Blesser l’homme qu’on aime peut laisser des traces, surtout si cette blessure mène à une rupture amoureuse. C’est une épreuve difficile à vivre pour tous les deux.

Vous avez commis une erreur et, en agissant comme vous l’avez fait, vous avez blessé l’homme de votre vie : cela va forcément créer une distance entre vous et vous avez l’impression qu’il ne vous pardonnera jamais. Mais rien n’est perdu, nous allons le voir, et il existe des solutions pour reconquérir le cœur de votre partenaire.

Comment savoir si votre attitude a blessé un homme ?

Pour savoir si un homme est blessé et s’il vous en veut, observez son comportement envers vous. A-t-il changé ? Voici quelques-uns des signes qui peuvent vous éclairer :

• Il répond de plus en plus rarement à vos messages
• Il semble distant et ne vous regarde plus
• Il n’est plus tactile avec vous
• Il vous ghoste
• Il vous dit clairement que quelque chose ne va pas

Si vous constatez un ou plusieurs de ces signes, il est probable que votre homme soit blessé par un acte ou un geste de votre part.

Dans ce cas, vous devez d’abord réfléchir à ce qui a pu le toucher à ce point. Essayer de trouver, dans votre attitude, ce qui a déclenché cette crise entre vous va vous permettre de savoir ce qui a blessé cet homme et surtout vous aider à réparer vos torts.

Pour quelles raisons un homme peut-il se sentir blessé ?

Les raisons qui peuvent blesser un homme, dans un couple ou après une rupture amoureuse, sont nombreuses et peuvent aller d’un manque de respect ponctuel à la jalousie excessive, en passant par l’infidélité ou l’agressivité. Vous devez donc vous poser les bonnes questions avant d’envisager de reconquérir cet homme que vous avez blessé :

• Vous êtes-vous montrée trop jalouse ?
• L’avez-vous trompé ?
• Avez-vous eu des paroles blessantes ?
• Avez-vous fait des comparaisons avec vos ex ?
• Vous êtes-vous disputés ?
• Avez-vous minimisé son mal être émotionnel ?
• Avez-vous remis en cause son rôle d’homme ou de père ?

Vous devez également faire le point sur les raisons qui vous ont amenées à avoir un tel comportement envers votre partenaire.

Savoir ce qui peut blesser un homme est essentiel. Cela va vous permettre de reconnaître vos erreurs et d’agir de la bonne manière pour le récupérer. Et nous allons vous y aider ! Voici 9 astuces à mettre en pratique pour réparer cette relation avec un homme et reconquérir son coeur.

1. Excusez-vous sincèrement

La première des choses à faire, quand on a blessé un homme, c’est de lui présenter des excuses. Par votre attitude, vous avez fait du mal à cet homme que vous aimez. Il doit donc sentir que vous regrettez sincèrement vos paroles ou vos gestes.

Premier conseil : évitez les excuses à la va vite. Montrez à l’homme que vous voulez reconquérir que vous faites amende honorable et que vous n’avez pas l’intention de le blesser à nouveau.

Comment faire ?

Tout d’abord, vous devez admettre que votre attitude a pu le blesser. Montrez à cet homme que vous êtes consciente de sa souffrance et que vous en êtes désolée. Ne cherchez surtout pas à justifier votre attitude. Quelles qu’en soient les raisons, elle a blessé l’homme que vous aimez.

Vous devez assumer pleinement vos responsabilités, sans vous chercher d’excuse.

Si l’homme que vous avez blessé ne vous pardonne pas tout de suite, acceptez-le. Il lui faudra sans doute du temps.

2. Donnez lui de l’espace et du temps

Même si vous vous excusez sincèrement et que vous promettez de ne plus refaire les mêmes erreurs que par le passé, un homme blessé va avoir besoin de temps et d’espace avant de revenir vers vous. Pour aller mieux, tout d’abord, mais aussi pour atténuer la colère ou la rancœur qu’il peut ressentir contre vous.

Ne pensez pas que des excuses, aussi sincères soient-elles, vont le faire retomber dans vos bras tout de suite. Un homme blessé est un homme qui a besoin de se recentrer sur lui avant tout. Et pour cela, il va souvent ressentir le besoin de s’isoler.

Comment réagir face à ce comportement ?

Surtout, n’essayez pas de brusquer l’homme que vous avez blessé. Respectez son besoin de temps et d’espace. C’est douloureux, bien entendu, mais c’est une période nécessaire pour que la colère et la tristesse laissent place à la nostalgie et à l’envie de vous revoir.

De plus, en laissant l’espace nécessaire à cet homme, vous lui montrez que vous respectez ses sentiments et que vous savez qu’il lui faut du temps pour vous faire à nouveau confiance.

3. Montrez que vous avez vraiment changé

Pour reconquérir le cœur d’un homme blessé, vous devez montrer des signes de changement clairs. Faire vos excuses était un préalable à la reconquête. Mais vous allez devoir donner des gages à l’homme que vous aimez si vous souhaitez le récupérer.

Comment faire ?

