Le couperet est tombé : mon ex a refait sa vie.
Vous venez d’apprendre la nouvelle ou cherchez à la digérer depuis quelques jours maintenant.
Celle-ci apparaît comme une seconde rupture, aussi cinglante et douloureuse que la première.
Si vous aviez encore de l’espoir de récupérer votre ex, celui-ci est anéanti.
Et si vous pensiez avoir tourné la page, vous vous sentez à nouveau piégé, frustré, blessé.
Car oui, après une histoire aussi intime et unique, on a du mal à accepter que l’autre la revive avec un autre.
Comme si, au final, vous n’étiez qu’un élément de sa vie passée.
Comment réagir face à ce genre de situation lorsque l’on a encore des sentiments ?
Comment accepter que son ex soit avec quelqu’un d’autre ?
C’est ici que ce que nous appelons communément entre nous la règle des 5S intervient.

Cette règle que nous avons spécialement mise au point pour vous, âmes éconduites non pas une, mais deux fois.
JRME vous aide à surmonter la rupture, à oublier votre ex ou au contraire, à tout mettre en oeuvre pour le reconquérir !
Mon ex a refait sa vie, c’est notre article du jour !

1. D’abord, comment savoir si mon ex a refait sa vie ?

Avant de crier au désespoir, êtes-vous absolument sûr que votre ex est avec quelqu’un d’autre ?
Si les faits sont une chose, les soupçons en sont une toute autre.
Car se dire “mon ex a refait sa vie” alors qu’il ou elle a simplement eu un premier rendez-vous est légèrement exagéré.
Avant toute chose, il est donc primordial d’en avoir la certitude nette et absolue.
Google, Facebook, Instagram, bouche-à-oreille, il existe mille et une façons de savoir si son ex a refait sa vie…
Sans compter sur le fait que l’on peut lui poser la question directement !
Vous vous demandez si votre ex est de nouveau en couple ?
Pourquoi ne pas commencer par le rechercher sur les réseaux sociaux ou sur Google ?
N’oubliez pas de consulter Google Images, vous pourrez obtenir de sérieux indices.
Toutefois, prenez garde à ne pas tomber dans l’obsession en vérifiant tous les matins.
Ce ne serait que le meilleur moyen pour vous empêcher vous-même de vous reconstruire…
Sinon, vous pouvez aussi subtilement et habilement demander à vos amis en commun.
Habilement, car il est fort probable que ceux-ci ne vous disent rien, pensant vous protéger.
Et puis, si vous n’avez plus aucun contact avec votre ex au point de ne pas connaître sa situation amoureuse, vous pouvez :

• soit reprendre tout depuis le début (en lisant notre article « comment retrouver son ex des années après ? »)
• soit tenter par tous les moyens d’oublier votre ex définitivement.

2. Mon ex a refait sa vie, mais pas moi

Voilà peut-être le fond du problème : votre ex a refait sa vie et pas vous.
Ce n’est donc pas seulement le fait d’avoir encore quelques sentiments pour lui/elle qui vous fait souffrir aujourd’hui.
Même si ce n’est qu’une forme d’attachement, de nostalgie de votre relation.
Se retrouver seul et voir son ex qui vit une nouvelle histoire d’amour engendre des sentiments mitigés.
Entre déception, haine, jalousie et parfois même dégoût.
Aurore nous raconte :
“Mon ex a refait sa vie et je souffre. Pourtant, tout allait plutôt bien après la rupture, quand il n’était avec personne.
Je n’arrive pas à mettre des mots sur mes sentiments. D’un côté, je n’ai pas envie de retourner avec lui et de l’autre, j’ai du mal à accepter qu’il soit passé à autre chose.
Mon ex est heureux avec sa next, c’est peut-être ça qui me dérange ?”
Ce témoignage est très parlant. Ce n’est pas forcément le fait que l’ex soit en couple avec quelqu’un d’autre qui fait souffrir.
Mais plutôt le sentiment d’échec qui semble devenir une évidence : mon ex a refait sa vie et pas moi, j’ai échoué là ou il/elle a réussi.
Pourtant, dans ce genre de cas, personne ne réussit ni ne connaît d’échec ! Si la séparation a eu lieu, c’est obligatoirement qu’un élément gangrenait la relation.
Parfois, se séparer, c’est faire preuve de courage ; des études américaines ont d »ailleurs montré que le stress d’un divorce est moins important que le stress engendré par une relation qui ne rend pas heureux !
Quelques soient vos sentiments, votre objectif doit rester celui de vous reconstruire seul d’abord.
Et qu’importe si votre ex y es parvenu avant vous.
Votre tour arrivera bien assez tôt, ce n’est qu’une question de patience.

