Sauver son couple grâce à la méthode REVES

Par Antoine Peytavin

De nos jours, la grande question que chacun en arrive à se demander à un moment ou un autre est comment sauver son couple.

Après tout, qui ne s’est jamais retrouvé complètement désemparé dans un couple en crise ?

En effet, nombreux sont ceux qui, face à leur partenaire froid et distant, se retrouvent complètement désarmés et ne savent que faire.

Ce qui reste totalement compréhensible, le duo amoureux nécessitant un complexe mélange d’attention, de respect, de confiance et d’amour.

Finalement, le couple n’est-il pas comparable à un enfant ?

Dès sa naissance, on en prend extrêmement soin, avec le maximum d’attentions au début.

Avec les années qui passent, il grandit et, même sans autant de délicatesse qu’auparavant, on sait qu’il est là.

Néanmoins, on se doit aussi de se montrer présent dès la moindre inquiétude, et même avant.  

Durant cette vie amoureuse, les embûches sont toutefois nombreuses, et il faut savoir les contrer.

Ainsi, voici la méthode REVES pour sauver son couple, basée sur les cinq principes suivants :

  • Routine
  • Egarement
  • Valorisation
  • Extase
  • Sorties

Routine : comment l’éviter à tout prix pour sauver son couple

Perçue comme un sort, une malédiction, la routine fait peur à chacun d’entre nous.

Pourtant, elle est naturelle, et confirme par la même occasion que chacun s’habitue à vivre confortablement avec l’autre.

Elle est donc inévitable, mais au lieu d’être crainte, il faut l’embrasser, avoir conscience de sa présence dans le couple pour s’y adapter.

Néanmoins, pour beaucoup, elle est tout autant synonyme d’ennui, de paresse, d’indifférence.

Alors, on la voit bien plus comme une étape annonçant une rupture inéluctable.

Pourquoi la routine peut-elle être responsable de la séparation ?

Donc, la grande question n’est autre que pourquoi, ce qui devrait être le ciment du couple, en devient l’un des plus grands dangers ?

En effet, reprenons donc la définition même du mot routine, d’après le Larousse :

Habitude mécanique, irréfléchie, et qui résulte d’une succession d’actions répétées sans cesse

Concrètement, cela peut tout à fait concernant le baiser en se réveillant, avant même le café du matin.

Mais aussi, le message de confession, en demande de soutien, lorsque quelque chose ne se déroule pas comme prévu au travail.

Finalement, ce sont toutes ces petites marques d’affection, de proximité et d’intimité portées à l’autre sans nécessairement y penser.

Juste en dessous, on trouve aussi cette autre définition :

Ensemble bien établi d’habitudes qui crée un état d’apathie, une absence d’innovation

Cela voudrait donc dire que, progressivement, le couple se retrouverait dans une période d’ennui et d’indifférence envers l’autre.

En devenant une habitude, la répétition des actions de la vie quotidienne apporterait donc autant le confort que l’indifférence.

Comment combattre la routine pour sauver son couple ?

Pourtant, la routine est un réflexe humain, que l’on pourrait rattacher à une forme d’instinct primitif.

D’une certaine manière, adopter une habitude revient à paresser, ne pas avoir à réfléchir.

Au lieu de se creuser les méninges, et donc de dépenser de l’énergie, on préfère répéter ce qui fonctionnait la veille.

Alors, au quotidien, il faut savoir s’adapter, pour profiter des avantages que donne l’habitude et contrer les inconvénients.

Par conséquent, ces petites habitudes amoureuses du quotidien sont à maintenir impérativement.

Elles marquent en effet l’attachement porté à l’autre, rappelant l’amour qui les maintient ensemble.

Si vous suivez attentivement notre actualité, vous avez sans doute vu nombre de nos astuces, et notamment la règle du 2-2-2

Simple mais redoutablement efficace, celle-ci se résume à trois points, à respecter en toutes circonstances :

  • toutes les 2 semaines, une sortie en tête à tête, comme un repas au restaurant
  • tous les 2 mois, un week-end tous les deux en dehors de la ville
  • tous les 2 ans, une semaine minimum de vacances en amoureux

Egarement : l’empêcher pour reconstruire son couple

En parallèle, nous avons de plus en plus tendance à “oublier” son couple et son partenaire.

Il est vrai que, face au nombre croissant de distractions diverses et variées, il est difficile de se concentrer sur sa relation.

