Comment reprendre contact avec son ex ?

Par Antoine Peytavin

Sommaire :

Vous avez laissé passer un peu de temps et vous en êtes convaincu(e) : reprendre contact avec son ex est votre priorité.

Seulement vous ne savez pas comment faire : faut-il envoyer une lettre ? L’appeler ? Lui écrire un texto ?

Venir chez elle/lui par surprise… ? Quel est le meilleur moyen pour faire revenir son ex après une rupture ?

Bref, vous vous demandez sérieusement comment reprendre contact avec votre ex copain, copine, mari ou femme sans le ou la brusquer ni lui faire peur.

Grâce à nos méthodes, vous allez pouvoir approcher votre ex et renouer le contact le plus rapidement possible !

Puisque la suite de votre relation en dépend, la reprise de contact est un art délicat qu’il ne faut pas négliger.

Lisez ce qui suit, JRME vous offre les clés de la réussite pour retrouver son ex dans les meilleures conditions !

Les raisons pour reprendre contact avec son ex

De manière générale, reprendre contact avec son ex va exiger de la diplomatie et de la délicatesse.

Petite aparté, avez-vous vraiment une chance de reconquérir votre ex ?

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Cependant, ce n’est pas tout. Pour renouer avec son ex, il faut une stratégie adéquate :

  • avoir pris du temps pour faire le point
  • penser au moyen de reprendre le contact
  • choisir la meilleure manière de reprendre le contact
  • savoir décider du bon moment pour renouer
  • se mettre à la place de son ex

En effet, cela se joue au détail près et, pour augmenter vos chances, nous vous aidons à analyser votre situation.

Préparez cela en commençant par examiner les raisons de reprendre contact avec son ex.

Pour avoir de ses nouvelles

Si vous voulez savoir comment va votre ex, vous pouvez commencer par jeter un coup d’œil à son profil Facebook.

D’accord, vous n’aurez qu’une information partielle et souvent biaisée. Néanmoins, vous apprendrez quand même des choses. L’alternative est de l’appeler pour lui demander de ses nouvelles.

Les contacts indirects (mail, SMS…) sont à éviter car vous risquez de ne pas recevoir de réponse, surtout si la prise de distance a été importante.

Pour manifester votre intérêt

Là, c’est différent. Un mail ou un sms feront parfaitement l’affaire.

Demandez-lui de ses nouvelles, racontez-lui une anecdote qui vous a fait penser à lui ou à elle.

Ici, le but n’est pas d’avoir une réponse, mais de faire le geste en direction de votre ex. Donc, il faut  que l’intention du geste soit claire.

A l’écrit, il est plus facile de s’exprimer à tête reposée qu’avec le trac d’un premier contact à l’oral.

Si cependant vous décidez d’appeler, et que votre ex ne décroche pas, laissez un message.

Attention aux dérapages : voir notre article sur le harcèlement

Pour lui communiquer quelque chose d’important

Alors là, il vaut mieux employer les moyens les plus sûrs. Ceux qui obligeront votre ex à prendre en compte votre communication.

N’hésitez pas à utiliser la lettre recommandée avec accusé de réception si vous voulez une trace écrite que votre ex a bien reçu l’information.

Ces moyens sont appropriés pour tout ce qui est communication d’ordre judiciaire.

Vous pouvez aussi opter pour la voie postale lorsque vous avez des affaires à lui rendre. N’hésitez pas à l’en notifier par message pour vous assurer qu’il / elle le réceptionne. En général, ils apprécient la démarche et vous répondent.

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Pour lui faire des reproches

La bouteille à la mer. Sérieusement, votre ex ne recevra jamais le message et il vaut mieux.

A quoi bon lui faire des reproches ? Essayez d’arranger les choses par le dialogue. Ou bien, assumez que votre ex n’est pas une bonne personne et passez votre chemin.

Mais l’attaquer ne fera qu’envenimer la situation et votre hostilité ne vous aidera pas à lâcher prise et avancer.

Pour lui déclarer votre amour

D’accord, mais pourquoi vous voulez lui déclarer votre amour ? Parce que vous estimez que c’est important que votre ex le sache ? Pour lui demander de revenir ?

