Mon ex me cache sa nouvelle relation ? 10 raisons surprenantes

Il y a un certain paradoxe dans le fait de découvrir que votre ex est en couple mais qu’il ou elle fait tout pour ne pas le montrer. Pas de photo sur les réseaux sociaux. Pas de mentions en public. Une gêne visible quand le sujet d’une nouvelle relation arrive sur la table. Pire encore : votre ex continue à vous écrire, comme s’il ou elle était encore célibataire.

Pourquoi mon ex cache sa nouvelle relation ? Comment savoir si mon ex aime son nouveau compagnon ou sa nouvelle compagne ? Est-ce que cette nouvelle relation est sérieuse ? Est-ce que mon ex m’aime encore ?

Rassurez-vous : ce n’est pas vous qui êtes trop curieux(se). Il y a toujours un sens derrière une dissimulation. Voici donc 10 raisons surprenantes pour lesquelles votre ex peut vouloir cacher sa nouvelle relation.

Un doute plane dans cette nouvelle relation

Eh oui, c’est l’une des explications les plus fréquentes, et pourtant les moins évoquées : votre ex ne parle pas de sa nouvelle relation parce qu’il ou elle-même n’est pas sûr(e) que ce soit une relation sérieuse.

Au début d’une histoire, tout peut sembler flou. Il y a l’excitation des débuts, certes, mais aussi du doute, et surtout, des comparaisons. Aller trop vite, c’est prendre le risque de se ridiculiser si la relation s’écroule dans les semaines qui suivent. D’où cette volonté de garder sa relation secrète.

Psychologiquement, cela s’apparente à une réaction purement liée à de l’ego. Cacher une histoire d’amour naissante, c’est éviter d’avoir à gérer un double échec : l’échec sentimental ainsi que l’échec social.

D’autant plus que si votre rupture amoureuse à fait énormément de bruit, auprès des amis ou de la famille. Il ou elle sait que toute nouvelle relation sera scrupuleusement observée et que tout le monde attend de voir si ce « nouveau » ou cette « nouvelle » va faire oublier l’ancien(ne).

Ne préjugez pas hâtivement sur le fait que votre ex soit heureux(se) ou amoureux(se). S’il ou elle cache sa relation, c’est peut-être qu’il ou elle n’a pas encore assimilé mentalement que c’en est vraiment une. Si c’est flou pour lui ou elle, cela veut dire que c’est encore instable.

D’ailleurs, des études en psychologie sociale (Aronson et Mills, 1959) ont montré que les individus s’investissent davantage dans une relation lorsqu’elle est perçue comme difficile à obtenir ou socialement valorisante. Dans le cas contraire, la prudence, voire la discrétion, est de mise.

Il ou elle veut éviter les histoires

Parfois, votre ex ne cache pas sa relation parce qu’il ou elle a honte, ni même parce qu’il ou elle espère revenir vers vous. Parfois, c’est simplement pour éviter les disputes et le chaos.

Si votre rupture amoureuse a été tendue, explosive ou enrobée de malentendus, il ou elle peut redouter que l’annonce d’une nouvelle histoire réveille de vieilles blessures. Cela peut sembler étrange, surtout si vous êtes séparés depuis un moment, mais il ne faut pas sous-estimer les réactions après une séparation : les amis communs qui jugent, les comparaisons maladroites, les sous-entendus sur les réseaux, les « j’ai entendu dire que… ».

L’ex veut à tout prix éviter d’être aspiré(e) dans un schéma toxique, proche de ce que le psychologue Stephen Karpman appelle “le triangle dramatique” : un schéma relationnel dans lequel les rôles de victime, sauveur et persécuteur tournent entre les personnes impliquées.

Dans ce contexte, votre ex pourrait craindre que l’officialisation d’une nouvelle relation le ou la propulse dans un de ces rôles :

• Celui du persécuteur, accusé d’avoir tourné la page trop vite.
• Celui du sauveur, obligé de ménager votre sensibilité.
• Ou même celui de la victime, face à votre réaction ou à celle de l’entourage.

