle ».

Erreur typique nº5 : reprendre contact de manière trop intrusive

Vous pointer sans prévenir sous les fenêtres de votre ex, allez le/la trouver dans son bureau, hanter les lieux qu’il/elle fréquente et où vous n’iriez jamais habituellement… autant de mauvaises idées. Votre ex estimera probablement que vous allez trop loin et qu’il/elle a droit à sa vie privée. Variante catastrophique : l’appeler à 3h du matin !

Votre ex a besoin de prendre de la distance, vous devez impérativement respecter cela. Intervenir de manière intrusive dans sa vie, rappeler son ex trop tôt ne pourra que l’agacer. En d’autres termes, vous grillerez toutes vos chances de retourner avec lui/elle ! Est-ce ce que vous voulez ? Mettez-vous une seconde à sa place ou imaginez la situation avec un peu de recul : quel ex aurait envie de retourner avec quelqu’un qui s’immiscerait dans sa vie et dans son quotidien sans autorisation préalable ? C’est bien simple : aucun !

Erreur typique nº6 : laisser un message sur son répondeur

Typique : vous appelez votre ex, le répondeur s’enclenche et vous bégayez quelques mots ridicules, puis vous vous tapez avec le téléphone sur la tête en vous répétant « je suis bête, je suis bête, je suis bête… » mais le mal est fait.

Leçon à retenir : il vous faut recontacter votre ex au moins par téléphone (si ce n’est pas possible, par le moyen qui semble le plus naturel et direct sans être intrusif) et si vous devez laisser un message sur le répondeur, n’expliquez rien. Un simple « Salut, je pensais que tu serais là, si tu peux m’appeler quand tu écouteras ce message, sinon je retenterai plus tard » suffit.

Lire aussi : stratégies pour se remettre avec son ex

Communiquer de mauvaises informations à son ex

Erreur typique nº7 : le gros blanc

Votre ex répond au téléphone, et ça vous prend tellement de court que vous perdez tous vos moyens et oubliez pourquoi vous l’avez appelé(e). Ce que vous communiquez à votre ex : insécurité, manque de confiance en vous, et probablement instabilité émotionnelle. On peut faire mieux.

Erreur typique nº8 : le ton froid et formel

Le fait d’entendre la voix de votre ex réveille toutes les souffrances de la rupture et vous devenez froid(e), distant(e) et aussi peu spontané(e) que Colin Firth en jouant Mr. Darcy. Ce que vous communiquez : vous êtes blessé(e) et vous en voulez à votre ex. Mouais… Vous vous demandez vraiment comment recontacter son ex dans les meilleures conditions ? Ecoutez un peu de musique zen, relaxez-vous, travaillez sur des visualisations positives et n’appelez que lorsque vous vous sentirez vraiment à l’aise. Vous pouvez également regarder quelques sketchs ou un film qui vous fait beaucoup rire avant le coup de fil, vous serez ainsi plus détendu(e) !

Lire aussi : doit-on rester ami avec son ex ?

Erreur typique nº9 : le grand déballage d’émotions

Déclaration d’amour, demande en mariage, reproches amers sur la rupture, supplications… voilà tous les grands classiques d’une mauvaise reprise de contact. Ce que vous communiquez : vous êtes blessé(e), fou ou folle amoureux(se), et prêt(e) à tout et n’importe quoi. Pour prouver que vous vous êtes reconstruit(e), vous repasserez…

Leçon à retenir : préparez à l’avance ce que vous allez dire à votre ex, soyez décontracté(e) (sinon, n’appelez pas) et cordial(e). Votre ex doit trouver votre appel naturel et sympa. Si vous pouvez proposer un rendez-vous, tant mieux, sinon aucune importance. Le but de la reprise de contact est de retrouver une relation cordiale avec votre ex et d’ouvrir la porte à de nouveaux échanges. Bon courage pour recontacter son ex !