Pour faire en sorte qu’il/elle se sente coupable ?

Quel que soit le cas, cela rentre sans doute dans un des paragraphes ci-dessus.

Pour dialoguer, appelez. Pour dire, écrivez. Mais pour faire du mal, abstenez-vous.

Quelle est la situation actuelle avec votre ex ?

Le meilleur moyen de reprendre contact dépend non seulement de votre but, mais aussi des rapports actuels que vous entretenez avec votre ex.

Vous avez cessé de vous contacter pendant un certain temps, d’accord, mais pourquoi ?

  • D’un commun accord, vous avez décidé de ne pas parler pendant un certain temps, et ce temps est écoulé ;
  • Vous avez simplement un peu perdu contact, mais sans hostilité particulière.

Dans ces deux cas de figure, la reprise de contact devrait être relativement facile.

Un message ou un coup de fil pour demander de ses nouvelles est probablement suffisant.

  • Vous avez coupé le contact en étant très en colère l’un(e) contre l’autre

Si la coupure de ponts a été très violente, il convient de laisser passer un temps avant de reprendre contact avec son ex.

Attendez de préférence de ne plus du tout ressentir de colère.

Lors de la reprise de contact, faites-lui vos excuses. Et ce, même si votre ex a eu plus tort que vous, vous avez certainement eu votre part.

Il vaut mieux ne pas le/la contacter juste pour cela, mais plutôt inclure les excuses dans votre message ou votre conversation, afin de ne pas donner un ton trop solennel ou triste à cette reprise de contact.

Montrez-vous avant tout chaleureux(se), sincère, et de bonne humeur.

  • Vous avez harcelé votre ex qui vous a dit de ne plus le/la contacter

Cas particulier de conflit, si votre ex vous a demandé de cesser le contact, vous devriez laisser passer au moins trois fois ce que vous estimez être une durée raisonnable.

Évitez toute tentative de contact qui peut s’apparenter à du harcèlement (comprenez : reproches, messages sans but apparent…).

Bref, contactez votre ex uniquement si vous avez une raison inattaquable (même devant un juge) pour le faire. Puis, tenez-vous strictement au message essentiel.

Si votre ex réagit bien, il sera toujours temps de reprendre le bavardage.

La règle d’or est celle-ci : si vous voulez obtenir quelque chose de votre ex, soyez prêt(e) à lui donner aussi ce qu’il/elle veut… même si cela signifie le silence.

Comment renouer avec son ex en 5 étapes avec la méthode JRME ?

Pour commencer, comment renouer avec son ex ? Comment réussir à rétablir le contact et créer une nouvelle relation solide ?

Et, surtout, comment se remettre avec son ex après une rupture ?

Je vous propose de découvrir cinq étapes qui permettent de renouer avec son ex et être ainsi en mesure de tenter une nouvelle histoire à deux.

Vous êtes prêt(e) ? Prenez des notes !

1ère étape : S’éloigner

Bien que cela puisse paraître paradoxal, il est largement conseillé de s’éloigner. Que cela soit pour reprendre contact avec son ex mari ou reprendre contact avec son ex femme, il est nécessaire de prendre ses distances.  

Comme je vous le dis souvent, il est important de laisser un peu d’espace à votre ex afin de le/la laisser réfléchir.

Votre ex est parti(e) car il/elle souhaitait réfléchir. Par conséquent, il/elle n’était pas satisfait(e) par votre relation.

Non seulement votre ex a pris le large pour se remettre de ses émotions, mais aussi, pour voir comment est la vie sans vous, comprendre ce qui s’est passé et faire le point.

Si vous vous imposez durant cette période de remise en question, vous risquez d’étouffer votre ex et de l’empêcher de vivre ce qu’il/elle a besoin de vivre.

Pour renouer avec son ex, il est donc indispensable de s’éloigner et de lui laisser un peu de temps pour lui/elle.

Votre ex ne pourra que vous en être reconnaissant(e).

Être « dans ses pattes », l’appeler sans cesse ou lui envoyer des messages ne lui rendra pas service, de plus, vous vous fatiguerez pour rien. Car votre ex ne sera certainement pas prêt(e) à vous écouter.

