10 leçons de nos grands-mères pour tourner la page avec son ex

Par Antoine Peytavin

Parce que toutes les relations amoureuses ne peuvent être sauvées, il vous faut savoir relever la tête après un échec pour tourner la page avec son ex.

Une séparation est toujours un facteur de remise en question, de déception et de tristesse.

Comment tourner la page quand on aime encore ?

Comment revoir son ex sans penser au passé et s’effondrer ?

Est-il possible de tourner la page après une rupture et de passer à autre chose ?

La réponse est oui !

Et nous allons vous expliquer comment !

Cela avec l’aide de nos chères grands-mères, dont l’époque voulait qu’elles se battent pour rester avec la même personne durant leur vie entière.

Quand nous subissons un échec amoureux et que nous entrons en chagrin d’amour, l’injustice, la perte de motivation, l’absence de « raisons de vivre » semblent alors nous engloutir.

Pourtant, ces dispositions psychologiques ne sont absolument pas viables.

Nos grands-parents sont les premiers à nous le dire, pour être heureux en couple, il faut commencer par être heureux avec soi-même.

En plus, voici donc 10 leçonsde nos grands-mères pour vous aider à sortir du marasme dans lequel vous êtes embourbé(e)… afin de recommencer à vivre, tout simplement !

1. Le premier pas à faire pour tourner la page

Si vous êtes un(e) habitué(e) des publications de JRME, vous savez que la première chose à faire après une rupture amoureuse, est de travailler sur vous-même : nouvelles formations, inscription en salle de sport, refonte d’une garde-robe, visite chez le coiffeur…

Nombreux sont ceux à penser que le but de l’opération est d’influencer le regard de son ex, pour éventuellement le/la récupérer.

C’est une erreur.

Ce phénomène est une conséquence, tout au plus.

Le véritable but, c’est de vous permettre de faire table rase du passé, de marquer une volonté de prendre un nouveau départ, de reprendre confiance en vous et de vous concentrer sur la redéfinition d’objectifs personnels.

De cette manière, vous marquez la transition entre cette période présente de deuil et votre promesse de futur heureux, même sans votre ex.

Et puis techniquement, le temps passé à travailler sur vous ne sera pas utilisé à vous lamenter sur votre sort, à culpabiliser ou bien encore à pleurer votre ex, comme s’il avait bel et bien disparu à jamais.

Notre article pour combattre l’addiction amoureuse.

2. Se tourner vers son entourage pour être soutenu.e

Pour ceux qui en doutaient encore, le cercle social est un véritable rempart à la morosité.

Car les amis sont là dans les bons, comme les mauvais moments, pour rire, s’amuser, sortir, mais aussi pleurer ensemble, s’aider, se soutenir.

Oui, les amis, ça sert aussi en cas de coups durs, « tourne la page, on va t’aider à l’oublier et aller de l’avant » !

Une rupture amoureuse nous poussant souvent dans nos retranchements, il nous faut trouver un point d’appui pour sortir du négativisme, du pessimisme et de la déception.

Et ce point d’appui, malgré toute votre force de caractère, si vous pensez le trouver en ne comptant que sur vous, vous risquez bien de choisir le chemin le plus long, tortueux et difficile.

N’hésitez donc pas à sortir, à profiter des lieux de socialisation avec, ou même sans vos ami.e.s.

Car même si l’aide des ami.es est primordiale, il s’agit aussi de se tourner vers l’extérieur, de sociabiliser pour faire de nouvelles rencontres, établir de nouvelles connexions sociales pour satisfaire cette soif de contact.

Le fait de soigner votre apparence, de rencontrer du monde et de vous ouvrir sur l’extérieur est l’une des thérapies les plus efficaces quand il s’agit de retrouver la joie de vivre.

Peut-être votre ex vous manque-t-il/elle, mais vous devez réaliser qu’il/elle n’est pas la seule personne à pouvoir booster votre confiance en vous.

3. Le travail, c’est la santé !

Si certains se réfugient dans l’alcool ou les médicaments, d’autres, plus entreprenants, se jettent dans leur activité professionnelle pour oublier la solitude et la tristesse.