Bonus : Comment recontacter son Ex sur Facebook

Pour récupérer son ex sur Facebook, il faut présenter un profil positif et attrayant. Ne laissez rien au hasard et n’en faites pas trop : la spontanéité sera votre meilleure alliée.

Vous avez prévu de recontacter votre ex sur Facebook ? Même si nous vous conseillons d’éviter les réseaux sociaux, vous pourrez tout de même tenter votre chance en évitant toutefois de :

  • laisser des dizaines de « j’aime », « j’adore » ou autre sur toutes ses photos et interventions ;
  • commenter tout ce que votre ex publie ;
  • traquer votre ex, regarder 10 fois par jour Facebook pour voir s’il y a de la nouveauté de son côté ;
  • poster beaucoup plus d’infos que d’habitude pour attirer son attention ;
  • demander ses amis en amis pour essayer d’avoir accès à plus d’infos sur votre ex ;
  • aimer, commenter, partager les posts de ses amis que vous connaissez très peu ;
  • mettre des photos de vous en couverture et en photo de profil alors que vous n’êtes plus ensemble ;
  • lui envoyer des messages sur Messenger pour tenter de reprendre contact trop vite.

Recontacter son ex après un an ou une autre longue période est plus facile sur les réseaux sociaux, sachez les utiliser à bon escient !

Comment recontacter son ex après un silence radio ?

Recontacter son ex après un silence radio est une stratégie à part entière. Nous avons d’ailleurs rédigé quelques articles à ce sujet. Vous pouvez lire celui-ci : que faire après un silence radio ou visionner la vidéo d’Antoine sur le sujet. Il vous explique notamment quand recontacter son ex.

Vous l’aurez compris, vous ne devez surtout pas vous précipiter ! Votre ex vous a quitté, il/elle a besoin de prendre un peu de distance pour réfléchir ou au moins, se remettre de ses émotions. Lâchez-le/la, offrez-lui l’occasion de penser à vous de manière positive et avec nostalgie, si vous êtes tout le temps sous son nez, votre ex ne pourra plus vous voir en peinture !

Vous aimerez aussi : premier rendez-vous avec son ex après la rupture

Anahí Castro

Commentaires

    Bonjour,
    Sa fait 2 mois qu’on a rompu, 2 ans de relation, nous avions prévu de nous marier l’an prochain, il a tous annuler car il a eu une baisse de sentiments (sois disant). La passion n’étais plus la, et d’autre escuse bateau .. après avoir commis tout les interdits. Je suis en silence radio ferme. J’essaie de travailler de mon côté afin de comprendre la cause de son mal être, et de préparer un plan de reconquête. Et oui j’ai pas lâcher l’affaire, je garde espoir, l’échec n’est pas quelque chose de définitif, on s’est éloigné à cause dun manque de communication et je suis certaine que sa peut se résoudre avec l’écoute du dialogue et de la réflexion. Sa fait 10jours qu Il ma proposé qu’on reste amis. Genre « on peut rester ami si tu veut? » Moi j’ai pas répondu à sa (trop affecté). J’attends donc qu’il me textote, qu’il me propose un rdv « amicale » pour mettre en place un nouveau plan, même si sa doit prendre plusieurs mois avant de le revoir j’attendrai. Je veux surtout pas faire le 1er pas au risque de passer pour quelqu’un qui es en demande, sa peut créer également beaucoup plus d’ambiguïté, Au final j’ai rien à perdre puisque je les déjà perdu. Mais pour le moment le silence radio m’aide beaucoup à maîtriser mes sentiments.et sa fait du bien.

    bonjour,
    j’ai recontacté mon ex pour son anniversaire, après 2 ans de SR. Elle m’a répondu ce que je m’y attendais pas, sachant que 6 mois après notre rupture j’ai déjà tenté une reprise de contact qui fut un échec. Oui elle m’a répondu, très sympathique elle a été avec moi mais soudainement elle a arrêté de parler quand elle m’a demandé comment va les amours,1 semaine déjà passée elle a plus donné de suite jusqu’à maintenant. Je comprend pas sa réaction

