Comment inverser les rôles après une rupture ?

Par Antoine Peytavin

Une rupture est une épreuve particulièrement difficile, surtout pour celui qui la subit. Personne n’a envie de vivre une déception amoureuse. Voir un être cher renoncer à tout ce que vous avez construit ensemble est dévastateur. Mais si vous éprouvez encore des sentiments pour votre ex, comment le ou la faire changer d’avis ? Rompre est une action qui est imposée à l’un des deux partenaires. Entre celui qui décide et celui qui subit se joue un rapport de force. Inverser les rôles après une rupture permet donc de reconquérir son ex. C’est aussi une façon de reprendre le contrôle sur sa vie.

Mais justement, comment changer les rôles après une rupture ? Chaque situation est bien sûr différente. En réalité, il y a autant de techniques que de couples. Il faut donc avant tout faire preuve d’introspection pour comprendre ce qui a entraîné la rupture. Faites le point sur les problèmes que vous avez rencontrés et votre attitude. C’est un exercice que vous pouvez faire de votre côté, en respectant la distance imposée par l’autre. Beaucoup de gens ont peur de laisser la distance s’installer par peur que l’autre l’oublie, mais c’est la meilleure façon d’y voir plus clair.

Faire preuve d’indépendance vous permet également de sortir de votre passivité. Si vous souhaitez revenir vers votre ex, faites-le de façon détachée. Être amer(ère) ou pire collant(e) ne vous rend pas attirant(e) pour l’autre. La pire chose que vous pourriez faire est de confirmer à votre ex qu’il ou elle a pris la bonne décision en rompant. Séduire son ex ce n’est pas juste une question d’apparence. En faisant le point sur vos erreurs, vous faites preuve de maturité. Vous montrez que vous avez envie de vous améliorer et d’avancer ensemble. Bien entendu, les deux ex-partenaires doivent pouvoir admettre leurs erreurs pour repartir sur des bases solides.

Inverser les rôles après une rupture : une affaire de temps ?

Après une rupture, beaucoup de conseillers en relation conseillent d’effectuer un silence radio. Vous ne contactez pas votre ex et vous ne lui répondez pas lorsque c’est elle ou lui qui vous contacte. Cette période de silence a de nombreux rôles. Elle peut semer le doute dans la tête de votre ex. Elle peut créer un manque chez l’autre. Ces raisons font de ce silence un moyen de changer le rapport de force après une rupture.

Renverser la situation avec un hommeLe contrôle acquis par la décision de partir laisse place au questionnement. Pour certains, le silence radio est un test d’endurance. Il est en effet parfois très difficile de ne pas contacter l’autre. C’est cependant le moment parfait pour faire le point sur votre relation. Pour récupérer son ex, il faut avant tout apprendre de vos erreurs. Être en couple, c’est surmonter des épreuves ensemble. Vous être capables de communiquer avec l’autre et de trouver un équilibre entre vos besoins et les siens. Souvent les ruptures sont le résultat d’un manque d’engagement de la part des deux partenaires.

Vous ne portez probablement pas à vous seul(e) la responsabilité de cette séparation. Cette introspection doit donc s’accompagner d’une mise à plat avec votre ex. Elle n’est cependant pas nécessaire dans l’étape de reconquête. Le but premier du silence radio est de calmer la situation. Une rupture entraîne des émotions intenses. Il faut pouvoir les gérer avant de revenir vers l’autre.

Cette phase dans la reconquête est autant pour créer le manque chez l’autre que pour vous reconstruire. Vous créez une forme de dépendance inversée tout en reprenant confiance en vous. Ne la négligez pas et faites preuve de patience. Elle ne va pas tout résoudre d’un coup, mais va vous offrir de nouveaux outils pour reconstruire votre relation.

Inverser la tendance dans son couple grâce à une attitude positive

Après la période de silence radio, reprendre le contact doit se faire avec une attitude positive. N’envoyez pas un message larmoyant ou rempli de haine à votre ex, cherchez plutôt à l’aborder de façon neutre. Vous pouvez lui envoyer un texto rappelant un endroit que vous aimiez tous les deux et où vous vous êtes rendu(e) très récemment.

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Pour inverser les rôles après une rupture, vous pouvez envoyer une lettre à votre ex. Dans celle-ci, vous vous montrez confiant(e) et heureux(se). Vous indiquez que vous avez bien compris la séparation et que vous n’avez plus une minute à vous. Le texte n’a pas besoin d’être particulièrement poussé. L’idée est de montrer que vous allez bien, et que vous n’êtes pas disponible pour l’autre. Se montrer positive et indépendante permet d’inverser les rôles avec son ex afin de le reconquérir.

