Vous aimez votre ex, mais il vous a quitté et vous êtes à la fois dévasté tout en gardant espoir. Les questions se bousculent dans votre tête :

• Comment mettre fin à son chagrin ?
• Attendre son ex : bonne ou mauvaise idée ?
• Les ex reviennent au bout de combien de temps ?
• Quel est le pourcentage de chance de se remettre avec son ex ?
• Au bout de combien de temps on manque à son ex ?

En résumé, vous êtes convaincu que votre ex est l’amour de votre vie ! Ainsi, votre problématique s’exprime invariablement autour de la reconquête amoureuse.

Rassurez-vous et soyez certain qu’avec JRME nous avons des ressources pour vous accompagner au mieux dans cette période difficile. Nous possédons bon nombre de réponses et de techniques pour vous aider à retrouver l’amour le plus rapidement possible.

Mais une chose est sûre : attendre le retour de son ex ne se fera pas les bras croisés ni en dansant nu autour du feu un soir de pleine lune. Ce n’est pas de la magie !

C’est un chemin balisé par 7 panneaux qui constituent des vérités incontournables.

Donc quand vous nous demandez “Un homme revient au bout de combien de temps ?”, cela prend déjà un certain temps calibré sur diverses réalités !

1. Première réalité : Aucune règle n’indique après combien de temps un ex revient !

Et oui… Vous vous doutiez bien, en cliquant sur cet article, que vous n’alliez tout de même pas recevoir de date ferme et définitive à votre questionnement…

Un ex revient au bout de combien de temps en général ? Les délais sont variables !
Et c’est même plus inhérent aux situations qu’aux personnes, en réalité.

Si, par le passé, votre ex était retombé dans les bras d’un amour précédent le vôtre au bout de 3 jours, ça ne veut pas dire qu’il reviendra vers vous en si peu de temps. Faites-vous une raison…

En réalité, les facteurs à prendre en considération sont multiples. Si l’on s’attarde sur cette étude de l’INSEE : “De la rupture conjugale à une éventuelle remise en couple : l’évolution des niveaux de vie des familles monoparentales entre 2010 et 2015”, il y a des pistes très intéressantes à retenir. Certes, elle analyse les personnes qui, après une séparation, se sont remises en couple sans spécifier s’il s’agit de leur ex ou non. Néanmoins, on peut en retirer quelques conclusions utiles.

Notamment, et cela ne va pas vous plaire, il faudrait en moyenne 2 ans, tous âges confondus (de 26 à 65 ans), pour qu’environ 50 % des célibataires ayant vécu une rupture sentimentale se mettent à nouveau en ménage.

Mais ne paniquez pas ! Ceci n’est qu’une statistique très vaste…
Lorsqu’on échantillonne plus précisément les groupes de sujets, on s’aperçoit que certaines tendances ressortent.

Par exemple, plus on est jeune ou plus on est diplômé, et plus vite on retente sa chance en amour. Enfin, ce que nous avons constaté à JRME avec les milliers de coachés que nous avons aidés pour surmonter une rupture amoureuse, c’est qu’une moyenne de 2 mois d’attente avant de récupérer son ex semble raisonnable.

2. Seconde réalité : Attendre que son ex revienne rend impatient

“Est-ce que mon ex m’aime encore ?” Cette question peut vous rendre impatiente et impulsive. Ne vous ruez donc pas sur votre calendrier pour noter 60 jours d’attente au marqueur rouge en espérant que tout reviendra dans l’ordre dans 2 mois !

Demandez-vous plutôt ce qui vous rend si impatient de savoir au bout de combien de temps un ex revient. Pour cela, commençons par analyser ce qui se passe dans votre tête…

C’est désormais une certitude : la douleur d’un cœur brisé, particulièrement réelle et sérieuse, provient du cerveau (et non de la moelle épinière comme on l’a longtemps supposé).

Une rupture amoureuse n’est pas seulement une souffrance psychologique, mais également une expérience émotionnelle et sensorielle qui se vit dans votre corps, vos cellules, vos hormones et votre pulsation cardiaque.