Mon ex mari a refait sa vie, comment réagir ?

Il n’y a rien d’étonnant à ce qu’un ex mari (ou une ex femme) refasse sa vie. En effet, rares sont ceux qui décident d’arrêter d’avoir une vie amoureuse après une séparation.
Mais comment réagir face à ce genre de situation ?
Focus JRME :

S1 : S’asseoir sur sa jalousie

La première erreur que l’on a tendance à faire dans ce genre de cas est de laisser apparaître sa jalousie.
Ce genre de comportement est contre productif est dangereux.
Tout simplement parce que, n’étant plus en couple ensemble, vous n’êtes pas supposé montrer votre éventuelle possessivité.
Si la next constate cette jalousie, elle peut demander à l’ex mari de limiter ses échanges avec son ex femme.
La tension monte, la relation s’étiole, les ex s’éloignent.
“Mais, mon ex a refait sa vie malgré tout ce que j’ai fait pour elle/lui. Comment a-t-il ou elle pu ignorer cela ?”
Et bien, votre ex a pris la décision de ne pas rester immobile en vous attendant, ou bien en vivant dans le passé.
En effet, il ou elle s’est bien rendu compte que cela ne servait à rien, si ce n’est perdre du temps, car cette relation ne fonctionnait pas.
Si vous souhaitez une seconde chance, c’est à vous de lui montrer qu’une nouvelle histoire en vaut la peine.

S2 : Savoir ce que l’on veut

Malheureusement, tenter de récupérer son ex n’est pas toujours la bonne solution.
Lorsque l’ex s’engage ailleurs, une certaine amertume apparaît, on a alors envie de montrer que l’on est là, que l’on est bien mieux.
Car oui, l’autre va déjà de l’avant, quand vous êtes laissé derrière, et c’est dur pour votre dignité qui en prend un coup.
“Mon ex a refait sa vie avant moi ! Mais comment s’y est-il ou elle pris ?”
Pourtant, cela s’apparente plutôt au comportement d’un enfant qui ne voudrait pas prêter un jouet avec lequel il ne s’est pas amusé depuis des années qu’à la réaction rationnelle d’un adulte.
Il est donc nécessaire voire indispensable de se poser la question suivante : ai-je envie de retourner avec mon ex ?
Et, si la réponse est non, demandez-vous alors : pourquoi ai-je donc cette réaction immature et égoïste ?
Effectivement, en tant qu’être humain, on aime se savoir aimé, entouré, soutenu.
“D’une certaine manière, tant que mon ex est célibataire, il est fort probable qu’il ou elle m’aime encore, même très peu, non ?
Mais si mon ex a refait sa vie, alors je suis laissé seul, abandonné, et je ne peux plus me tourner vers lui ou elle.”
Grandissez, ce que vous voulez ne doit pas être uniquement ce que vous n’avez pas ou plus.

3. Accepter que l’autre refasse sa vie

Plus facile à dire qu’à faire, bien évidemment…
Mais à moins que l’on décide de récupérer son ex, mieux vaut se préparer à l’acceptation.
La séparation engendre plusieurs réactions en chaîne : voici la courbe de la rupture amoureuse.

S3 : Se détacher de la relation

La première chose à faire pour accepter que l’autre refasse sa vie est de se détacher de la relation.
Vous n’êtes plus ensemble, vous avez vécu ce que vous deviez vivre et désormais, il est temps de passer à autre chose.
Pour cela, n’hésitez pas à vous interdire purement et simplement de penser à votre ex.
Il existe pour cela d’excellentes techniques de méditation.
Mais aussi, dès que vous vous sentez irrésistiblement attiré par la pensée, forcez-vous à penser à autre chose.
Surtout, l’objectif est de comprendre que prendre du recul est primordial pour toute situation un tant soit peu émotionnelle.
Certes, vos sentiments ne sont pas à négliger.
Cependant, prenez garde à ne pas avoir une réaction qui vous semblerait totalement disproportionnée en la regardant sous un autre angle.