En effet, la mondialisation, internet, les réseaux sociaux, ces technologies qui se développent à l’infini sont d’autant plus de stimulis cérébraux.

A long, voire même moyen terme, on oublie peu à peu la chance que l’on a d’avoir l’autre.

Ce temps passé pour l’autre et son couple est alors transféré sur les passions extérieures, les ami.e.s, etc.

Pourquoi l’égarement s’installe-t-il dans le couple ?

Mais, revenons à la base afin de comprendre quel est cet égarement.

Lors de la rencontre, puis les premiers émois, chacun est aux petits soins pour l’autre.

Les petits présents, surprises et attentions sont donnés très régulièrement, voire même quotidiennement.

Et puis, les semaines, les mois passant, on aurait presque tendance à considérer l’autre comme acquis.

Il est vrai que, avec l’habitude, la présence de l’autre dans la vie de tous les jours devient normale, presque comme un élément du décor.

Sans toutefois dire que les sentiments s’atténuent, on observe que, en règle générale, leur intensité diminue.

Sans s’en rendre toujours compte, les pensées s’orientent naturellement sur d’autres éléments, bien plus nouveaux et “excitants” que sa relation amoureuse.

Comment l’éviter chaque jour pour sauver son couple ?

Avec l’expérience, on peut en être conscient et alors continuer à prêter attention à l’autre, presque comme au premier jour.

Mais, très souvent, on oublie la chance d’avoir l’être aimé à ses côtés.

On en arrive parfois même à ne plus savoir s’il s’agit de lassitude, ou bien si les sentiments ne sont plus les mêmes qu’avant.

La magie des premiers jours est partie, mais elle a laissé place à une autre, plus discrète, pourtant bien plus solide.

Pour l’entretenir, il est primordial de rester concentré sur sa relation amoureuse.

Car il ne faut pas attendre qu’il soit en crise pour sauver son couple.

Alors, pour éviter cet égarement, fixez-vous des règles pour montrer et entretenir votre amour tous les jours.

Cela peut être un petit-déjeuner au lit le dimanche, un billet pour un concert ou bien une excursion.

L’important est d’apporter à votre duo amoureux, et ce tous les jours, le temps nécessaire pour le rendre plus fort.

N’oubliez pas que l’objectif n’est pas seulement de sauver son couple en l’entretenant, mais de prendre soin des sentiments de l’autre pour vous, ainsi que des vôtres.

La Valorisation : montrer à votre partenaire son importance à vos yeux

En règle générale, lui dire “je t’aime”, les bisous un peu partout, et ce regard amoureux sont certains témoins d’un couple soudé.

La complimenter ? Mais pourquoi ? Elle sait très bien que je le trouve très belle !

Ce genre de remarque traduit tristement le manque d’intérêt envers l’autre.

Alors, si vous avez encore un doute, valoriser l’autre notamment grâce aux compliments reste un excellent moyen de sauver son couple !

Pourquoi oublie-t-on de valoriser l’autre ?

Parce que, notamment à cause de l’égarement et de la routine, on oublie l’importance de l’autre.

Progressivement, on ne considère plus sa présence comme une chance, mais comme une normalité.

Oui, nous sommes en couple depuis maintenant x années, alors ce n’est pas près de se défaire !

Qui n’a jamais entendu cette phrase, ou une autre bien similaire ?

Surtout que nombreux sont les exemples où les années ensemble ne sont qu’un bien faible argument lorsque la rupture s’approche.

Pourtant, ce qui caractérise l’Amour avec un grand A, c’est aussi la constante attention portée à l’autre.

Aussi, c’est de lui montrer tous les jours à quel point on l’admire, sa force de caractère, sa vivacité d’esprit, et comme on valorise son opinion.

Mais non, on tend plutôt à penser que, de toute manière, l’autre le sait.

Par où commencer pour lui redonner son estime de soi et ainsi sauver son couple ?

Et bien, commencez donc par lui demander !

Qu’est-ce que votre partenaire aime, ou bien aimerait faire, manger, aller ?

Ou bien, qu’est-ce que l’être aimé pense sur votre livre, peinture, décision, évolution, etc ?

Oui, vous l’estimez, vous considérez que son opinion, que sa logique et que son expérience de vie sont des éléments de valeur.

Probablement les plus importants à vos yeux.