Si vous devez montrer à votre ex que vous avez changé, vous ne pourrez le faire qu’à condition d’avoir pris du temps.

Revenir au bout de 48h en affirmant « j’ai totalement changé » est absurde. Non, les gens ne changent pas du jour au lendemain, à moins de recevoir un choc très violent.

Et si mon ex prend peur, dois-je lui expliquer ?

Pour ne pas laisser croire à votre ex que vous ne l’aimez plus ou que vous commencez à passer à autre chose, sachez qu’il est possible de recontacter son ex par téléphone. Ou bien par écrit pour lui faire part de votre décision, au choix.

Dites-lui que vous avez compris qu’il/elle avait besoin de temps et que c’est également votre cas.

Expliquez à votre ex que vous allez prendre quelques jours durant lesquels vous couperez totalement le contact en espérant que cela soit bénéfique pour votre relation.

Vous pouvez également proposer à votre ex de vous recontacter s’il/elle a besoin de vous.

Si vous ne souhaitez pas expliquer votre démarche d’éloignement à votre ex, vous pouvez vous faire plus discret en donnant simplement de moins en moins de nouvelles.

Votre ex comprendra alors que, tout comme lui/elle, vous avez besoin de prendre un peu de distance. Et, par la même occasion, que vous n’êtes pas du genre à le/la supplier de revenir.

Ce sera un très bon point pour vous et pour votre image !

2ème étape : Comprendre ses torts

Votre ex a été agacé(e) par votre comportement. Peut-être sans vous en rendre compte, vous l’avez étouffé(e) ou au contraire, vous avez été trop absent(e).

Quoi qu’il en soit, votre ex vous a sans doute donné des explications lors de la rupture.

Qu’en avez-vous tiré comme conclusion ? Réussissez-vous à accepter vos torts ?

Si ce n’est pas le cas, il sera très difficile de renouer avec votre ex et envisager de le/la récupérer.

Pourquoi ?

Parce que vous allez retourner vers votre ex, lui faire quelques excuses futiles. Puis, vous recommencerez à vous comporter de la même manière car vous n’aurez pas pris conscience de l’importance que votre ex porte à tel ou tel comportement.

Si votre ex ne supportait pas que vous sortiez trop souvent avec vos amis par exemple, vous devrez envisager de faire des concessions sur ce point. Proposez-lui de sortir avec vous ou de réduire de moitié vos escapades nocturnes par exemple.

Si votre ex vous reprochait de ne pas être assez volontaire, vous devrez lui prouver que vous allez de l’avant et que vous avez de nouveaux projets.

Tout cela ne doit pas être « du vent », mentir ne fait pas avancer un couple.

Mais alors, comment reprendre contact avec son ex ?

Pour renouer avec son ex, il faut construire des bases solides et s’appuyer dessus en bâtissant de nouveaux projets.

Ne lancez pas des idées si vous n’êtes pas capable d’aller au bout des choses.

Si vous donnez de faux espoirs à votre ex, il/elle sera encore plus déçu(e) lorsque vous ne parviendrez pas à lui prouver que vous avez changé.

Dans ce cas, vous aurez utilisé votre joker (votre deuxième chance). Par conséquent, vous pourrez alors dire adieu à votre ex une bonne fois pour toute.

Vous devez être logique et ferme avec votre ex. Si vous partez « dans tous les sens », votre ex sera perdu(e) et ne saura plus s’il devra continuer à vous voir ou pas.

Montrez-lui que vous avez changé en agissant, parler ne servira à rien ! Dire que l’on a changé n’a rien à voir avec montrer que l’on a changé !

Par vos actions et grâce au temps, vous serez en mesure de renouer doucement avec votre ex.

Faites la liste de ce que vous reprochait votre ex et voyez ce qui est envisageable pour réussir à le/la satisfaire à l’avenir.

De cette manière, il sera possible de commencer à espérer renouer avec son ex dans de bonnes conditions.

3ème étape : Travailler sur son développement personnel

Renouer avec son ex demande un minimum d’investissement personnel.

