J’ai peur de garder des séquelles après ma rupture

Par Antoine Peytavin

Vous avez horriblement souffert avec la rupture, ou bien votre ex vous en a fait voir de toutes les couleurs pendant la relation amoureuse.

Quoi qu’il en soit, vous estimez que vous vous êtes livré(e) et qu’on a abusé de votre confiance.

Vous craignez de ne plus jamais être capable d’aimer sincèrement, ou de faire entièrement confiance à qui que ce soit. Cet article est pour vous !

Les relations ne sont pas dangereuses… si vous savez les maîtriser

Imaginez qu’on vous ait jeté(e) dans une piscine pendant votre enfance.

Vous ne saviez pas nager, vous avez failli vous noyer et vous en avez gardé une peur horrible des piscines.

Pourtant, la piscine n’était pas le problème : le problème, c’était que vous ne saviez pas nager.

Vous auriez pu apprendre et vous baigner en toute sécurité.

C’est la même chose dans les relations humaines.

Lorsque vous vous retrouvez dans une situation de souffrance profonde, c’est qu’il y a quelque chose que vous n’avez pas su gérer.

Par exemple, certaines personnes enchaînent les partenaires qui les maltraitent et les relations toxiques.

Ce n’est pas par plaisir, simplement elles ne savent pas comment arrêter cette violence et la cautionnent sans s’en rendre compte.

Or on peut apprendre à se faire respecter, tout comme on peut apprendre à nager (les livres de John Alexander Comment récupérer votre homme en une semaine et Comment récupérer la femme que vous aimez en moins de 30 jours donnent des explications en la matière).

Très souvent, les personnes qui souffrent en amour ne savent pas choisir leurs partenaires.

Elles ne savent pas reconnaître les profils qui leur feraient du bien. Et ça s’apprend aussi !

Après une épreuve amoureuse, la première chose à faire est donc de s’interroger sur ce qu’on a mal fait.

Car si vous corrigez le tir dans la prochaine relation amoureuse, vous ne vous retrouverez plus désarmé(e) devant une situation similaire.

Apprendre de ses erreurs, ce n’est pas garder des séquelles !

Qu’est-ce qu’une séquelle amoureuse ? C’est une peur de revivre une situation qui vous a beaucoup fait souffrir, peur qui vous empêche d’agir comme vous le feriez normalement et qui souvent finit par provoquer des problèmes divers dans votre vie amoureuse. 

Mais il faut bien distinguer la peur de la prudence. Si votre premier amour vous a volé tout votre argent, il peut être prudent de vous assurer que votre prochain(e) partenaire est digne de confiance avant de lui révéler vos données bancaires.

Changer votre comportement à la suite de ce que vous avez subi n’est pas forcément signe que vous gardez des séquelles.

Nous sommes là pour apprendre de nos erreurs, pas pour trébucher à l’infini sur la même pierre.

Lorsque quelqu’un trahit votre confiance, vous pouvez continuer à la donner aveuglément et risquer de vous faire trahir à nouveau.

Vous pouvez aussi être incapable de faire confiance à qui que ce soit à l’avenir, ce qui serait le signe que vous avez gardé des séquelles.

L’attitude la plus sage est de reconnaître que vous avez mal placé votre confiance cette fois-ci, et d’apprendre à reconnaître les gens qui la méritent au lieu de mettre tout le monde dans la même case.

Éliminer les séquelles de votre dernière relation

La séquelle, ce n’est pas un changement d’envies ou de comportement, c’est une peur paralysante qui vous empêche de faire ce que vous voulez vraiment.

C’est, au fond, un manque de confiance en vos propres capacités à affronter les dangers d’une relation.

Vous pouvez retrouver cette confiance en changeant votre vision de la situation, en assimilant que ce que vous avez vécu est arrivé à la personne que vous étiez, pas à celle que vous êtes aujourd’hui.

Parfois, un événement dans votre vie provoque ce changement de perspective.

Par exemple, vous trahissez la confiance de quelqu’un et vous comprenez mieux pourquoi votre ex a pu trahir la vôtre.

Vous vous rendez compte que vous avez failli à ses attentes et qu’à l’avenir cela ne vous arrivera plus.

L’autre moyen d’éliminer la séquelle est de vous retrouver à nouveau dans la situation qui vous fait peur et de vous rendre compte, petit à petit, qu’il n’y a pas de danger.

Ça passe par la construction d’une nouvelle relation avec une personne qui ne vous fait pas les mêmes sales coups que votre ex.

Conclusion

Beaucoup de séquelles disparaissent avec le temps.

Tôt ou tard, un événement se produit qui vous permet de retrouver confiance en vous et en les autres. Mais cela prend souvent plusieurs années, et il y a toujours le risque que votre séquelle s’aggrave à la suite de nouvelles blessures.

Si vous voulez guérir rapidement et efficacement, vous pouvez travailler votre confiance avec de l’aide professionnelle (coaching).

Dans tous les cas, ne vous accrochez pas à l’espoir que votre ex vous aide : la guérison est en vous, seulement en vous.

Bon courage !

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