Impossible d’oublier votre ex ? Et si vous viviez un chagrin d’amour

Par Antoine Peytavin

Oui la rupture amoureuse est une tornade qui emporte tout sur son passage.

Y compris la confiance et l’estime que vous vous accordez.

Et si dans le fond on n’a pas besoin d’être Einstein pour comprendre qu’effectivement la douleur est le sentiment qui prime sur tous les autres (quoique la bagarre pour la première place se joue aussi avec l’injustice et la culpabilité), il n’est pas si évident d’affronter ce ressenti.

Vous comprenez que vous n’allez pas bien. C’est déjà positif.

Cela fait de vous un être humain et fixe le terrain propice à l’introspection et au renouveau.

Malheureusement, dans une telle situation, il est difficile de raisonner.

De réfléchir. De formuler des pensées logiques. Car coeur et raison sont en conflit. Alors comment s’en sortir ? Comment agir quand on vit un chagrin d’amour et qu’il semble impossible d’oublier son ex ?

Le mot impossible est à rayer de votre vocabulaire

Croyez le ou non, mais TOUTES les personnes qui passent par une séparation pensent cette dernière irréversible. Et pour défendre cette théorie, ce point de vue qu’on adopte alors, on a tout un panel d’excuses qu’on pense très convaincantes :

  • Mon ex est différent(e) des autres
  • Mon ex ne revient jamais sur ses décisions
  • Mon ex va détecter que j’essaye de le / la manipuler si j’essaye de le / la récupérer
  • Mon ex ne s’est jamais remis avec quelqu’un
  • bla bla bla… bla bla bla…

Vous savez quoi ? Être « différent des autres », ca veut tout et rien dire. Comme le reste de ces affirmations d’ailleurs. Pourquoi ? Parce que d’une part chaque individu est 100% unique et d’autre part parce que votre constat établit une part de vérité : VOTRE HISTOIRE EST TERMINÉE !!

Maintenant, rien n’empêche d’en construire une autre. Même pas votre certitude que votre ex est inatteignable. Car cette obsession de l’impossibilité n’est rien d’autre qu’une limite que VOUS vous imposez.

Pourquoi est-ce que je n’arrive pas à oublier mon ex ?

La réponse est en fait, pour une fois, plus simple qu’on ne le pense. Votre ego est blessé. Votre histoire est terminée, mais ce n’est pas vous qui avez choisi d’en arriver là. C’est un peu comme si votre série préférée arrêtait d’être diffusée avant le dernier épisode. La frustration est logique.

Et doit aussi amener à se poser une question vitale :

« Qu’est-ce que je veux dans le fond » ? Vous pensez le savoir… mais en même temps vous êtes sur un site qui s’appelle « je récupère mon ex » en train de lire un article pour savoir « comment l’oublier »… Vous avez dit paradoxe ? Mais alors, comment oublier son amour ?

Si vous n’arrivez pas à oublier votre ex c’est que vous ne vous focalisez pas sur vous. Et c’est là qu’est la priorité.

Impossible d’oublier mon ex : qui vous a dit de le faire ?

Pour jouer sur les mots et vous titiller un peu, je vous dirais que personnellement, je n’ai oublié aucune de mes ex.

Qu’avec le recul, je comprends pourquoi nous ne sommes plus ensemble.

Mais que je garde en mémoire de très bon souvenirs. Et évidemment, que ces personnes ont contribué à formater la personne que je suis aujourd’hui.

Oublier son ex, c’est quasi impossible. Maintenant, vous pouvez le / la descendre de son piedestal. Ce serait un très bon début. Ce qui vous manque, c’est l’acceptation.

La capacité à lâcher prise. À accepter la rupture et à faire votre deuil de la relation.

Pour ce faire, je vous conseille de commencer par un listing des choses blessantes que votre ex a pu dire ou faire et qui vous restent en travers de la gorge. Juste histoire de comprendre que tout n’est pas blanc ou noir.

Ensuite, il n’y a pas de secret : vous devez redevenir la personne la plus importante dans votre vie.

Et pour cela, vous devez diversifier votre quotidien. Sur tous les plans. Loisirs, vie sociale, travail, logement, apparence physique… changez tout ce que vous pouvez et optez pour l’ouverture d’esprit.

Plus vous ferez d’expériences, plus vous reprendrez goût à la vie et plus vous reprendrez votre indépendance vis-à-vis du poids, du pouvoir que votre ex a toujours sur vous.

Vous savez exactement ce qu’il vous reste à faire. Et en cas de doute… demandez-nous un coup de main! Nous avons même une méthode pour récupérer rapidement des numéros de téléphone, 5 en 5 minutes.

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