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Antoine Peytavin.

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Comment Surmonter un Chagrin d’Amour ?

Chagrin d'amour

Chagrin d’amour

Se séparer de l’homme ou de la femme que l’on aime, avec qui on a passé du temps, plusieurs mois ou plusieurs années n’est pas chose aisée, voire un véritable coup de massue. Dans ce contexte, comment surmonter un chagrin d’amour et remonter la pente pour reconstruire sa vie, se reconstruire et s’ouvrir de nouveau à l’amour ? Comment sortir d’un chagrin d’amour ? Peut-on récupérer son ex lorsque l’on ressent une tristesse immense ? Que vous soyez à l’origine de cette rupture ou que vous la subissiez, nous allons voir quelles sont les étapes à franchir, et surtout quelles sont les meilleures façons de guérir d’un chagrin d’amour.

Soigner un chagrin d’amour en le laissant cicatriser

Ne nous voilons pas la face : on n’oublie pas son ex du jour au lendemain, encore moins lorsqu’il s’agit d’un « premier amour », de la mère ou du père de ses enfants, d’une relation passionnelle ; c’est pour cela qu’il est si difficile de lutter contre un chagrin d’amour. Tout comme la mort d’un être cher, la rupture amoureuse va vous conduire à franchir plusieurs caps, plus ou moins longs et pénibles selon les cas, mais tous essentiels pour « faire le deuil » de l’autre. Inutile donc de vouloir griller toutes les étapes à la fois.

Vous lancer immédiatement dans la conquête d’un nouveau partenaire, reconquérir un ex ou noyer un chagrin d’amour (Vidéo) en faisant la fête chaque soir (et ce, même si certains de vos proches vous y encouragent), ne ferait que retarder votre « cicatrisation ». Pour surmonter un chagrin d’amour un seul mot d’ordre : savoir prendre le temps.

Passé le choc, le déni, la colère et la culpabilité (les phases classiques traversées après une rupture amoureuse), n’hésitez pas non plus à laisser couler vos larmes et exprimer votre tristesse : vous êtes tout simplement en train de prendre conscience de la séparation, un passage nécessaire vers la guérison, même si cette phase de « dépression » ravive d’anciennes blessures et peut durer de plusieurs jours à plusieurs mois.

Le chagrin d’amour a des symptômes physiques

Le chagrin d’amour n’est pas un mal uniquement psychologique. On en ressent de vrais effets physiques. Je pense bien-sûr à la perte d’appétit qui génère forcément une perte de poids après un chagrin d’amour. Je suis tellement triste que j’ai la boule au ventre constamment. C’est dû notamment au stress et au choc du départ de votre ex. Il faut faire très attention à ces symptômes physiques pour ne pas trop se laisser aller.

Arrêter de manger à cause de la tristesse et un engrenage qu’il faut à tout prix éviter. Parfois, on aime quelqu’un à s’en rendre malade. Mais ce n’est pas le bon comportement à adopter pour espérer aller mieux.

Quand la douleur est trop forte, on peut même avoir envie de mourir après un chagrin d’amour. Si c’est le cas, ne vous isolez pas. Si vous avez du mal à en parler à vos proches, prenez rendez-vous chez un psychologue pour votre chagrin d’amour. La vie est trop belle pour être écourtée.

Pourquoi est-il si difficile de sortir d’un chagrin d’amour ?

Facteurs psychologiques du chagrin d’amour


A PROPOS DE L'AUTEUR

Je m'appelle Antoine Peytavin ! Je suis le créateur de ce site et j'ai déjà sauvé plus de 100 000 couples. Voici une méthode complète et gratuite pour récupérer votre ex au plus vite, en cliquant simplement ici >. On se retrouve tout de suite dans la formation.