Pour cela, vous devrez réussir à répondre aux attentes de votre ex et éventuellement à anticiper ses désirs afin de lui prouver qu’il/elle a besoin de vous.

Le manque de confiance en soi

Le manque de confiance en soi est un problème très récurrent chez l’être humain. Nous avons tous nos doutes et nos remises en question qui nous ralentissent au quotidien.

Parfois, cela peut même envenimer une relation.

Ce manque de confiance peut entraîner plusieurs réactions négatives :

  • une baisse de libido : on se sent moche, pas désirable, on n’ose pas montrer son corps à son partenaire ;
  • une jalousie excessive : on se sent nul(le), laid(e), les autres sont forcément mieux, on devient parano et jaloux(se) ;
  • de l’agressivité : on devient susceptible, on reproche à son partenaire de ne pas faire assez de compliments, on l’agresse pour tout et n’importe quoi. Quels que soient ses efforts, rien ne va car au fond, on ne se sent pas à la hauteur.

Vous vous reconnaissez dans ce portrait ? Alors, attention, car le manque de confiance en vous a peut-être ruiné votre couple.

Bonne nouvelle, si vous en prenez conscience à temps, vous pourrez peut-être réparer les pots cassés !

Allez, on reprend confiance, on se motive et on met tout en œuvre pour se sentir mieux dans sa peau.

Pour cela, vous pouvez suivre l’une de nos formations vidéo, consulter un coach ou pratiquer une activité relaxante et rencontrer des personnes qui vous aideront à retrouver confiance en vous.

Parlez-en à votre ex, il doit savoir d’où vient ce comportement négatif.

Ainsi, il ou elle sera plus patient(e) car se dira que vous êtes en pleine période de réflexion positive !

Le manque d’implication au quotidien

Les motifs de rupture sont certes multiples, mais un motif qui ressort certainement trop souvent est le manque d’implication de l’un ou l’autre au quotidien.

Certes, on entend souvent parler de l’homme qui aurait tendance à se reposer sur la femme, augmentant ainsi leur charge de travail au quotidien. Pourtant, ce manque n’a pas de genre et peut concerner les deux sexes.

Autrefois, l’homme travaillait, tandis que la femme restait à la maison pour s’occuper des tâches ménagères et des enfants.

Les deux partenaires étaient donc complémentaires, ils s’entraidaient et réussissaient à vivre ainsi en étant chacun plus ou moins épanouis.

Aujourd’hui, malgré de nombreuses évolutions, on remarque souvent que l’un des partenaires se décharge d’une partie de ses responsabilités sur l’autre. Cela, en assumant simplement que l’autre a pris le rôle de gardien(ne) de la maison.

Pourtant, la grande majorité travaille également à temps plein et n’a pas plus de temps libre que l’autre.

A moyen ou long terme, cette situation pesante peut devenir problématique.

Au fil du temps, l’un(e) prend de plus en plus de responsabilités et a de moins en moins besoin de l’autre.

Ce qui fait de celui ou celle-ci un simple « boulet », un poids de plus dans son quotidien.

L’amour laisse place au nettoyage de chaussettes, à la préparation des repas et aux rares moments de partage.

Homme ou femme, vous vous retrouvez dans ce portrait ?

En conséquence, vous devez donc travailler sur votre comportement et faire le point sur votre relation.

Étiez-vous réellement impliqué au quotidien ?

Lorsque vous viviez à deux, qui faisait les courses, nettoyait la salle de bain, faisait la vaisselle, préparait les repas, nettoyait les toilettes à la javel, et bien d’autres choses ?

4ème étape : Renouer avec son ex grâce à son réseau

Avant de renouer avec son ex, il est tout à fait possible (et conseillé) de commencer par renouer avec son réseau.

Attention tout de même de réussir à être suffisamment discret(e) durant cette phase.

Si vous tapez l’incruste chez ses potes et que vous ne parlez que de votre ex, cela paraîtra louche (et même sans doute un peu lourd !).

Pour vous rapprocher de son réseau, vous pourrez par exemple mettre des « j’aime » par-ci par-là aux publications de vos amis communs. Ainsi, votre ex verra que vous êtes actif et cela lui fera penser à vous.