Même si, avec le temps, vous avez pu oublier cela, reprenez-vous en main.

En parallèle, commencez à regarder votre partenaire autrement, d’un œil plus neuf, plus jeune.

On oublie à quel point les gens changent, non seulement l’autre, mais aussi vous-même.

Ce que vous aimiez autrefois peut tout à fait s’intensifier ou décroître avec l’âge.

Alors, concrètement, votre moitié s’est pris de passion pour la course à pied, et vous admirez son courage, sa détermination !

Ou bien encore, il ou elle a décidé de reprendre ses études, et vous estimez son courage, sa curiosité.

L’Extase : améliorer son bien-être pour sauver son couple

Dans un couple, il va de soi que la longévité de celui-ci passe aussi par le bien-être de chacun.

Ainsi, si Extase peut sembler bien fort, il s’agit pourtant de se sentir bien pour valoriser sa relation.

En effet, comment être heureux dans son couple si l’on manque soi-même de satisfaction et d’estime de soi ?

Vous êtes le seul maître de votre vie et de votre bonheur.

Sauver son bien-être aide-t-il à sauver son couple ?

A l’évidence, la réponse est bien sûr oui.

Tous les grands de ce monde vous le diront, vous pouvez compléter votre bonheur grâce à l’amour.

Mais vous ne pouvez pas le créer à travers l’autre, sans avoir au préalable trouvé le bien-être par vous-même.

Et puis, surtout, vous ne pouvez accéder à cet état d’extase pure où l’on apprécie la vie à deux, sans vouloir le faire seul avant.

Nombreux sont ceux qui ont peur de la solitude, de se retrouver face à face avec soi-même.

Pourtant, c’est bel et bien une chance de passer du temps en solitaire, prendre le temps de réfléchir à sa journée, de mettre de l’ordre dans ses pensées.

Tout simplement, de trouver la paix et la satisfaction pour atteindre un état de plénitude.

C’est à partir de ce moment là que vous pouvez réellement vouloir le partager avec quelqu’un d’autre.

Comment améliorer sa propre satisfaction sans affecter celle du couple ?

Nous avons tous traversé une période difficile de solitude, un passage à vide.

Ces moments où l’on ne se sent rien faire, où l’on a le sentiment de ne jamais pouvoir trouver le bonheur.

Où l’on est persuadé de ne jamais pouvoir être aimé.

Mais savez-vous que, avant de mettre une telle responsabilité sur les autres, vous devez commencer par vous aimer vous-même ?

Certes, vous n’êtes peut-être pas ce que vous auriez aimé être, physiquement ou intellectuellement.

La société nous encourage à être professeur d’université, ou bien ingénieur.

Peut-être travaillez-vous dans un bureau, peut-être n’avez-vous pas autant voyagé, lu ou vu que vous auriez aimé.

Mais il n’est jamais trop tard.

Dès aujourd’hui, cherchez ce qui pourrait vous rendre heureux en vous lançant, en expérimentant.

Vous êtes convaincu de n’avoir aucun ami, car vous ne parvenez pas à communiquer ?

Alors, sortez, rencontrez, discutez, et surtout, prouvez votre curiosité !

Les Sorties : ne pas rester dans sa maison mais aller prendre l’air

D’ailleurs, sur le sujet des sorties, aller prendre l’air pour respirer est primordial.

Bien qu’on cherche trop souvent à l’éviter, conduit par la paresse du moment, rien ne vaut une promenade à l’extérieur.

Ou bien prendre un café ou verre dans un bar après le travail.

Ou même visiter un nouveau musée, voire une exposition inédite.

Sans parler de, si possible, exercer une activité sportive pour libérer les tensions, et ouvrir les vannes de ces hormones du bonheur.

Tout simplement car nous avons tous besoin de sortir de l’enfermement dans lequel nous nous mettons.

Métro-boulot-dodo : la routine ne concerne pas que votre couple, mais bien vous aussi.

Car voir les mêmes murs, les mêmes chemins tous les jours risque fort de vous étouffer.

Quant à votre couple, surtout si celui-ci est actuellement en crise, il faut agir.

Prenez la main de votre moitié, et emmenez-la respirer un nouvel air frais avec vous.

Loin des soucis du quotidien, votre relation va littéralement rajeunir.

Et puis, à votre retour, vous vous sentirez apaisé, comme si les tensions encore présentes il y a peu s’étaient envolées.

Antoine

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