Généralement, se respecter après une rupture amoureuse n’est malheureusement pas la priorité des âmes éconduites.
Pourtant, la reconquête amoureuse ne se base pas uniquement sur les changements personnels que vous devez opérer.
Ou sur la perception que votre ex peut avoir de vous.
Oui, le fait de savoir se respecter après une rupture amoureuse est certainement le premier pas à faire.
En effet, on l’oublie trop souvent, pourtant son propre soi doit toujours être une priorité.
Après tout, il est notre seul compagnon de vie du début jusqu’à la fin.
Par conséquent, le plus important n’est autre que votre état psychologique, au cœur de ce phénomène.
Car la rupture amoureuse amène son lot de doutes et de remises en question.
Alors, il apparaît vital de tout mettre en œuvre pour retrouver l’équilibre.
Rassurez-vous, tout n’est pas de votre faute, loin de là.
Oui, vous avez vos torts et votre lot de responsabilité.
Mais, votre ex en a aussi certainement.
Sans compter des conditions atténuantes et des facteurs extérieurs qui n’aident pas forcément.
Aujourd’hui, vous devez vous focaliser sur votre reconstruction.
Apprendre à se respecter après une rupture amoureuse en est le premier pas.
Et c’est aussi cette étape où l’on fait le plus d’erreurs.
En effet, on nourrit souvent encore une véritable obsession à son égard.
C’est ainsi que l’on se retrouve à commettre tous les interdits possibles et imaginables.
Ceux-ci ne ruinent pas seulement les chances de se remettre avec son ex.
Mais aussi et surtout, celles de se reconstruire et de se respecter après une rupture amoureuse.
Ici, nos conseils vous amèneront à non seulement vous retrouver.
Mais aussi, si tel en est votre souhait, à vous lancer à l’assaut de votre ex de la meilleure des manières.
Découvrez ici les 7 péchés capitaux allant à l’encontre de notre objectif de se reconstruire et se respecter après une rupture amoureuse.

1. Ne suppliez jamais votre ex après la rupture amoureuse

C’est votre fierté, votre estime personnelle qui a contribué à faire de vous ce que vous êtes.
Tout comme la personne dont votre ex était tombé(e) amoureux/se.
Pourquoi changer cela et vous abaisser à le/la supplier de vous reprendre ?
Pensez-vous réellement que, en le ou la suppliant, cela suffira pour redonner une chance à votre couple ?
Il/elle a pris une décision que vous devez respecter.
Tout comme il est vital de se respecter après une rupture amoureuse.
Car, en suppliant votre ex, n’avez-vous pas le sentiment d’être désespéré.e ?
Celui, en ne sachant plus que faire, de tenter le tout pour le tout, sans aucune chance ?
En pensant qu’en ne faisant rien, cela revient à s’avouer vaincu dès le début ?
Vous ne pourriez avoir plus tort.
Nous proposons ainsi de nombreuses techniques pour retrouver votre dignité ainsi que votre confiance.
A commencer par l’étape obligatoire du Silence Radio.  
En revanche, rien ne vous empêche de travailler sur vous-même dans le futur.
Cela, dans l’idée que votre ex s’aperçoive de son erreur…
…Ou bien simplement dans l’objectif de tourner la page et de ne pas reproduire les mêmes erreurs.
Mais quoi qu’il en soit, vous ne devez pas lui avouer votre détresse, au risque de mettre votre ex sur un piédestal.
Alors, ce ne pourra que jouer contre vous si vous voulez récupérer votre ex.
En effet, vous pensant à sa disposition, il ou elle ne sera pas pressé.e de se remettre en couple avec vous.
Plutôt, il ou elle préférera vous garder proche, comme si sous la main.
Même si sous la forme d’une forte amitié, ou bien au contraire d’un “sex friend”.
L’objectif de se respecter après une rupture amoureuse n’est alors qu’une belle utopie.
Alors, à ce stade, autant voir la vérité en face et l’accepter pour conserver toute sa dignité.

Lire aussi : Comment se comporter avec son ex après la rupture ?

2. Isolement : Regroupez les personnes qui vous soutiennent pour rebondir après la séparation

C’est le moment où jamais de vous ressourcer auprès de vos amis ou de vos proches.
En effet, ce sont eux votre meilleur support aujourd’hui.
Rester seul avec vous-même, c’est se retrouver seul avec ses regrets, sa tristesse, sa colère.
Avec tant de sentiments aussi négatifs, comment donc chercher seul à se respecter après une rupture amoureuse ?
Vous connaissant, ils trouveront les mots pour vous aider à relativiser la douleur.
Aussi, ils resteront à votre écoute pour que vous puissiez l’exprimer.
Et puis, ils vous feront remarquer que tout n’est pas noir, et vous feront ressortir le positif dans votre situation.
Car oui, on apprend de toute situation, aussi difficile soit-elle.
C’est en tombant, puis en se relevant que l’on apprend à ne plus trébucher.
Concrètement, les leçons tirées de vos erreurs vous empêcheront de reproduire celles-ci. .
Pour , il faut également vous donner l’opportunité de faire votre deuil, de partager votre douleur et de rechercher le réconfort là où il se trouve.
Soit, votre entourage et support familial et amical.
Vous négliger dans ce domaine ne ferait que rendre la rupture encore plus amère.
Surtout, ne sous-estimez pas leur aide en pensant que non, ils ne comprendront pas.
Ou bien que vous pouvez très bien vous en sortir tout seul.
Nous avons tous traversé une rupture difficile, donc si, ils comprendront.
Et oui, vous pouvez vous en sortir seul, mais entouré, cela sera bien plus facile et rapide.
Puisque, en plus du support, de l’écoute et du réconfort, ils vont aussi vous pousser à aller de l’avant.
Ils vous motiveront, à sortir, à découvrir, à faire des rencontres.
Bref, à tourner la page en occupant votre esprit.