Vous pourrez également vous la jouer heureux/heureuse et enthousiaste si vous croisez l’une de ses relations. Tentez d’afficher un minimum d’assurance et surtout soyez « sympa ».

Ses amis et sa famille doivent lui faire un retour positif et parler de vous en termes élogieux !

5ème étape : Renouer avec son ex une bonne fois pour toute

Pour terminer et renouer avec son ex une bonne fois pour toute, vous devez purement et simplement reprendre contact avec votre ex.

Pour cela, envoyez-lui un petit message ou contactez-le/la par téléphone.

Demandez-lui comment il/elle se porte et si la période de « non-contact » lui a semblé bénéfique. Et s’il/elle est prêt(e) à vous revoir pour tenter de passer un bon moment avec vous.

Vous devrez alors adopter un comportement agréable en évitant absolument les conflits et en essayant d’avoir des conversations légères.

Ne tentez pas d’obtenir des explications ou de récupérer votre ex dès le premier rendez-vous.

Vous devrez d’abord renouer doucement avec votre ex de manière à instaurer un climat de confiance et ne pas brûler les étapes.

Et lorsqu’il s’agit de renouer avec son premier amour ?

Vous souhaitez renouer avec votre premier amour ?

La première chose à faire est bien évidemment de le/la retrouver pour pouvoir entrer de nouveau en contact avec lui/elle.

Retrouver son premier amour

Avant toute chose, assurez-vous que votre premier amour est bien célibataire.

Si ce n’est pas le cas, renouer avec sera certainement délicat.

Si vous souhaitez entrer de nouveau en contact avec votre premier amour et que vous n’espérez qu’une relation amicale, vous pourrez alors tenter une approche, même s’il/elle est avec quelqu’un.

Commencez tout simplement par chercher votre ex sur les annuaires, dans la commune où vous l’avez vu (où il/elle habitait) la dernière fois.

Cependant, si vous ne retrouvez pas de trace de son nom, vous pourrez élargir votre recherche à Internet en tapant son nom sur Google et sur Facebook.

Au besoin, regardez les photos de Google Images pour voir si vous reconnaissez le visage de votre premier amour.

L’approcher en douceur

Une fois que vous aurez réussi à lui parler, vous devrez garder à l’esprit que renouer avec son ex n’est pas toujours aisé, surtout lorsqu’il s’agit du premier amour.

Approchez-le/la en douceur en prenant de ses nouvelles et en voyant comment il/elle réagit. Proposez-lui de vous revoir autour d’un verre afin de vous raconter vos vies respectives.

Pour renouer, vous devrez vous montrer à l’écoute et ne pas trop vous laisser aller à la nostalgie.

Montrez à votre ex que vous êtes allé(e) de l’avant et que vous avez vécu des choses intéressantes pendant ces quelques années.

Bien entendu, posez des questions à votre ex sur sa nouvelle vie, sa famille, etc.

En vous comportant comme un(e) ami(e), vous aurez de grandes chances que vos retrouvailles se déroulent à merveille.

Attention cependant à ne pas mettre la charrue avant les bœufs et à ne pas griller trop rapidement vos jokers !

Par quel canal reprendre contact avec mon ex ?

Il existe plusieurs moyens pour reprendre contact avec son ex.

De visu, par téléphone, par e-mail, par Facebook… Voici quelques idées qui pourront vous aider à trouver le meilleur canal de communication pour toucher votre ex !

Reprendre contact avec son ex par message virtuel

Quelle que soit la teneur de votre contenu et la formulation utilisée pour toucher la corde sensible de votre ex, il paraît important de souligner le fait que le recours au monde virtuel (réseaux sociaux et boîtes mails, donc) présente un certain nombre de risques et de désavantages.

En premier lieu, chacun sait qu’il n’y a rien de plus facile que d’ignorer ce genre de message, en prétendant ne l’avoir jamais reçu ou ne pas être souvent connecté.

Et c’est sans parler de la déshumanisation, alors criante, de votre approche.

Difficile de stimuler une certaine connivence et de ne pas tomber dans le dramatique. Notamment si vous avez, comme conseillé après la rupture, retiré votre ex de vos listes de contact.

