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Après plusieurs mois loin de votre ex, vous pensiez avoir fait le deuil de votre relation, avoir tiré un trait sur cette histoire, l’avoir oublié.
Bref, vous vivez tranquillement votre vie, peut-être même avec une nouvelle personne.
Mais un beau jour, ce qui devait arriver arriva : vous apprenez que votre ex va être papa ou maman.
Et malgré ce que vous essayez de faire croire, vous vous rendez bien compte que cette nouvelle vous perturbe au plus haut point.
C’est tout à fait normal quand mon ex attend un enfant avec un autre.
Voyons ensemble comment mieux supporter cette nouvelle, qui, avouons le, a eu l’effet d’une bombe sur votre quotidien.
 

Votre ex vient d’avoir un bébé : pourquoi ça vous perturbe autant ?

L’effet miroir

Quand j’apprends que mon ex a eu un enfant avec un autre, indubitablement, je fais le parallèle avec ma vie actuelle.
Cet effet miroir vous montre où vous en êtes comparé à lui/elle, si vous avez réussi à avancer aussi vite et bien que votre ex.
Si depuis ma rupture amoureuse, j’ai rencontré quelqu’un avec qui je file le parfait amour, l’annonce de l’arrivée de cet enfant me fera quelque chose, bien évidemment.
Mais je ressentirais aussi de la joie pour mon ex, ça me fera plaisir.
En revanche, si je n’ai eu que des relations ratées depuis notre rupture, que je suis célibataire et malheureux(se), cette nouvelle risque de me rendre très triste.
En effet, j’aurais la nette impression que mon ex vit une vie heureuse et épanouie, là où moi, je suis entièrement restée bloquée dans le passé. 

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Sentiments amoureux ou narcissisme ?

Tout ce qui touche à la maternité et à la paternité révèle des sentiments, des peurs et des envies propres à chaque personne.
Les émotions engendrées par l’annonce de l’arrivée d’un bébé dans la vie de mon ex ne sont donc pas forcément liées à des sentiments amoureux pour lui/elle.
Ces émotions signifient juste que quelque chose n’est pas encore réparé.
Quand mon ex a eu un enfant avec un autre, j’ai un regard assez narcissique sur la chose.
C’est à dire que je regarde ce qu’il se passe dans la vie de l’autre.
Alors que dire à mon ex quand il a un enfant ? Rien, si vous n’êtes plus en bon terme.
Sinon, souhaitez lui du bonheur.
Vous pouvez appeler un ex pour prendre des nouvelles, il n’y a aucun mal à ça. C’est la preuve d’une relation saine.
Aussi, cela peut faire ressortir des douleurs passées, notamment si mon ex refusait d’avoir un enfant avec moi car il/elle n’était pas prêt.
J’aurais alors l’impression que c’était de ma faute, que je n’étais pas à la hauteur.
Cela peut notamment faire ressortir des peurs liées à la maternité chez les femmes.
Elles remettent en cause leur capacité à fonder une famille, à enfanter, à être une femme.

L’émotion est normale quand mon ex a eu un enfant avec un autre

Quand on a passé un certain temps ensemble, même si on est séparé depuis plusieurs mois ou plusieurs années, l’émotion est totalement justifiée.
C’est pourquoi il ne faut pas la rejeter de manière inconditionnelle à condition qu’elle reste saine.
En effet, je peux être perturbée pendant quelques jours, en parler autour de moi avec mes amis ou mes proches.
Mais si l’annonce de ce bébé continue à hanter mes pensées au bout de plusieurs semaines, il y a réellement un problème.
À ce moment là, vous vous rendez peut-être compte que vous avez toujours des sentiments à l’égard de votre ex et que vous n’avez pas réellement fait le deuil de votre relation.
Vous n’êtes pas censé souffrir de cette situation.
Vous pouvez être ému(e), mais une souffrance prolongée indique que vous aurez peut-être besoin d’aide pour surmonter cette épreuve.
 

Les différentes situations possibles

Mon ex a eu un enfant avec un autre quand nous étions en couple

Certaines situations sont plus difficiles à vivre que d’autres, plus douloureuses.
C’est le cas quand ce bébé est arrivé alors que mon ex et moi étions toujours ensemble. 
L’annonce de la grossesse de sa maîtresse a été un supplice à vivre, la séparation aussi.
Vous avez certainement eu l’impression de ne pas être à la hauteur pour avoir un enfant avec lui, et que c’est pour cette raison qu’il est allé voir ailleurs.
Mais ce n’est pas de votre faute, il faut bien comprendre qu’une relation amoureuse peut ne pas fonctionner alors qu’elle est vécue par deux personnes géniales.
La comptabilité amoureuse n’est pas toujours au rendez-vous.
Il est aussi possible que monsieur ait vu sa femme tomber enceinte en pensant légitimement qu’il allait être papa mais finalement, elle lui a appris que l’enfant n’était pas de lui.
Là encore, la désillusion est forte et vous aurez besoin de temps pour surmonter cette épreuve.