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  1. AZX dit :

    Je suis en plein dedans dépression amoureuse ou chagrin d’amour j’ai partagé ma vie avec celle que je croyez être la femme de ma vie malheureusement elle est partie dans un autre pays en me promettant que rien ne changera, mais la distance dans un couple n’est jamais bon signe surtout pour avoir un minimum d’intimité or nous n’avions plus tout ça s’en suit des disputes tous les jours pour tout et rien à la fois une petite remarque quand l’être aimé est si long peux provoquer une guerre et j’ai aussi fait un geste inconsidéré depuis je ne dort plus je ne mange plus je n’ai plus goût à rien même dans mon travail impossible de me concentrer cela ne fait qu’un peu plus d’une semaine j’ai tellement mal que j’ai l’impression de mourir, j’ai même essayer de me suicider (cela n’est pas la solution je suis déjà au courant) mais je pense avoir touché le fond je ne peux plus me concentrer j’ai son image dans ma tête qui me hante, j’arrête pas de pleurer du matin au soir je me dit que je ne suis qu’un minable incapable d’être aimé j’en peux plus. Si des personnes dans la même situation que moi (H/F) venez parler en toute amitié c’est dans l’adversité que l’on trouve les meilleurs allié(e)s

    AZX.

  2. Colombe971 dit :

    Salut à tous,
    Je crois que je suis en plein dedans. Cette souffrance est indescriptible…Mes journées sont parsemées de tristesse, de pleurs. J’essaie de toutes mes forces de l’oublier mais je n’y arrive pas. Pourtant il le faut. J’ai l’impression d’être dans un gouffre, un tunnel où il m’est impossible de voir le soleil.Le pire je pense c’est de réaliser qu’on aimait cette personne à l’infini, donc le choc est brutal.
    Je me réfugie dans la prière car cela m’apaise. Je prends des bains de mer et j’essaie de faire du sport. Je sais qu’un deuil n’a pas de limites dans le temps mais j’espère un jour pouvoir passer à autre chose et permettre à mon coeur d’aimer de nouveau. Bon courage à tous.

  3. Armel dit :

    tout le monde a connu le chagrin amoureux,mais ce qui est important est de savoir gerer cette rupture amoureuse

  4. Moi dit :

    Bonsoir, tout ça est très vrai, très juste, je suis en plein dedans. 12 ans de relation… j’ai 29 ans, il faut que je m’en remette. Merci pour toutes ces certitudes. J’espère que le temps jouera en ma faveur… la douleur est difficile a supporter mais je sais malheureusement, qu’elle est nécessaire. Courage a tous !

  5. Mila dit :

    Ce qu’il faut faire, à mon avis, c’est de coucher tout de suite avec d’autres…

  6. Christine dit :

    C est super douloureux et suis dans la phase de vouloir le reconquérir…mais que.c est trop tard….et puis il m à souffrance lui fait peur…du coup la démarche est vouée à l’échec….je trouve ca nulle qu une personne que l on a aime puisse faire autant de mal…alors que la vie pourrait plus simple….je me dit que je dois soigner le mal par le mal en faisant d autres rencontres…naturelllemét pas sûre que cela soit la bonne solution..mais tellement peur de ne plus être jamais aimée… et envie de l oublier rapidement…actuellement pas en état de trouver la force d aller de l avant..cela me fait excrément peur….

  7. aichatou ka dit :

    je veux juste l’oublier

  8. Pauline dit :

    Bonjour JRME,

    J’envoie ce message pour remercier toute l’équipe, ça fait un an et demi que j’ai découvert le site et vos vidéos, articles et conseils m’ont servi de véritable bouée de sauvetage alors que j’étais en grave dépression. Je me suis reconstruite, j’ai fait un gros travail sur moi, et ce site m’a donné l’espoir qui m’a permis de m’accrocher jours après jours.