Par ailleurs, le cerveau humain étant programmé pour éviter la douleur, il met donc tout en œuvre pour favoriser la sensation de bien-être et en prenant le chemin qui lui semble le plus court : se remettre avec son ex.

Et c’est de là que provient l’impatience de retrouver son ex et qui vous amènent à questionner Google à 2H du matin en mode zombi :

• Les hommes reviennent au bout de combien de temps ?
• Au bout de combien de temps un ex revient ?
• Combien de temps pour reconquérir sa femme ?

Votre cerveau est en quête perpétuelle de circuits de récompense qui lui amènent au plus vite la satisfaction et le plaisir, dans lequel entre en jeu la fameuse dopamine, dite aussi “hormone du bonheur”.

Du coup, la solution la plus immédiate pour rétablir le calme dans votre cerveau, semble être de revenir à la situation ayant précédé le chaos : votre couple !

C’est pourquoi la question qui tourne en boucle dans votre tête : “combien de temps pour récupérer son ex ?”, se traduit en réalité par “quand aurais-je ma dose de dopamine ?! ”.

Ce n’est certes pas de votre faute, mais ne vous méprenez pas ! Si vous ne vous en tenez qu’à ça, l’impériosité de satisfaire ce besoin aura des bienfaits aussi brefs et efficaces que si vous avaliez une tablette de chocolat. C’est un feu de paille en quelque sorte…

Pour supplanter la douleur et la compulsion qui vous font croire que seul le retour de votre ex vous aidera à aller mieux, il vous faut tromper votre cerveau, c’est-à-dire détourner votre attention sur autre chose de plus positif.

L’hypnose ou la méditation sont d’ailleurs de plus en plus reconnues par le corps médical pour leurs actions antalgiques. En effet, si l’on prend l’exemple de la méditation de pleine conscience qui incite à se focaliser sur sa respiration ou sur des projections mentales d’environnements apaisants, la douleur prend une place secondaire dans le cerveau et se fait moins lancinante dans votre poitrine, moins envahissante, plus supportable.

Par conséquent, bien que vous n’ayez pas d’autre choix que celui d’accepter cette rupture, vous pouvez tout à fait la rendre plus tolérable pour commencer à vous reconstruire sur des fondations solides.

3. Troisième réalité : Attendre son ex ne veut pas dire rester passif

Vous savez maintenant ce qui se passe dans votre tête et dans votre corps, et vous parvenez à gérer au mieux votre impatience. Nous allons, cette fois-ci, vous faire gagner un temps précieux en vous livrant cette nouvelle réalité : le temps que prendra la reconquête de votre ex ne dépend pas uniquement de vous ou de votre ex et encore moins de l’expertise JRME !

Pourquoi cela ? D’abord parce que le temps n’appartient à personne, ensuite parce que le temps se déroule comme bon lui souhaite et agit en deux phases : le temps de l’observation, puis le temps de la transformation, comme le dit si bien Albert Camus.

“Le temps ne va pas vite quand on l’observe. Il se sent tenu à l’œil. Mais il profite de nos distractions. Peut-être y a-t-il même deux temps, celui qu’on observe et celui qui nous transforme”.

Ce qui est certain dans votre situation, c’est que votre ex a besoin de ce temps, et vous aussi. Respirez donc un grand coup et rendez cette attente constructive pour vous, en engageant dès que possible des questionnements de fond et une introspection sincère qui permettront au temps de jouer son rôle de transformation.

On a beau l’avoir entendu des dizaines de fois en maintes occasions, il est difficile d’admettre que les torts sont presque toujours partagés, surtout en matière de cœur. Malgré tout, c’est une vérité universelle qu’il est préférable d’accepter au plus tôt.

Au lieu de vous lamenter et de vous positionner en victime (comme si le fait que votre ex se soit éloigné relevait du sort qui s’acharne contre vous), demandez-vous plutôt quelle est votre participation dans l’engrenage qui vous a mené à cette impasse amoureuse.