Mon ex est devenu papa

Je l’ai évoqué rapidement plus haut. Apprendre que mon ex a eu un enfant avec un autre est une chose, mais c’est souvent plus difficile à vivre pour une femme car elle n’a pas le même rapport à la maternité qu’un homme à la paternité.
L’envie d’avoir un bébé s’empare de certaines femmes sans qu’elles n’aient rien demandé.
Alors voir son ex avoir un enfant, même si vous n’en vouliez pas à l’époque où vous formiez un couple, est particulièrement douloureux à vivre.
Ça souligne un échec dans votre vie personnelle, un vide, le manque de quelque chose de particulièrement important pour vous épanouir.
Mais rassurez-vous, vous aussi, un jour, vous serez heureuse et formerez une famille.

Mon ex est devenue maman

Les hommes gardent toujours un certain lien avec leur ex copine. Même après leur séparation, ces femmes restent importantes dans leur coeur, il y a parfois un lien de protection qui subsiste. Alors, il peut être dévastateur d’apprendre que : « mon ex est enceinte d’un autre ».
Vous la voyez grandir de loin, devenir une femme, devenir une mère et bien évidemment, vous ne pouvez pas participer à tous ces changements.
Devant la complexité de cette situation, beaucoup de femmes se demandent comment une grossesse à son ex.
De plus, si de votre côté vous n’êtes toujours pas prêt à avoir un enfant, cela pourrait vous faire penser que vous n’évoluez pas assez vite, que vous n’êtes pas normal.
Mais la normalité dans le fait de devenir parent n’existe pas.
L’envie d’avoir un enfant est différent selon chaque personne et selon chaque couple.
Vous n’avez donc pas à vous sentir coupable de ne pas avoir su lui donner cela au moment où elle l’espérait avec vous.
Avoir un enfant pour faire plaisir à sa copine est vraiment une très mauvaise idée.
Pour devenir père comme mère, il faut être prêt car il faut avant tout penser au bien-être de l’enfant.
Comment rendre heureux un enfant qui n’était pas entièrement voulu ?

Pour aller plus loin

Ne pas montrer son émotion à ses enfants

Mon ex a eu un enfant avec un autre, mais il est possible que nous en ayons eu ensemble.
Et cette situation n’est pas forcément plus confortable à vivre.
En effet, les enfants comme le mariage, sont des événements qui sont censés arriver avec une seule personne au cours d’une vie.
C’est en tout cas de cette manière que le conçoivent de nombreuses personnes dans notre société.
Mais depuis quelques années, ce phénomène est de plus en plus courant et il n’est pas rare d’avoir des enfants avec deux ou trois personnes différentes au cours d’une vie.
Il en est de même avec le mariage. Après tout, si l’amour est là, pourquoi s’interdire de tels bonheurs ?
Néanmoins, si la situation vous touche, vous ne devez pas le montrer à vos enfants.
S’ils vous voient tristes, ils pourraient penser que cette tristesse est due à votre ex et à ce nouvel arrivant au sein de leur famille.
Par conséquent, ils pourraient le rejeter sans réellement s’en rendre compte par solidarité avec vous.

Passer à autre chose

« Mon ex refait sa vie, je souffre ».
Pour passer à autre chose, il n’y a pas de recette miracle. Il faut laisser du temps au temps, c’est la seule chose à faire.
Et surtout, il faut apprendre à se faire confiance.
En effet, l’arrivée d’un bébé dans la vie de votre ex peut vous faire perdre confiance en vous, surtout si vous n’avez pas réussi à avoir de bébé ensemble ou s’il n’en voulait pas avec vous.
C’est pourquoi vous devrez travailler sur cela pour comprendre que vous êtes le seul maître de votre bonheur. 
Certaines relations ne fonctionnent pas, c’est comme ça et ce n’est en aucun cas la faute d’une personne.
Une lettre pour reconquérir un ex n’y fera rien.
Certains couples ne sont juste pas compatibles, n’arrivent pas à être heureux sans qu’il y ait forcément un fautif.

Apprendre que son ex est papa peut me faire douter

Quand la décision de la rupture vient de nous, apprendre que son ex a eu un enfant peut tout remettre en question.
En effet, l’arrivée d’un bébé montre l’avénement d’une personne adulte, stable, prête à s’occuper de la vie d’un enfant avant même la sienne.
Vous voyez donc que votre ex a mûri, qu’il a enfin tout ce que vous recherchiez. Mais pas avec vous.
Alors vous vous en voulez de l’avoir quitté, même si les sentiments ne sont plus là.
On a envie de tout faire pour convaincre son ex de revenir.
Cette pensée est négative.
Vous avez quitté votre ex pour son bien et le vôtre, car vous ne pouviez plus évoluer ensemble.
Se mentir à soi même n’a jamais permis de reconquérir rapidement un ex.

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