Voici comment éviter la rupture amoureuse

Bienvenue sur JeRecupereMonEx.com site N°1 sur la rupture amoureuse au monde (Le Times). Par Antoine Peytavin.
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Souvent, il ne vaut mieux pas attendre la rupture amoureuse pour réagir. Il est parfois malheureusement trop tard pour reconstruire votre couple. Si l’amour est encore présent et si les sentiments sont encore partagés, vous pouvez encore recoller les morceaux pour éviter la séparation. Mais pour cela, il va falloir comprendre ce qui ne va pas et faire des efforts pour y remédier.

La vie de couple a changé

On ne vous a pas déjà dit que les couples se séparent plus facilement aujourd’hui qu’à l’époque ? C’est tout à fait vrai en réalité. D’un point de vue pratique, la séparation est plus facile aujourd’hui : les femmes sont beaucoup plus indépendantes qu’autrefois et ont souvent un travail ce qui leur confère une certaine autonomie financière. On ne dit pas qu’à l’époque les femmes aimaient davantage leur mari qu’aujourd’hui, mais qu’il est plus facile pour elles de le quitter à une époque où elles peuvent se le permettre. Dans les années 1980, 70% des couples de 20 à 31 ans vivaient au minimum quinze années ensemble. 10 ans plus tard, dans les années 1990, ce chiffre est passé à 65%. Et ce chiffre a continué de baisser d’années en années.

éviter la rupture

De même que pour le divorce, la facilitation des procédures administratives et juridiques a augmenté son nombre. Les gens n’ont plus peur de divorcer : En 2014, 44 couples sur 100 ont divorcé en France.

Mais c’est aussi la mentalité de chacun qui a évolué (dans le bon ou le mauvais sens) et qui fait que ces chiffres ont augmenté. Aujourd’hui, il est plus facile de jeter que de réparer dans un monde ancré dans la surconsommation. Les gens ne souhaitent plus faire de compromis, ils ne veulent plus faire des efforts parce qu’il leur parait plus simple de tout recommencer à zéro plutôt que de corriger leurs erreurs.

 

Les principales causes de rupture

Selon les statistiques, en France on estime qu’un mariage sur deux ne passe pas le cap des dix ans. En 2013 par exemple il y a 130 000 divorces et plus de 10 000 couples pacsés qui se séparent. Près de 65% des ruptures ont d’ailleurs lieu pendant la période des vacances d’été.

Le nombre de ruptures a fortement augmenté au fur et à mesure des années : En 1993, il y a avait environ 155 000 séparations de couples. En 2012, ce nombre est passé à 253 000 en moyenne. Il s’agit donc d’une augmentation de près de 63%, ce qui relativement énorme. De 25 à 65 ans, une personne sur 3 a déjà connu une séparation.

Mais d’autres chiffres peuvent rassurer ceux qui souffrent d’une rupture : 37% des couples se remettent ensemble à la suite de leur rupture.

Les causes de rupture peuvent être nombreuses, en voici quelques-unes :

  • Les disputes

La plupart des couples se disputent, et c’est quelque chose de tout à fait normal. Seulement voilà, lorsque les conflits prennent trop de places dans la vie de votre couple, les tensions emmagasinées peuvent très vite vous éloigner. L’ambiance devient alors pesante, la complicité diminue et le dialogue devient difficile. Évitez au maximum de vous disputer en public, et choisissez le bon moment de la journée pour parler de vos problèmes. De même, pour que le dialogue soit optimal, laissez de côté la colère et la mauvaise humeur.

  • Le manque d’engagement

C’est le reproche le plus fréquent au sein d’un couple. La routine s’installe inévitablement et la femme reproche à son partenaire de ne pas assez s’occuper d’elle. Les attentions mutuelles sont importantes, tant d’un point de vue amical par les activités que vous faites ensemble, que d’un point de vue amoureux par des moments intimes et complices. Vous devez être engagé dans votre couple.

  • Les problèmes de communication

Une mauvaise communication peut très vite mener à la rupture amoureuse. Si vous ne discutez pas assez avec votre partenaire, ou si vos discussions sont rythmées par le sarcasme et les reproches, et si vous interrompez l’autre sans cesse, vous ne pourrez pas faire avancer votre couple. Pour aller de l’avant et pour résoudre les problèmes quotidiens, il faut vous montrer à l’écoute de l’autre.

  • Les divergences d’opinion

On ne peut pas toujours être d’accord avec une personne, même quand il s’agit d’une personne que l’on aime par-dessus tout. Que ce soit sur des sujets politiques ou sur la protection des koalas, le tout est de ne pas tenter d’inculquer ses idées, et de comprendre que non, on ne peut pas toujours être d’accord. D’accord ?

  • L’argent

L’argent peut parfois être un sujet délicat au sein d’un couple. Beaucoup partagent un compte en commun et il faut alors penser à fixer des limites de dépenses, de prévoir les futurs achats importants etc. Les bons comptes font les bons amis n’est-ce pas ?

  • Le sexe

Vous avez sûrement déjà entendu cette phrase qui dit que le sexe et le ciment d’une relation. Effectivement il joue un rôle important dans la proximité et l’intimité entre deux personnes.