L’idée ici n’est pas de vous fustiger et encore moins de vous flageller, c’est plutôt de mettre le doigt sur vos manquements, car une fois identifiés, ils pourront certainement être corrigés.

Cette auto-analyse constructive vous fera avancer vers le bonheur auquel vous avez droit, quel qu’il soit !

Évidemment, votre ex a sa part d’impairs aussi et vous pouvez tout à fait en faire la liste, si cela vous aide à vous sentir mieux, sans tomber toutefois dans les travers de la colère et du règlement de comptes qui ne peuvent pas trouver d’issue heureuse.

Essayez d’avoir une vision claire et détachée de la dégringolade de votre couple, quitte à vous faire aider par un regard extérieur neutre, tel celui d’un coach ou d’un thérapeute.

Dites-vous bien que tant que vous ne faites pas ce travail d’introspection, vous ne pouvez pas avancer, ou du moins de façon pérenne. Parce que l’enjeu n’est pas de reconquérir votre ex en un claquement doigts, mais de reconstruire une relation amoureuse stable et durable, c’est-à-dire qui a su tirer les leçons de ses précédentes erreurs.

Même si votre tête est embrouillée et que vous n’avez surtout pas l’envie ou l’énergie pour réfléchir, accordez-vous au moins ce temps pour vous apaiser. Si cet état perdure, consultez un professionnel de santé, car il ne faudrait pas que vous tombiez dans la dépression amoureuse.

Dans tous les cas, vous n’y couperez pas : la réflexion sur soi est un passage obligatoire et plus vous reculez l’échéance, plus vous en perdez le temps qui est justement si précieux.

En résumé, pour faire revenir votre ex plus vite, vous devez faire le deuil de votre ancienne relation pour en construire une nouvelle plus solide, forte de l’expérience de votre précédent échec sur lequel vous aurez longuement et objectivement réfléchi !

4. Quatrième réalité : Combien de temps faut-il pour reconquérir son ex ? Ce n’est pas la question principale !

Si savoir dans quel délai vous pouvez espérer récupérer votre ex n’est pas la question principale, quel est l’intérêt de cet article, dans ce cas ?

Il s’agit de vous montrer que le laps de temps entre ce que vous voulez et ce que vous obtenez ne doit pas être central dans votre désir de vous remettre avec votre ex. L’important en effet, est de prendre soin de vous en priorité, avant de vous occuper de votre couple et de ce qu’il reste à sauver.

Il est vrai que les relations amoureuses à problèmes ont tendance à se rendre mutuellement le quotidien infernal, jusqu’à ce que l’un des deux dise : “STOP !”. Si vous revenez vers votre ex en le suppliant de vous reprendre, en vous présentant émotionnellement instable et perdu, votre partenaire ne verra en vous qu’une source de problèmes potentiels, soit exactement ce dont il a voulu se délivrer en mettant un terme à votre union…

Pour se remettre avec son ex, c’est le même processus que pour séduire n’importe quel candidat à l’amour : on se présente sous son meilleur jour, on fait envie à l’autre par notre charisme, notre aura ! Et pour parvenir à cela, il faut être en paix avec soi-même et disposé à assumer sa nature profonde. Il n’y a qu’en étant vrai, même si c’est une réalité légèrement arrangée, que l’on peut espérer construire une relation saine et susceptible de se développer dans le bon sens avec le temps.

Concrètement, adonnez-vous à tout ce qui vous fait du bien en identifiant ce qui est source de joie et de bonheur pour vous, en dehors de la vie de couple. Plutôt que de reconquérir son ex, il faut d’abord reconquérir sa liberté. C’est donc le moment de sortir, de voir du monde, de vous remettre au sport, de laisser libre cours à une passion, bref : de faire tout ce que vous aimez et que vous avez certainement mis de côté pour privilégier votre vie amoureuse.