Renverser la situation avec ma femmeLa rupture est parfois provoquée par un sentiment d’emprisonnement. La routine s’est installée et vous avez l’impression que l’autre n’a plus de mystère pour vous. En envoyant un message diamétralement opposé à cela, vous apparaissez à nouveau attirant(e) aux yeux de votre ex. Bien plus que raconter que vous allez bien, essayez de le devenir. Le mode cœur brisé pour beaucoup consiste à se morfondre chez soi, en regardant même des films à l’eau de rose. Dites non à tout cela ! Sortez avec vos amis ou trouvez de nouvelles activités.

Le but n’est pas d’être faussement heureux(se) mais bien de le devenir en étant actif(ve). C’est en agissant que vous observerez de véritables changements dans vos habitudes. Sortir de la passivité liée au fait de subir la rupture est le meilleur moyen d’inverser les rôles après une rupture.

Se remettre en question

Votre compagne vient de vous quitter du jour au lendemain ? Vous êtes pris de court face à cette situation et ne comprenez pas ce qui a pu se passer. Une seule question vous anime : « comment renverser la situation avec ma femme ? ». Créer le doute chez l’autre est une arme redoutable pour inverser les rôles après une rupture.

Après quelque temps, les partenaires d’un couple pensent connaître tout de l’autre. Les qualités laissent parfois progressivement la place aux défauts. Le motif de séparation est alors lancé haut et fort : « de toute façon tu ne changeras jamais ». C’est celui-ci que vous devez prendre en compte afin de renverser la situation avec un homme ou une femme.

Changer le rapport de force après une ruptureEn faisant le bilan de votre relation, et des erreurs de chacun, vous pourrez essayer de vous améliorer. Chacun a des comportements qui interpellent ou agacent. Vous n’avez pas besoin de tout changer chez vous. Ce qui compte, c’est de trouver un équilibre entre ce que vous voulez et ce dont l’autre à besoin. Le compromis est à la base de toute relation amoureuse. Vous réalisez : « mon ex me manque tous les jours ». Pour lui montrer la ardeur de vos sentiments, engagez à faire un véritable travail sur vous.

C’est loin d’être facile, mais cela peut être nécessaire pour votre relation, et votre épanouissement personnel. Vous ne pouvez pas changer d’un coup, c’est un processus qui demande une véritable motivation. Celle-ci ne doit pas provenir de votre seule envie de reconquérir l’autre. Pour qu’elle aboutisse, vous devez prendre conscience de vos défauts et essayer d’être plus compréhensif(ve) envers l’autre. C’est un processus qui, bien entendu, va dans les deux sens.

L’importance du pardon

Se remettre en question est primordial pour reconquérir un(e) ex. C’est seulement en essayant de mieux s’accorder qu’un couple peut se remettre d’une rupture. Mais certaines erreurs peuvent détruire, en partie, la structure du couple. Qu’elles soient commises par celui qui rompt ou par l’autre, les pardonner est une étape nécessaire.

Inverser les rôles après une rupturePardonner est donc aussi une façon d’inverser les rôles après une rupture. Mais plus que cela, le pardon égalise car il se donne de concert. Celui qui a fauté doit se pardonner autant que l’autre. C’est ce qui le rend si délicat. Après une trahison importante comme un adultère, le pardon est un processus long et difficile. Il est même souvent nécessaire de consulter un thérapeute pour y arriver. Sans cela, le risque est que le couple se remette sans avoir fait face à la situation dans son ensemble. Si les partenaires ne vont pas au fond des choses, ils ne peuvent pas se remettre de l’erreur commise.

Dans un sens, dès que les deux ex décident de pardonner une faute, ils éliminent le rapport de force pour repartir à zéro. S’il n’est pas donné de la sorte, le problème risque de resurgir. C’est pour cette raison qu’une aide extérieure peut être utile. Vous pouvez alors mieux comprendre les causes de cette affaire pour aller de l’avant ensemble.

Survivre à une séparation

Après une rupture, l’impact de la psychologie inversée chez l’homme (et chez la femme) n’est pas négligeable. C’est souvent lorsque l’on a plus quelque chose que l’on se rend compte de son importance véritable. C’est pour cette raison qu’il y a un véritable besoin de changer le rapport de force après une rupture.

Avoir des doutes, et regretter l’autre sont des étapes essentielles d’une fin de relation. Dans certains cas, c’est dans ces moments que vous réalisez ce qui compte vraiment. C’est souvent en prenant les autres pour acquis que l’on commence à se désintéresser de la relation. C’est également ce genre de situation qui crée de la distance entre les deux partenaires. Si vos sentiments sont toujours aussi forts pour votre ex, vous vous devez de les explorer. N’hésitez donc pas à tenter de le ou la reconquérir.

Dans le pire des cas, votre ex se montre désintéressé(e). Il ou elle est passée à autre chose et n’a plus envie d’essayer avec vous. Commence alors un processus délicat pour apprendre comment aimer son ex sans pouvoir être avec. N’ignorez pas ces sentiments au risque de créer des blessures encore plus profondes. Tentez de montrer votre engagement envers la relation. Si malgré tout, il ou elle n’est pas intéressé(e), vous éviterez au moins les regrets et les non-dits souvent douloureux.

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