    Bonjour moi je ne cet lus coi faire jet fait bocoup d’erreurs apret la rupture pour con se remette ensenble et la du coup je s’en bien que jet tout gacher je suis même jalouse car il cherche quelqu’un et qui cet inscrit vsur un site de rencontreje voudrai un conseil car depuis notre relation je ne lui et pas laisser de répit je lui par tout le temp il me reprocher déjà de l’étouffer pendant la relation donc j’ai peur d’avoir agrevet les chose et que maintenant bilnetait de la haine en ver moi et que cet un pour tonber Ba l’eau pour ma reconquête amoureuse

    Bonjour,

    J’ai recontacté mon « ex » sur linkedin , elle s’est inscrite recemment et je lui ai invité a etre en reseau avec moi , elle n’a pas répondu a ma demande de mise en reseau mais elle est venue voir ma page linkedin.
    Je lui ai ensuite envoye un message toujours sur linkedin pour lui dire que si je pouvais je l’aiderai avec plaisir dans son parcours professionnel ( on est dans des domaines voisins et c’est possible , elle le sait ) , j’ai pas fait allusion au passé , elle est retourné sur ma page linkedin , et rien d’autre…on est en rupture sans contact depuis longtemps , j’aimerais tellement la contacter , ne serait-ce que pour apaiser notre contact mais j’apprehende sa reaction

    Bonjour,

    Après une reprise de contact avec mon ex (un message type lettre magique, auquel j’ai eu une réponse très rapide, il y eu rien durant 2 jours (on se voit tous les jours pour encore une semaine) et le 3eme jours il revient vers moi, attendant qu’on soit que tout les 2 et choisi de discuter avec moi d’un de ces projets, plus précisément, venant m’offrir un de ces dessin, rien de bizarre nous somme en école d’art, et partager ce que nous dessinons est une habitude que nous portions a coeur, seulement face a son message très positif et sa façon d’agir 3 jours après je ne sais pas quoi faire et je ne sais pas si je dois faire a mon tour un pas vers lui ou attendre… Je sais pas ce que don geste signifie vraiment, et je n’ai pas non plus bien saisi tout son message derriere la connotation positive… Sue faire agir ou maintenir mon SR ? j’ai peur qu’il s’eloigne pour de bon et d’anéantir tout espoir de le reconquérir, bien que j’y crois du comme fer a notre histoire !

    Vous ne devez pas faire de silence radio mais vous devez doser vos actions, vous devez être celle qui part la première et qui met fin aux conversations !

    Soufflez le chaud et le froid !

    Bonjour,

    Après une reprise de contact avec mon ex (un message type lettre magique, auquel j’ai eu une réponse très rapide, il y eu rien durant 2 jours (on se voit tous les jours pour encore une semaine) et le 3eme jours il revient vers moi, attendant qu’on soit que tout les 2 et choisi de discuter avec moi d’un de ces projets, plus précisément, venant m’offrir un de ces dessin, rien de bizarre nous somme en école d’art, et partager ce que nous dessinons est une habitude que nous portions a coeur, seulement face a son message très positif et sa façon d’agir 3 jours après je ne sais pas quoi faire et je ne sais pas si je dois faire a mon tour un pas vers lui ou attendre… Je sais pas ce que don geste signifie vraiment, et je n’ai pas non plus bien saisi tout son message derriere la connotation positive… Sue faire agir ou maintenir mon SR ? j’ai peur qu’il s’eloigne pour de bon et d’anéantir tout espoir de le reconquérir, bien que j’y crois du comme fer a notre histoireshistoire !