Comme vous le savez, vie privée et travail sont des domaines qui doivent rester cloisonnés, isolés l’un à l’autre.

La raison en est simple : au travail, vous vous devez d’être quasiment irréprochable et ne pas laisser vos soucis personnels empiéter vos tâches.

Autant dire que, de ce fait, lorsque vous êtes au travail, vous êtes probablement entièrement concentré.e dessus – sauf bien sûr en cas d’urgence, comme famille, enfants, etc.

Voilà donc un bon moyen de penser à autre chose tout en améliorant son image de personne productive, capable et ambitieuse.

Ainsi, bien entendu sans tomber dans l’extrême et en respectant vos horaires et heures de travail, vous sautez sur l’occasion pour fournir un travail exemplaire.

Et si votre rupture amoureuse vous permettait d’obtenir une promotion et de vous épanouir, contre toute attente ?

Après tout, tout a du bon, et même dans le malheur, du positif peur ressortir à condition de l’exploiter correctement.

Savoir tourner la page peut être salvateur, même au niveau professionnel !

4. Les voyages forment la jeunesse

Vous vous demandez encore comment tourner la page après une rupture ?

Voyager est un excellent moyen que j’ai personnellement testé.

Après une rupture amoureuse, je suis parti faire un road trip, à la découverte de l’Europe avec un ami.

Bilan ? Des souvenirs plein la tête, des photos magnifiques et des rencontres inoubliables.

Ah, et j’ai même rencontré une autre femme !

Comme quoi, on ne sait jamais ce que l’avenir nous réserve!

Le choc des cultures, la découverte de nouvelles façons de penser et d’évoluer sont toujours des facteurs de relativisation.

Sans compter que, avec toutes ces découvertes, la curiosité est sans cesse stimulée, et le temps passé sur ces nouvelles choses n’est pas utilisé à penser à son ex.

Et avec toutes ces activités, vous allez le soir vous coucher, lessivé, sans même réussir à penser et vous torturer l’esprit, et vous endormir en moins de temps qu’il ne le faut pour le dire.

De quoi faire évoluer votre manière de voir les choses et sans doute comprendre que votre ex n’est pas nécessairement la pierre angulaire de votre existence.

5. Les animaux sont fidèles et compréhensifs

La plus grande carence après une rupture amoureuse, c’est bien évidemment le vide laissé par l’être aimé.

Le manque nous tiraille, nous poursuit partout où nous allons, sans nous laisser de répit.

Sans parler de « remplacement », il est certain qu’il y a une place à prendre dans votre cœur.

Pourquoi alors ne pas vous procurer un compagnon qui lui, ne vous décevra pas ?

En effet, les animaux sont réputés pour être capable d’aimer indépendamment de votre comportement, si ce n’est que vous les traitiez bien.

C’est certes un engagement sur long terme, mais nos amis les bêtes vous aimeront inconditionnellement et pour toujours.

Un bon moyen de trouver une consolation et de moins souffrir en reportant son affection, non ?

Tourner la page, c’est aussi prendre les bonnes décision au bon moment !

6. Il faut savoir tourner la page « en conscience »

Rien de mieux pour tourner la page avec votre ex que de prendre le temps de regarder la vérité en face.

Vous le savez, les listings accompagnant une réflexion intensive aident toujours à la prise de conscience.

Pourquoi alors ne pas vous y adonner ?

Vous pourrez ainsi distinguer plus facilement la part de sentiment que vous avez encore envers votre ex.

Le but est bien entendu de savoir si l’amour pour votre ex n’est qu’une illusion.

Prenez une feuille de papier et notez toutes vos déceptions, les coups bas, les trahisons, les promesses non respectées, les abus… que votre ex a pu commettre.

Oui, une fois que vous avez tous ces rappels devant les yeux, il est difficile de nier la réalité.

Votre ex était loin d’être parfait.e, il ou elle vous a fait du mal et l’amour vous a probablement fait oublier ces moments difficiles.

Et puis, avec la séparation, vous avez tellement peur de perdre définitivement votre ex que vous n’y pensez même pas.

Mais, de cette manière, rapidement, vous comprendrez que si souffrance il y a, elle n’est due qu’à la dépendance affective et non à un réel amour…

Puisque ce dernier ne semble pas découler de ce qu’on vous a fait subir.