    Aujourd’hui, je ne souhaite plus reconquérir mon ex. Je m’étais pourtant lancée dans une reconquête, mais petit à petit, mes sentiments déjà mis à mal ont fini par s’estomper, parce que j’ai été déçue par lui. Ce n’était tout simplement plus l’homme que j’avais aimé. Oh, je ne doute pas qu’il soit formidable avec les gens de son entourage, mais ça fait trop de temps qu’il n’est plus gentil avec moi, qu’il se sent obligé d’être froid, qu’il ne me fait plus rire, et soudain j’ai réalisé « en fait, pourquoi je me bats? Oui, il en valait le coup, sans hésitations, mais cet homme là n’est simplement plus celui que j’ai aimé, c’est un étranger, et je ne suis pas sûre d’avoir envie qu’il soit dans ma vie ». J’ai appris que pendant tous le temps qu’il me parlait (ou plutôt flirtait… ) il avait une petite copine, et je suis certaine qu’elle n’est pas au courant du genre de messages qu’on s’envoyait. Plutôt que de la jalousie, j’ai eu de la peine pour elle.
    J’ai retrouvé un next, et finalement, j’ai plus envie de revoir mon ex. C’est une autre forme de happy end, et même si je n’ai pas récupéré mon ex, au final, c’est parce que je n’en veux plus!

    Merci à JRME de m’avoir accompagné sur le chemin de la guérison, et bonne continuation à toute l’équipe! Bon courage à tous ceux qui veulent récupérer leur ex,

    Pauline

  9. Elodie dit :

    Bonjour…

    J’ai vécu un amour passionnel pendant ma séparation avec mon ex mari donc aucunes tromperies!????
    Malheureusement ayant des enfants avec mon ex mari j’ai vite prit peur quand j’ai senti que je tombais amoureuse…j’ai donc quitté ce nouvel amour…
    J’ai bien sure regretté et j’ai tenté de renouer quelques jours apres mais je me suis confronté a un mur!…
    C’était un homme très sensible et tellement honnête avec moi et lui meme.
    Sa réponse quand j’ai voulu revenir vers lui a été de me dire « dis toi que jetaime et que je tenais a toi » il a perdu confiance en moi car il ne sattendais pas a ca..
    Aujourd’hui mon divorce va bientôt être prononcé, je suis toujours aussi amoureuse de de ce nouvel amour et pour avoir tenté de lui écrire 50 000 sms, tout faire pour le croiser au travail…meme juste apercevoir sa voiture..je me sentais heureuse mais dans la minute qui suivait je pleurais ttes les larmes de mon corps…
    Je ne sais pas aujourd’hui dans quelle phase je suis(loin d’être guerri de lui) mais je n’ai qu’une seule phrase qui me vient a l’esprit! « souffre celui qui veut souffrir, celui qui souhaite que ça reste douloureux mais si cet amour est vraiment sincère alors vos chemins se recroiseront »

  10. Julien dit :

    C’est aussi la bonne période dans le silence radio pour savoir si on veut son ex ou pas, si il nous à pas faut trot de vacherie et si malgré d’autre rencontre on sens que c’est vraiment notre ex que l’on souhaite tout en sachant qu’une relation se fait à deux.

  11. Camiiille7gbl dit :

    Il y a 2 semaine mon copain m’a quitter à cause d’une dispute. Ca faisait 7mois qu’on était ensemble et 11mois qu’on s’aim, s’aimer, je n’avais jamais autant aimer quels un de toute ma vie. Je n’allais pas très bien après cella mais je ne suis pas tomber en lourde dépression. Mais depuis quelque jours il c’est mis avec une de mes amies.. Je la déteste plus que tout au monde maintenant. D’après lui ils s’aiment plus que tout au monde.. Mais moi je vais très mal.. Je ne veux plus sortir de chez moi, en même temps si c’est pour que je les croise au lycée ensemble, je ne mange plus, en quelque jours j’ai perdu 4kilos, je pleure tout le temps, je suis tout le temps sur les nerfs, je me mutile tout les soirs, ect.. Je n’est plus la force de vivre.. Je vous en pris aider moi à sortir de là..

  12. Madame Web dit :

    Merci pour les astuces, je pense à peu près la même chose que vous, mais c’est toujours long pour s’en remettre…

  13. nathou2501 dit :

    En fait,il y a de moins en moins de conseils pour aider à récupérer son ex!!


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