Les 6 questions à se poser avant de rester ami avec son ex

Par Antoine Peytavin

Alors que la rupture amoureuse vient d’être annoncée, rester ami avec son ex semble être la première grande question que tu te poses.

Dois-je rester en contact avec mon ex pour que l’on continue à se voir ? Ou bien doit-on couper tout contact, en dépit de la douleur que cela signifie pour moi ?

Car lorsque l’on décide de rompre, cela ne signifie absolument pas que les sentiments disparaissent, bien au contraire.

La pensée même de ne plus revoir son ex alors que tu meures d’envie de rester à ses côtés est déchirante.

Pourtant, au fond de toi, tu te dis que la meilleure solution serait de prendre tes distances, voire même couper tout contact, qu’importe tes intentions.

Même si ce n’est que temporairement pour l’instant.

Selon les situations, rester ami avec son ex n’est pas nécessairement proscrit.

Seulement, il faut impérativement savoir se poser les bonnes questions au préalable.

1. As-tu toujours des sentiments pour ton ex ?

A l’évidence, celle-ci est déterminante pour la suite de votre potentielle relation amicale.

Effectivement, si des sentiments amoureux subsistent, d’un côté comme d’un autre, l’ambiguïté est telle que l’amitié à proprement parler en sera gênée.

Car, contrairement à ce que l’on pourrait penser, l’amour n’est pas une amitié poussée.

Ce sont plutôt des sentiments affectifs différents de l’amitié, même si de nombreuses similitudes existent.

Par conséquent, en décidant d’entretenir une relation amicale au lieu d’amoureuse, ce sont de toutes nouvelles bases que vous devez poser.

Mais cela semble difficile sans te poser la question sur tes sentiments pour ton ex au préalable.

– Oui, j’ai encore des sentiments amoureux pour mon ex.

Pour le bien de tous, à commencer par le tien, il faut alors te faire violence pour mettre de la distance.

Simplement, car qu’importe ton objectif, se remettre avec son ex ou bien tourner la page, le fait est que tu n’y parviendras pas en restant ami avec.

Il faut être réaliste, et en gardant ton ex dans ton cercle d’amis, tu ne sauras pas aller au-delà de votre relation amoureuse qui, rappelons-le, n’a pas fonctionné.

Attention, cela ne signifie absolument pas que la possible nouvelle relation que vous aurez sera un échec.

Simplement, si tu ne prends pas le temps nécessaire pour toi de comprendre pourquoi ça n’a pas marché dans le passé, tu peux avoir la certitude que l’histoire se répétera.

– Non, je ne ressens plus que de l’attachement pour mon ex.

Dans ce cas, tout change.

Si tu n’as plus de sentiments amoureux et que la situation est la même de son côté, alors rester ami avec son ex est tout à fait envisageable.

En effet, la rupture amoureuse ne signifie pas que tout attachement doit disparaître.

Bien au contraire, cela semble assez cruel étant donné votre histoire en commun.

Simplement, au lieu de prendre la direction de l’amour, votre relation doit être à présent orientée vers l’amitié.

Après tout, d’innombrables grandes amitiés de l’histoire ont pour passé une relation amoureuse intense.

Prends Alain Delon et Romy Schneider par exemple, ne sont-ils pas représentatifs de cette belle amitié qui s’annonce ?

Pour en savoir plus :

2. Est-ce que la rupture s’est bien passée ?

Ensuite, vient la question de la rupture même, action souvent douloureuse pour chacun des protagonistes.

Souvent, on en ressort bouleversé, heurté, attristé, voire même en colère contre son ex et contre soi-même.

Si l’on n’y prend garde, on peut doucement tomber dans un état de dépression amoureuse.

C’est dire l’importance du déroulement de la séparation et les répercussions qu’elle peut avoir sur la suite des choses.

Car, au final, beaucoup d’éléments dans la suite de votre relation vont dépendre d’elle.

– Oui, cela s’est passé doucement, calmement et en accord l’un avec l’autre.

Si vous avez rompu de manière pacifique, cela sous-entend que ce n’était que la suite logique de l’évolution de votre relation, pour l’un comme pour l’autre.

De toute manière, quand une relation amoureuse ne fait plus sens, on le sent.