Parler de vos erreurs est une première étape mais vous allez devoir montrer des changements concrets à l’homme que vous voulez reconquérir. Votre comportement l’a blessé ? Vous avez eu des actions ou gestes qui l’ont affecté ? Montrez-lui que vous allez de l’avant et que vous avez pris les devants pour changer votre manière d’être.

• Soyez plus douce dans vos paroles
• Travaillez sur votre jalousie
• Réfléchissez aux conséquences de vos actes avant de dire ou faire quelque chose

Si vous sentez que c’est difficile pour vous de changer, faites-vous accompagner. Ce n’est que par un changement profond que vous pourrez récupérer durablement cet homme que vous aimez.

4. Parlez et écoutez à coeur ouvert

Après avoir blessé un homme, vous allez devoir renouer le dialogue. Faire l’autruche risque de laisser pourrir la situation. Vous avez fait ou dit quelque chose de blessant, vous devez donc écouter ce que l’autre a à dire.

Comment procéder ?

Maintenez une communication ouverte et honnête avec l’homme que vous souhaitez reconquérir. Vous devez créer les conditions pour aller de l’avant ensemble.
Cela passe par une discussion franche sur vos ressentis et vos besoins respectifs.

Attention : cette discussion peut être difficile à vivre pour vous mais vous devez accepter le point de l’homme que vous avez blessé. Ne le jugez pas et n’essayez pas de défendre à tout prix votre point de vue. Une fois qu’il aura exprimé son opinion, discutez de la meilleure façon de tourner la page et d’avancer vers une réconciliation.

Il est possible que cet homme soit trop blessé pour vous pardonner à court terme. Là encore, vous devez l’accepter et rester ouverte à la discussion quand il se sentira prêt.

5. Redevenez digne de sa confiance

Si vous avez blessé un homme en le trompant ou en lui mentant, il va vous falloir être très patiente. La confiance a été rompue et la reconstruire va vous donner beaucoup de temps et d’efforts. Vous allez devoir redevenir digne de cet homme qui se sent trahi et qui ne vous fait plus confiance aujourd’hui.

Comment faire pour retrouver sa confiance ?

Restaurer la confiance dans un couple est un processus très long et cela dépend aussi de ce qui a causé cette blessure.
Si vous avez été infidèle, ne vous cherchez pas d’excuses. Même si votre relation amoureuse était compliquée, vous avez trompé l’homme que vous aimez. Il faut assumer votre erreur. Si vous pensez qu’il est prêt, proposez-lui une thérapie de couple. Vous allez ainsi montrer votre volonté de réparer les dégâts et d’aller vers une réconciliation.

Restaurer la confiance, après une infidélité, passe également par l’intimité physique. Travaillez à reconstruire cette relation charnelle étape par étape, en acceptant que l’homme que vous aimez va rester méfiant pendant le temps qu’il jugera nécessaire.

6. Multipliez les petits gestes et les attentions

Reconquérir un homme que l’on a blessé prend du temps et nécessite un investissement fort de votre part. C’est un processus qui se fait petit à petit, sans précipiter les choses. Au risque de braquer définitivement votre homme.

Vous allez devoir adopter la stratégie des petits pas. En effet, des petits gestes peuvent, au fur et à mesure, réparer la blessure que vous avez infligée à l’homme de votre vie.

Comment procéder ?

Connaissez-vous la technique japonaise du Kintsugi ? Elle permet de réparer, morceau par morceau, un objet cassé en porcelaine ou en céramique avec des jointures (tsugi) en or (kin). Ce procédé nécessite beaucoup de patience et de volonté. Avec le Kintsugi, on ne dissimule pas les fêlures, mais on les sublime avec de l’or.

Prenez votre relation amoureuse comme un objet précieux que vous allez réparer avec plein de petites attentions pour l’homme que vous avez blessé.

• un message pour lui souhaiter une bonne journée
• un encouragement avant une réunion ou un examen important
• l’achat d’un livre de son auteur préféré

Après avoir été abîmée, votre histoire va pouvoir être sublimée par ces petits gestes du quotidien.

7. Faites preuve de patience et de persévérance

La reconquête d’un homme blessé va nécessiter de la patience et de la persévérance. Ne vous attendez pas à ce que l’homme que vous aimez retombe dans vos bras du jour au lendemain. Vous lui avez fait de la peine et il va lui falloir du temps.

La guérison émotionnelle d’une blessure, surtout quand elle est causée par la personne qu’on aime, ne suit aucun calendrier. Vous faites des efforts et rien ne change ? C’est normal. L’homme que vous aimez est blessé et il a besoin de temps. Plus la blessure est profonde, plus la trahison est grande, et plus il va lui falloir de temps pour aller mieux et revenir vers vous.

Comment faire ?

Votre homme a d’abord besoin de digérer ce qui s’est passé et de laisser passer le temps de la colère. Pendant ce temps, vous ne devez pas le presser. N’hésitez pas à vous mettre pendant quelques jours en silence radio. Cela lui permettra de souffler et de voir que, malgré vos erreurs, vous lui manquez.

