Gérer le retour de son ex : 5 astuces pour réussir

Par Antoine Peytavin

Une rupture est un moment difficile pour les deux ex partenaires. Que vous soyez celui qui a rompu ou non, de nombreux sentiments contradictoires vous animent. Tristesse, colère, doute, peur…

Devant ces émotions, vous ne savez pas comment réagir par rapport à votre ex.

Certains savent ce qu’ils veulent : se remettre avec leur ex ou ne jamais les revoir. Mais tout le monde n’est pas dans ce cas.

Tout d’un coup après un long break, votre ex revient, et vous ne savez pas comment réagir face à ce nouveau contact. Vous vous demandez alors comment gérer le retour de son ex.

En effet, ce retour signifie-t-il que tout espoir avec son ex n’est pas perdu ?

Comment comprendre ce contact et y faire face ? La première étape est bien entendu de vous demander ce qui anime ce nouvel échange.

Avez-vous changé votre comportement pour attirer à nouveau votre ex ? Vous devez ensuite vous interroger sur ses attentes par rapport à ce contact.

Il ou elle a peut-être réalisé que vous étiez la personne idéale. Dans certains cas, ce contact est parfois simplement animé par sympathie, pour renouer le lien en toute amitié.

En fonction de ces raisons, réfléchissez à vos sentiments pour déterminer la meilleure attitude à adopter.

Ne vous laissez pas dicter par ce va-et-vient et restez en contrôle de la situation. Sans cela, vous pourriez souffrir de ce contact et voir tous vos espoirs de reconquête anéantis.

Se demander pourquoi se retour soudain

Gérer le retour de son ex implique avant tout de réfléchir aux raisons derrière cette action.

Cette prise de contact peut être le résultat d’une réflexion profonde de sa part. Parfois, cela ne signifie pas pour autant que votre ex souhaite se remettre avec vous.

Ne négligez surtout pas vos sentiments dans tout cela. Que ressentez-vous par rapport à ce contact ? Souhaitez-vous continuer à le ou la voir ?

Ce sont ces questions que vous pouvez vous poser lors de la rupture et de la prise de distance qui suit.

L’important est avant tout de vous reconstruire et d’être à nouveau actif(ve).

Lorsque quelqu’un rompt avec vous, c’est un événement que vous subissez, sans pouvoir le changer.

Il est donc important de reprendre le contrôle par la suite. Vous souhaitez retourner avec votre ex ?

Analysez ce qui n’allait pas dans votre relation pour lui prouver que vous avez changé(e).

Mais attention, ne vous emballez pas au premier contact. Restez calme et respectez les limites qu’il ou elle s’est fixé(e).

Vous ne souhaitez pas retourner avec votre ex ? Vous pouvez alors choisir de ne pas répondre à ses messages.

Il ou elle pourrait se décourager. Vous pouvez également simplement lui répondre que vous n’avez pas le besoin de le ou la contacter à nouveau.

L’important dans tout cela, c’est d’être certain(e) de vos émotions. Ne refusez pas cet échange par simple peur d’être à nouveau rejeté(e).

Vous pourriez regretter cette décision par la suite.

Un retour pour façonner une amitié entre vous

« Mon ex m’envoie un message, comment réagir ? ». Après une période de silence assez importante, votre ex vous recontacte.

Vous ne savez pas vraiment comment répondre pour bien gérer le retour de son ex.

Surtout restez calme et allez-y tout en douceur dans ces nouveaux échanges.

Il apparaît après quelque temps que votre ex souhaite devenir votre ami(e). Si vous souhaitez vous remettre avec, cette décision peut être assez frustrante.

Il est cependant important de faire preuve de patience.

Il vaut toujours mieux un(e) ex qui vous parle pour faciliter le processus de reconquête. Si votre ex ne veut plus vous parler, il est alors impossible de rétablir le contact.

Voyez donc cette amitié comme une chance.

Il est possible que cette volonté de relation amicale soit une première approche de sa part.

Il ou elle a également peur d’être blessé(e) et cherchez à se montrer prudent(e).

Acceptez cette nouvelle base pour votre relation tout en gardant vos sentiments en tête.

Ne devenez pas son ou sa confidente et fixez des limites à votre relation.

Si après quelque temps, il apparaît que votre ex n’a plus de sentiments amoureux pour vous, il faut alors tourner la page.

Ne rentrez pas dans une relation qui vous fait souffrir inutilement. Dans ce cas-là, mettez à nouveau de la distance entre vous.

Un retour plein de séduction

« Mon ex revient me parler, comment faire pour que le courant passe bien entre nous ? ».

Vous commencez par des petits échanges anodins, mais le ton tourne vite à la séduction.

Dans un tel cas, n’hésitez pas à jouer la carte de la complicité. Se séduire à nouveau l’un et l’autre et une bonne façon de reconstruire votre relation.