3. Impatience : Donnez-vous le temps qu’il faut pour tourner la page

Vous êtes triste, désemparé(e) et vous vous sentez seul(e) au monde, c’est naturel.
Après tout, tous vos espoirs d’un futur commun avec l’être aimé se sont subitement envolé.
Hier, vous serriez encore votre ex amoureusement dans vos bras.
Aujourd’hui, vous vous retrouvez seul, sans lui ou elle.
Mais ne vous laissez pas sombrer dans la nostalgie et la mélancolie.
Malgré tout, vous êtes encore le seul maître de votre vie.
C’est à vous de décider ce que vous ferez demain.
Et cela commence par se respecter après une rupture amoureuse pour se reconstruire.
Non, votre ex n’est pas un être exceptionnel et irremplaçable.

La preuve en est puisque il/elle vous a laissé tomber !
Ne vous focalisez pas sur lui/elle.
Aujourd’hui, apprendre à se respecter après une rupture amoureuse est impératif.
Il est temps de reconstruire une routine, un quotidien rempli de nouvelles activités, de nouvelles sources de motivation et de satisfaction personnelle.
Il n’est pas encore tout à fait l’heure de penser à une éventuelle reconquête amoureuse.
Vous avez tout le temps pour cela.
Car oui, la nature humaine nous veut impatient, pressé d’obtenir ce que l’on veut.
Néanmoins, parfois, il vaut bien mieux y aller lentement, sûrement.
Faire en sorte que tout se passe comme prévu, sans heurter les sensibilités, à commencer par la vôtre.
Et sur un sujet aussi épineux, dans une situation aussi sensible, il va de soi que toutes les précautions sont à prendre.
Commencez par retrouver goût à la vie et progressivement vous débarrasser de la dépendance affective qui vous ronge.
Par la suite, vous trouverez sûrement la force pour penser à éventuellement vous remettre en couple.
Mais pour l’instant, l’objectif premier est de réapprendre à se respecter après une rupture amoureuse.
Quitte à ce que cela prenne plus de temps que vous le pensiez.

4. Obsession : Ne laissez pas votre ex vous atteindre

Il n’est pas rare d’avoir un(e) ex qui continue de nous contacter après la rupture amoureuse.
Ou bien, qui essaye clairement de nous faire parvenir des informations afin de nous blesser.
Voire même, tout simplement, de nous garder sous le coude.
C’en est d’autant plus de signes ou de motifs pour vous sentir dépendant de votre ex.
Effectivement, il ou elle ne vous donne aucune raison de ne pas garder espoir.  
Que cela soit bien clair : vous ne lui devez plus rien.
Vous ne pouvez certainement pas attendre bien sagement chez-vous au cas où il/elle décide de revenir de lui/elle-même.
Cela irait contre le principe même de se respecter après une rupture amoureuse.
Alors, soyez réaliste et résigné.
Ne répondez pas à ses tentatives de communication.
Surtout, ne montrez jamais votre jalousie ou votre intérêt pour la vie de votre ex.
Pour l’instant, il/elle n’existe plus.
Cela peut paraître dur, brutal, voire même cruel.
Pourtant, jamais vous ne pourrez vous libérer de votre ex si vous ne coupez pas court à toute tentative de sa part.
Pour se sentir mieux après une rupture, toute votre attention doit se porter sur une personne qui en vaut vraiment la peine : VOUS.
Vous aurez tout le loisir d’analyser objectivement la situation plus tard.
Quand vous aurez réalisé que vous n’avez pas besoin de votre ex pour avancer dans votre vie.
Que votre volonté de le/la récupérer découlera effectivement d’un véritable choix personnel.
Et que se respecter après une rupture amoureuse ne sera plus seulement un idéal, mais une réalité.
Alors, vous pourrez envisager d’entamer une reconquête.
Mais seulement quand vous aurez la certitude de ne plus baser votre bonheur sur votre ex, ou bien de ne plus penser à ce qu’il fait, où et avec qui.   
Et que votre ex aura abandonné l’idée de vous maintenir dans l’attente d’un geste de sa part.