Quand votre partenaire vient vers vous, ne vous dites pas non plus que tout est gagné. La reconquête est un processus long et fragile, surtout face à un homme blessé. Vous devez réapprivoiser celui que vous aimez et acceptez que le chemin vers la réconciliation va être fait de hauts et de bas.

8. Faites-vous aider par des amis ou par un professionnel

Vous avez blessé l’homme que vous aimez, il vous en veut et ne prend plus de vos nouvelles ? Au-delà de la culpabilité que vous ressentez, vous souffrez de son absence et vous ne savez pas si vous allez pouvoir le reconquérir.

Traverser cette épreuve seule est compliqué. C’est pour cela qu’il est nécessaire de vous faire aider.

Comment faire ?

Tout d’abord, confiez-vous à vos amis. Ils ne sont pas là pour vous juger mais bel et bien pour vous accompagner et pour vous permettre de traverser cette période du mieux possible.

Soyez honnête avec eux sur ce que vous avez fait. Ils pourront être d’excellent conseil, surtout s’ils connaissent bien votre partenaire. Ils peuvent également, dans un premier temps, servir d’intermédiaire lorsque vous vous retrouverez face à cet homme que vous aimez et que vous voulez reconquérir.

Si vous avez commis une erreur et que vous ne savez pas comment réparer ce que vous avez fait, vous pouvez également vous faire aider par un professionnel. C’est une personne neutre, qui ne vous jugera pas mais qui essaiera de comprendre les raisons qui vous ont poussées à agir comme vous l’avez fait. En entamant une thérapie, non seulement vous allez faire des progrès pour vous-même, mais vous allez en plus montrer à l’homme que vous aimez que vous êtes vraiment prête à changer d’attitude.

9. Retrouvez le plaisir de faire des choses à deux

Si le contact n’est pas complètement rompu ou si vous reparlez à l’homme que vous voulez récupérer, passer du temps ensemble va vous permettre de reconstruire un lien et surtout la confiance.

En faisant des activités à deux, vous allez ainsi recréer de l’intimité et montrer que vous avez changé.

Comment procéder ?

Là encore, vous allez devoir procéder par étape.
Commencez par proposer à l’homme que vous aimez une soirée avec des amis communs ou une exposition de son artiste préféré. Vous devez d’abord vous retrouver dans un contexte social où vous n’êtes pas seuls, pour ne pas l’intimider.

Ensuite, trouvez un centre d’intérêt que vous partagez et proposez-lui un concert, une soirée ciné ou une session de surf. Cela permettra de vous créer de nouveaux souvenirs et de passer à autre chose.

Ne planifiez pas de vacances trop vite. Vous devez d’abord voir si votre partenaire est prêt à tourner la page et à aller de l’avant. Ne vous vexez pas non plus s’il refuse vos propositions : c’est qu’il n’est pas prêt. Dans ce cas, n’insistez pas et faites un silence radio de quelques jours.

Arrangez-vous pour ne pas vous retrouver dans un lieu ou une situation qui rappellera votre erreur passée à votre homme. Vous devez faire table rase de cette ancienne relation pour en construire une nouvelle.

Reconquérir le cœur d’un homme blessé va vous demander à la fois de la persévérance, de la patience et de la sincérité. Avant d’envisager une quelconque réconciliation, vous devez prendre vous-même le temps de faire le point sur les erreurs commises et sur les raisons de votre attitude. En sachant pourquoi vous avez agi ainsi, vous allez plus facilement trouver les clés pour ne plus reproduire les erreurs du passé.

Vous devez aussi accepter le fait que, même avec des excuses sincères, reconquérir le cœur blessé de votre homme ne va pas être chose facile. Colère, rancœur et tristesse ont pris le pas sur l’amour que votre partenaire ressent pour vous. Vous allez devoir restaurer la confiance qui a été rompue et vous montrer à nouveau digne de cet homme que vous aimez. C’est un véritable marathon qui vous attend, fait de hauts et de bas. Mais, si vous tenez à cette histoire d’amour, cela en vaut la peine. Ne vous découragez pas.

Cependant, dites-vous qu’il existe une possibilité pour que, malgré tous vos efforts, l’homme que vous aimez soit blessé à tel point qu’il ne veuille plus se remettre en couple avec vous. C’est quelque chose auquel vous devez être préparée pour ne pas souffrir si, en dépit de toutes vos tentatives, vous n’arrivez pas à reconquérir le cœur de votre partenaire.

Tout ce que vous aurez entrepris va quand même vous être utile.
Les progrès que vous aurez faits, le travail que vous aurez entamé sur vous-même ne vous permettra certes pas de vous réconcilier avec l’homme à qui vous avez fait du mal, mais cela vous évitera d’avoir, à l’avenir, un comportement blessant envers quelqu’un d’autre.

Dernier conseil : soyez bienveillante avec vous-même. Pardonnez-vous avant de demander pardon. Certes, vous avez commis des erreurs et vous avez blessé l’homme que vous aimez. Mais cela ne fait pas de vous une mauvaise personne pour autant. Vous devez réapprendre à vous aimer malgré cet épisode douloureux de votre vie. Cela vous permettra d’aller de l’avant et de vous ouvrir à une vie sentimentale épanouie et heureuse.