Personnellement, je pense que cette approche est à éviter, tant elle traduit une peur d’affronter la situation, une méthode détournée, presque roublarde pour renouer le contact.

Après votre évolution, vous savez ce que vous voulez et comment insister sur votre nouvelle force pour l’obtenir.

Reprendre contact avec son ex par texto

Approche déjà un peu plus personnelle et intimiste, on commence à être dans le vrai et le touchant.

Si on ne peut décemment imaginer entretenir une discussion philosophique par ce biais, on peut s’en servir comme « amorce », comme moyen de donner signe de vie.

Attention cependant à ne pas en abuser ou à envoyer un message du type roman.

Cette arme sera à utiliser avec parcimonie, mais cela, nous en discuterons dans notre seconde partie.

Renouer le contact avec son ex grâce au coup de fil

Rien de plus efficace que votre voix pour diffuser des émotions positives et démontrer un certain courage et une confiance en soi retrouvée.

Définitivement la meilleure solution, même si c’est aussi la plus difficile à choisir, de par les implications psychologiques ainsi stimulées.

Après la rupture et le temps qui a coulé sous les ponts, votre ex pourrait être pris(e) de court par la démarche, ce qui vous donnera un avantage non négligeable au moment de vous imposer comme une personne renouvelée, joyeuse et intéressante.

Je voterais donc pour ce système, quitte à trembler un bon coup pendant les quelques secondes avant qu’on ne décroche.

Doit-on reprendre contact avec son ex par SMS ou appel ?

Que choisir ?

La question de savoir s’il est plus efficace de reprendre contact avec son ex par SMS ou appel direct est assez controversée.

Je pense qu’il faut d’abord vous écouter et voir quel est le moyen de communication qui vous mettra le plus à l’aise.

Si vous sentez que vous êtes encore trop vulnérable pour l’affronter de vive voix alors préférez l’écrit.

Si votre silence radio vous a permis de retrouver une certaine confiance en vous et la force nécessaire pour vous dégager de vos émotions négatives, appelez votre ex.

Votre ton de voix posé et un brin à distance témoigneront de votre évolution.

Cela l’intriguera et lui donnera sûrement l’envie de vous revoir.

Au téléphone, il est important de se montrer clair et concis. Faites en sorte que l’appel ne dure pas plus de cinq/dix minutes.

L’objectif de la reprise de contact est de lui montrer que vous êtes toujours là, qu’elle peut compter sur vous.

Quant à vous, cela vous permet de tâter le terrain pour voir comment elle se positionne par rapport à vous aujourd’hui.

Les avantages du SMS

Si vous reprenez contact par texto, c’est pareil : il faut être concis et relativement neutre.

Il y a déjà quelques articles et vidéos sur le site qui abordent ce sujet de manière détaillée, je vous invite à les (re)lire si vous voulez en savoir davantage.

Par ailleurs vous pouvez également utiliser la technique de l’entonnoir si les méthodes suggérées ci-dessus sont encore trop directes pour votre ex.

La lettre magique pour reprendre contact avec son ex

Attention il convient d’envoyer une lettre uniquement si vous êtes un minimum à l’aise avec l’écrit et si vous êtes prêt(e) à vous remettre en question.

L’idéal est d’envoyer la lettre pour récupérer son ex quelques jours, voire une semaine au plus tard après la rupture.

Toutefois il est difficile de prendre du recul en un laps de temps aussi court. C’est pourquoi on a tendance à se montrer trop subjectif et nos mots sont souvent trop exacerbés.

Un conseil : écrivez une première lettre de manière spontanée, sans vous auto-censurer mais gardez la pour vous.

Ensuite, écrivez la fameuse lettre magique, autrement appelée lettre de la seconde chance en veillant à suivre nos recommandations.

Je vous suggère de composer votre lettre en 4 parties :

  1. vous acceptez la décision de la rupture, laquelle est nécessaire pour prendre du recul, faire le point et avancer
  2. vous présentez vos excuses pour votre attitude qui l’a fait fuir (sans trop vous dénigrer pour autant et soyez bref)
  3. vous remerciez votre ex pour ce ce qu’il/elle vous a apporté (sans l’encenser)
  4. vous lui annoncez une bonne nouvelle : vous êtes entrain de prendre conscience de pleins de choses et d’évoluer

Il est important de ne rien demander, ne pas montrer ses attentes. Cela risque de lui mettre une sorte de pression.

