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Se remettre d’une rupture

Voici la méthode et les conseils de nos spécialistes pour vous remettre de votre rupture amoureuse. Des articles sur la séparation amoureuse, les problèmes de couples et la reconquête amoureuse.

Comment surmonter la rupture en 3 étapes ?
Par , le 05 juin 2015

Votre ex vous a quitté et vous avez l’impression que le monde vient de s’écrouler autour de vous. C’est l’amour de votre vie et vous ne savez pas comment vous allez pouvoir continuer sans lui. Ne vous laissez pas abattre ! Oui une rupture est dur à vivre mais on arrive toujours par la surmonter. Je vais vous donner 3 étapes qui vont vous aider à guérir de votre rupture.

Etape 1: méditer pour comprendre et accepter la rupture.
Vous vous êtes fait quitter et vous ne savez pas vraiment pourquoi. Vous …

Comment récupérer son ex à coup sûr ?
Par , le 06 mai 2015 71

Le sujet est alléchant. Cette question que vous vous posez attend une réponse concrète, immédiate, facile à appliquer et si possible, peu contraignante. Normal. Vous souffrez. Vous ne savez plus où vous en êtes. Vous voulez donc changer cela. Retrouver le goût de la vie et consolider une union qui s’est brisée sous le poids de la mésentente. Un peu à l’image du cachet d’aspirine qui va vous faire sortir du flou, de la gueule de bois que provoque la séparation. Un tel remède existe-t-il ? Peut-on récupérer son ex …

D’un cœur brisé à la dépression : Comment gérer ?
Par , le 05 mai 2015 3

Si l’importance des effets d’une rupture amoureuse semble bien souvent banalisée, remise en cause par l’environnement dans lequel on évolue, c’est avant tout à cause du développement de l’individualisme. Personne autour de vous ne prend le temps de s’intéresser à vos sentiments. Aux conditions de la séparation. À ce qui a pu pousser le couple à voler en éclats. Même pas vos amis qui eux, ne voient que votre bonheur immédiat. Et ne peuvent par conséquent pas comprendre votre envie de reconquête amoureuse. Une rupture, c’est un vrai traumatisme. Grave. …

Par , le 04 mai 2015

Rupture digérée (ou pas) nous nous retrouvons à un moment donné de notre deuil à devoir lutter contre les pensées négative à l’égard de celle/celui que nous nous appelons désormais « ex ».
La fameuse étape lors de laquelle nous prenons conscience que dans extermination figure le mot « ex ». Eliminer notre ex ? Oui mais uniquement de nos pensées…
Rangez vos couteaux, votre seringue ou votre tronçonneuse la vie n’est pas une série télé américaine, allez vous Dexteriser au sport, par exemple.
Après cet épisode de meurtre (avec préméditation) vous voilà envahie de détails au sujet …

Demander pardon à son ex
Par , le 20 avr 2015 7

Une personne blessée est une personne qui vous en voudra. Si vous avez manqué de respect à votre ex, il est temps pour vous de vous excuser si ce n’est déjà fait.
Pourquoi demander pardon ?
Attention : il ne s’agit pas de demander pardon… pour demander pardon.
Vous devez prendre conscience, avant tout, de l’ampleur des dégâts que vous avez causés. Ce n’est qu’à ce moment là que vos excuses auront une véritable valeur, autant pour votre ex que pour vous.
Tant que vous ne le ferez pas, votre ex aura de la …

Progresser dans sa vie et vaincre la solitude
Par , le 31 mar 2015 11

Vous êtes célibataires ? Vous sortez mais ne rencontrez pas le fameux « Next » ? Vous redoutez cette nouvelle solitude, qui selon les sondages touchent près d’un personne sur 4 ? Aujourd’hui on va viser plus loin que la reconquête, en réfléchissant ensemble aux manières d’affronter LA solitude.
Loin de donner des leçons aux gens, mais plutôt dans un esprit bienveillant et d’entraide, voici quelques tuyaux à prendre en compte (j’annonce d’avance qu’il n’y aura pas de proposition commerciale pour s’abonner à netflix ou you porn).
Voyager seul à l’étranger
Bien sûr cela …

Important : voici comment se remettre en couple après une rupture !
Par , le 22 mar 2015 6

Connaissez-vous le dicton « un clou chasse l’autre » ? On ne dépasse vraiment une rupture que le jour où on a retrouvé l’amour, l’idée de sortir avec un / une next pour oublier son ex n’est pas nouvelle. Et c’est même une excellente idée, à condition de prendre quelques précautions. Car, comme vous le savez mieux que personne, en ce moment vous êtes blessé(e), méfiant(e) et plus fragile que d’habitude, et les flèches de Cupidon, mal orientées, peuvent être d’autant plus douloureuses. Alors… voici mes 3 meilleures idées pour …

10 conseils pour se remettre d’une rupture amoureuse
Par , le 16 mar 2015 8

L’un des meilleurs moyens pour se remettre d’une rupture amoureuse rapidement est de remplacer toutes les idées noires qui vous assaillent par des idées beaucoup plus positives. Et pour cela, rien de tel que de belles phrases, faciles à retenir et qui contiennent de grandes vérités, que vous avez tendance à oublier après le départ de votre ex. Voici 10 de mes phrases préférées pour se remettre d’une rupture amoureuse.

Mon ex me manque toujours : que dois-je faire ?
Par , le 26 fév 2015 5

Voilà une question que beaucoup de lecteurs se posent, de manière quasi quotidienne. La reconquête semble s’éterniser et le sentiment de manque, lui, ne diminue pas. Alors que faire ? C’est vrai, après tout, vous respectez le silence radio, vous bossez sur votre reconstruction… et cela vous focalise sur cet objectif primordial que devient alors la reconquête amoureuse. Vous ne pensez plus qu’à cela. Et à ce que sera la vie une fois que vos efforts paieront. Mais d’ici là, c’est panique à bord. Alors comment s’en sortir ?

