Reprendre le contact avec son ex peut parfois s’apparenter à un parcours d’obstacles, voire à un défi insurmontable. Pourtant, avec les bonnes techniques et une stratégie bien pensée, il est possible de renouer le lien avec votre ex.

Pourquoi renouer le contact avec votre ex ?

De nombreuses raisons peuvent vous pousser à vouloir reprendre contact avec votre ex. Que ce soit par peur de la solitude ou parce qu’il vous manque, voici quelques-unes de ces raisons :

• Malgré votre rupture, vous avez toujours des sentiments pour votre ex
• Votre ex vous manque et vous avez du mal à gérer son silence
• Vous avez peur qu’il rencontre quelqu’un d’autre
• Vous vous sentez coupable et vous voulez vous faire pardonner
• Vous avez des problèmes pratiques à résoudre : enfants, déménagement, finances

Les motivations pour reprendre contact avec un ex sont profondément personnelles et varient considérablement d’une personne à l’autre. Il est important que vous réfléchissiez profondément aux raisons sous-jacentes de ce désir avant d’agir.

Quelles que soient ces raisons, nous sommes là pour vous aider à renouer le lien avec votre ex. Vous ne savez pas comment faire pour ne pas le brusquer ou mettre en péril votre stratégie de reconquête. C’est pour vous donner les clés que cet article vous propose 9 techniques.

9 moyens efficaces pour reprendre contact avec votre ex, tout en prenant en compte des éléments importants, comme le timing ou les dynamiques émotionnelles en jeu au sein de votre relation.

1. Mettez en place un silence radio

Cela peut paraître contre-intuitif de commencer par parler du silence radio. Mais, avant de reprendre contact avec votre ex, il est essentiel de laisser passer un temps sans lui donner aucune nouvelle, permettant à vous et à votre ex de réfléchir… et de vous manquer.

Cette technique présente plusieurs avantages, tant psychologiques qu’émotionnels et va vous permettre de renouer le contact de manière plus sereine, sans colère ni reproche. Vous et votre ex allez prendre du temps pour réfléchir à votre rupture, créer un manque et apaiser les tensions liées à vitre séparation.

Comment rendre cette technique la plus efficace possible ?

• Laissez passer un temps raisonnable : la durée du silence radio dépend de la durée de votre relation. De quelques jours à quelques semaines, vous devez laisser le temps à votre ex de se calmer.
• Utilisez ce temps pour vous concentrer sur vous et sur votre épanouissement personnel.
• Évitez de stalker votre ex sur les réseaux sociaux. Déjà parce qu’il risque de s’en rendre compte, mais aussi parce que vous risquez de souffrir si vous constatez que tout va bien pour votre ex.

Le silence radio n’est pas une garantie de réconciliation, mais une opportunité pour votre ex et vous de prendre du recul et de réfléchir à vos besoins et à vos désirs. C’est une période de transformation personnelle qui, utilisée correctement, peut mener à une relation plus sereine, que vous soyez de nouveau en couple ou pas.

2. Passez par des intermédiaires

Faire appel à des amis communs peut être un moyen moins direct mais efficace pour renouer le contact avec votre ex. Cette technique est particulièrement utile si le contact est difficile entre vous mais que vous n’avez pas le choix de vous parler. Si vous avez des enfants en commun ou que vous devez déménager par exemple.

Faire appel à votre entourage pour reprendre contact avec votre ex va permettre d’avoir des échanges plus neutres et de vous protéger. Vos amis vous connaissent bien et peuvent parler à coeur ouvert à votre ex, sans vous impliquer directement.

Comment optimiser cette technique ?

• Choisissez un ami de confiance qui connaît et comprend votre situation.
• Evitez de faire appel à votre famille : chacun va prendre parti pour l’un ou l’autre et cela pourrait attiser les tensions avec votre ex
• Organisez une soirée entre amis où vous pourrez croiser votre ex de façon naturelle.
• Ne mettez pas la pression à vos amis pour jouer les intermédiaires. Laissez les choses se faire naturellement et ne leur en voulez pas s’ils refusent.