Il faut qu’il/elle se sente absolument libre de vous revoir.

L’envie, le désir doit être l’unique moteur. C’est à votre ex de revenir vers vous (être demandeur.se).

Il est aussi fondamental de terminer sur une note positive qui lui donnera envie d’en savoir plus, cela titillera sa curiosité si ce n’est son désir.

Comment reprendre contact avec son ex après un silence radio ?

Les avantages du silence radio pour récupérer son ex

Le silence radio consiste à ne plus donner de signe de vie pendant une période allant généralement de 3 semaines à 3 mois.

Cette technique est souvent efficace pour réveiller la curiosité de son ex qui ne comprend plus pourquoi il/elle n’a plus de nouvelles du jour au lendemain.

Nous conseillons à tous nos lecteurs de profiter de cette période de silence pour prendre du temps pour eux, profiter de la vie, lire, sortir, voir des amis et faire un maximum d’activités.

L’idée est de pouvoir revenir plus fort qu’avant afin de ne pas risquer de faire des interdits.

En effet, trop de personnes quittées ont du mal à gérer leurs émotions lorsqu’elles sont encore sous le choc de la rupture.

Elles ont tendance à faire des interdits (harceler leur ex, s’énerver, lui envoyer des tonnes de SMS, le supplier, etc).

Le silence radio permet de dire « stop » une bonne fois et de se concentrer sur autre chose, le temps que les tensions s’apaisent et que les émotions se tassent un peu.

Par où commencer pour reprendre contact avec son ex après un SR ?

Pour reprendre contact avec son ex après un silence radio, il suffit simplement de « réapparaître » spontanément.

Vous n’aviez plus aucune activité sur les réseaux sociaux ? Pas besoin de reprendre contact avec son ex sur Facebook directement. Vous pouvez poster une info pour montrer que vous êtes de retour.

Au besoin, précisez que vous étiez très occupé ces derniers temps.

Vous pourrez par exemple poster « Me revoilà ! Ces quelques jours m’ont fait du bien, j’étais très occupé(e) mais je suis de retour, appelez-moi si vous voulez qu’on se voie, je suis de nouveau dispo ! ».

En postant un message de ce type, vous allez certainement titiller la curiosité de votre ex qui va se demander ce que vous faisiez et où vous étiez passé(e).

Vos amis sur Facebook risquent eux aussi de poser des questions. Répondez leur « je te réponds en MP » pour ne pas vous étaler sur votre mur ni donner la possibilité à votre ex de comprendre que vous étiez en SR.

Exemples de SMS à envoyer à son ex pour reprendre contact

Si vous n’utilisez pas les réseaux sociaux ou que votre ex n’est plus votre ami sur la toile, vous pourrez lui envoyer un SMS du type « Coucou ! Comment vas-tu ? Pour ma part j’ai été très occupé(e) ces derniers temps. Quoi de neuf de ton côté ? ».

En envoyant ce type de message, vous prendrez des nouvelles de votre ex et vous lui expliquerez indirectement pourquoi vous ne lui avez plus donné de nouvelles.

Ainsi, votre ex ne restera pas avec un point d’interrogation. Il/elle n’aura pas l’occasion de se dire que vous vous moquez de lui/d’elle en revenant « comme une fleur ».

Si votre ex a tenté de prendre de vos nouvelles lorsque vous étiez en SR, vous pourrez plutôt envoyer un message comme « Coucou ! Désolé(e), j’ai été très occupé(e) ces derniers temps et je n’ai pas pris le temps de te répondre. Je suis de nouveau dispo et je vais bien. Et toi, comment vas-tu ? Quoi de neuf ? ».

Ainsi, vous prouverez à votre ex que vous n’êtes pas fâché(e) et vous l’inviterez même à revenir vers vous avec des nouvelles fraîches.

Votre ex se dira que vous allez bien, cela lui donnera envie de vous parler.