C’est alors à chacun de l’accepter ou non, ce qui implique ne plus chercher à continuer ainsi, ou bien au contraire tout faire pour lui donner un sens.

Dans ce cas, il semble qu’à l’arrivée, vous vous soyez mis d’accord pour mettre fin à votre histoire d’amour, sans forcément proscrire une relation d’amitié par la suite.

Et, dans ce cas, rester ami avec son ex est tout à fait envisageable.

Effectivement, lorsque cette transition s’effectue tout en douceur, on accepte l’évolution des sentiments.

Cela ne signifie pas forcément qu’ils ont disparus, mais du moins, qu’ils sont en voie d’évoluer et de devenir plus amicaux.

– Non, elle était houleuse, cruelle et je n’étais absolument pas d’accord avec cette décision.

Et puis, parfois, la séparation est au contraire extrêmement difficile, entre les pleurs, les cris et les heurts.

Clairement, tu ne voulais absolument pas de cette rupture, tu la subis plus qu’autre chose.

Quand tu l’as su, que la fin de votre couple était arrivée, celle-ci t’a brisé, car tout ce en quoi tu croyais pour tes projets d’avenir vient d’être anéanti.

Et aujourd’hui, tout ce que tu souhaites, c’est de garder contact avec ton ex, sous prétexte de l’amitié.

Pourtant, rester ami avec son ex dans de telles conditions n’est certainement pas la meilleure chose à faire, surtout sans explication, calmement, diplomatiquement, entre vous deux.

Surtout, vous n’êtes absolument pas sur la même longueur d’onde concernant la suite de votre relation, avec les espoirs d’amitié de l’un, et d’amour de l’autre.

Rien n’est impossible, mais sous le choc et le coup de l’émotion, mieux vaut prendre un peu de recul et mettre de la distance entre ton ex et toi, du moins pour le moment.

Pour en savoir plus :

3. Avez-vous été amis avant de vous mettre en couple ?

Dans une situation sensible, ce qui peut sembler difficile à retrouver l’est d’autant plus à créer.

Il en est confirmé dans le cas des relations amoureuses en particulier, et lorsqu’il s’agit de rester ami avec son ex.

En effet, nombreux sont ceux qui ont été amis avant d’être amants.

Ceux-là ont vu leurs sentiments évoluer de l’amitié vers l’amour, et il s’agit maintenant de faire le chemin inverse.

Comme il a été dit plus haut, il ne s’agit aucunement d’être en quelque sorte rétrogradé, l’amitié n’étant pas un semblant d’amour, mais un sentiment affectif différent.

Mais alors, en quoi est-ce que la potentielle amitié d’avant influencerait pour rester ami avec son ex ?

– Oui, nous nous entendions bien, voire même entretenions une réelle et profonde amitié.

Avant d’avoir été un couple, vous étiez des amis.

Mais si votre amitié semblait fonctionner, cela n’a pas été le cas de votre couple.

Reprendre les habitudes et conditions en tant qu’amis est relativement accessible, car elles n’ont pas nécessairement disparues.

Même si cela ne sera pas certainement facile, selon l’intensité des sentiments et de votre histoire, avec un peu de volonté, il reste possible de rester ami avec son ex.

– Non, nous n’avons jamais vécu cette ambiguïté entre amitié et amour.

Apprendre à rester ami avec son ex lorsque l’on a partagé une telle intimité relève généralement d’un véritable défi.

Car oui, il s’agit de se fixer, du jour au lendemain, de nouvelles limites dans votre relation.

L’intimité que vous partagiez va disparaître, et vous ne pouvez plus passer tout ce temps ensemble.

Surtout, ton à présent ex a tous les droits en ce qui concerne d’autres relations, sexuelles ou amoureuses.

En tant qu’ami, tu dois rester à ses côtés et supporter sans pouvoir vraiment dire quoi que ce soit sur ton ressenti.

Bien sûr, tu peux aussi de ton côté t’amuser et faire de nouvelles rencontres en parallèle.

Mais est-ce vraiment une consolation que de savoir que ce n’est que probablement superficiel ?

Surtout en comparaison de ton ex qui, de son côté, semble bien se distraire et ne s’en cache peut-être  pas.

Lorsque l’on a partagé une telle proximité avec quelqu’un, il est impératif d’être réaliste quant à ce qui t’attend.