Pour éviter tout ça, il ou elle préfère rester discret(e) sur son histoire d’amour car moins d’annonces signifie moins de questions et donc, moins de tension.

La dissimulation d’une relation n’est pas de l’égoïsme, elle peut être une tentative de préserver une forme de paix, autant pour vous que pour son environnement social. Cela ne veut pas dire que votre ex est encore amoureux(se) de vous, mais que le respect ou la peur des conflits joue un rôle important dans ses choix.

Bref, annoncer une nouvelle relation, dans ce contexte, c’est comme jeter une allumette dans un champ de poudre : il ou elle préfère éviter l’explosion.

Votre ex vous protège encore

C’est un point souvent négligé, car il semble contre-intuitif : pourquoi un ex qui nous a quitté, ou qu’on a quitté, chercherait-il encore à nous protéger ?

Dans beaucoup de ruptures, surtout quand les sentiments n’ont pas disparu du jour au lendemain, il subsiste une forme “d’entre-deux” : un mélange de tendresse, de nostalgie, de culpabilité, et parfois même d’inquiétude. C’est un lien qui n’est plus amoureux, mais il n’a pas encore atteint le stade de l’amitié.

Dans ce cas de figure, dévoiler son histoire d’amour revient à infliger une sorte de coupure nette, qui risquent de faire mal à l’autre. Et si votre ex a été sincèrement attaché(e) à vous, cette idée peut le ou la freiner.

Certaines personnes évitent alors de révéler leur nouvelle relation, non pas parce qu’elles ont quelque chose à cacher mais parce qu’elles ressentent une responsabilité mentale envers leur ex. Comme si elles vous devaient encore un certain respect et que leur bonheur actuel ne devait pas vous blesser, du moins pas trop vite.

D’un point de vue psychologique, c’est une posture qui peut s’expliquer par la culpabilité post-rupture. D’après une étude de Davis, Shaver et Vernon (2003), de nombreux individus ressentent un profond inconfort à l’idée de « faire du mal » à leur ex, même lorsque la rupture a été décidée de façon rationnelle. Ce sentiment de culpabilité peut perdurer longtemps après la séparation, surtout si la relation a été marquante.

Si votre ex cache sa relation, cela peut indiquer qu’une part de lui ou elle n’a pas encore trouvé la bonne manière de vous dire que l’histoire est finie pour de bon. Mais il y a toujours des signes qui ne trompent pas pour savoir si votre ex a tourné la page définitivement.

Voici 5 signes que votre ex vous aime encore:

• Il ou elle trouve toujours une excuse pour vous écrire ou vous appeler.
• Il ou elle garde un œil très attentif sur vos réseaux sociaux.
• Votre ex évoque encore vos souvenirs communs, souvent avec émotion ou nostalgie.
• Votre ancien(ne) partenaire fait preuve d’attention particulière quand vous n’allez pas bien.
• Il ou elle vous recontacte dès qu’il ou elle sent que vous prenez de la distance.

Ces signaux ne sont pas des preuves absolues, c’est surtout leur fréquence et leur contexte qui peuvent en dire long.

Il ou elle veut garder une porte ouverte

C’est peut-être la raison la plus frustrante pour vous. Il ou elle vous recontacte, vous envoie des messages alors que votre ex est en couple. Pire encore, vous avez même l’impression que votre ex flirte à moitié et veut maintenir un lien comme si rien n’avait vraiment changé au final.

En vérité, c’est le scénario classique d’un ex qui joue un double-jeu. Il ou elle ne sait pas ce qu’il ou elle veut vraiment ou qui ne veut surtout pas perdre une option de secours.

Ce comportement a même un nom en psychologie : le monkey-branching. Littéralement, le fait de se balancer d’une relation à l’autre sans jamais lâcher totalement la précédente. Comme un singe qui ne lâche pas une branche avant d’en avoir agrippé une autre.