Je suis en dessous de tout suite à ma rupture
Par , le 03 fév 2015 7

Une séparation, c’est toujours un profond bouleversement, et ce pour les deux membres du couple. Tout ce que l’on connaissait s’arrête. Tout ce dont nous étions sûrs et qui nous permettait d’évoluer en sécurité, sans peur du lendemain, disparaît pour laisser place à l’incertitude et au doute. Qu’allons-nous devenir ? Comment la personne que l’on aime peut-elle prendre cette décision ? Comment surmonter cette trahison ? Comment reprendre confiance en soi ? Comment continuer à vivre ?
Les questions se multiplient et la sentimentalité liée à la rupture prend le …

A-t-on le droit d’en vouloir à son ex s’il/elle ne revient pas ?
Par , le 15 jan 2015 2

Vous multipliez les efforts. Votre vie prend un nouveau tournant. Vous continuez votre Silence Radio et… et… rien. Votre ex ne revient pas. Il/elle vous répond à peine quand vous essayez de le/la contacter (avec parcimonie, ici et là, sans insister). Vous ne comprenez pas. Vous faites pourtant tout ce vous êtes censé(e) faire. Cela finit par vous énerver. Vous en venez même à être en colère contre votre ex. Est-ce légitime ? Vous ne le savez pas. Pourtant, vous vous sentez coupable quand cela se produit… mais vous n’y …

Une astuce de taille pour se remettre rapidement de la rupture
Par , le 20 nov 2014 2

Bonjour ! Aujourd’hui, je veux partager avec vous un moyen simple d’aller mieux plus rapidement. Il vous servira autant si vous voulez reconquérir votre ex (il vous faut avoir le bon état d’esprit) que si vous voulez aller de l’avant sans lui ou sans elle. Et c’est vraiment simple ! Le voici en deux mots : reprenez votre passion préférée (votre ex ne compte pas), et consacrez-y du temps, ne serait-ce que quelques minutes, tous les jours sans faute. Pourquoi est-ce aussi puissant ?

Comment surmonter une rupture amoureuse ?
Par , le 10 sept 2014 1

La question est presque « banale », étant donné les milliers d’articles, de podcasts et de vidéos comme celle-ci présents sur le site internet. Pourtant, c’est celle qui réunit et qui anime tous les lecteurs de JRME. Qu’on veuille récupérer ou non son ex est en réalité accessoire. Le vrai problème, c’est de surmonter la rupture amoureuse, de retrouver la force d’exister, d’aimer, d’être, tout simplement. C’est là que nous intervenons. Et quand je dis nous, je ne parle pas seulement d’Antoine, de moi ou des autres coachs et rédacteurs. …

Je ne trouve personne qui me plaise depuis la rupture
Par , le 05 août 2014 11

Bonjour ! Pour ceux et celles qui essayent d’aller de l’avant et qui reconnaissent que rêver de son ex jour et nuit n’est pas le chemin le plus sain après la rupture, il existe souvent une petite difficulté… c’est que personne d’autre n’arrive à vous plaire. Non pas parce que vous ne voulez pas, mais parce qu’il semblerait que tous les hommes ou toutes les femmes de la planète soient devenues soudain laid(e)s, stupides et/ou absolument indignes de confiance. Pourquoi est-il si difficile de trouver quelqu’un qui vous plaise quand …

Mon ex me recontacte par SMS, qu’est-ce que cela veut dire ?
Par , le 14 juil 2014 4

L’une des vérités les plus difficiles à entendre après une rupture amoureuse, c’est sans doute le fait que votre ex lui/elle aussi, peut avoir de petits moments de blues, se poser des questions et subir le contrecoup du bouleversement que représente la rupture amoureuse. Souvent aveuglé(e) par votre propre chagrin, ce sentiment d’injustice qui prédomine, il est difficile de concevoir la sentimentalité de l’autre, de comprendre ses réactions. Est-ce un signe que la reconquête est en marche ? La question est posée.

Comment gérer et surmonter une rupture amoureuse
Par , le 08 avr 2014 1

Qui n’a jamais vécu une rupture amoureuse? Même les plus vaillants d’entre nous sont déjà passés par cette épreuve. Le monde s’écroule sous nos pieds, tout notre quotidien est bouleversé, et pire que tout : le temps qui passe n’y fait rien. Alors comment gérer et surmonter une rupture amoureuse ? Voici la solution.
Pourquoi est-il si dur de vivre une rupture amoureuse ?
Beaucoup de facteurs entrent en compte : tout d’abord il y a de fortes chances que notre propre passé entre en résonnance avec cette rupture : peur de …

Pourquoi certains ex n’arrivent pas à pardonner et se remettre en question ?
Par , le 05 mar 2014 4

Face à un même obstacle, chacun réagit d’une manière différente, qui lui est propre. La psychologie individuelle n’est pas cadrée, régulée par de grands préceptes toujours vérifiables. Toute personne est influencée par son environnement, son parcours, ses expériences et son caractère profond. Sachant cela, la réaction de votre ex vis-à-vis de la rupture amoureuse et de la période de troubles qui s’en suit n’est pas facile à prévoir. Il se peut qu’il/elle ne daigne aucunement considérer ses propres erreurs ou ne soit pas en mesure d’accepter des excuses, aussi sincères …

Pourquoi je saoule mes potes après une rupture
Par , le 28 fév 2014

Après une rupture, il arrive souvent un moment où vos proches vous disent que vous êtes lourd(e) à parler tout le temps de votre ex, qu’il est temps de l’oublier et que de toute façon il/elle ne mérite pas autant de regrets. Est-ce que ça vous est arrivé ? Je parie que oui. Et ça peut avoir un effet négatif sur vos relations avec votre entourage, au moment même où vous avez le plus besoin de leur soutien.

