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Antoine Peytavin.

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11 conseils pour ne pas craquer pendant le silence radio

Le silence radio est certainement le pire ennemi de la vie post rupture ! vous êtes nombreux et nombreuses à avoir peur de ce moment de black-out total entre vous et votre ex.

On ressort très fragilisé d’une rupture et pétrifier de peur car on s’imagine qu’on finira notre vie seul, on arrive plus à se projeter, et c’est quand cette angoisse nous prend à la gorge qu’on commet l’irréparable : (harcèlement, supplications ect)

Je vais donc vous donner 11 astuces pour ne pas craquer lors de votre silence radio !

Si vous avez commis beaucoup d’interdits avant de l’entamer, je vous recommande de le tenir au moins trois semaines / un mois !

Assez de blabla on est parti !

Conseil n°1 : Évitez de ressasser pour tenir le silence radio

Plus vous allez rester chez vous à tourner en rond, plus vous laisserez l’occasion à vos démons de ressurgir et vous poussez à briser le silence radio !
Il est important de sortir, de changer d’air et de voire autre chose.

Conseil n°2 : Voyagez !

Il n’y a rien de mieux que de voyager pour se ressourcer et se retrouver ! le fait de partir loin va vous permettre d’aller dans des endroits qui ne vous rappellent en rien votre ex et de ce fait il y aura certainement moins de chance que vous ayez envie de le contacter !
De plus voyager est très enrichissant et vous permettra de voire les choses sous un autre angle et comprendre vos erreurs !
En prime vous aurez quelque chose à raconter à votre ex lors de votre retour de vacances et vous amplifierez la sensation de manque chez l’autre car il sait qu’il ne peut ni vous joindre ni vous voire pour le moment !

Conseil n°3 : Etre entouré pour ne pas craquer pendant le silence radio

Il est important de ne pas être seul après la rupture, car ce qui vous fait craquer c’est ce sentiment d’insécurité qu’à créer la rupture, il est très difficile de passer de la vie à deux à la vie seule et bien souvent c’est l’absence de la personne qui nous pousse le plus à craquer !
N’hésitez pas donc à demander à vos amis ou votre famille si vous pouvez loger chez eux quelques temps afin de ne pas ressentir le vide et amplifier la douleur provoquée par l’absence de l’autre !

Conseil n°4 : Essayez de comprendre l’origine de votre dépendance et vous faire aider

Il y a des personnes qui n’arrivent pas à tenir le silence radio car elles souffrent de dépendance affective !
Ce n’est pas irréversible et vous pouvez en guérir, pour ces personnes je vous recommande fortement de suivre une thérapie, le psychologue vous aidera à trouver l’origine de vos troubles et à y voire plus claire quant à leurs origines, vous allez apprendre à vous connaître et à être maître de vos émotions.
Il sera de bon conseils pour vous aider à comprendre les motifs de la rupture ! Vous avez tout à y gagner !

Conseil n°5 : S’inscrire sur des sites de rencontres pour ne pas ruiner le silence radio

Ca peut paraître très paradoxal, mais quand je dis « sites de rencontres » je ne pense pas forcément à adopte un mec, ou meetic !
Ca peut être une bonne chose car après une rupture notre confiance en nous est souvent ébranlée et le fait de faire de nouvelles rencontres peut être très gratifiant et vous faire un bien fou !
Vous verrez de nouvelles têtes qui auront un regard neuf sur la situation et qui ne vous jugerons pas, vous créerez votre propre cercle social et éviterez de penser à votre ex !

Conseil n°6 : Utiliser l’énergie négative comme tremplin

Je vous conseille d’utiliser toute votre tristesse et votre colère comme moteur, comme quelque chose qui vous boost ! Il/elle vous a largué montrez lui ce qu’il perd ! Soyez fière de vous, pour le moment il/elle ne mérite pas vos supplications et vos pleurs. Il/elle vous pense incapable de telle ou telle chose, montrez lui qu’il/elle avait tort et que vous êtes réellement un pitbull !
Il/elle s’attend à vous retrouver en morceaux, prouvez lui que vous êtes quelqu’un de fort et de mature !

