Je suis parano avec mon homme : Comment combattre cette attitude ?

Par Antoine Peytavin

Aimer quelqu’un est un sentiment à la fois puissant et terrifiant.

Vous avez rencontré quelqu’un qui vous comprend et qui vous soutient au quotidien.

L’idée que cette personne pourrait partir vous tétanise. Vous éprouvez aussi une amertume à la notion que d’autres l’ont connu et touché comme vous.

C’est pour ces raisons que la jalousie est un élément presque inéluctable de toute relation.

Il est tout à fait normal de vouloir protéger ce qui compte pour vous.

Cependant, si cela vire à l’obsession et blesse l’autre, votre relation devient presque toxique.

Vous remarquez : « je suis parano avec mon homme, je ne lui fais pas confiance ». Devant cette situation délicate, il est important de réagir.

En effet, la jalousie maladive est quelque de particulièrement nocif dans un couple.

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En étouffant l’autre, vous pourriez l’éloigner pour de bons. Il vous quitte et après quelques semaines vous découvrez : « mon ex a tourné la page ».

Ce scénario catastrophe est tout à fait possible. Vous vous devez donc de réagir et de tenter de lutter contre votre jalousie.

Vous vous demandez comment arrêter d’être parano en amour ? La première étape est déjà complétée, vous avez admis votre problème.

C’est parfois très difficile de le faire, et beaucoup de gens restent longtemps dans le déni. Ensuite, vous allez devoir comprendre l’origine de cette paranoïa.

Ce n’est pas toujours une grande trahison qui déclenche ce phénomène.

Aidée d’un psychologue, vous pourrez revenir sur vos relations passées pour comprendre pourquoi vous éprouvez une telle peur dans votre couple.

« Je suis parano avec mon homme, comment arrêter ? ». Ne plus être jalouse maladive implique de faire confiance à votre compagnon.

Vous allez devoir le laisser sortir de son côté et arrêtez de surveiller ces moindres actions.

Il vous faudra également vous concentrer sur vous et devenir plus indépendante.

C’est le seul moyen d’arriver à vous épanouir dans mais aussi en dehors de votre relation.

Comprendre quand vous souffrez de la situation

« Je suis parano avec mon homme, j’ai peur quand il sort seul ». Vivre dans le doute et la peur est très éprouvant.

Face une compagne jalouse, les proches ont tendance à sympathiser avec son compagnon.

En réalité, une telle forme de jalousie entraîne une souffrance profonde chez la personne qui la ressent.

Elle est complètement dépassée par les événements et n’arrive pas à changer son attitude.

C’est seulement lorsque vous réalisez : « je n’ai pas confiance en mon homme » que vous pouvez inverser la situation.

Combattre la jalousie est loin d’être facile. Dans la plupart des cas, l’aide d’un professionnel en relation est nécessaire.

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Vous êtes alors en mesure de comprendre l’étendue de ce sentiment et son impact sur vos relations dans et en dehors du couple.

La jalousie peut apparaître suite à une mauvaise relation. Vous aviez appris que : « mon ex n’a plus envie de moi, il a été voir ailleurs ».

Depuis cet épisode, vous doutez de chacun de vos compagnons. Ce n’est bien sûr qu’un exemple parmi tant d’autres.

En réalité, la jalousie a de nombreuses origines. Mais ce qu’elle révèle principalement, c’est un manque de confiance en soi.

Vous doutez de vous et vous transposez cela sur votre compagnon.

C’est votre impression de ne pas être « assez » que vous pensez voir dans chacune de ses actions.

Le problème avec cette attitude, c’est que vous en êtes responsable à 100 %.

Quand votre compagnon flirte avec une autre, votre jalousie peut être en partie justifiée.

Mais si sa seule origine, ce sont vos doutes et vos peurs profondes, votre compagnon ne peut pas les apaiser. C’est à vous de le faire.

Je suis parano avec mon homme suite à une infidélité

Si la jalousie et la paranoïa amoureuse sont parfois l’expression de vos doutes, elles peuvent aussi provenir d’un problème dans votre couple.

En effet, suite à une infidélité, vous avez décidé de pardonner votre copain.

Malheureusement, vous l’avez fait rapidement, sans prendre le temps de panser vos blessures.

Résultat, vous vous retrouvez dans une situation où vous avez : « peur qu’il me trompe de nouveau ».

Un adultère est une forme de trahison de tout ce que votre couple représente.

C’est un acte qui peut détruire les fondations de votre relation.

C’est pour cela qu’il faut y faire face dans son ensemble.

Vous ne pouvez pas pardonner trop vite, ou ne jamais y penser.

Si vous choisissez la première option, avoir les sentiments qui reviennent vous poussent à douter à nouveau de votre partenaire.

« Je suis parano avec mon homme, j’ai peur qu’il recommence ».

Vous ne l’avez pas vraiment pardonner et vous ne lui faites pas confiance.

Comment espérer construire une relation dans une telle atmosphère ?

Vous souffrez encore de sa trahison et lui peine à vous prouver que c’était une erreur.

C’est une situation horrible pour les deux, qui mène souvent à la séparation.

Le seul moyen de s’en sortir est en consultant un spécialiste en relation.

Même dans un tel cas, un engagement envers votre partenaire et votre couple doit encore exister.

Si vous n’avez plus que des doutes et du mépris pour l’autre, votre histoire n’a plus de sens.