Tes sentiments vont très probablement être heurtés, et tu vas devoir encaisser.

Pour en savoir plus :

4. Quel est ton intérêt de rester ami avec ton ex ?

Ensuite vient la question de la raison même pour laquelle tu veux garder l’amitié de ton ex.

Certes, une même personne peut avoir une multitude de raisons à la fois, surtout dans une période aussi confuse.

Néanmoins, on peut distinguer trois raisons principales pour un couple séparé de rester amis.

– Je veux récupérer mon ex.

Rester ami avec son ex alors qu’on veut le ou la récupérer est probablement risqué émotionnellement parlant.

En effet, en terme de tactique, on te conseille de reprendre contact avec et de séduire à nouveau ton ex.

Mais chercher l’amitié avec son ex dans le but de le ou la récupérer plus tard est le meilleur moyen de tomber dans la friendzone.

– Je veux savoir comment il ou elle va.

Ici, on sent déjà que tu es plus au-delà de la séparation.

Cette situation est notamment celle de ceux qui étaient amis avant d’être en couple.

Malgré la séparation, tu continues à nourrir une forme d’attachement envers ton ex.

Au final, tu veux simplement son amitié car, dans le fond, vous vous entendiez bien.

Voilà probablement la raison la plus saine et honnête de rester ami avec son ex.

– Nous avons des enfants, un patrimoine ou une entreprise en commun

Enfin, dans cette situation, vous avez tous les deux décidé de jouer la carte de la maturité.

Ici, pas de place pour les infanteries, jalousies et caprices d’âme éplorée, malgré toute la tristesse de la situation.

Cela ne regarde plus vous seulement, et avec des enfants ou bien d’autres facteurs qui vous dépassent, il n’y a d’autre choix que de prendre sur soi et rester ami avec son ex.

Pour en savoir plus :

5. Es-tu passé.e par une période de silence radio avant de vouloir rester ami avec ton ex ?

Enfin, vient le sujet connu de tous les JRMistes, le fameux silence radio.

Si tu nous suis un peu, tu sais que l’on en parle régulièrement, cette méthode considérée comme redoutable pour créer le manque chez son ex.

Mais, seulement, l’as-tu bien respectée après la rupture ?

Oui, nous avons chacun pris le temps pour nous après la rupture

Excellente réponse, et tu es probablement à un stade où tu as dépassé la dépendance affective.

Même si les sentiments sont peut-être toujours là, tu as au moins accepté la séparation de ton couple.

Que tu aies envie de récupérer ton ex ou non, sans nécessairement parler d’amitié, tu as au moins le recul nécessaire pour reprendre contact avec ton ex.

Non, je n’arrive pas à m’éloigner de mon ex

Dans le cas contraire, tu as certainement essayé de faire un silence radio, mais c’est trop dur.

Rassure-toi, tout n’est pas perdu, et bien d’autres sont passés par là.

Néanmoins, sache qu’il est absolument indispensable de prendre ses distances après la rupture, ne serait-ce que pour y voir plus clair avec soi-même.

Si un silence de 21 jours te semble extrême, commence plutôt par compter jour par jour, en visant simplement la fin de la journée.

Pour en savoir plus :

6. As-tu vraiment tourné la page sur votre relation passée ?

Pour conclure, la dernière question à se poser est bien plus personnelle, et somme toute difficile à répondre sans réfléchir proprement.

As-tu réellement tourné la page de ta relation amoureuse avec ton ex ?

Ici, il n’est pas question de vouloir récupérer son ex ou non.

Plutôt, il est nécessaire de se demander si tu as bien intégré le fait que cette relation ne fonctionnait pas.

Aujourd’hui, deux choix s’offrent à toi : chercher quelque chose sans ton ex, ou bien une nouvelle relation amoureuse avec ton ex.

Quoiqu’il en soit, il est primordial de retenir que tu ne retrouveras jamais cette relation qui ne fonctionnait pas.

Seulement, si tu veux quelque chose avec ton ex, il va falloir réfléchir à ce qui a tout gâché, les erreurs de chacun, les points importants.

En d’autres termes, il faut impérativement retenir les leçons du passé

Pour en savoir plus :

Pour les cas d’extrême urgence, nous te proposons une aide encore plus poussée :

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