Cela pourrait vous paraître futile, mais c’est essentiel pour trois raisons :

• votre moral en sera meilleur,
• vous resplendirez à nouveau de cette lumière qui a certainement contribué à déclencher des sentiments chez votre ex au début,
• et le temps vous semblera moins long !

5. Cinquième réalité pour récupérer son ex plus vite : les techniques à court terme ne fonctionnent pas à long terme !

L’école nous apprend beaucoup de notions fondamentales, mais en matière de bases psychologiques, maîtrise émotionnelle, savoir être, savoir vivre et communication constructive, nous arrivons souvent à l’âge adulte avec des manques…

C’est pourquoi la connaissance de techniques spécifiques en matière de reconquête amoureuse peut vous apporter une aide précieuse, mais vous devrez en faire bon usage…

Si vous nous lisez depuis un certain temps, vous savez que nous recommandons fortement de mettre en place une période de Silence Radio qui reste l’étape indispensable pour reconquérir son ex rapidement.

Lorsque vous observez le “no contact” de façon stricte, vous occupez les pensées de votre ex, apaisez les éventuelles tensions et jugulez les disputes. Accompagné de la stratégie imparable de ce que Antoine appelle le “SMS magique”, vous pourrez, quand vous serez prêt à sortir du silence, recommencer à nouer d’emblée des liens par une communication saine, base de votre vie amoureuse future.

Si par contre, vous vous sentez très pressé de récupérer votre ex et que vous envisagez d’ignorer les conseils ou bien d’utiliser les techniques JRME sans réfléchir, tout ce que vous réussirez à récolter, c’est une perte de temps.

Vous en doutez ? Prenons un exemple…

Pensez à cette vieille astuce qui consiste à essayer de rendre votre ex jaloux. Dans ce cas de figure, votre ex reviendra peut-être en courant dans vos bras, par peur de regretter de vous laisser partir pour de bon avec un autre. Mais dans l’hypothèse où vous vous remettez immédiatement ensemble :

• Qu’avez-vous réglé de votre crise de couple ?
• Combien de temps faudra-t-il à votre couple avant une nouvelle explosion ?
• À quel moment aurez-vous eu, l’un comme l’autre, le temps de vous remettre en question et de digérer les erreurs du passé ?
• Comment une solution à court terme fonctionnera-t-elle à long terme ?

Les secrets des couples qui durent ne résident jamais dans l’usage des leviers de satisfaction immédiate.

Dans tous les cas de ruptures, toutes les circonstances qui y ont joué un rôle, toutes les configurations familiales, tous les types de durée que l’union a tenus, ne pas analyser le cours de son histoire amoureuse vous condamne à répéter les mêmes schémas et à revivre les mêmes échecs.

Et cette nécessité va bien au-delà que l’idée de reformer un couple avec votre ex, on parle ici de toute votre vie amoureuse future ! Voyez-vous maintenant le bénéfice de prendre quelques jours / semaines / mois et parfois même, années pour devenir la meilleure version de vous-même et passer le reste de votre vie plus épanoui ?

C’est seulement ainsi que vous gagnerez du temps dans votre évolution personnelle et amoureuse, alors ne choisissez pas les mesures d’urgence, cherchez plutôt les réflexions profondes.

Lire aussi : Comment récupérer un ex qui ne croit plus en nous ?

6. Sixième réalité : Les hommes reviennent plus vite que les femmes

Au bout de combien de temps un homme revient ? Vous allez être déçu : il n’y a pas de règle ! Par contre, les statistiques de l’INSEE répondent à une question analogue : “Les hommes reviennent au bout de combien de temps en couple après une rupture amoureuse ?” La réponse est : plus rapidement que les femmes !

Eh oui, c’est une sorte d’injustice qui découle pourtant d’un constat et invite à explorer plusieurs explications (tout en gardant en tête que l’étude ne parle pas de la pérennité du couple suivant).

Tout d’abord, il y a cette réalité tout à fait factuelle qui réside dans le fait que ces messieurs ont moins souvent d’enfants à charge, et donc plus de temps à consacrer à la recherche et au développement d’une nouvelle histoire d’amour.