En étant paranoïaque envers votre compagnon, vous détruisez peu à peu la confiance qui existe entre vous.

Sans elle, vous n’êtes plus un couple qui partage et construit ensemble.

Juste deux personnes qui se regardent en chien de faïence en attendant de voir qui va céder le premier.

Comment lutter contre la jalousie dans votre couple ?

« Je suis parano avec mon homme, comment changer cela ? ».

Arrêter d’être paranoïaque demande un véritable effort de votre part.

Vous allez devoir lutter contre vos instincts afin de prouver à votre compagnon que vous lui faites confiance.

Au début, cela vous paraîtra presque comme de la torture. Mais au fil du temps, cette confiance deviendra de plus en plus forte.

La première règle quand : « je suis jalouse avec mon homme », est de le laisser sortir seul. Vous devez respecter son besoin d’indépendance.

Tout le monde a besoin de sortir de son côté de temps en temps, laissez-le faire et profitez-en pour aller voir une amie.

Évitez de lui envoyer un message ou de l’appeler toutes les cinq minutes.

Quand il rentre, demandez-lui s’il s’est amusé plutôt que l’interrogation typique : « qui était là ? Des filles t’ont parlé ? ».

Pour éviter les messages à répétition, vous pouvez également couper votre téléphone.

Évitez simplement d’essayer de le surveiller sur les réseaux sociaux ou grâce à vos amies.

Homme et femme ont besoin d’être dans une relation basée sur la confiance.

La jalousie étouffe et sépare de nombreux couples.

Si vous n’arrivez pas à lutter contre vos envies de contrôle, vous risquez de détruire votre relation.

Aimer son ex sans pouvoir retourner avec est une situation des plus douloureuses.

En faisant un travail sur vous dans votre relation, vous évitez de perdre votre homme.

« Ma jalousie détruit mon couple ». Combattre cette attitude demande un engagement constant de votre part mais aussi celle de votre compagnon.

N’hésitez surtout pas à consulter régulièrement un expert en relation pour bénéficier d’une aide adaptée.

Ce n’est pas une preuve de faiblesse que de faire appel à un psychologue.

C’est une bonne façon de montrer votre envie de vous améliorer et d’être heureuse dans votre couple.

Penser à autre chose et vous concentrer sur vous

La paranoïa a un effet en spirale. Plus vous pensez que l’autre vous trahi, plus vous trouvez de signe de cela dans la moindre de vos interactions.

C’est un cercle vicieux qui prive peu à peu votre compagnon de sa liberté sans jamais vous rassurer pour autant.

Et c’est bien là que ce situe le problème. Peu importe le contrôle que vous tentez d’exercer, vous ne serez jamais rassurée.

La confiance doit venir de vous et non de l’autre. C’est pour cette raison que vous devez apprendre à penser à autre chose.

N’obsédez surtout pas dès que votre copain sort et trouvez une façon de vous changer les idées. « J’ai des doutes sur mon homme, comment changer cela ? ».

La première étape est bien sûr de réfléchir à l’origine de ses doutes.

Sauf dans les cas rares de séducteur invétéré ou suite à une affaire, les doutes ne sont pas vraiment liés à votre copain.

C’est un manque de confiance en vous qui vous pousse à douter de l’autre.

Pour arrêter cela, vous devez prendre du temps pour vous.

Souvent la jalousie maladive est une forme de dépendance affective.

Vous reposez tous vos espoirs sur votre relation.

C’est votre seule source de bonheur.

Mais dès que vous avez un doute, tout votre univers s’effondre.

Pour lutter contre une telle situation, vous devez prendre confiance en vous en dehors de la relation.

Même si le couple demande de l’engagement de la part des deux partenaires, votre vie n’est pas concentrée sur cette seule structure.

La famille, les amis et la vie professionnelle sont aussi des sources de bonheur (et parfois de tristesse).

Vous devez tendre à être épanouie de ce côté-là pour développer une relation saine. Pourquoi ne pas vous lancer de nouveaux défis ?

Le manque de confiance en soi est difficile à combattre, mais vous devez rester active.

Trouvez des choses qui vous passionnent ou apprenez de nouvelles compétences.

Cela peut paraître étrange mais réaliser que vous avez du potentiel en dehors de la relation est vraiment bon pour vous.

Sortir des relations déséquilibrées

Tous les couples ne sont pas faits pour durer.

Et même si des sentiments existent entre deux personnes, des différences importantes peuvent les séparer.

Ce n’est jamais facile d’admettre qu’une relation ne fonctionne pas.

Pour beaucoup de gens, c’est même un échec cuisant.

Cela demande cependant une certaine maturité et permet d’éviter des situations douloureuses pour l’un comme pour l’autre.

La jalousie maladive et la dépendance affective sont de telles situations.

Elles créent des couples déséquilibrés, parfois même oppressifs.

Si vous remarquez que votre compagnon exacerbe votre jalousie pour flatter son ego, cela ne va pas vous aider.

Vous voulez vraiment aller mieux ? Envisagez alors de couper les ponts pour de bons même si vous apprenez : « il veut qu’on reste ami ».

La jalousie et la paranoïa sont des fléaux contre lesquels vous devez lutter.

Sous leur emprise, vous n’arriverez pas à vous épanouir dans votre couple. C’est pour cette raison que vous devez apprendre à les combattre.

 

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