Gérer le retour de son ex devient alors l’opportunité de recréer les débuts de votre relation.

Restez dans la légèreté et évitez de parler de sentiments trop tôt. Considérez plutôt cette étape comme une redécouverte l’un de l’autre.

Un couple se construit dans le partage et la communication. Ne cherchez pas à retourner à ce que vous étiez avant. Vous avez tous les deux mûris pendant cette séparation, soyez donc honnête l’un envers l’autre.

Il est également important d’éviter de se disputer avec son ex.

Pour cela, redirigez toutes les conversations qui tournent vers vos anciennes engueulades ou vos problèmes.

Surtout si ces réminiscences cherchent avant tout à semer le doute en vous et en lui (ou elle).

Évitez d’aborder des événements négatifs et concentrez-vous sur le positif.

Constamment revivre les mauvais moments de votre relation n’apporte rien et n’aide pas à reconstruire une relation.

Si vous souhaitez vraiment vous remettre l’un avec l’autre, vous devez passer à autre chose.

Ne pas laisser vos doutes ruiner ces nouveaux rapports

« Mon ex veut ressortir avec moi, j’ai peur de mal faire ! ». Il ou elle vous recontacte dans un but précis : savoir si vous êtes « THE ONE».

Si vous savez que vous souhaitez retourner avec votre ex, c’est la meilleure nouvelle possible.

Après la joie de cette découverte, vous sentez le doute vous envahir. Que faire si cela se passe mal et que votre ex part à nouveau ?

Ne laissez surtout pas ces doutes prendre le contrôle de vos rapports.

Gérer le retour de son ex se fait en privilégiant des rencontres positives.

Montrez que vous êtes sur la même longueur d’onde que votre ex, que les changements que vous avez réalisé sont définitifs. Soyez serein(e) et créez un environnement détendu.

« Mon ex reprend contact, comment lui parler normalement ? ».

Vous devez vous montrer confiant(e) en votre relation. C’est la seule façon de repartir sur des bases solides après votre rupture.

Exprimer vos doutes pourrait également affecter votre ex.

Dans la reconquête amoureuse, l’assurance et l’engagement sont vos meilleures armes.

Elles montrent que vous avez appris de vos erreurs passées et que vous êtes prêt(e) à aller de l’avant avec votre ex.

Un retour mitigé qui sème le doute

« Mon ex revient et repart, je ne sais plus quoi faire ». Plutôt qu’une prise de contact régulière, vous avez l’impression que : « mon ex est ambigu(ë) ».

Il est très difficile alors d’interagir avec pour le ou la reconquérir.

Cette situation peut être le résultat de vos doutes et peurs par rapport à la relation.

Vous les laissez prendre le contrôle et n’arrivez pas à les surmonter.

Vous vous repoussez l’un et l’autre dans une danse sans fin. Dans un tel cas, il n’est pas souvent possible de recréer un environnement favorable pour votre couple.

C’est pour cette raison que gérer le retour de son ex implique aussi de garder le contrôle de vos émotions lors de vos échanges.

Ne le ou la laissez surtout pas imposer le rythme de la reconquête au risque de souffrir encore plus.

Pour reconquérir un(e) ex, il faut avant tout être calme, indépendant(e) et bien dans sa peau.

N’apparaissez pas comme désespéré(e) d’être avec l’autre. C’est en reprenant le contrôle de votre vie et en l’appréciant que vous apparaîtrez bien plus séduisant(e) aux yeux de votre ex.

Ne pas laisser la nostalgie ou la peur contrôler vos actions

« Mon ex revient après une longue séparation, comment reprendre le contact ? ».

Amoureux épris à 18 ans, vous vous êtes perdus de vue pendant plus de 10 ans.

Tout d’un coup, il ou elle vous recontacte. Vous vous sentez bien entendu flatté(e) par cette démarche et réfléchissez à votre relation.

Gérer la présence de son ex au quotidien, après de nombreuses années d’absence, peut être particulièrement difficile.

Selon votre situation dans la vie, vous pourriez rechercher ce contact ou le rejeter.

Il est donc important de réfléchir à la relation que vous aviez. En effet, avec le temps, l’ex est parfois idéalisé(e) dans votre esprit.

Tout ce qui n’allait pas dans votre relation disparait pour ne laisser que cette personne avec qui vous avez partagé énormément de moments intenses.

Même si ce n’est pas facile, restez objectif(ve) dans votre approche.

Les gens peuvent bien sûr évoluer, surtout après une longue période, mais dans le cas de problèmes fondamentaux dans votre relation, ceux-ci s’éclipsent rarement.

D’un autre côté, ne refusez pas le contact par simple peur de l’inconnu. Si vous avez encore des sentiments l’un pour l’autre, n’hésitez pas à les explorer.

Tourner la page avec son ex par peur de se remettre avec est une décision que vous pourriez regretter par la suite.

 

Antoine Peytavin

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