Mon ex m’a quitté(e) par mail ou par sms

Par Antoine Peytavin

« Je te quitte. Ne m’appelle plus ». Un message qui tombe comme un couperet, alors que votre histoire semblait bien se passer.

Ce type de séparation express, sans appel, qui se fait par le biais d’un mail ou d’un sms, devient malheureusement de plus en plus fréquent.

Je me suis fait larguer par SMS : comment comprendre une telle rupture ? Comment se reconstruire après cela ?

Une fin difficile à accepter

Lâcheté est le premier mot qui vient à l’esprit pour qualifier ce genre d’agissement.

Lorsqu’on est quitté, la réaction la plus légitime est de demander un minimum d’explication et de ne pas rester dans l’incompréhension.

Le pourquoi de la séparation est le premier pas vers l’acceptation, alors que le sauter est la source de grandes souffrances.

On se sent humilié, frustré de ne pas pouvoir engager une conversation et de ne pas avoir le droit de comprendre.

Le travail de deuil de votre histoire est plus difficile à faire. Mais, quand on est plaqué de façon si peu correcte, faut-il s’acharner ?

Cela n’est-il pas révélateur de la personnalité de votre amoureux(se) ?

Comment faire le deuil ?

Les ruptures par mail ou sms sont brutales et le conjoint quitté ne s’y attend pas la plupart du temps.

C’est pourquoi, faire le deuil de votre relation est plus difficile que lorsqu’on a pu avoir une franche discussion.

Vous vous sentez exclu d’une décision qui va changer le cours de votre vie, quelqu’un décide à votre place, et sans appel, que votre histoire s’arrête là.

Avec ce genre de rupture, les blessures restent à vif et la cicatrisation prend plus de temps, même si, rassurez-vous, elle est loin d’être impossible.

Il faudra vous armer de plus de patience et laisser le temps panser votre cœur blessé.

La culpabilité de celui qui quitte !

Après avoir envoyé son texto ou son mail, celui qui quitte par sms se retrouve face à sa culpabilité et attend le retour de son bâton de dynamite.

Il fuit ses responsabilités, fuit la confrontation et, bien que cela paraisse fou, il se fait du mal à lui-même.

Car, ne croyez pas que l’on peut quitter quelqu’un de cette façon sans en payer les pots cassés.

En n’affrontant pas les problèmes, on doit ensuite composer avec sa culpabilité et réussir à assumer son geste.

La culpabilité de celui qui est quitté

Qu’ai-je fait pour mériter ça ? Pourquoi met-il/elle fin à notre histoire sans m’en avoir parlé ?

Autant de questions laissées sans réponse qui accentuent le sentiment de culpabilité de celui qui est quitté.

Quand la rupture survient par sms ou mail, on culpabilise, et on se dit que si on a été remercié de cette façon, c’est sûrement qu’on ne mérite pas mieux.

La dévalorisation et la culpabilité se mêlent alors au chagrin et il est encore plus difficile de reprendre le dessus.

Alors mieux vaut laisser le temps au temps et se dire que c’est peut-être l’autre, s’il a agi ainsi, qui ne nous mérite pas.

Une fois le cap de la colère et de la culpabilité passé, vous pourrez passer à autre chose.

Ayez les bons réflexe et sachez que faire quand il/elle vous a quitté.

Des profils plutôt masculins

Messieurs, ne m’en veuillez pas, mais les chiffres montrent que la gente masculine a plus tendance à utiliser les mails ou les sms pour mettre fin à ses relations.

Alors, les hommes ont-ils du mal à trouver les mots ?

N’aiment-ils pas voir leur femme triste ?

Ou encore sont-ils tout simplement plus lâches ?

Difficile d’apporter une réponse sans faire de généralités et l’objectif n’est pas ici de porter un jugement.

Chacun est différent et réagit en fonction de sa propre histoire et de son affect.

Une chose est toutefois certaine, ce mode de rupture est loin d’être le plus adapté et une bonne discussion est généralement la meilleure des solutions pour chacun !

Antoine Peytavin

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