Pourquoi mes succès semblent contrarier mon ex ?
Par , le 19 fév 2014 9

Au moment où un couple officialise sa séparation, la situation est figée dans l’esprit des deux partenaires. L’un prend la décision de mettre un terme à l’échange et l’autre doit s’y résoudre tant bien que mal. Le constat de départ est donc simple : si votre ex vous quitte, il/elle occupe alors une stature « dominante », un positionnement unilatéral qui force les évènements. Pour vous, c’est l’injustice et la tristesse qui domine. Votre ex sait alors que pendant la période suivante, vous restez fragile, atteignable et disponible.
En reprenant …

Ma meilleure amie sort avec mon ex !
Par , le 04 fév 2014

Votre meilleure amie a rencontré votre ex lors d’une soirée. De fil en aiguille, vous avez perçu une complicité s’installer entre eux. Deux jours après, la nouvelle tombe comme un couperet : votre meilleure amie sort avec votre ex ! Qu’est-ce que cette nouvelle inopinée vous révèle sur vous ? Comment faire la part des choses et en discuter ? C’est ce que nous allons voir ! En tout les cas, gardez en tête que votre attitude sera révélatrice des sentiments que vous avez pour lui.

Comment gérer les amis en commun suite à une rupture ?
Par , le 30 jan 2014

Votre ex vous a quitté(e) au bout de quelques années. Il s’en passe des choses en quelques années ! Vous avez partagé des activités et des sorties ensemble, inévitablement vous vous êtes fait des amis en commun.

Pourquoi mon ex me déteste ?
Par , le 06 jan 2014 7

Il existe plusieurs sortes de rupture, celles qui ont été décidées d’un commun accord ; les deux protagonistes étaient surtout amis, et ils choisissent de mettre un terme à leur relation amoureuse pour laisser la place à une relation amicale plus épanouissante. Il y a des couples qui se sont séparés parce que ça la relation a toujours été explosive. Les deux ont toujours eu une forte attirance mutuelle mais les tensions et les disputes permanentes ont provoquées la rupture. Enfin, un troisième cas de figure, l’un des protagonistes n’a …

Il/elle m’a quitté(e) : que faire en priorité ?
Par , le 27 déc 2013 1

La personne avec laquelle vous partagiez votre vie amoureuse a décidé de vous quitter, brisant en une fraction de seconde tous les projets que vous nourrissiez à deux ? Déboussolé(e), vous ne savez pas trop sous quel angle attaquer le douloureux problème auquel vous êtes confronté(e) ? Alors, référez-vous vite à cette liste en 4 points, qui vous aidera à remettre de l’ordre dans vos pensées et émotions, afin de vous orienter efficacement vers la réalisation de vos désirs amoureux. Qu’il s’agisse de reconquérir votre ex ou de faire le …

6 façons de passer le Nouvel An sans son ex
Par , le 26 déc 2013

Pour certain(e)s d’entre vous, le Nouvel An est l’occasion de passer du temps en famille, avec vos parents, vos sœurs et frères, vos cousin(e)s… ou de fréquenter votre bande d’ami(e)s pour une nuit déchaînée dans les bars et les boîtes de nuit. Mais pour d’autres, la famille c’était votre ex et vos enfants, ou alors vous aviez toujours vu le réveillon comme une fête idéale pour être en amoureux(ses)… Dans ce cas, il va vous falloir un plan B d’urgence.

Comment passer les fêtes sans mon ex ?
Par , le 10 déc 2013 3

Avec les fêtes qui approchent, ces débordements de joie et ces effusions d’amour que l’on peut apercevoir un peu partout autour de nous peuvent avoir un impact réel sur la psychologie de l’individu traversant une situation relationnelle compliquée. La rupture est en effet déjà assez dure à assumer pendant le reste de l’année, sans que les publicités et le fameux « esprit de Noël » viennent en rajouter une couche.
C’est vrai après tout, qui veut se remémorer tout au long du mois de décembre que la solitude et le …

Retrouver confiance en soi : une priorité post-rupture amoureuse !
Par , le 09 déc 2013

Suite à la rupture amoureuse, la priorité absolue pour beaucoup est de recontacter leur ex au plus vite afin d’initier une reconquête, voire même d’éviter la séparation. Mais pour que votre reconquête amoureuse se passe au mieux, il est préférable d’inverser l’ordre de vos priorités. Retrouver votre ex est l’objectif que vous vous êtes fixé(e) mais la réalisation de cet objectif demande un temps de préparation et votre succès repose, en grande partie, sur votre confiance en vous. Si vous voulez mettre toutes les chances de votre côté pour reconquérir …

« Je ne retrouverai jamais quelqu’un d’aussi bien que mon ex »
Par , le 24 sept 2013

Ah… si ce titre ne résume pas globalement l’idéologie la plus couramment adoptée après une rupture amoureuse, nous n’y connaissons rien ! Une fois la séparation actée, difficile en effet de ne pas percevoir tout ce qu’on y perd. La sécurité est remise en question, l’amour, valeur si importante et idéalisée chez l’individu est battu en brèche et toute notion de planification, de futur voire même de bonheur disparaît au profit de la douleur et de la solitude. Dans ce contexte, rien d’étonnant au fait de ne pas sembler être …

Mon ex est un(e) collègue de travail : comment gérer cette situation délicate ?
Par , le 19 sept 2013 4

Après la rupture amoureuse, beaucoup se demandent comment supporter le fait de ne plus voir, ni rien savoir de leur ex. Pour votre part, vous faites peut-être partie de ceux/celles qui se demandent, au contraire, comment supporter le fait de voir leur ex presque tous les jours, dans un contexte se prêtant mal au sentimentalisme. Et pour cause : vous travaillez dans la même société que votre ex ! Que votre but soit de tourner la page sur cet amour ou de reconquérir votre ex, voici quelques conseils à suivre …

Mon ex est-il un(e) pervers narcissique ?
Par , le 05 sept 2013 9

Vous avez le sentiment d’avoir vécu une lente descente aux enfers depuis qu’il est entré dans votre vie ? Vous vous sentez profondément meurtrie, dévitalisée, déroutée ? Dans l’incapacité de mettre des mots sur votre état et sur ce qui vous est arrivé, vous avez alors peut-être envisagé cette terrifiante hypothèse : et si votre ex était un pervers narcissique ? Mais comment être sûre ?
Pour ouvrir les yeux sur une réalité si douloureuse, on a parfois besoin

4 techniques pour diminuer la souffrance post rupture amoureuse
Par , le 26 août 2013

Inutile de dire que ça fait mal quand vous vous êtes fait quitter par votre ex, nous le savons tou(te)s ici. Aujourd’hui, mon but est de vous donner 4 techniques que vous pouvez appliquer dès aujourd’hui, aussi longtemps que vous voulez, et qui diminueront votre souffrance post rupture amoureuse de manière immédiate. Sans médicaments, sans exercices compliqués et sans autre matériel qu’éventuellement de quoi écouter de la musique. Lisez vite !