Conseil n°7 : Prendre du recul avec les réseaux sociaux pour tenir un silence radio

Je ne vous conseille pas de bloquer l’autre sur les réseaux sociaux, car il/elle pourrait le prendre comme une attaque et il serait alors plus difficile de recréer un lien par la suite ! je vous conseille juste de prendre ce qu’il/elle affiche sur ses réseaux avec du recul et même de ne pas y prêter intention ! Vous pouvez dans les paramètres faire en sorte de ne pas voire les publications de votre ex dans votre flux d’actualités !
Ne commencez pas à l’espionner vous vous ferez du mal et cela casserait tout votre travail ! Ne vous fiez pas à ce qu’il publie car les gens nous montrent que ce qu’ils veulent bien nous montrer sur les réseaux, ce n’est pas le parfait reflet de la réalité !

Conseil n°8 : Contrôler sa peur pour ne pas briser votre silence radio

Beaucoup de personnes ne tiennent pas leur silence radio par peur que l’autre l’oublie ! « Mon ex pense à moi… si je ne donne plus de signe de vie, il va m’oublier »
Je vous rassure de suite, on ne peut pas oublier quelqu’un avec qui on est resté en couple ! Vous vous rappelez bien de tous vos ex ? Ben lui c’est pareil ! N’ayez pas peur qu’il passe à autre chose.
Sachez que votre ex a trois fois plus de chances de passer à autre choses si vous êtes perpétuellement sur son dos que si vous êtes en silence radio, car vous ne lui manquerez pas et il ne sera pas amené à penser à vous.
le fait de lui montrer que vous êtes là à l’attendre va l’aider dans sa guérison et il n’aura pas peur de tenter de nouvelles choses car « au pire elle/il est là et je peux retourner si ça ne me convient pas ».

Conseil n°9 : Pensez à vous à lui et à votre dignité pour maintenir le silence radio

Commettre des interdits est quelque chose qui dans le fond est très égoïste, car sur le moment vous ne pensez qu’à vous, qu’à votre peine et à votre souffrance, vous en oubliez celle de l’autre et cela peut être mal perçu par votre ex ! Respectez le et respectez vous aussi, personne ne veut de quelqu’un qui supplie à genoux ! Soyez un peu fière, il faut que l’autre garde une image positive de vous !

Lire aussi : mon ex reprend contact après 2 ans 

Conseil n°10 : Pensez aux efforts que vous avez du fournir pour tenir jusque là et aux avantages que vous pourrez en tirer si vous maintenez votre silence radio

Tenir un silence radio, c’est comme ne pas craquer pendant un régime ! Au moment où vous sentez que vous allez commettre l’irréparable pensez aux conséquences que cela pourrait avoir, qu’est ce que ça va vous apporter concrètement de craquer à part de devoir recommencer de plus belle un autre silence radio plus long car vous aurez perdu en crédibilité ?
Laisserez vous tous vos efforts partir en fumée à cause d’un stupide sms ?

Lire sur JRME : recontacter son ex après un an

Conseil n°11 : Trouvez vous un allié qui vous aidera à ne pas craquer pendant le silence radio

Au moment de la rupture faîtes part à votre meilleur ami de vos intentions de silence radio, demandez lui de vous promettre de vous aider à ne pas craquer, préférez lui parler à lui/elle au moment les plus tendus plutôt qu’à votre ex ! bref trouvez quelqu’un de confiance prêt à résilier votre abonnement téléphonique si il vous sent prêt à faire une bêtise !

Vous avez maintenant toutes les clés en main pour tenir votre silence radio. N’oubliez pas que c’est un mal pour un bien qui en vaut largement le coup ! Comme on dit « no pain, no gain » ! Tout est dans la tête et il n’y a que vous pour dire que vous n’êtes pas capables !

Consultez également notre article « suis-moi je te fuis, fuis-moi je m’en fous » !

Bonne chance et à très bientôt

Camille


A PROPOS DE L'AUTEUR

Je m'appelle Antoine Peytavin ! Je suis le créateur de ce site et j'ai déjà sauvé plus de 100 000 couples. Voici une méthode complète et gratuite pour récupérer votre ex au plus vite, en cliquant simplement ici >. On se retrouve tout de suite dans la formation.

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