- 21 août 2014, 14:16
#933039
Pour l'islande je peux me renseigner, j'ai sympathisé avec une guide la bas !! elle doit savoir quoi faire en hiver pour voir des aurores boréales !
amoureuxtransi a écrit : Le circuit training, à la base c'est une douzaine d'exercices, mais y a plein de circuit avec moins sur youtube. C'est un enchainement d'exercices (sans machine) avec le minimum de récupération.C'est senser faire travailler tout le corps et faire perdre du gras. Apparemment on brûle des calories encore après, contrairement à du cardio classique. Et l'idéal serait avant le pti déj.Je fais un circuit training (avec halteres dans mon cas) de 15 exercices plusieurs fois par semaine. Les resultats dependent des poids utilisées. Dans mon cas c'est plutot pour garder la forme (suis pas trop gonflette). L'avantage c'est que ca prend pas "trop" de temps, genre une petite demi-heure
Je crois que l'état de mon corps à mon retour m'a choqué et maintenant m'obsède mais je crois que je retrouverais ce corps-là
A vos marques....
Pour l'islande je peux me renseigner, j'ai sympathisé avec une guide la bas !! elle doit savoir quoi faire en hiver pour voir des aurores boréales !