Votre ex est ambigu sur sa vie amoureuse, non pas parce que c’est douloureux mais parce que c’est intentionnel. Il ou elle sait que s’il ou elle vous avoue être engagé(e) ailleurs, alors, vous risqueriez de tourner vraiment la page. Et ça, il ou elle n’est pas prêt(e) à le gérer.

Et vous voici maintenu(e) dans une zone grise, ni dedans, ni dehors, votre ex s’assure que vous restez émotionnellement disponible, ou du moins réactif(ve). C’est une manière de garder du pouvoir sur la relation et ce, sans s’engager.

Si vous sentez que votre ex entretient une ambiguïté sans jamais être clair(e) sur sa vie sentimentale, posez-vous une vraie question : êtes-vous encore une priorité, ou simplement une roue de secours ?

Méfiez-vous les signaux d’un(e) ex qui reste flou(e) sur sa relation :

• Un « tu me manques » envoyé à minuit.
• Les likes soudains sur vos anciennes photos.
• Les appels « juste pour savoir si ça va », alors que vous n’avez plus de contact.
• Le silence radio dès que vous évoquez une possible nouvelle personne dans votre vie.

Rappelez-vous : une personne qui tient vraiment à vous, elle ne vous garde pas dans l’ombre. Elle vous choisit. Et surtout, elle ne vous berce pas d’illusions pour combler son propre vide. De ce fait, si vous sentez que vous êtes dans ce cas de figure, vous pouvez couper les ponts avec votre ex.

Sa nouvelle relation a commencé avant la fin de la vôtre

C’est un point délicat et c’est même digne d’une course de relais. Il ou elle a commencé à fréquenter cette personne avant même que votre relation à vous ne soit officiellement terminée.

Il ne s’agit pas forcément d’une double vie. Mais lorsque votre couple était en crise et que l’idée de la rupture amoureuse a commencé à planer, il ou elle a peut-être flirté ou s’est même rapproché(e) avec un(e) collègue, un(e) ami(e), etc.

Et c’est justement parce que cette chronologie est gênante qu’elle est souvent réécrite, édulcorée ou carrément dissimulée.
« Non, non, je l’ai rencontré après toi… »
« C’est quelqu’un que je connaissais depuis longtemps, mais on s’est rapprochés après la rupture… »

Peut-être. Ou peut-être pas. Et c’est là que réside le malaise : même si la nouvelle relation de votre ancien(ne) partenaire n’a pas explicitement démarré pendant que vous étiez ensemble, le simple fait qu’un lien existait déjà jette un flou sur la sincérité de la fin de votre histoire.

Et c’est là que la fameuse question arrive : « Pourquoi mon ex ne dit pas la vérité ? »

La réponse est simple : parce que la vérité dérange. Parce qu’admettre qu’on a déjà « basculé » sentimentalement avant la rupture, c’est reconnaître une forme de trahison. Et parce qu’il est plus confortable de raconter une version arrangeante.

N’entrez pas dans le piège de vouloir reconstituer la chronologie des faits. Vous risquez de vous faire du mal pour une situation qui ne changera plus rien. En revanche, restez attentif(ve) à cette tentative de vouloir arranger l’histoire, car elle en dit long sur la manière dont votre ex gère sa propre part de responsabilité.

Ce n’est pas vraiment de l’amour

Et si votre ex n’était pas vraiment amoureux(se) de son/sa nouveau/nouvelle partenaire ? Si cette nouvelle relation était là pour combler un manque, plutôt que pour construire quelque chose de durable ? Pour quelles raisons a-t-il/elle déjà trouvé quelqu’un d’autre ?