7. Listez vos envies !

Mon ex a tourné la page, je dois aussi aller de l’avant.

Le premier principe ainsi formulé pourra vous aider à en rédiger un deuxième afin de créer une liste.

En effet, après une réflexion sur les dysfonctionnements de votre précédente relation, vous pourrez lister vos attentes pour le futur.

L’objectif ? Affiner vos critères de sélection vis-à-vis de vos prétendant(e)s, afin qu’ils correspondent à ce qui vous conviendrait le mieux.

Cela vous permettra de ne plus foncer tête baissée, de reconnaître les signes avant-coureurs d’une relation vouée à l’échec et surtout, d’être honnête avec vous-même.

Car oui, vos relations qui ne fonctionnent pas ne sont pas un échec total et cuisant, loin de là.

En effet, ce sont de formidables sources de leçons pour l’avenir, comme une expérience riche en connaissances de relation amoureuse.

D’ailleurs, peut-être en est-ce une envoyée par le destin, pour vous préparer pour celui ou celle qui vous correspondra parfaitement ?

Je tourne la page et je ne refais pas les même erreurs !

8. Demandez des avis extérieurs

Vous vous demandez comment tourner la page ?

La force de JRME, outre ses conseils, ses coachs et ses formations, c’est aussi le support de la communauté toute entière, ainsi que l’éclectisme de ses participants.

Histoires d’amour qui ont mal tournées, ruptures amoureuses toutes plus dramatiques les unes que les autres,…

Tant de situations ont été vécues que vous ne pouvez que trouver une histoire similaire chez un JRMiste qui s’en est sorti.

Ainsi, vous trouverez sur le forum ou à travers les commentaires de nos publications un soutien qui pourrait faire la différence.

Et comme chacun sait, l’objectivité est plus facile à atteindre lorsque la lumière sur notre cas est faite par des personnes qui n’y jouent aucun rôle.

L’échange, la discussion : voilà peut-être le moyen de comprendre qu’il est temps de reconstruire votre vie !

9. Quid des professionnels du relationnel ?

Psychologues, coachs… tous les moyens sont bons pour apprendre à accepter sa propre rupture amoureuse et s’autoriser à avancer, sans rester prostré et focalisé sur un évènement aussi dramatique qu’une rupture amoureuse.

Comme dit précédemment, les avis extérieurs sont des mines d’or, pouvant mettre en lumière des éléments que vous avez jusque là ignorés, et vous fournissant des conseils auxquels vous n’auriez jamais pu pensé.

Et c’est d’autant plus le cas si ces derniers émanent de personnes dont la profession est de vous écouter et de creuser votre histoire.

Ceux-ci ont vu et travaillé sur suffisamment de cas pour savoir que chaque situation est différente et nécessite une action adaptée.

Enfin moi je dis ça… je ne dis rien, hein !

10. Mettre les points sur les « i », avant de continuer sa vie

Si l’occasion vous en est donnée, n’hésitez pas à discuter avec votre ex de votre rupture, de ses motifs et des aléas de votre relation amoureuse.

Le but n’est pas de remuer le couteau dans la plaie, mais bien de comprendre vos propres erreurs et maladresses, pour parfaire votre attitude lors d’une future histoire d’amour.

Attention, notez bien que cette étape salvatrice ne peut être effectuée qu’après acceptation entière et totale de la situation, et si vous et votre ex n’êtes pas complètement fâchés.

Les possibilités seront limitées, mais c’est le genre de phénomène qui permet de faire son deuil rapidement.

Car même en ayant digéré la séparation, vous ne l’avez peut-être pas totalement comprise.

Par conséquent, une conversation proprement menée pourrait aussi vous permettre de mettre en lumière ce qui n’a pas fonctionné, d’un côté comme de l’autre, et pourquoi.

Après, le temps seul dira si, éventuellement, vous serez prêt.e et une reconquête de votre ex sera possible.

Et vous ?

Quels sont pour vous les moyens les plus efficaces pour tourner la page avec votre ex ?

Comment vous en sortez-vous ?

Le débat est lancé !

Antoine

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