Cette technique doit être utilisée avec prudence et toujours dans le respect des sentiments de toutes les personnes impliquées.

3. Un message qui n’engage à rien

La première fois que vous allez reprendre contact avec votre ex, évitez de lui envoyer un message qui parle de votre relation : cela lui mettra la pression et ne va pas aider votre stratégie de reconquête.

Renouer le contact doit se faire avec des messages subtils, voire détachés. Après une période de silence radio, vous lancez une sorte de bouée-test pour connaître l’état d’esprit de votre ex.

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Comment faire pour que cette technique soit la plus efficace ?

• Envoyez un message court, simple et positif, comme une anecdote ou une nouvelle intéressante : sortie d’un film que votre ex pourrait aimer, naissance dans votre famille, adoption d’un animal.
• Choisissez le bon moment pour envoyer ce message. Vous connaissez les habitudes de votre ex, envoyez-lui à un moment où vous savez qu’il sera réceptif.
• Évitez les messages sensibles. Ne parlez pas de votre relation passée ou de votre rupture. Ce sont des messages qui pourraient mettre votre ex mal à l’aise et le braquer.
• N’attendez pas de réponse immédiate. Le but de ce message est de commencer à renouer le dialogue. Comprenez le besoin de distance de votre ex et attendez avant de lui envoyer un nouveau message.
• Si votre ex répond positivement, ne vous engouffrez pas dans cette porte entrouverte. C’est un premier pas mais qui doit s’accompagner de beaucoup de patience.

Cette technique permet de montrer que vous pensez à votre ex sans lui imposer de conversation ou de réconciliation. C’est un premier pas très important dans une stratégie de reconquête.

4. Mettez en avant les bons souvenirs

Il peut être très intéressant de se servir de vos bons souvenirs pour reprendre contact avec votre ex. Vous allez jouer la carte de la nostalgie, sans en faire trop.

Faire appel à ces souvenirs va rappeler à votre ex, de manière subtile, qu’il a été heureux avec vous et va permettre d’atténuer les tensions liées à votre rupture. Cela montre que vous avez su, à un moment donné, vivre de belles choses ensemble.

Comment faire pour mettre en pratique cette technique ?

• Choisissez un souvenir qui a de l’importance pour vous deux : suffisamment positif pour déclencher une réponse, mais pas trop personnel pour ne pas donner à votre ex la sensation que vous essayez de le manipuler.
• Partagez ce souvenir sous forme de message court, en expliquant pourquoi il vous est revenu en mémoire. Vous pouvez lui envoyer le lien vers la suite d’un film que vous aviez adoré, ou lui dire que son artiste préféré sort un nouvel album et que cela vous a rappelé vos vacances.
• Soyez subtile et naturelle. Il ne faut pas que votre ex vous voit arriver avec de gros sabots.
• Dites-vous que votre ex peut ne pas répondre. Ce message est une première approche. Vous devez faire preuve de patience.

Évoquer les bons souvenirs est une méthode douce et efficace pour tenter de renouer avec votre ex, en lui rappelant les aspects positifs de votre histoire passée. Cette technique peut aider à briser la glace et à instaurer une dynamique plus positive dans votre relation.

5. La technique du casual contact

Si vous avez l’habitude de fréquenter les mêmes lieux, vous allez pouvoir renouer le contact avec votre ex et lui montrer que tout va bien pour vous. Vous allez pratiquer ce qu’on appelle le casual contact : parlez à votre ex de manière décontractée, sans lui faire de sous-entendus, de façon presque amicale.

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Voir votre ex peut être difficile à vivre pour vous mais, avec cette technique, vous ne vous mettez pas la pression. Vous montrez à votre ex que vous êtes contente de croiser et jauger son intérêt pour vous.