C’est une question qui peut se poser : « Comment savoir si son ex aime vraiment son ou sa nouvelle partenaire ? »
Dans ce cadre, le fait de ne pas annoncer sa relation peut être un signal sur lequel vous pouvez vous pencher. Si votre ex ne parle pas de cette personne, ne l’affiche pas, ne la mentionne jamais spontanément, c’est peut-être parce que il ou elle n’y croit pas vraiment.

On parle ici d’une relation par confort voire par pression sociale pour faire bonne figure auprès de son entourage. Autrement dit, une histoire qui n’est pas amenée à durer car elle permet :

• D’éviter la solitude.
• De se prouver qu’on peut séduire à nouveau.
• De se donner l’illusion qu’on va mieux.

Cela ne signifie pas que cette relation ne compte pas du tout mais plutôt qu’elle n’a pas encore trouvé sa place dans le récit et l’environnement de votre ex. Elle est secondaire et peut-être même fragile.

Selon Birnbaum, il est courant que les individus ressentent un regain de désir ou d’activité sexuelle après une séparation, non pas parce qu’ils sont prêts à aimer à nouveau, mais parce qu’ils sont encore dans un état d’attachement à leur ex. Par conséquent, la nouvelle relation est investie de façon biaisée, c’est ce qu’on appelle une relation pansement.

La vraie question n’est pas de savoir si il ou elle a quelqu’un d’autre, mais : « Est-ce qu’il ou elle est réellement amoureux(se) de cette personne ? »
Et si votre ex ne dévoile pas sa relation, il est fort probable que la réponse soit non.

Il ou elle est naturellement discret(e)

A force de vouloir trouver une explication derrière cette discrétion, on en oublie la plus simple. Certaines personnes, par nature, n’aiment pas exposer leur intimité. Ce n’est ni un jeu de pouvoir, ni une stratégie pour vous préserver, c’est juste une manière d’être. Si votre ex est plutôt réservé(e), peu bavard(e) sur ses sentiments, ou qu’il ou elle a toujours évité les grandes déclarations publiques, alors cette discrétion n’est pas nouvelle. Elle fait simplement partie de sa personnalité.

On peut aimer quelqu’un sans le crier sur tous les toits. Et on peut être sincèrement en couple sans ressentir le besoin d’en parler à son entourage ou de l’étaler sur les réseaux sociaux. L’époque actuelle valorise la visibilité comme si notre vie privée devait absolument être connue de tous.

Ce type de comportement peut être lié à :

• Une personnalité introvertie, qui préfère vivre sa relation intensément et dans la discrétion.
• Une ancienne relation douloureuse, qui a laissé des traces et renforcé la méfiance vis-à-vis du regard des autres.
• Un besoin de contrôle sur son environnement affectif, surtout après une rupture qui a laissé des traces.

Le silence n’est pas toujours un code à décrypter. Parfois, c’est juste une sorte de bulle dans laquelle l’autre se sent plus à l’aise.
Alors avant de tirer des conclusions sur ce qu’il ou elle ressent pour cette nouvelle personne ou pour vous, repensez à la personnalité de votre ex. L’explication la plus simple est souvent la meilleure.

Votre ex protège son nouveau partenaire

Ce silence à propos de sa nouvelle relation n’est pas dirigé contre dans cette situation mais en faveur de l’autre.

Cacher une relation peut parfois être un acte pour préserver une nouvelle personne encore fragile dans l’histoire. Si votre ex redoute que la présence d’une nouvelle personne dans sa vie pourrait provoquer chez vous de la jalousie, des remarques ironiques, de l’agacement, de l’espionnage sur les réseaux, voire de la provocation à son encontre alors il ou elle anticipe. Et agit en conséquence.

Votre ancien compagnon ou ancienne compagne ne veut pas que sa nouvelle histoire devienne un champ de bataille. Votre ex a conscience que les débuts d’une relation sont vulnérables et dans bien des cas, le ou la nouveau(elle) partenaire ignore encore tout du passé réel entre vous deux.