    Bonjour,
    Je suis un peu perdu par le comportement de mon ex copine.
    Voila après 1 mois et demi de SR, elle m’a recontacté hier par sms puis par téléphone. nous avons passé deux heures et demi au téléphone a discuter de plein de choses. Elle m’a avoué qu’elle souhaitait de me revoir mais elle avait peur et n’était pas encore prête. dans la discussion nous nous mettons d’accord sur une date mais pour moi c’est loin… Dans la meme journée on échange quelques SMS comme à l’époque. Dans la soirée, je lui ai posé la question suivante, « si je te manquais vraiment tu aurais réagis autrement pour la date et tu l’aurais avancé donc tu ne veux pas te remettre en couple avec moi ». On s’est disputé hier soir comme à l’époque et depuis plus de nouvelle. Je ne sais pas quoi faire. Merci pour vos conseils.

    Vous avez été un peu beaucoup maladroit sur ce coup ! Elle est perdue elle fait un pas énorme vers vous et vous la taclée.

    Vous êtes parti pour tout recommencer !

    Je ne suis pas d’accord avec certaines choses. Dire que contacter via une lettre est une erreur, c’est archi faux! Au contraire, c’est l’une des meilleures méthodes! Ce qui compte, c’est le contenu de la lettre! Perso, la lettre a super bien fonctionné justement!

    Ça peut dépendre des cas !

    Bonsoir,
    J’ai vécu 5 mois de relation passionnelles avec mon ex. On se plaisait beaucoup, mais surtout lui il était raide dingue de moi. De ça, maintenant il y’a un mois il a décide de me quitter car j’étais trop réservée pour lui. Il me trouvait trop timide, il me reproche le manque de communication, car lui c’est une vrai pipelette. Mais ça, avant, ça ne le gênait pas, que je sois timide car il m’adorait. On s’est revu depuis, il me dit que je lui manque et qu’il a toujours des sentiments pour moi mais qu’il a besoin de temps car il a la trouille de ce trait de caractère qu’il n’aime pas. J’essaye de rester en contact avec lui,
    mais il y’a de ça 2 semaines aucune nouvelle. il refuse de décrocher son téléphone, car j’ai essayé de le contacter pendant 4 jours . Sachant que lorsque on s’est revu j’ai essayé de lui montrer mon changement et il a apprécié ça . Mais je ne le sens pas convaincu. Comment puis-je lui montrer mon changement et m’ouvrir a lui s’il refuse de me parler. je ne l’est pas déranger il y’a de ça
    une semaine. Comment faire? Car je tiens vraiment a lui. J’ai peur qu’il passe a autre chose .

    Bonjour je vous recommande de faire appel à Guido, Anne, Corinne, Carole, Jeremy ou Antoine ici : http://www.jerecuperemonex.com/coach/
    Bien à vous
    Camille

    mon ex (si) est partie, 1mois et demi, n’a pas encore deposé de rêquette en divorce une éventualité pour elle. Elle se plein de manque de considération affectueuse, de confort (quelques besoins exprimés). Elle préocupe tout mon esprit car je l’aime. En silence Radio et énervé par sa manière de rompre, je suis dépuis quelques jours tenté de vouloir la faire revenir. Comment m’y prendre sans échec dans ma réconquette amoureuse.

    Bonjour il faut y aller en douceur, tentez un petit rendez vou pas trop long et surtout faites lui passer un bon moment sans lui mettre aucune pression.

    Elle me quitte mais me dit qu’elle m’aime encore. A chaque fois que j’essaye d’appliquer le SR elle appelle et se fache m’acusant de ne plus l’aimer et d’etre incapable de me battre pour ce qui m’est chère. Pourtant ca fait trois mois que je lui coure après sans succès. Que faire s’il vous plait?

    Bonjour Cyrille,
    Appliquez un silence radio et lorsqu’elle revient pour vous agresser dîtes lui que vous avez accepté sa décision de rompre, que vous n’avez rien demandé mais pourtant vous en assumez les conséquences, alors à elle d’en faire de même. C’est elle qui a choisi cette décision pas vous, il faut qu’elle l’assume et qu’elle accepte le fait qu’elle vous ait blessé et que vous aussi avez besoin de temps pour vous reconstruire.
    Bien à vous
    Camille

    Passer à autre chose pour nous. Prendre du recul pour nous…c’est la seule solution pour ‘lacher prise’. Jamais je n’aurai cru ecrire ces mots sans larmes et en le pensant reellement.
    C’est dans la douleur que l’on se dépasse et que l’on avance…certes on y pense mais le temps apaise.
    Si reconquéte il doit y avoir c’est l’autre qui reviendra. Dans l’attente pas d’attente..La priorité c’est la reconstruction de nous méme..tous vient à point à qui sait attendre. (Au bout de 4 ans un ex est revenu, ne jamais désespéré!) . Les temps changes mais nous aussi:))
    Amicalement à tous.

