- 19 mars 2021, 11:40
#1325144
Bonjour. Ça fait relativement longtemps que je suis sur le forum mais j'ai principalement échangé sur des posts d'autres personnes.
Aujourd'hui je voulais vous demander: comment faire pour se déculpabiliser après avoir commis des interdits?
Je sais que ma relation est terminée et que mon ex ne reviendra pas. Je crois qu'il reste toujours un peu d'espoir en moi mais rationnellement je sais que c'est terminé. Cependant, suite à cette rupture et aux interdits que j'ai commis (pleurs, demande de démonstrations de sentiments non réciproques etc...) je perds un peu mon estime de moi. Je me sens diminué d'une part du rejet de l'autre, mais également de mon attitude, de cette volonté unilatérale de maintenir un lien avec quelqu'un qui ne le souhaite pas. Je culpabilise, et je le vis un peu comme si je devenais inférieur à l'autre, que l'autre n'a pas voulu de moi ce qui montre que je n'ai pas vraiment de valeur. Que même si quelqu'un décidait de se mettre avec moi un jour, il se retrouverait en couple avec un rebut, quelqu'un qui a été jugé comme pas assez bien.
J'aimerais avoir des retours d'expérience d'autres personnes à l'avoir vécu comme ça et également d'éventuels conseils de personnes qui sont sortis de ces schémas de pensées négatives et, pourquoi pas, qui pourraient me faire relativiser tout ça en me disant ce qu'ils se disent eux même pour ne pas tomber dans ce genre de réflexions toxiques.
Merci d'avance à vous tous
Aujourd'hui je voulais vous demander: comment faire pour se déculpabiliser après avoir commis des interdits?
Je sais que ma relation est terminée et que mon ex ne reviendra pas. Je crois qu'il reste toujours un peu d'espoir en moi mais rationnellement je sais que c'est terminé. Cependant, suite à cette rupture et aux interdits que j'ai commis (pleurs, demande de démonstrations de sentiments non réciproques etc...) je perds un peu mon estime de moi. Je me sens diminué d'une part du rejet de l'autre, mais également de mon attitude, de cette volonté unilatérale de maintenir un lien avec quelqu'un qui ne le souhaite pas. Je culpabilise, et je le vis un peu comme si je devenais inférieur à l'autre, que l'autre n'a pas voulu de moi ce qui montre que je n'ai pas vraiment de valeur. Que même si quelqu'un décidait de se mettre avec moi un jour, il se retrouverait en couple avec un rebut, quelqu'un qui a été jugé comme pas assez bien.
J'aimerais avoir des retours d'expérience d'autres personnes à l'avoir vécu comme ça et également d'éventuels conseils de personnes qui sont sortis de ces schémas de pensées négatives et, pourquoi pas, qui pourraient me faire relativiser tout ça en me disant ce qu'ils se disent eux même pour ne pas tomber dans ce genre de réflexions toxiques.
Merci d'avance à vous tous