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5. Faiblesse : Trouvez de la force pour reprendre confiance en vous

Aussi étrange que cela puisse paraître, vous pouvez retrouver un semblant de confiance en vous et de peps dans les choses futiles de la vie.
Par exemple, en écoutant de la musique ou en regardant des films portant sur la rupture amoureuse, mais s’intéressant à la renaissance de la personne délaissée…
Des titres comme « I will survive » par exemple, sont toujours agréables à entendre et peuvent vous aider à reprendre courage pour apprendre à se respecter après une rupture amoureuse.
Mais comment se fait-il que de tels éléments aident à positiver ?
Certes, cela peut paraître étrange.
En réalité, cela en est logique, étant donné la nature positive de ces message.
Par exemple, de nombreuses séries telles que Friends ou How I met your mother montrent les personnages principaux vivre de tragiques ruptures, pour ensuite se relever.
Ainsi, Ross parvient à se remettre de la transition lesbienne de son ex-femme, puis de l’échec rapide et total de son second mariage.
Bien que cela ressorte de la fiction, il n’en reste pas moins source d’espoir pour vous.
Il vous rappelle que non, vous n’êtes pas seul.e à traverser une séparation difficile.
Mais tous ces personnages le montrent : il est impératif d’apprendre à se respecter après une rupture amoureuse.
Et, dans cet objectif, il vous faut tenir droit et puiser la force nécessaire dans ce qui vous entoure.
Du moins, dans tous les éléments susceptibles de vous faire positiver.
Car c’est en se focalisant sur le bon côté des choses que, petit à petit, vous trouverez l’envie de continuer.
Par vous-même, sans que votre ex soit à vos côtés.

6. Illusion : Prenez du recul sur votre histoire d’amour

C’est une fois que vous aurez chassé toutes les pensées négatives que vous pourrez passer à l’étape suivante.
Lorsque vous aurez commencé à vous dire que la vie continue.
Alors, vous pourrez réfléchir sur votre relation amoureuse avec votre ex.
Était-il/elle LA personne que vous attendiez, ou vous berciez-vous d’illusions ?
Votre existence est-elle vraiment si insignifiante sans lui/elle ? Ou bien vous êtes-vous finalement débarrassé(e) d’un boulet ?
La fin d’une histoire d’amour, notamment dans les premiers moments, est toujours douloureuse.
Systématiquement, elle entraîne un manque de lucidité et de clairvoyance.
C’est ainsi que, dans les premiers temps, se respecter après une rupture amoureuse n’est absolument pas la priorité.
Car on ne pense qu’à reconquérir son ex par tous les moyens.
Même si cela implique de présenter ses excuses, de se montrer disponible à tout moment, de tout accepter et pardonner.
Grossière erreur, emplie d’autant d’espoirs que d’illusions.
Malheureusement, l’amour et les sentiments entre deux êtres ne fonctionnent pas si facilement.
Pour commencer, vous ne pouvez pas compter sur l’amour de quelqu’un pour vous rendre heureux.se.
Effectivement, comment serait-il seulement possible de construire une histoire pure et sincère, si l’on ne s’aime pas soi-même ?
C’est en vous appliquant à vous reconstruire de manière personnelle et à retrouver confiance en vous que vous pourrez parvenir à l’objectivité.
Et puis, se respecter après une rupture amoureuse est une condition sine qua non pour envisager une nouvelle approche vers votre ex.
A ce moment-là, vous réaliserez si oui ou non, récupérer votre ex en vaut le coup.
Phénomène d’ailleurs très bien expliqué dans le 8ème point de la première partie de l’ebook JRME version longue, intitulée « La raison contre le cœur ».

7. Arrêtez de penser constamment à une possible vengeance

Que ce soit sur votre ex ou sur ceux que vous estimez responsables de votre rupture. Il y a des réactions à ne pas avoir quand vous détestez votre ex. Déjà, le temps passé à élaborer une vengeance pourrait être dédié à une activité bien plus saine et constructive. Comme, par exemple, essayer de tourner la page, d’aller de l’avant.
Car, en continuant d’être obnubilé par la douleur que vous avez ressentie, vous restez dans le passé.
Sans compter que, tôt ou tard, le mal que vous faites retombera certainement sur vous, d’une manière ou d’une autre.
Et puis, si vous pensez que se venger de son ex ou de ceux que vous estimez responsables de la rupture va vous faire remonter dans le temps.
C’est absolument sans espoir, et même totalement contre-productif.
Cela peut paraître comme une évidence, mais se respecter après une rupture amoureuse exclut toute vengeance.
Puisque, entre nous, se venger de quelqu’un revient à refuser la séparation et mettre de côté sa dignité.

Alors, certes, peut-être que votre ex n’a pas rompu de la meilleure des manières.
Ou bien, vous considérez qu’il ou elle vous a manqué de respect, ponctuellement ou bien pendant trop longtemps.
Mais posez-vous cette question : sérieusement, qu’est-ce que la vengeance va vous apporter de bon ? Comment va-t-elle vous faire sentir heureux.se ? Et, surtout, pensez-vous réellement qu’elle va vous aider à tourner la page et aller de l’avant ?
Non, vraiment, soyez réaliste, le mal attire le mal, alors oubliez la vengeance cruelle et amère.

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Antoine Peytavin