Routine de couple : 7 astuces pour l’éviter

Par Antoine Peytavin

Au début de votre relation, tout n’était que surprise et découverte entre vous. Des informations les plus anodines aux gestes les plus simples, chaque échange semblait unique et intéressant. Avec le temps, les familiarités s’installent et avec elles, un rythme de vie. Les changements faits dans votre quotidien pour consacrer du temps à l’autre deviennent presque ordinaires. Votre vie est réglée comme du papier à musique avec les courses le samedi, le sport le mercredi, etc. Un seul constat : la routine de couple s’est belle et bien en implantée dans votre relation.

Attention, la création d’une routine n’est pas toujours une catastrophe. Avec le temps, la vie à deux doit prendre un certain rythme. Être en couple et vivre à deux, implique de prendre des habitudes. Le câlin du matin pour bien commencer la journée, le repas du soir préparé à deux… Ce sont autant de gestes qui renforcent la relation et tissent votre quotidien. Là ou la routine devient inquiétante c’est lorsque l’un des deux partenaires pense qu’il n’y a plus rien de nouveau dans le couple.

Si votre quotidien bien trop rangé finit par ennuyer votre copain ou copine, une distance se crée entre vous. Casser la routine devient alors une nécessité pour sortir de cette situation de couple en crise. Mais comment amener de nouveaux éléments dans votre relation ? Dans cet article, différentes pistes vous sont proposées pour pimenter votre vie à deux. N’oubliez pas, la première règle est bien entendu d’en parler ensemble pour comprendre les attentes et besoins de l’autre.

1. Communiquez régulièrement dans votre couple

Souvent, la routine de couple est une conséquence directe d’un manque de communication. Vous ne cherchez plus à comprendre les besoins et envies de votre partenaire. Vous vous reposez sur les acquis de votre relation sans chercher à aller plus loin. Hors un couple, c’est un projet actif, nécessitant un engagement constant. C’est en discutant régulièrement que vous pouvez renouveler votre quotidien.

Problème de routine de coupleVotre copine mentionne un nouveau restaurant qu’une collège a découvert ? Vous proposez de le tester à votre tour. Votre copain a vu la bande annonce pour un film ? Suggérez d’aller ensemble dans les jours suivants. Ces gestes sans prétention apportent malgré tout des éléments nouveaux à votre relation.

Tuer la routine dans son couple, ce n’est pas qu’une question de grands projets communs. En prenant le temps d’écouter l’autre, en étant attentif(ve) à l’autre, vous trouverez de nouvelles activités à faire à deux. Cherchez avant tout à vous intéresser à votre partenaire. La mauvaise routine s’installe dès que vous n’accordez plus vraiment d’attention à l’autre.

2. Cherchez à faire plaisir à l’autre

« Mon couple ne se porte pas bien, comment sortir de cette crise ? ». La routine de couple présente un danger évident pour votre relation. Les deux partenaires ne sont plus satisfaits de la relation et des tensions apparaissent.

Parfois une distance se crée sans qu’elle soit jamais discutée. Dans d’autres cas, des disputes éclatent, cristallisant les frustrations de l’un et de l’autre. Face à cette situation, il est important de réagir. Outre une bonne communication entre partenaires, un couple a besoin d’une certaine dose de plaisir au quotidien.

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Lutter contre la routine de couple passe par de petits gestes simples. Aller chercher des plats au restaurant préféré de votre copine ou suggérer un massage après une journée stressante pour votre conjoint. Par ces petites attentions, vous faites plaisir à l’autre en toute simplicité. Les gestes les plus simples peuvent pimenter le quotidien. L’important c’est d’être attentif à l’autre et chercher à le ou la satisfaire.

Il est également important d’éviter la routine sexuelle dans le couple. Une relation saine doit être satisfaisante pour les deux partenaires. Cela passe par un quotidien mais aussi une vie sexuelle épanouissante. Il n’est pas nécessaire pour cela de vous lancer dans des acrobaties incroyables au lit, sauf si vous en avez envie, bien sûr ! Le plaisir ici c’est essayer de nouvelles choses. Une lingerie sexy, des positions différentes ou même des endroits nouveaux apportent déjà beaucoup. Parlez-en ensemble et décidez de réaliser vos fantasmes. Tout ne marche pas toujours mais ce qui compte, c’est d’essayer à deux.

3. N’hésitez pas à faire des surprises à votre partenaire

tuer la routine dans son coupleVous êtes pris dans un cycle bien calculé de métro-boulot-dodo. Après une journée de travail, vous n’avez qu’une envie, vous asseoir tranquillement, manger un bon petit plat et puis dormir. Oui mais, et votre compagne ou compagnon dans tout ça ? La meilleure façon d’empêcher la routine de couple, c’est en surprenant votre partenaire de temps en temps.

