Je suis dégouté par l’attitude de mon ex : Est-ce la fin de notre histoire ?

Par Antoine Peytavin

Être en couple implique de partager tous les aspects de sa vie avec l’autre.

Mais lorsque la relation échoue, votre ex peut changer radicalement pour essayer de se détacher de la situation.

Mais pour vous, qui avez partagé tellement de moments avec cette personne, le changement est brutal.

Comment faire lorsque vous réalisez : « je suis dégouté par l’attitude de mon ex » ?

Ce sentiment peut indiquer que vous êtes passé à autre chose.

Vous et votre ex êtes devenus si différents que vous ne vous comprenez plus.

Vérifiez simplement que ce dégoût n’est pas une réaction à chaud, qui en cache d’autres. Prenez le temps de réfléchir à vos sentiments.

Il se pourrait que votre réaction ne soit qu’une protection contre vos véritables sentiments.

« Pourquoi mon ex me dégoute depuis notre séparation ? ».

Analysez vos sentiments avant de décider quelle action entreprendre. Vous évitez ainsi les décisions sur un coup de tête et d’avoir des regrets par la suite.

Dans un couple séparé, les deux partenaires ont encore généralement des sentiments l’un pour l’autre. Amour qui perdure ou nostalgie par rapport au passé.

Avant d’agir, il vous faut être certain de vos émotions. Sans cela, vous pourriez souffrir davantage, tout comme votre ex.

Comprendre les sentiments de votre ex et votre réaction

Pour comprendre cette réaction par rapport à votre ex, demandez-vous avant tout ce qui vous dégoûte chez lui ou elle.

Vous vous dites : « mon ex me dégoûte », mais sur quel point ?

Et qu’est-ce que cette réaction révèle sur vos rapports avec votre ex.

L’attitude est bien entendu un point important dans une relation et à sa fin.

Si votre ex se montre odieux(se), vous pourriez en être affecté(e).

Il ou elle pourrait avoir des propos blessants à votre égard.

De façon générale, découvrir que : « je suis dégouté par l’attitude de mon ex » est principalement liée à votre couple avant tout.

Partager sa vie avec quelqu’un pendant un certain temps est un engagement particulier.

Réalisez que vous vous étiez trompé(e) et que cette personne ne correspond pas à vos attentes est dévastateur.

Il est facile de prendre cette réaction comme un signe irréfutable que votre relation est terminée.

Mais n’oubliez pas de prendre un peu de temps pour analyser vos sentiments.

Similaire à la colère post-rupture, ce dégoût pourrait être un bon moyen de passer à autre chose.

Mais si vous ne prenez pas le temps de réfléchir à toutes vos émotions, vous risquez de laisser des cicatrices qui vous hanteront par la suite.

Faire le deuil de son couple n’est jamais facile, mais c’est un processus indispensable pour aller de l’avant et s’épanouir au quotidien.

Comment faire face à cette attitude négative

« Depuis notre séparation, mon ex a une mauvaise attitude ».

Commentaires agressifs, colère ou encore rejet complet, votre ex n’arrive plus à être dans la même pièce que vous sans s’emporter.

Devant ce comportement, vous vous sentez décontenancé : « je suis dégouté par l’attitude de mon ex ».

Cette réaction peut être un effet de soulagement.

Lorsqu’une relation va mal, la rupture peut libérer l’un ou l’autre partenaire.

Toutes les émotions qu’il ou elle gardait enfui s’expriment tout d’un coup. Cela peut aussi être une manière d’affirmer la séparation.

Votre ex n’est pas sûr(e) de sa décision et préfère se montrer agressif pour vous repousser davantage.

Votre ex exprime peut-être également une certaine lassitude par rapport à votre relation.

Les tensions et les hauts et les bas réguliers détériorent la vie de couple et en laissent un souvenir amer.

Mais ce changement d’attitude pourrait également être un mécanisme de protection.

Votre ex a peur de souffrir de cette séparation. Il ou elle cherche alors à se montrer agressif pour protéger son cœur.

Ces exemples ne sont pas là pour justifier ce comportement, mais pour le mettre en perspective.

Pour votre propre ressentiment, prenez également le temps de réfléchir à vos émotions et leurs raisons.

Les comprendre permet d’aller de l’avant et d’apprendre de chaque relation lorsqu’elle se finit.

Comment faire face à un ex qui vous blâme ?

« Mon ex a une mauvaise image de moi, comment y faire face ? ».

Oublier son ex n’est jamais facile.

Pour y arriver, certains choisissent de casser l’image de l’autre. Tous les sentiments négatifs qu’il ou elle pouvait entretenir servent à rejeter l’autre.

Le but est ainsi de mettre de la distance sans être tenté(e) de recontacter son ex.

Bien entendu, pour vous, ce comportement est horrible. « Je suis dégouté par l’attitude de mon ex, qui ne cesse de me critiquer ».

Devant ce mur d’animosité, il n’est pas facile de tenter de reconquérir quelqu’un.

Face à cette réaction, prenez donc un peu de distance, accepter cette mauvaise humeur et prouvez-lui par vos actions que vous n’êtes pas ainsi.

Plutôt qu’argumenter et vous défendre, démontrez-lui combien il ou elle a tord.