S4 : S’investir dans quelque chose de nouveau

La nouveauté stimule et développe la curiosité. Investissez-vous dans quelque chose de nouveau et laissez-vous aller à la découverte !
C’est ainsi que vous pourrez aller de l’avant et oublier votre ex, peut-être même sans vous en rendre compte.
En effet, c’est ici qu’intervient la nécessité de faire de nouvelles rencontres ou activités, sorties, etc.
Aujourd’hui, vous avez clairement besoin de donner un nouveau souffle à votre vie en la rendant utile à vos yeux.
Par exemple, pourquoi ne pas se montrer ambitieux avec cette course caritative de la Sénégazelle, et se concentrer sur le bien-être de ceux dans le besoin ?

S5 : S’ouvrir aux rencontres

Nous l’avons vu plus haut, une certaine frustration peut émaner du fait que l’on est seul alors que l’ex est de nouveau en couple.
Mieux vaut donc se dire : « mon ex a déjà refait sa vie ?
Voilà une bonne occasion de m’amuser et pourquoi pas, de retrouver l’amour ! ».
Si vous ne vous sentez pas encore prêt, vous pouvez néanmoins accepter quelques rendez-vous galants : ce n’est pas parce qu’on ne mange pas qu’on n’a pas le droit de regarder le menu !

4. Mon ex a refait sa vie trop vite et je veux le récupérer

Vous estimez que votre ex a refait sa vie très vite et vous n’avez pas eu le temps de le/la reconquérir ?
Pas de panique ! Il est tout à fait possible de tenter une reconquête amoureuse alors que l’ex est de nouveau en couple.
Néanmoins, il est nécessaire voire indispensable de conserver certaines valeurs morales.
En effet, si vous avez fait souffrir votre ex, qu’il a eu énormément de mal à s’en remettre et qu’aujourd’hui, vous voulez le récupérer car vous ne supportez pas de le voir en couple, alors, mieux vaut peut-être s’abstenir s’il est désormais heureux !

5. Ces témoignages qui me font du bien quand mon ex a refait sa vie

Mon ex mari a refait sa vie avec sa maîtresse

“Mon ex mari a refait sa vie avec sa maîtresse et vous savez quoi ? Cela m’a soulagée.
Qu’il brise notre relation, qu’il mette un terme à 22 ans de vie commune pour « rien » m’aurait sans doute encore plus agacée.
Voir qu’il ne m’a pas quittée sur un coup de tête et qu’il avait de « vraies bonnes raisons » m’a finalement fait du bien.
Je me dis qu’il ne m’a pas trompée avec la première venue et que c’était peut-être la « deuxième femme de sa vie ». Il refait sa vie avec une autre et je dois accepter la situation telle qu’elle est.
Nous sommes restés en contact car nous avons des enfants et nos relations sont cordiales voire amicales. J’ai beaucoup souffert mais aujourd’hui je vais bien et je n’ai de haine envers personne…
Etre sereine, c’est un sacré confort !”

Concrètement, comment l’expliquer ?

Ce témoignage d’Ahmed pourra vous aider à y voir plus clair :
“Cela fait maintenant 6 mois que j’ai appris que mon ex femme a refait sa vie.
Au début, j’ai été très jaloux (alors que c’est moi qui l’ai quittée). J’ai ressenti une forte envie de la récupérer sans pouvoir me l’expliquer.

Quand j’ai évoqué la reconquête amoureuse à mon entourage, ils m’ont dit que c’était une grosse bêtise car j’avais mis des années à réussir à rompre (c’était une manipulatrice) et que cette rupture avait engendré un énorme chagrin d’amour.
Pour m’aider, mes proches m’ont offert une première séance avec une psychothérapeute qui m’a énormément aidé à y voir plus clair : il ne fallait surtout pas que je retourne vers mon ex.
Si personne ne m’avait accompagné, j’aurais sans doute tout fait pour la reconquérir. Heureusement, j’ai été bien entouré et je viens de rencontrer une jeune femme adorable et très attentionnée. Je suis passé à côté de la catastrophe.”

Avez-vous une chance de reconquérir votre ex ?

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Antoine Peytavin