Comment rebâtir sa vie amoureuse après le départ de son ex ?
Par , le 26 juil 2013

Parfois, reconstruire la relation avec votre ex semble impossible, ou tout du moins incertain. Pourtant, vous avez du mal à abandonner ce projet de couple qui vous tenait tellement à cœur. Y a-t-il une solution pour ce genre de cas ? Oui ! Il s’agit de commencer à rebâtir votre vie amoureuse, pour vous-même. Vous n’avez pas besoin de votre ex au départ, et lorsque votre projet de vie amoureuse sera consolidé, il sera tellement attrayant que beaucoup de personnes seront prêtes à tout pour le partager – parmi elles, …

Consulter une voyante après une rupture amoureuse : bonne ou mauvaise idée ?
Par , le 15 juil 2013 3

Suite à la rupture amoureuse, beaucoup de questions se posent à vous et parmi toutes ces interrogations qui vous taraudent l’esprit, celle qui revient en boucle dans votre tête, c’est : « mon ex va-t-il/elle revenir ? ». Dans cette période de flou sentimental, il n’est pas rare que certains recourent ou envisagent de recourir à la voyance, afin d’obtenir des réponses immédiates à ces questions qui les hantent… Cet article n’a pas pour vocation de porter un jugement sur le monde de la voyance, mais simplement d’observer dans quelle …

Je suis ruiné(e) à cause de mon ex
Par , le 12 juil 2013 1

Se retrouver dans la misère financière à la suite d’une mauvaise séparation, c’est l’une des situations de rupture les plus difficiles à vivre : sentiment de trahison, méfiance à l’égard de tous les hommes/toutes les femmes, sensation d’avoir été berné(e), et problèmes d’argent par-dessus le marché : voilà de quoi être dégoûté(e) des relations amoureuses ! Et pourtant, sombrer dans la colère et l’amertume ne vous servira à rien. Si vous vous retrouvez ruiné(e) à cause de votre ex, il est grand temps de regarder la situation bien en face et de …

3 actions à poser pour se remonter le moral après une rupture
Par , le 05 juil 2013 6

Action #1 : Organisez votre vie sociale
Bien que vous n’ayez qu’une envie, soit celle de rester prostrée chez vous, roulée en boule, à déprimer, vous devez vous changer les idées si vous voulez retrouver le moral. Car en ne faisant rien, vous aurez tout le temps pour penser et vous rejouer en boucle l’annonce de la séparation et les mille et une questions qui sont restées sans réponse.
Il est donc essentiel de prévoir plusieurs activités. Pour les soirs de semaine : le gym, un entraînement en groupe ou un cours …

Faire de nouvelles rencontres : un tremplin pour surmonter la rupture amoureuse ?
Par , le 04 juil 2013 1

Parmi les conseils préconisés par la Méthode JRME, il en est un que vous envisagez parfois, sans vous décider à franchir le pas : faire de nouvelles rencontres, et accepter des rendez-vous de type rendez-vous galants. Les réticences que vous exprimez face à cette idée sont compréhensibles, puisque le/la seul(e) qui, sentimentalement, compte pour vous à ce jour n’est autre que votre ex. Pourtant, le fait de vous ouvrir à de nouvelles rencontres peut vous aider à surmonter la rupture amoureuse !

10 conseils pour tourner la page avec son ex
Par , le 27 juin 2013 3

Parce que toutes les relations amoureuses ne pourront être sauvées, notamment selon les motifs de rupture, il vous faut savoir relever la tête après un échec qui peut laisser des traces. Une séparation est toujours un facteur de remise en question, de déception et de tristesse.
L’injustice, la perte de motivation, l’absence de « raisons de vivre » semblent alors nous engloutir, nous plonger dans une sorte d’état végétatif à l’image de zombies. Ces dispositions psychologiques ne sont pas viables. Voici donc 10 conseils pour vous aider à sortir du …

Reconquérir son ex ou tourner la page : comment savoir ?
Par , le 25 juin 2013 7

Suite à la rupture amoureuse, nous ne sommes pas toujours très au clair avec nous-mêmes. Que souhaitons-nous réellement pour notre avenir sentimental ? Reconquérir notre ex ? Tourner la page sur cette histoire qui a mal tourné, et qui nous laisse dans un profond chagrin ? Les premiers temps qui font suite à la rupture amoureuse, nous oscillons parfois, au gré des émotions, entre les deux voies radicales qui s’offrent à nous : reconquête amoureuse ou abdication. Si vous vous sentez déchiré(e) entre ces deux alternatives et que vous aimeriez …

Comment accepter cette rupture amoureuse que je n’ai pas choisie ?
Par , le 21 juin 2013 4

Pour faire suite à un commentaire laissé sous un précédent article, j’aborderai ici le thème fondamental de « l’acceptation » de la rupture amoureuse. Ce n’est pas chose aisée d’accepter une séparation que vous n’avez pas choisie et dont vous ne vouliez, a priori, pas. Pourtant, aussi difficile qu’elle soit, l’acceptation est un passage obligé après toute rupture amoureuse, même lorsque votre but ultime est de reconquérir votre ex. Oui mais comment réussir à accepter ce qui vous semble, à ce jour, inacceptable : le départ de celui ou celle …

Comment gérer l’effondrement moral des premiers jours post-rupture ?
Par , le 18 juin 2013 6

Les premiers jours qui font suite à la rupture amoureuse sont en général les plus difficiles à vivre. La nouvelle vous est tombée dessus comme un couperet et vous a littéralement laissé(e) à terre ? Rassurez-vous : il est tout à fait normal de s’effondrer les premiers jours qui suivent la rupture amoureuse !
Dans cet article, vous trouverez certaines clés pour passer au mieux ce cap douloureux et faire en sorte qu’il dure le moins longtemps possible.