éviter la rupture

 

Si vous n’avez pas les mêmes attentes sur ce sujet, ou si l’un des deux partenaires connait une forte baisse de libido, cela peut très vite devenir un problème dans le couple. Pensez à en parler entre vous, vous ne devez pas garder ça pour vous, ne laissez pas le sexe devenir un sujet tabou entre vous.

  • La jalousie

La jalousie est souvent une cause de rupture. Avant ça, c’est la cause de nombreuses tensions et de nombreux conflits. Si votre partenaire est trop jaloux(se), apprenez à lui montrer qu’il/elle peut vous faire confiance. Si c’est vous qui êtes jaloux(se), détendez-vous, parlez-lui de ce soucis. Il/elle tentera de vous rassurer.

  • L’infidélité

L’adultère est bien entendu la première cause de rupture dans une union amoureuse. Les limites doivent être fixées dès le départ entre vous. Le fait de tromper sa partenaire est toujours vécu comme une trahison et comme un manque de respect. Il est parfois dommage de gâcher une relation de plusieurs années pour de simples pulsions sexuelles.

Tout miser sur la communication

Le mot d’ordre dans un couple pour éviter au maximum la rupture amoureuse : la communication !

En effet, améliorer la communication au sein de votre couple vous permettra encore plus de complicité avec votre partenaire. Pour une bonne communication, évitez les reproches, tournez vos phrases pour ne pas l’attaquer de front mais pour lui proposer des améliorations dans votre couple.

Expliquer l’importance de votre couple pour vous, sans pour autant faire preuve de dépendance affective en lui disant que vous ne pouvez pas vivre sans lui ou sans elle. De manière générale, il faut que vous préfériez le dialogue au monologue : apprenez à écouter l’autre pour que la communication soit efficace et qu’elle fasse avancer les choses.
Enfin, ne restez pas sur la défensive, et prêtez attention au langage corporel de votre partenaire. Si elle croise les bras, si elle hausse les sourcils à chacune de vos phrases, ce n’est pas bon. Changez alors de façon de faire. En revanche si elle semble réceptive, vous êtes sur la bonne voie.

Se mettre à la place de l’autre
Il est parfois difficile de comprendre pourquoi on fait souffrir l’autre, et tout aussi délicat d’accepter sa part de responsabilité dans les difficultés de son couple. Tentez alors de vous mettre à sa place en faisant preuve d’empathie. Vous ne souhaitez pas faire à l’autre ce que vous n’aimeriez pas qu’il/elle vous fasse. Percevez sa tristesse et tentez de comprendre sa colère ou sa rancœur pour y remédier par la tendresse et le changement.

Se reprendre en main
La proactivité est de rigueur ! Vous devez agir pour ne pas laisser votre histoire se dégrader progressivement. Faites preuve de séduction en réapprenant à lui plaire. Vous devez entrer dans une phase de reconquête. Réapprenez à vous aimer comme aux débuts, faites preuve d’attention. Rien n’est acquis dans la vie, ne l’oubliez pas. Vous pouvez aussi devenir une version améliorée de vous-même en prenant soin de vous physiquement par exemple, et en améliorant certains comportement qui ne lui plaisent pas. Soyez souriant et essayez à nouveau de faire pétiller votre vie de couple en y apportant des énergies positives. Restez zen et optimiste et prenez conscience que l’attirance n’est pas toujours naturelle et qu’elle doit parfois être provoquée.

Il va falloir faire des concessions et des compromis, des deux côtés. N’hésitez pas alors à en parler ensemble, vous pouvez même établir un mini contrat virtuel dans lequel chacun s’engage à faire des efforts.

Enfin, n’attendez pas avant de faire le premier pas. Des gestes anodins peuvent par exemple faire la différence : Lui prendre la main, l’embrasser, le/la caresser pour reprendre contact physiquement. Ne commencez pas à compter les attentions de chacun, si votre partenaire apprécie vos efforts, il/elle en fera de même progressivement.

Demander de l’aide extérieure

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Si la communication n’est toujours pas optimale, voire totalement impossible, c’est que votre couple bat très sérieusement de l’aile, et qu’il faut malgré tout trouver une solution pour éviter la rupture. Du coup, vous pouvez très bien faire appel à une personne extérieure, que vous connaissez ou non, pour faire l’intermédiaire et le médiateur entre vous. Des thérapeutes de couple existent et ils sauront trouver des outils et des exercices à mettre en pratique pour améliorer le climat global de votre couple. Il est peut-être difficile de déballer sa vie devant une personne que l’on ne connait pas, mais sachez que ces personnes sont spécialisées dans leur domaine et qu’ils sauront trouver le déclic pour vous faire aller de l’avant.

Ce professionnel vous aidera à voir les choses sous un angle différent, et sachant qu’il s’agit d’un regard externe à votre union, il sera sans doute plus facile pour vous et votre partenaire de comprendre ce qui ne va pas chez vous.

Ce n’est pas facile de remettre son couple sur la bonne voie, mais avec des efforts et de la bonne volonté c’est possible. Et c’est toujours moins difficile et douloureux que de devoir tout abandonner en rompant définitivement.

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