Ici, les actions valent bien plus que de simples paroles.

Réagir face à un ex détruit par la rupture

Parfois, c’est votre ex qui est particulièrement affecté(e) par votre séparation.

Son comportement devient maussade, irrationnel et parfois agressif. Son image de soi souffre de cette rupture.

Il ou elle peut même se laisser aller au niveau de son apparence. Devant les signes d’un certain mal être, ne vous montrez pas cruel(le).

Essayez de vous montrer courtois.

Si vous avez encore des amis en communs, n’hésitez pas à leur en parler. Vous pourriez regretter de ne rien faire devant cette attitude si destructrice.

Comprendre le changement de comportement de votre ex

Mettre de la distance entre vous est généralement nécessaire pour faire le point sur votre relation.

Mais si, après quelque temps, vous ressentez toujours quelque chose pour votre ex, le ou la reconquérir est une évidence. Malheureusement, il est possible qu’il ou elle ne ressente pas la même chose.

Vous vous trouvez devant une situation complexe : « mon ex a changé, est-ce la fin de notre relation ? »

Vous tentiez de vous rapprocher et vous êtes arrêté nette dans votre approche : « mon ex ne veut plus de moi ».

Ce rejet vous blesse profondément et vous réalisez : « je suis dégouté par l’attitude de mon ex ».

Comment faire face à cette situation ? Est-ce la fin de votre relation ?

Si votre ex semble aussi catégorique, il faut avant tout rétablir la communication.

Laissez une période de silence radio pour créer le manque avant de renouer avec votre ex. Respectez la distance qu’il ou elle souhaite mais montrez-vous investi(e).

Le but est avant tout de lui montrer que vous êtes engagé dans la relation et souhaitez continuer. Essayez de comprendre son comportement.

Ce rejet peut avoir de nombreuses raisons et ne signifie pas nécessairement la fin de votre relation.

Aller de l’avant n’est possible qu’en discutant avec votre ex et en essayant de comprendre ses impressions sur votre couple.

Montrez-vous réceptif(ve) à ses remarques et ne soyez pas sur la défensive. Faites bien entendu attention à vos émotions dans tout cela.

Si votre ex se montre odieux(se) envers vous, n’hésitez pas à prendre à nouveau vos distances.

Pour pouvoir sortir de cette crise, la patience et l’engagement sont vos meilleures armes.

Malgré cela, il est possible que votre relation n’arrive plus à progresser. Dans un tel cas, la séparation devient alors rupture définitive.

Mais pour votre propre épanouissement, prenez le temps d’analyser vos impressions.

Soyez honnête avec vous-même pour ne pas avoir de regrets par la suite.

Bien réagir face à un ex en colère

Depuis votre séparation, vos rapports avec votre ex se dégradent.

Vous constatez que : « mon ex cherche à me provoquer ».

Vous ne savez pas comment réagir face à ce comportement et en êtes blessé(e).

« Je suis dégouté par l’attitude de mon ex et j’en souffre ».

Dans une telle situation, n’hésitez pas à ignorer votre ex pendant quelque temps. Ne restez pas en contact avec quelqu’un qui vous fait souffrir.

Cette façon de tenter de vous énerver peut être simplement une réaction par rapport à la rupture. Peut-être qu’il ou elle espère vous éloigner en vous provoquant.

Parfois, votre ex peut avoir envie de se venger de la séparation. Vous énerver devient alors un moyen de se valoriser.

« Mon ex me parle mal, comment réagir ? ».

Même si c’est difficile, ne répondez pas à ses attaques.

Gardez vos distances et essayez de rester calme.

Si vous souhaitez reconquérir votre ex, prenez note de ses griefs. Vous pourrez ensuite lui montrer combien il ou elle se trompe.

En répondant à ses attaques, vous vous enfermerez dans un cercle de disputes sans fin. Vous n’arriverez pas à faire avancer votre relation et à sortir de cette crise. C’est pour cette raison qu’il vaut mieux privilégier l’action plutôt que les paroles.

Savoir tourner la page

Si malgré vos efforts, la situation ne fait que se dégrader, il vous faudra peut-être passer à autre chose. Ce qui compte avant tout c’est d’écouter vos sentiments et celui de votre ex.

Apprenez quelque chose de vos comportements pour continuer de murir dans vos relations.

Ne vivez pas avec des regrets inutiles.

Si vous aimez encore votre ex, vous vous devez d’essayer de le (ou la) récupérer.

Mais prenez le temps de réfléchir aux implications de cette reconquête. Si vous êtes profondément dégouté par l’attitude de votre ex, une solution n’est pas toujours envisageable.

Vous ne pouvez pas changer les gens.

Ce sentiment pourrait également indiquer que votre couple n’a plus d’avenir et qu’il vous faut tourner la page.

Dans certaine situation conflictuelle, il n’est pas impossible de découvrir un visage jusque là inconnu de son ex ! Certains ex peuvent s’avérer être de fins manipulateurs dont il sera difficile de se défaire ! N’agissez donc jamais sous le coup d’émotions virulentes, prenez du recul et surtout n’hésites pas à discuter avec vos proches de ce qui vous arrive pour tenter de garder le plus d’objectivité possible !

Antoine Peytavin

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