Mon ex : grand amour ou grande illusion ?
Par , le 13 juin 2013 4

Lorsque votre ex part, beaucoup d’entre vous ressentez cela comme l’écroulement de tout un univers. Vous pensez que c’est l’amour de votre vie, que jamais vous ne ressentirez la même chose avec quelqu’un d’autre. Souvent, vous ne comprenez pas comment votre ex peut ne pas voir que vous êtes l’amour de sa vie, alors que pour vous votre couple est une évidence. Ou au contraire, vous ressentez son rejet comme la preuve que vous ne le/la méritez pas. Difficile en effet d’avoir un point de vue objectif dans de telles …

Comment gérer sa colère lors d’une séparation
Par , le 07 juin 2013 2

Que faire quand la colère vous envahit de plus en plus souvent et de plus en plus fort. Est-il normal d’éprouver autant de colère lorsque l’on vit une séparation?
Tout d’abord, je tiens à vous dire que toutes les émotions que nous vivons sont normales. Les émotions nous renseignent sur ce qui se passe à l’intérieur de nous, à savoir si les situations que l’on vit nous conviennent ou non, si nos besoins sont satisfaits ou insatisfaits, etc. Elles sont donc une mine précieuse de renseignements.
C’est pour cette raison qu’il est …

Amour toxique : comment s’en sortir ?
Par , le 06 juin 2013 30

L’amour possède divers visages et parmi eux, le grand danger est celui de l’amour toxique. Si la relation que vous avez entretenue avec votre ex vous donne le sentiment de vous avoir fait perdre toute votre énergie et vos repères, avant d’envisager une reconquête amoureuse, lisez ce qui suit…

4 astuces pour se remettre d’une rupture amoureuse
Par , le 22 mai 2013 2

La rupture amoureuse, quelle que soit la teneur de la relation précédente, est toujours une épreuve difficile, traumatisante, qui impacte la confiance en soi et a tendance à laisser des traces. La question qui se pose, c’est alors de savoir comment s’en remettre, comment se reconstruire, sans laisser apparaître les symptômes d’une remise en question psychologique.
Ce n’est pas un secret : un tel bouleversement pousse au doute. Que faire ? Continuer sa route ? Tenter de récupérer son ex ? S’abandonner à la dépression ? Si bien évidemment la dernière question est rhétorique, nous insisterons …

J’ai peur de garder des séquelles après ma rupture
Par , le 21 mai 2013 9

Vous avez horriblement souffert avec la rupture, ou bien votre ex vous en a fait voir de toutes les couleurs pendant la relation amoureuse. Quoi qu’il en soit, vous estimez que vous vous êtes livré(e) et qu’on a abusé de votre confiance. Vous craignez de ne plus jamais être capable d’aimer sincèrement, ou de faire entièrement confiance à qui que ce soit. Cet article est pour vous !

Survivre à la rupture : 3 comportements « à risque » et comment y remédier
Par , le 18 mai 2013 2

On n’y croit pas, on a mal, cette rupture sonne comme une enclume tombée sur votre tête.
Alors la fameuse question se pose « pourquoi moi ? » je vous rassure, nous nous sommes tous et toutes demandés la même chose un jour. La réponse : il n’y en a aucune…
La vie est ainsi faite, avec son lot de joie et de malheur, le plus important est de savoir gérer pour mieux rebondir. Comme dans les dessins animés où le héros est parfois poursuivi par un unique nuage pluvieux au dessus de sa …

Comment accepter que mon ex ait trouvé quelqu’un d’autre ?
Par , le 14 mai 2013 18

Certaines reconquêtes amoureuses tombent à l’eau lorsque l’ex rencontre une nouvelle personne, et tombe en amour sur le coup. Son lien avec sa nouvelle conquête est tellement fort, son bonheur si évident, que ça dépasse de loin tout ce que votre ex a connu avec vous. Dans ces conditions, difficile d’espérer un retour de votre ex ! Et parmi vous, certains et certaines ont énormément de mal à gérer ce dénouement : le départ définitif de l’ex, bien que dur, serait encore acceptable, mais que la personne que vous avez …

Comment reprendre confiance en soi suite à une séparation ?
Par , le 03 mai 2013 21

La séparation est l’un des événements de la vie qui affecte l’estime de soi. Il est plutôt rare de passer au travers d’une telle épreuve et d’en sortir indemne. Ce que j’observe habituellement en tant que coach, c’est qu’il y a toujours une partie à rebâtir, plus ou moins grande selon les personnes et dans un temps plus ou moins long.
Ce qui malmène l’estime de soi au travers de la séparation, c’est le rejet subi lorsqu’on a été quittée. Être quitté, c’est subir un rejet et à moins d’avoir …

Comment se remettre d’une rupture amoureuse ?
Par , le 01 mai 2013 5

C’est un secret de polichinelle : JRME est sans doute LA référence sur internet en ce qui concerne la rupture amoureuse et les moyens de la surmonter. Que ce soit en récupérant votre ex, ou en décidant de continuer son chemin sur la voie de la reconstruction, et de la refonte de sa vie sentimentale. La question de fond ? Comment enfin se débarrasser de cette morosité, de ce poids psychologique qui pèse sur vos épaules et semble geler les aiguilles du temps. Vous souffrez, c’est une certitude. Mais est-ce …

Mes proches ne m’aident pas du tout à surmonter la rupture !
Par , le 23 avr 2013 18