Comment rendre cette technique ultra-efficace ? 

• Si vous croisez votre ex, saluez-le brièvement, en souriant. N’allez pas engager la conversation avec lui
• Choisissez des interactions simples, comme un like sur les réseaux sociaux ou des vœux d’anniversaire
• N’espérez pas de réponse de votre ex. Il lui faut peut-être plus de temps pour digérer votre rupture
• Ne faites aucune allusion à votre rupture. Votre ex doit avoir l’impression que tout va bien pour vous

6. Vous avez des centres d’intérêt communs

Partager des loisirs ou des centres d’intérêt communs peut être un excellent moyen de renouer le contact avec votre ex.

Vous allez reprendre le dialogue sur des sujets légers, qui vous intéressent tous les deux, sans parler de votre couple. Avoir des centres d’intérêt communs peut également vous permettre de vous revoir sur un terrain neutre : cinéma, bowling, salle de sport… Partager une passion commune va vous permettre de recréer de la complicité.

Comment optimiser cette technique ?

• Réfléchissez aux activités de loisirs que vous aimiez pratiquer en commun, ou aux artistes que vous aimez tous les deux.
• Engagez la conversation avec votre ex sur ces sujets communs : un nouveau documentaire Netflix que vous lui conseillez, un film que vous aviez prévu d’aller voir…
• Proposez-lui une activité en lien avec ce hobby commun. Invitez-le à une exposition, à un concert. Faites cette proposition sans sous entendu et sans lui mettre la pression
• Ne vous braquez pas si votre ex refuse votre invitation : il n’est peut-être pas encore prêt à vous revoir. Dans ce cas, n’insistez pas et attendez quelques jours avant de tenter à nouveau de reprendre contact avec lui.

7. Apportez du soutien à votre ex

Malgré votre séparation, votre ex est quelqu’un qui compte beaucoup pour vous. S’il vit un moment important dans sa vie ou traverse une période difficile, il est tout à fait normal de reprendre contact avec lui pour le féliciter ou le soutenir.

Attention : vous devez faire preuve d’empathie mais ne jamais donner l’impression que vous vous servez de cet événement pour revenir vers votre ex. D’autant plus si c’est un moment douloureux, comme un deuil. Vous ne devez pas passer pour quelqu’un d’opportuniste ou d’intrusif, mais offrir un soutien à votre ex, sans rien attendre en retour.

Comment mettre en pratique cette technique ?

• Envoyez un message de félicitations si votre ex réussit un examen ou décroche un nouveau travail
• Offrez votre soutien, sans forcer, si votre ex traverse une période difficile. S’il souhaite garder ses distances, ne vous imposez pas.
• Soyez sincère dans votre démarche. Cela passe par un message court, subtil et sans évoquer votre histoire passée. Ce qui compte à ce moment-là, c’est uniquement votre ex. Vous ne devez pas attendre de reconnaissance de sa part.
• Ne transformez pas ce soutien en une tentative de reconquête directe. Cela pourrait se retourner contre vous et braquer définitivement votre ex.
• Montrez à votre ex que vous êtes à l’écoute s’il a besoin de vous. Il aura peut-être envie de renouer le contact avec vous par lui-même.

8. Ecrivez-lui une lettre manuscrite

Dans le monde numérique qui est le nôtre, écrire une lettre manuscrite est un excellent moyen de reprendre contact avec votre ex. Cela montre que vous avez pris le temps de réfléchir à vos mots et de clarifier vos sentiments avant de lui écrire.

Une lettre manuscrite est un moyen de montrer vos sentiments de manière authentique, plus personnelle et plus engageante. Votre ex sera touché par cet effort.

Comment mettre en pratique cette technique ?