Faire preuve de psychologie

Mettez-vous à la place de votre ex un instant : il/elle n’a plus eu de vos nouvelles durant plusieurs semaines et vous revenez, frais et disponible !

Que va-t-il se passer dans sa tête ? Il/Elle va avoir certainement envie de vous revoir et sa curiosité va le/la pousser à vous poser des questions pour savoir ce que vous avez fait pendant cette période de silence !

Si vous n’aviez pas fait de silence radio, que vous aviez continué à envoyer des tonnes de SMS à votre ex pour lui dire que vous l’aimiez, en restant disponible pour toutes ses requêtes, ce comportement aurait été beaucoup moins sexy et votre ex n’aurait pas du tout eu la même envie de revenir vers vous.

La spontanéité : le secret de la réussite

Reprendre contact avec son ex après silence radio n’est pas du tout compliqué, il suffit de ne pas se mettre la pression et d’agir le plus naturellement possible.

Si votre ex comprend que vous avez joué la comédie, que vous êtes entré en SR uniquement pour attiser sa curiosité, alors, votre ex vous trouvera pathétique et pourra même s’énerver (surtout si vous avez réellement fait le mort/la morte pendant plusieurs semaines et qu’il/elle s’est inquiété !).

La meilleure manière d’être crédible consiste tout simplement à faire réellement un maximum de choses pendant le SR.

Encore une fois : sortez, rencontrez de nouvelles personnes, inscrivez-vous à des clubs de sport, de danse, de poterie, qu’importe !

Bougez-vous !

Recontacter son ex après un silence radio, c’est aussi la possibilité de pouvoir lui raconter tout un tas de choses puisque pendant cette période vous aurez vécu plein de moments sans lui/elle.

Vous aurez ainsi des dizaines de nouveaux sujets de discussions et c’est un bon point !

Quand reprendre contact avec son ex en douceur ?

Patienter avant de reprendre contact

Que signifie reprendre contact avec son ex en douceur ? Et bien c’est très simple !

Pour reprendre contact avec son ex en douceur, il suffit de le/la recontacter en « pointillés ».

Au lieu de lui envoyer un message pour prendre de ses nouvelles puis d’en renvoyer un 10 minutes après, puis le lendemain, etc. Vous allez vous forcer à n’envoyer que quelques messages par-ci par-là.

Si votre ex vous répond immédiatement, vous pourrez renvoyer un petit message rapidement ou vous faire désirer (à condition que ce ne soit pas trop flagrant).

Ne proposez pas tout de suite à votre ex de vous revoir. Attendez d’avoir eu plusieurs échanges, si possible sur plusieurs jours voire plusieurs semaines.

Tester son ex à distance

Les SMS pour recontacter son ex et les mails seront excellents pour reprendre contact en douceur.

Vous pourrez partager des infos qui concernent votre entourage commun, l’actualité ou la famille par exemple, ces échanges souligneront votre complicité.

Votre ex doit pouvoir se sentir à l’aise à vos côtés. Il/elle ne doit pas avoir peur de se confier ou de vous dire des choses agréables de peur que vous vous jetiez sur lui/elle.

Soyez à l’écoute sans lui faire de « rentre dedans ».

Soyez simple, agréable et plus ou moins disponible. Ce sera de loin le meilleur moyen de reprendre contact avec votre ex en douceur.

Que dire pour reprendre contact avec votre ex ?

Tout dépendra dans un premier temps de votre situation.

Recontacter son ex femme ou recontacter son ex mari célibataire est différent du fait de recontacter son ex en couple, par exemple.

Pour recontacter son ex copine déjà en couple, il est possible d’envoyer un simple « Salut, comment ça va depuis le temps ? »

S’il s’agit de recontacter son ex après l’annonce du divorce, vous pouvez être plus « rentre-dedans » tout en vous montrant agréable et drôle. « Bah alors, on ne te voit plus en soirée ? Non, sans rire, j’espère que tu vas bien. C’est bizarre comme situation. Si tu souhaites aller boire un verre un de ces soirs, il y a un nouveau bar au centre-ville ;) »

 

Antoine Peytavin

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