J’ai récemment écrit un article sur le rôle des proches après une rupture amoureuse. Votre entourage est là pour vous épauler dans votre reconstruction, pas pour comprendre l’énormité de votre douleur. Vous feriez bien de ne pas vous priver de leur appui… Mais au cours de la rupture et de la reconquête, il y aura de nombreux moments où vous serez en désaccord, et il vaut mieux savoir dépasser ces situations. Cet article a pour but de vous aider à gérer les relations avec vos proches pendant toute la période …

Les proches après une rupture amoureuse : atout ou malédiction ?
Par , le 19 avr 2013 7

J’entends souvent les JRMistes se plaindre du peu de réconfort apporté par leurs proches après une rupture amoureuse. J’ai moi-même vécu cette expérience. On a souvent l’impression que les proches ne comprennent pas, manquent de tact et font tout ce qu’il ne faut pas faire. Et c’est souvent vrai. Pourtant, tout n’est pas forcément de leur faute. Quand on se fait quitter, on a tendance à devenir déraisonnable sur tout ce qui concerne la relation amoureuse, y compris l’attitude de ses proches vis-à-vis de la rupture. Or, nos proches peuvent …

Relation à distance : comment surmonter la rupture amoureuse ?
Par , le 03 avr 2013 38

C’est bien connu, on ne choisit jamais vraiment la personne dont on tombe amoureux/se. Si cet adage peut être relativisé, il est cependant véridique que vous n’avez aucune emprise sur la localisation géographique de votre partenaire. Dès lors, les conditions matérielles, qu’elles soient financières, familiales ou professionnelles, peuvent vous amener à mener une relation longue distance.
Généralement, cela implique de rencontrer votre partenaire les week-ends et pendant vos congés. Une sorte d’idylle lors de laquelle on ne partagerait que les bons moments en somme, tout en manquant atrocement l’autre. Et en …

Mon ex, mon amour
Par , le 11 mar 2013 11

Aujourd’hui, votre ex est la seule personne au monde digne d’être aimée et vous ne pouvez pas vivre sans lui/elle. Vous risquez de vous déshydrater en pleurant toutes les larmes de votre corps et de devenir une boule à force de manger du chocolat pour combattre la souffrance. Il y a d’autres moyens ! D’abord, il y a des remèdes naturels moins pernicieux que les médicaments. Mais aujourd’hui nous allons utiliser le pouvoir de l’imagination.

Se remettre d’une rupture : la méthode infaillible
Par , le 29 jan 2013 4

Suite à une rupture amoureuse, le monde s’écroule sous nos pieds. « Comment a-t’-il/elle pu me faire ça après tous ces bons moments partagés ? »
Rassurez-vous, un chagrin d’amour ne dure pas toujours. Il fait mal, il est très difficile à surmonter, mais il fera place bientôt à autre chose. Après avoir surmonté sa rupture, vous connaîtrez peut être un nouvel amour ?

Échec amoureux : Sortir de la dépendance affective et émotive
Par , le 22 jan 2013 8

Vous souffrez comme une brute après une rupture amoureuse, vous tenez absolument à récupérer votre ex, même si vous souffriez en relation, vous n’êtes plus capable de fonctionner sans l’autre, vous avez la sensation que vous n’existez plus, la solitude vous terrifie, vous manquez de confiance et d’estime, vous tombez dans les compulsions, vous pleurez tout le temps, vous ne dormez plus, ne mangez peut-être plus : c’est clair, vous souffrez de dépendance affective et émotive !

Maman célibataire : 5 astuces pour se changer les idées avec ses enfants
Par , le 17 jan 2013

Votre ex vient de partir et vous vous retrouvez seule avec vos enfants. Ouh là ! Non seulement vous avez du mal à passer à autre chose en ayant constamment devant les yeux le plus grand témoignage de votre histoire avec votre ex, mais en plus vous devez assumer seule la charge d’élever votre progéniture… et quelles que soient les récompenses émotionnelles d’une telle aventure, nous savons que ce n’est pas facile. Pourtant, on peut voir aussi des côtés positifs à la situation. Vos enfants sont en sécurité avec vous, …

QUIZ : Pourquoi mon ex me recontacte ?
Par , le 29 déc 2012 23

Bonjour à tous ! Aujourd’hui, voici un quiz pour ceux dont leur ex les recontacte sans cesse. La plupart du temps, cela arrive quand vous êtes enfin en train de déconnecter et de passer à autre chose, et c’est là que Monsieur ou Madame Ex repointe le bout de son nez. Comme par hasard ! Sauf que ce n’est justement pas par hasard : en général, il y a une intention derrière. D’après l’ebook JRME version longue, il n’existe que cinq raisons pour lesquelles votre ex peut vous recontacter. Laquelle …

7 trucs pour passer de bonnes fêtes de fin d’année sans votre ex.
Par , le 10 déc 2012

Une chose est sûre, si jamais vous vous pointez au repas de Noël avec la mine déconfite de la personne qui s’est faite larguer, il y a peu de chance pour que les fêtes de fin d’année 2012 restent gravées dans votre esprit comme un bon souvenir.
Voici donc un petit florilège des choses à faire ou à éviter pour faire du marathon Noël/Nouvel An une formalité.

