Au secours ! Mon couple va mal et je ne sais plus quoi faire !

Par Antoine Peytavin

votre couple se porte mal depuis longtemps maintenant.

Tout avait pourtant si bien commencé… 

Mais la douceur des premiers jours a cédé à l’amertume de la routine et de l’ennui.

Maintenant, vous vous regardez l’un l’autre comme un colocataire, une présence amicale, parfois gênante, mais qui permet de ne pas se sentir seul.e.

Pourquoi est-ce que cette personne pour laquelle vous vous seriez auparavant battu, et pour qui vous auriez tout donné, est désormais comme un étranger ?

D’ailleurs, en sa présence, vous vous sentez maintenant presque comme une gêne.

Vous vous demandez comment vous en êtes arrivé là, et si aujourd’hui il est encore possible de reconstruire son couple.

Vous sentez que votre couple part à la dérive, lentement, irrésistiblement.

Vous vous demandez même si votre couple va un jour pouvoir reprendre son cours normal.

Depuis temps que vous êtes ensemble, vous avez sûrement traversé des épreuves très difficiles.

Certaines ont peut-être même marqué à jamais votre couple, en bien comme en mal.

Comme une infidélité, une maladie ou le décès d’un proche…

« Mon couple ne va plus, peut-il encore être sauvé ? ».

1ère étape quand mon couple va mal : faites un bilan sur vous-même

Lorsque vous vous apercevez que votre couple est à l’opposé d’être au beau fixe, il est impératif de commencer par vous poser les bonnes questions, sur vous-même, sur ce que vous voulez et sur votre relation amoureuse.

Pour cela, l’essentiel est de savoir prendre le recul nécessaire sur la situation pour en faire un rapport en toute honnêteté.

Certes, le résultat ne va peut-être pas vous plaire, mais sachez que se poser les bonnes questions n’entraîne pas fatalement la fin, mais encourage plutôt à regarder la vérité en face pour savoir réagir et au contraire l’éviter.

Voulez-vous vraiment sauver votre couple ?

C’est la première question à se poser. 

Car il vous faudra du courage, de l’énergie et de la persévérance pour sauver votre couple.

Vous trouverez ces ressources pour vous battre dans votre motivation.

Cela revient aussi à se demander où en sont vos sentiments pour votre ex, et quelle place occupe votre relation dans votre vie.

Comment vireriez-vous sans votre partenaire de vie d’aujourd’hui ?

En sachant que votre

Qu’est-ce qui vous motive à vous battre pour votre couple ?

Est-ce une motivation extérieure :
• éviter que les enfants soient séparés de leurs parents,
• ne pas blesser votre conjoint,
• ne pas décevoir votre entourage, votre famille,…
• ne pas perdre la maison,
• la peur de se retrouver seul,
• ne plus avoir de ressources financières,
• etc…

Ou alors est-ce une motivation plus profonde, puisque vous savez simplement que vous pouvez :
• vous épanouir dans ce couple,
• participer au bonheur de votre couple.

Vous comprenez ?

« Sans l’autre, je ne suis rien. » n’est certainement pas une bonne motivation.

Il se peut que vous ne réussissiez pas à sauver votre couple (s’il y avait une formule magique, je vous la donnerais tout de suite !).

Cet objectif ne dépend pas que de vous.

Il faut donc se préparer à l’échec.

Si vous ne réussissez pas à sauver votre couple, vous ne devez pas culpabiliser et vous devez garder confiance en vous pour vous reconstruire dans un autre couple.

Mais cette fois, vous serez plus fort de votre expérience précédente.

2ème étape quand mon couple va mal : rappelez-vous votre histoire de couple

Souvenez-vous de tous les détails et écrivez-les dans un cahier.