Plutôt que d’exposer cette nouvelle personne avec le risque de n’avoir en retour qu’un regard critique et potentiellement malveillant, votre ex préfère garder tout cela dans l’ombre.

Si votre ex vous cache son ou sa nouveau(elle) partenaire, cela ne veut pas forcément dire qu’il ou elle a des choses à se reprocher. Cela peut simplement révéler que votre ex a peur que votre réaction nuise à sa nouvelle histoire.

Attention. Protéger quelqu’un n’est pas une excuse pour entretenir une ambiguïté avec vous. Si votre ex joue avec cette carte tout en vous recontactant ou en jouant sur des cordes sensibles. La protection de sa relation devient dès lors un prétexte et ce n’est sain pour personne.

Votre ex a honte de sa nouvelle relation

Ce n’est pas très glamour, mais c’est une réalité : parfois, si votre ex cache sa nouvelle relation, c’est simplement parce qu’il ou elle en a un peu honte.

Pas forcément honte de la personne elle-même, mais plutôt du contexte : la rapidité de la transition, le manque d’intensité ou même la peur du regard des autres, particulièrement du vôtre.

Bref, c’est une relation rebond pas très glorieuse à laquelle il ou elle ne croit pas totalement ou qu’il ou elle ne veut pas assumer publiquement.

Il ou elle sait que vous le ou la connaissez. Vous savez décrypter des aspects de sa personnalité, ses regards, ses silences ou même ses choix. Votre ex a conscience que vous ne vous priverez pas de comparer. Et que cette comparaison risque de ne pas tourner à l’avantage de cette nouvelle personne.

Plutôt que d’assumer une relation bancale, votre ex préfère faire comme si elle n’existait pas. C’est plus simple car cela lui évite de devoir justifier un choix que lui ou qu’elle-même ne valide pas complètement. Votre ex vit, dans ce cas, une histoire d’amour par défaut.

En coaching, on observe souvent ce schéma : une personne quitte un(e) partenaire en pensant que l’herbe est plus verte ailleurs puis réalise, souvent trop tard, que cette nouvelle relation ne provoque pas l’effet escompté. D’où cette ambiguïté, entre silence et déni.

Mais attention à ne pas tomber dans l’illusion : même si votre ex « a honte » de sa nouvelle relation, cela ne signifie pas qu’il ou elle reviendra car séduire son ex en couple est une autre histoire.

Il ou elle veut garder le contrôle sur la narration

Une rupture amoureuse pour certaines personnes est le terrain d’un bon nombre de conflits. Qui a le dernier mot ? Qui tourne la page le plus vite ? Qui « gagne » la séparation ? Et vous connaissez la phrase de Georges Orwell : “Celui qui contrôle le passé, contrôle le futur.” Dans ce contexte, garder la main sur l’histoire devient un enjeu majeur pour l’égo.

Probablement la rupture a écorché l’image de votre ex en ayant eu l’impression que vous avez l’ascendant psychologique. Ou peut-être que votre entourage l’a mal perçu, critiqué, jugé. Alors, le fait de s’exposer avec une nouvelle personne mettra une nouvelle pièce dans la machine contre votre ex.

Ce besoin de garder le contrôle est typique chez les personnes blessées dans leur égo par une rupture. Elles veulent pouvoir gérer le rythme, le discours, et le moment où elles mettront en avant le fait qu’elles ont réussi à tourner la page. Pas question de vous offrir, sur un plateau, la preuve qu’elles ont refait leur vie.

Ce silence est un message à soi-même : « Je maîtrise. C’est moi qui décide. Je ne donne rien à mon ex qu’il ou elle pourrait utiliser. »

Ce n’est pas un signe d’amour, ni de haine. C’est un signe de fierté, d’orgueil suite à un coup mal encaissé après la rupture amoureuse.

La volonté de contrôler la narration post-rupture est un biais cognitif, bien documenté dans les recherches : chacun reconstruit l’histoire pour s’en sortir avec une image valorisante.