8 trucs pour reprendre confiance en vous vis-à-vis de votre ex
Par , le 06 nov 2012 8

Bonjour ! Comment vous sentez-vous aujourd’hui ? Si vous me répondez « un petit peu déprimé(e) car je n’arriverai jamais à reséduire mon ex » ou « je dois voir mon ex aujourd’hui et j’ai déjà les genoux qui tremblent »… continuez à lire. Si vous me répondez « tout va bien, j’ai la pêche ! », bravo ! Vous pouvez continuer à lire aussi, ça peut toujours vous aider.
Bref : aujourd’hui, nous allons voir des astuces pratiques pour retrouver la confiance en vous qui, en général, a subi …

3 remèdes efficaces pour guérir d’une rupture amoureuse
Par , le 23 oct 2012 9

Quand une relation amoureuse s’achève, d’autant plus si cette dernière était longue, et quelle que soit la raison de la rupture, il est toujours difficile de se reconstruire. On vous parle souvent de « passer à autre chose » ou de « guérir » de votre état de nervosité, pour sortir de votre dépendance affective… Mais comment fait-on ? Après tout, on n’oublie pas quelqu’un qu’on aime comme cela, du jour au lendemain… Et d’abord, voulez-vous vraiment l’oublier, ou vous complaisez-vous dans le souvenir d’une relation charnelle et sentimentale passionnée …

Savoir réévaluer ses objectifs pour récupérer son ex (ou pas)
Par , le 15 oct 2012

La rupture amoureuse, c’est un nuage qui obscurcit le ciel de vos pensées. Votre avenir devient flou, vous ne savez plus où vous en êtes, ni ce qui est important dans votre vie. L’objectivité fait place à ce sentiment de manquen, et chacune de vos actions tend à être motivée par l’espoir de plaire à la personne qui vient de vous laisser tomber. Sans réfléchir sur votre situation, elle ne s’améliorera pas. Alors, laissez-moi vous poser une question : pourquoi voulez-vous récupérer votre ex ?

Savoir lâcher prise et se reconstruire sans son ex
Par , le 08 oct 2012 5

Parce que se remettre avec son ex n’est pas toujours possible, ou même conseillé dans certaines situations (violences, addictions…), il faut parfois savoir lâcher prise et continuer son chemin en essayant d’oublier la personne avec qui on comptait pourtant faire sa vie. Trop de gens voient encore dans ce phénomène un constat d’échec, une « honte » d’avoir cru en quelque chose qui ne semble maintenant qu’être une utopie. Mais nous ne sommes qu’humains : nous avons besoin de pourchasser nos rêves, d’avoir foi en notre bonheur.

6 clés pour réapprendre à se respecter après une rupture amoureuse
Par , le 24 sept 2012 9

Thème souvent abordé, la reconquête amoureuse ne se base pas uniquement sur les changements personnels que vous devez opérer ou sur la perception que votre ex peut avoir de vous. Plus important que tout cela, votre état psychologique est au cœur de ce phénomène. La rupture amoureuse amenant son lot de doutes et de remises en question, il apparaît alors vital de tout mettre en œuvre pour retrouver l’équilibre et être en phase avec vous-même. Tout n’est pas de votre faute, loin de là. Bref, analysons comment vous allez pouvoir …

3 façons de prendre sa revanche sur son ex
Par , le 18 juil 2012 6

Les ruptures amoureuses donnent lieu à des situations aussi diverses que variées. Certain(e)s ayant même à faire face à de véritables calvaires créés par le manque de respect évident de leurs ex. Mais malgré tout, pour d’obscures raisons, on a tendance à mélanger nos sentiments pour se retrouver dans un état de confusion où on ne sait plus vraiment quoi penser ou comment réagir. Devez vous haïr votre ex ? Devez-vous lui pardonner tout ce qu’il/elle a fait ? Mérite-t-il/elle une bonne leçon ? Si c’est le cas, voici 3 …

Résultat du sondage JRME : On est en couple 5 fois dans une vie, quelles leçons en tirer ?
Par , le 21 juin 2012 2

Une étude statistique sur les habitudes des Français quant à leur vie amoureuse. En voilà une idée originale ! Me voici aujourd’hui pour en analyser les résultats, et leurs impacts sur votre vie quotidienne. Je tiens d’ailleurs à remercier le staff de JRME pour la confiance qu’il m’accorde et pour ce privilège qui m’est donné de partager avec vous mon point de vue sur cette étude. Alors comme ça, de but en blanc, ça vous évoque quoi ce titre ? Ça vous paraît élevé comme moyenne ? Ou bien loin …

6 conseils pour lutter contre la peur du rejet en amour
Par , le 30 mai 2012 2

Râteau, vent, stop, zef… Le rejet est une peur tellement présente chez les célibataires qu’on lui a donné toute une ribambelle de noms pour le dédramatiser. On a tous en effet eu des rendez-vous avec une personne qu’on pensait intéresser, jusqu’à ce que « boom » elle ne lâche la bombe : non, elle ne ressent aucune connexion et ne veut pas aller plus loin ! Aie ! Ça pique : peine, colère, embarras, anxiété… Voilà qui provoque tout un tas de sentiments dont on aurait bien voulu se passer.

Pascale Piquet : Pourquoi ça fait si mal quand l’autre s’en va ? _ 2/2
Par , le 17 mai 2012 23

Suite (et fin) de « Pourquoi ça fait si mal quand l’autre s’en va ? », par Pascale Piquet.
Alors oui, c’est normal de ressentir toutes ces sensations épouvantables, quand vous vous retrouvez seul, rejeté, abandonné, trahi, humilié par la décision injuste que l’autre a prise dans votre dos, sans vous consulter, sans vous donner le droit de réponse : vous voilà jugé et condamné. Condamné à quoi ? Au bonheur ! Car c’est le plus beau cadeau que l’ex pouvait vous donner : vous plonger suffisamment dans la souffrance pour que vous …

Pascale Piquet : Pourquoi ça fait si mal quand l’autre s’en va ? _ 1/2
Par , le 15 mai 2012 29

Est-ce normal que la Terre semble s’arrêter de tourner, que vous ayez la sensation de tomber dans un puits sans fond, un gouffre dans lequel il fera nuit et froid tout le reste de votre vie, quand l’autre s’en va ? Cette douleur qui vous vrille les entrailles, qui vous met en apnée, paniqué de ne plus jamais trouver d’air pour respirer, elle vous vient de l’enfance : vous voilà, petit gars ou petite fille, rejeté(e) par un parent ou les deux, livré à vous-même dans une jungle menaçante, où …

5 conseils pour élargir son cercle social après une rupture amoureuse
Par , le 24 avr 2012 3