La surprise peut être un petit cadeau sans occasion particulière, une sortie originale ou un geste attentionné. Aider votre partenaire dans l’une de ses activités ou lui organiser une soirée entre amis. Le but c’est d’amener un élément nouveau dans votre quotidien pour faire plaisir à l’autre. Vous évitez ainsi la routine de couple et son danger dans le couple. Il n’est pas toujours facile de trouver des idées de surprise, c’est là aussi que la communication a son importance. En parlant régulièrement avec votre partenaire, vous trouverez de nouveaux moyens de la ou le surprendre.

4. Ayez des projets communs

Depuis quelque temps, vous avez l’impression que votre couple bat de l’aile. Inquiet ou inquiète, vous vous demandez : « comment faire pour le sauver ? ».

Comment sortir de la routineUn couple se construit dans le présent, mais avec le futur en tête. En effet, une relation se consolide dans une idée commune de son avenir. Les deux partenaires partagent des valeurs et aspirent à une certaine vie à deux. S’installer dans un appartement ensemble, organiser un voyage ou vivre dans un autre pays sont autant d’exemples de projets communs dans un couple. Ces objectifs sont importants, ils offrent en quelque sorte une ligne de direction à votre relation. Ils ne sont bien sûr pas « coulés dans le marbre » et peuvent changer avec le temps. Ce qui importe, c’est qu’ils soient partagés par les deux partenaires.

La routine de couple devient particulièrement dangereuse dès lors qu’elle repousse indéfiniment ces projets. Si vous ou votre partenaire avez l’impression de ne rien accomplir à deux, votre vie de couple peut en souffrir. Tout n’est pas réalisable tout de suite, mais prenez le temps de faire le point ensemble.

Fixez-vous des objectifs sur le court terme en plus des projets plus complexes pour continuer d’avancer ensemble. Petites ou grandes étapes, c’est en les franchissant ensemble que vous vous épanouissez dans votre relation.

5. Trouvez un équilibre entre indépendance et vie commune

Depuis quelque temps, vous vous demandez comment sortir de la routine qui semble s’être irrémédiablement installée dans votre couple. Pour que votre relation soit enrichissante, elle doit comporter des éléments individuels et communs. Un couple, c’est un projet commun mais aussi un lieu où les objectifs individuels peuvent être réalisés.

C’est cet équilibre qu’il est important de maintenir pour éviter la routine de couple. En effet, pimenter sa vie de couple, c’est pouvoir être indépendant par moment. Tout ne doit pas toujours être réalisé à deux. Vous risquez alors de tomber dans une forme de dépendance affective particulièrement nocive pour votre relation.

Donner à votre copine ou votre copain l’espace nécessaire pour réaliser un projet individuel est une bonne façon de vous épanouir au quotidien. Laissez-vous aussi du temps à deux. Une sortie ensemble ou une nouvelle activité occasionnelle permettent de resserrer les liens entre vous.

6. Prenez soin de vous

Empêcher la routine dans un coupleVous faites face à un problème de routine de couple ? Faites le point sur votre relation, de votre côté, et avec votre partenaire. Des insatisfactions profondes peuvent affecter votre vie de couple. C’est seulement en prenant soin de vous que vous pourrez sortir de cette dangereuse routine de couple.

Se protéger contre l’ennui quotidien passe par le bien-être mental et physique. Vous ou votre partenaire êtes stressé(e) ? Profitez d’une séance au spa pour vous revigorer. Votre corps a changé, vous avez pris des kilos en plus ? Changez d’habitudes alimentaires et faites un peu de sport. C’est seulement en prenant soin de vous que vous pourrez aussi être attentif(ve) à l’autre. L’épanouissement individuel permet également d’être plus heureux(se) dans votre relation. Ne l’oubliez donc surtout pas !

7. Acceptez l’inconnu dans le couple

Disputes à répétition, désintérêt de votre partenaire ou manque de communication. Votre relation n’est plus au top et vous en souffrez. Vous essayez de planifier des discussions et vous accrochez à une routine qui balance subtilement activités individuelles et soirées à deux. Malheureusement, rien ne semble fonctionner.

Parfois, pour arrêter d’avoir des problèmes de couple, il faut accepter l’inconnu. Tout ne peut pas toujours être planifier. La vie de couple, c’est par moment avancer dans le brouillard, sans s’avoir ce qui vous attend de l’autre côté. Stresser à propos du moindre détail et vouloir que tout soit réglé à l’avance peut rendre la relation étouffante pour l’un des deux partenaires.

Contrer la routine, c’est un acte conscient mais qui ne demande pas d’être minutieusement calculé. Dès que vous organisez tout, il n’y à nouveau plus de surprises. Il faut savoir lâcher prise et accepter de ne pas tout savoir.

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Sachez être spontané dans votre couple. N’ayez pas peur de lancer des idées d’activité à deux. Certaines pourraient être un succès retentissant, d’autre moins. Ce qui compte c’est de les essayer ensemble, avec un esprit ouvert. Même en cas d’échec, vous ressortirez plus soudés que jamais de cette expérience !

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