    Exact. Et passer à autre chose.

    Après 3 mois j’ai simplement envoyé un message : Salut « Prénom » ,Que deviens tu ? Elle m’as repondu :Je pensais avoir été clair, c’est la derniere fois que je répond à un de tes messages. J’ai repondu :Oui oui pas de soucis. Je sais que j’avais ete trop loin. Je te passe mon adresse si tu peu neamoins m’envoyer mes affaires . Je te remerçie.

    Comment faire lorsque celle çi meme apresavoir changer beaucoup de chose dans sa vie et , laisser du temps, refuse tout contact ? accepter et ne plus rien faire ?

    Merci Camille

    donc je reste détachée et en sr tout en continuant de lui repondre lorsque il le faut et lors d’un eventuel contact de ma part ou une rencontre (nous avons encore des affaires a echanger) je reste cordiale quoi qu’il arrive et positive !!

    je ne suis pas encore prete apres 1 MOIS de rupture et non un jour !!

    Bonjour AAlix,

    Un comportement agressif sous-entend plus de dépendance que d’indifférence… donc je pense que la réponse est de rester détachée et cordiale ;).

    Bonjour Camille :)

    un jour de rupture pile poil aujorud’hui et encore en sr meme si je dois parfois lui repondre pour regler les derniers trucs qui nous lient (appart , affaires etc…) ca fait mal de se dire que bientot il n’y aura plus aucune trace de ce notre histoire…

    Je voudrais revenir sur le déballage d’emotions :a pres un mois de reflexion et de recul je me dis que peut être que ce cher ex et, de part mon comportment agressif negatif et impulsif de ces derniers mois, ce serait peut être mis en tête que je ne l’aimais plus et m’aurait donc quitter par peur d’etre quitté…c’est une eventualité !

    dans ces cas la ne pensez vous pas que lui ouvrir son coeur,sans bien sur tomber dans le dramatiquement desespéré rempli de je taime, pourrait lui faire un déclic ? le rassurer ? le faire reflechir ?
    Dans ces cas la et en appliquant un sr il pourrait alors se dire que oui finalement il ne comptait plus pour nous….

    je ne suis ps sure que ce soit pour cette raison car il a vraiment accès sur mes erreurs et le fait que mon comportement negatif et agressif l’ait etouffé….

    merci de répondre si toute fois vous le pouvez

    bonne journée

    Bonsoir
    pour ma part malgré que j’ai une jolie fille avec mon ex je fait silence radio et je veut plus entendre parler de lui et cela me dérange pas je pense qu il faut mieux couper les pond quand cela deviens insupportable et je sais de quoi je parle alors bon courage as vs il faut avoir le courage et tt le monde peut l’avoir il faut ce donner les moyens cela permet d’avancer

    Merci Aurélie ! Je ne comprends pas ta question, je dois avoir bu trop d’alcool…

    Bonjour,
    Comment se fait t’il que l’exemple de l’alcool soit en 1er? :)) Une fois encore, cela fait du bien de savoir que je ne suis pas la seule à faire ces bétises. Lire tes articles fait du bien, laisse à reflechir et à tenir le Sr.
    Avant de revenir ves lui, je relirai cet article:)
    Cordialement à toutes l’equipe.

    Aurélie je suis dans ce cas mais je me raccroche a mon boulot et collegues pour ne pas toujours y penser… L amour c est definitivement trop dur pour moi. et c est dommage
    Bien a toi.
    Rom1

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