Il y a ensuite une libido qui peut être plus prononcée, poussant les hommes à rechercher activement un partenaire sexuel.

Tournons-nous maintenant vers la dimension psychologique et plus particulièrement vers les travaux du psychologue clinicien Alon Gratch. Dans son livre “Si les hommes pouvaient parler… Les sept clés de la psychologie masculine” (Payot, 2017), l’auteur explique que le mutisme des hommes provient de plusieurs facteurs et parmi eux :

• la honte de l’échec,
• la peur de ne pas être à la hauteur,
• et le sentiment d’insécurité.

Et comme vous le savez déjà (puisque c’est expliqué précédemment dans cet article), le cerveau humain n’aime pas les situations de stress et d’inconfort physique et émotionnel, alors il s’efforce de trouver une voie facile vers un retour à l’apaisement.

Regardons enfin ce qui se passe du côté des femmes. Ce qu’il est très intéressant de noter, c’est que selon cette étude de la sociologue Catherine Kohler Riessman intitulée Divorce talk: Women and men make sense of personal relationships, les femmes ressortent plus souvent grandies de leur rupture que les hommes et pensent avoir acquis dans cette épreuve une meilleure connaissance d’elles-mêmes.

Ce sont les femmes qui semblent donc les plus avantagées finalement, et pourtant le temps ne joue pas en leur faveur si elles souhaitent créer une cellule familiale.

Lire aussi : Nos conseils infaillibles pour reconquérir une femme

7. Septième réalité : Il n’y a pas de limite qui indique combien de temps attendre son ex avant d’abandonner

Prendre son mal en patience et donner du temps au temps, cela ne veut pas non plus dire qu’il ne faut pas se fixer de limite !

En effet, il se peut que votre ex soit déjà passé à autre chose et qu’il n’envisage absolument par de reprendre une histoire d’amour avec vous… Dans ce cas-là, combien de temps est-il raisonnable d’espérer que son ex revienne ? Encore une fois, il est impossible de donner une réponse précise à cette question.

Si vous avez bien appliqué nos conseils et que le texto magique et le fait de couper les ponts avec le Silence Radio n’ont rien donné, peut-être avez-vous besoin de jouer cartes sur table avec votre ancien amour ? Si réellement vous avez fait tout ce qui était en votre pouvoir et que les perches tendues n’ont pas été saisies, il ne vous reste plus que deux choix :

• Soit vous tournez la page définitivement et vous vous donnez une chance de retomber en amour de quelqu’un d’autre ;
• Soit vous demandez clairement à votre ex sa position quant à l’avenir de votre relation.

De même, si vous êtes en contact régulier avec votre ex, mais que vous avez l’impression de faire du sur-place tous les deux depuis des semaines, voire des mois, autant arrêter les frais et provoquer une discussion honnête et sans susceptibilité : “penses-tu envisageable qu’on se remette un jour ensemble ou non” ? 

En fait, c’est à vous de jauger si la situation évolue dans le bon sens et à un rythme que vous pouvez supporter. Un ex qui se laisse désirer peut tout à fait prendre goût à la situation et l’entretenir volontairement ! Un bon électrochoc vous aidera très certainement à débloquer la situation, dans un sens ou dans l’autre…

Bien sûr, cela demandera du courage, mais la bonne nouvelle, c’est que si vous avez commencé à vous reconstruire, vous serez d’autant plus à même d’affronter la situation avec la tête haute !

Pour conclure, il est normal de s’inquiéter de savoir au bout de combien de temps on peut récupérer son ex, mais il faut réussir à se défaire de ce questionnement au plus vite pour puiser en soi les ressources et les réponses nécessaires à la compréhension de ce qui est arrivé à votre couple.

Ce n’est qu’à ce prix que vous pourrez à nouveau avancer dans votre vie amoureuse et c’est aussi comme cela que vous découvrirez, comme l’écrit Paul Morand (membre de l’Académie française), que “Le temps ne respecte pas ce qui se fait sans lui”.