• Avant de rédiger votre lettre, réfléchissez à ce que vous voulez dire à votre ex. Plus qu’un moyen de reprendre contact, une lettre manuscrite va transmettre des émotions fortes à votre ex. Vous devez choisir vos mots.
• Soyez honnête, respectueuse et sincère. Vous devez montrer à votre ex que vous avez réfléchi à votre rupture et que vous reconnaissez vos torts.
• Laissez la porte ouverte mais n’attendez pas de réponse. Cette lettre est un moyen de renouer le contact, pas de vous mettre en situation de demande

Ecrire une lettre manuscrite est un geste qui montre que vous avez pris du temps pour renouer le contact avec votre ex, ce qui peut être très apprécié dans le contexte d’une relation longue, notamment.

9. Demandez conseil à votre ex

Demander conseil à votre ex peut servir de prétexte pour reprendre contact avec lui, tout en lui montrant que vous respectez ses compétences et son jugement.

C’est aussi une manière de renouer le contact avec son ex, sans lui mettre la pression. Vous le valorisez et vous lui montrez que son avis compte toujours pour vous. Votre ex devrait en être très flatté et avoir du mal à rester silencieux.

Comment rendre cette technique infaillible ? 

• Choisissez le sujet avec soin : vous devez demander conseil à votre ex dans un domaine qu’il maîtrise et pour lequel vous n’avez aucune expertise en particulier. Cela peut être un sujet professionnel ou lié à un de vos loisirs communs.
• Faites en sorte que votre demande ne fasse pas ressortir chez lui des mauvais souvenirs de votre relation, ou des reproches qu’il aurait pu vous faire.
• Valorisez son expertise, sans en faire trop : il va falloir faire preuve ici de subtilité
• Si votre ex vous répond, remerciez-le et continuez à échanger sur ce sujet précis, sans dévier sur votre relation passée.
• Si la conversation se passe bien et que votre ex vous aide, invitez-le à boire un verre pour le remercier, sans insister s’il refuse.

Reprendre le contact avec son ex nécessite, on le voit, beaucoup de tact, de respect et de patience. Chaque technique doit être adaptée à votre situation spécifique, en tenant compte des dynamiques passées et présentes de votre relation. Rappelez-vous que le but n’est pas seulement de reprendre contact avec votre ex, mais surtout de reconstruire une relation sur des bases saines, qu’elles soient amicales ou amoureuses.

Si votre ex répond positivement et que le contact est rétabli, faites les choses en douceur. Utilisez cette opportunité pour rétablir un lien, lien qui pourrait potentiellement conduire à une amitié ou, dans certains cas, à une réconciliation amoureuse.

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Si votre ex répond mais reste distant, lisez cet article sur les raisons qui le poussent à rester distant.

Quand vous allez reprendre contact avec votre ex, il est important de respecter les nouvelles limites de votre relation. Ces limites doivent être mutuellement convenues pour garantir que personne ne se sente sous pression ou mal à l’aise. Reconstruire la confiance au sein d’un couple peut prendre du temps. Progressez à un rythme qui est confortable pour vous deux, en évaluant et en ajustant votre approche en fonction des réactions et des interactions que vous avez avec votre ex.

Et si votre ex reste silencieux ? Un silence de la part de votre ex peut être difficile à gérer, surtout après avoir fait l’effort de lui tendre la main. Mais vous devez respecter son choix. Utilisez ce moment pour réfléchir sur ce que vous désirez vraiment et comment vous pouvez progresser indépendamment. Parfois, la non-réponse est une opportunité de clôturer ce chapitre de votre vie et de vous concentrer sur vos propres besoins.

Que la reprise de contact avec votre ex soit fructueuse ou non, l’important est de rester fidèle à vous-même et de respecter les sentiments de l’autre. En fin de compte, la manière dont vous gérez cette démarche et les résultats obtenus peuvent vous offrir de précieuses leçons sur la communication, le respect mutuel et le lâcher-prise au sein d’un couple. Cela vous sera utile, quelque soit votre partenaire de vie.