Comment vous êtes-vous rencontrés ?
Comment étiez-vous habillé(e) ?
Quel parfum portait-il/elle ?
Qui était au courant de votre rencontre ?
Quelles activités faisiez-vous ensemble ?
Où vous êtes-vous embrassés pour la première fois ?
Où et dans quelles circonstances avez-vous fait l’amour pour la première fois ?
Comment se sont déroulés vos fêtes de fiançailles, mariage, PACS ?
Quel est le premier cadeau que votre conjoint vous a offert ?
Est-ce qu’il vous a soutenu(e) ? Encouragé(e) ?
Quels services vous a-t-il/elle rendu ?
Quels sont les plus belles paroles encourageantes et aimantes qu’il ou elle vous a dit ?

« Mon couple ne va pas bien, comment le sauver ? ».

Ne vous arrêtez pas d’écrire : écrivez, écrivez, tout ce que vous pouvez. Arrêtez-vous lorsque vous avez une crampe à la main… c’est tout, et puis reprenez ! Ne vous occupez pas des fautes d’orthographe. Ecrivez, écrivez et laissez vos souvenirs vous envahir : retranscrivez les tous dans votre cahier.

Vous avez fini ? Bravo ! Maintenant, allongez-vous sur votre lit ou sur le canapé et reprenez votre cahier.

Regardez-le, que contient-il ? Des souvenirs positifs ou des souvenirs négatifs ?

Si vous avez des souvenirs heureux de votre vie commune, alors vous partez sur de très bonnes bases pour sauver votre couple.

En effet, il suffisait simplement de remettre l’accent sur les raisons de se battre pour sa relation amoureuse.

L’idéal serait que votre conjoint fasse de même afin que vous sachiez tous les deux si vous êtes disposés à vous battre pour votre couple.

Tous les couples méritent d’une manière ou d’une autre d’être sauvés, il suffit maintenant de savoir comment et pourquoi exactement, alors gardez espoir !

3ème étape quand mon couple va mal : montrer l’exemple en communiquant

Vient alors cette étape clé dans la relation, qui consiste à corriger les bases de la communication, celle-ci se trouvant au cœur même du couple.

Puisque ce n’est un secret pour personne, les sentiments et le couple sont en constante évolution.

Simplement, si une excellente communication est maintenue, cela permet de franchir les différentes étapes naturellement, dans la simplicité le plus pure.

Toutefois, lorsque, au contraire, la communication s’est gelée, les sentiments l’un pour l’autre évoluent sans que chacun y comprenne quoique ce soit.

Notamment, lorsque la passion et l’intensité des premiers mois laissent place aux petites habitudes de couple et à l’attachement, cela peut être perçu comme une descente, un dur retour à la réalité.

Non, sur le long terme, l’engagement amoureux n’est pas fait que de monts et merveilles, de roses prêtes à éclore ou de petits cœurs volants constamment autour de vous.

En effet, il y a aussi les risques de jalousies, de disputes, voire même de véritables conflits à régler.

Certainement pas, ce n’est que le meilleur, et il reste bien sûr le pire qui est à venir.

Quand mon couple va mal, comment rétablir la communication ?

Bien entendu il est primordial de commencer par savoir redéfinir ses priorités dans le couple, ce qui a certainement été fait à la première étape si vous avez bien suivi nos conseils.

Dans une relation amoureuse, trouver le bon équilibre est souvent complexe et exigeant.

Certes, il existe très souvent, dans une certaine mesure, une relation dominant-dominé, actif-passif, un rêveur et un acteur.

Il ne s’agit pas de le nier, mais cela ne justifie en aucune façon le fait de profiter de cela et faire de l’ombre à l’autre.

Quoi qu’il en soit, cela ne devrait en aucun cas vous empêcher de communiquer.

En règle générale, on a l’habitude de déduire que, parce que l’autre domine, il ou elle ne serait pas à l’écoute.

Or, quelle grossière erreur, puisque cela veut par dessus tout dire que l’autre a pris l’habitude de prendre les devants, pensant que vous ne le souhaitiez pas.

Or, il existe plusieurs manières de communiquer, en sachant que la plus diplomate est certainement la plus adaptée.

Antoine Peytavin

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