Depuis votre rupture amoureuse, vous vous sentez un peu seul(e) et triste. Bien sûr, vous avez déjà de nombreux amis qui vous soutiennent et vous aident à traverser les difficultés, mais pourquoi ne pas élargir votre cercle social en faisant de nouvelles connaissances ? Cela vous permettra d’avoir une vie sociale plus intense et de voir de nouvelles têtes, rien de tel pour se changer les idées ! Voici quelques conseils pour vous faire de nouveaux amis.
Conseil N°1 : Faites des activités
Pour connaître de nouvelles personnes, il n’y a pas …

5 trucs pour se changer les idées après une rupture amoureuse
Par , le 14 avr 2012 3

Une rupture est toujours un moment délicat dans la vie d’une personne. Pas facile de se motiver lorsque l’on est triste et abattu. Même si pour l’instant vous pensez que votre situation est désespérée, vous allez vite vous rendre compte que vous avez tort. Cette période est idéale pour reprendre du poil de la bête avant de partir à la reconquête de votre ex. En attendant, vous devez faire abstraction de la situation et vous changer les idées. Pour arrêter de broyer du noir et vous refaire une petite santé, …

Doit-on donner une seconde chance à un ex infidèle ?
Par , le 20 fév 2012 3

Après avoir traité le même sujet sous un angle différent, je pense que cette question devait être posée. Savoir si l’on doit pardonner à son ex quand il nous trompe ou essayer d’oublier pour passer à autre chose, est un raisonnement délicat. On ne peut pas effacer ce qui s’est passé, mais il est tout aussi difficile d’arrêter d’aimer quelqu’un du jour au lendemain, et ce, malgré la douleur et la déception. Alors que faire ? Comment réagir ?

Rupture amoureuse : 10 pensées pour garder le moral
Par , le 13 déc 2011 26

Il y a quelque temps, nous avons vu 20 pensées à bannir à tout prix après une rupture amoureuse. Aujourd’hui, je vais vous donner 10 phrases à vous répéter sans modération pendant une séparation, car chacune d’entre elles vous aidera à mieux vivre le départ de votre ex. Et je vous propose de me dire dans les commentaires laquelle de ces phrases, à votre avis, est la plus importante ou la plus utile. Allons-y !
1. Rien n’est irréversible, pas même une rupture amoureuse
Votre ex est parti(e) aujourd’hui et peut revenir …

Mon ex m’a quitté(e) par mail ou par sms
Par , le 27 oct 2011 5

« Je te quitte. Ne m’appelle plus ». Un message qui tombe comme un couperet, alors que votre histoire semblait bien se passer. Ce type de séparation express, sans appel, qui se fait par le biais d’un mail ou d’un sms, devient malheureusement de plus en plus fréquent. Comment comprendre une telle rupture ? Comment se reconstruire après cela ?

10 avantages secrets à découvrir après une rupture
Par , le 25 oct 2011 5

Comme vous le savez, la rupture est dans la plupart des cas une épreuve difficile, et le but de ce site est de vous aider à la surmonter tout en renforçant vos qualités et vos atouts. Eh oui, on peut aussi prendre la rupture (et n’importe quelle épreuve dans la vie) comme un entraînement et une occasion de s’améliorer. Cela ne signifie pas que c’est facile ou agréable, mais ça garantit au moins que ça vous serve à quelque chose. Alors, passons en revue les qualités que vous pouvez acquérir …

50 avantages de la rupture
Par , le 30 sept 2011 17

Nous savons tou(te)s qu’une rupture, c’est un déchirement, de la souffrance, la fin de quelque chose. Mais nous savons aussi que tous les couples ont des aspects négatifs et toutes les ruptures, des avantages qu’il convient de rappeler. Si vous en doutez, voici 50 raisons de se réjouir d’être célibataire.

Je hais mon ex
Par , le 01 juil 2011 28

Dans certaines ruptures, la personne qui vous quitte se conduit d’une manière qui vous blesse énormément. La réaction normale, une fois la stupeur et la surprise passées, est que vous haïssez votre ex à mort… souvent, tout en l’aimant à la folie en même temps.

10 façons de booster son ego après une rupture
Par , le 23 juin 2011 12

Pourquoi booster votre ego après la rupture ? D’abord parce que se faire quitter est un coup dur pour l’ego, donc il est fréquent de se retrouver avec l’auto-estime à cent pieds sous terre. Ensuite, parce que vous allez vous retrouver avec vous-même, et le fait de couper les ponts avec votre ex (silence radio) va vous fournir l’occasion d’effectuer un travail sur vous-même.

10 trucs déments a faire suite à une rupture !
Par , le 18 juin 2011 9

YESSS ! Ça y est ! Vous êtes libre !
Bon, le moment était un peu dur, mais voyez le bon côté des choses : c’est pas mal la liberté quand même.
Et si vous profitiez de cet état de grâce pour faire 10 trucs déments ?

10 raisons de remercier mon ex de m’avoir quitté(e)
Par , le 10 juin 2011 5

Un jour, vous remercierez votre ex de vous avoir quitté(e). Il est encore sans doute difficile de le croire à l’heure actuelle, mais quand vous commencerez à ouvrir les yeux sur tout ce à quoi vous avez échappé en sortant de cette relation (même si vous pensez pour l’instant qu’elle était idéale) vous n’aurez qu’une seule envie : le/la remercier !
Vous pourrez bientôt lui dire :
« Mon ex, merci de m’avoir quitté(e) car grâce à toi… »
1. Je découvre qui je suis.

Les 10 commandements à suivre après une rupture
Par , le 07 juin 2011 20

La méthode du site JRME vous donne toute une série d’indications sur ce qu’il faut faire ou ne pas faire après une rupture, et en règle générale elles sont justifiées. Mais il ne faut pas oublier que la méthode est un moyen, pas un but en soi. Elle vous sera bénéfique dans la mesure où vous l’utiliserez à bon escient, pour vous reconstruire et non pour vous torturer. Il y a quelque chose de plus important encore que la méthode, c’est votre propre bien-être : c’est cela, votre but. Les …

Positiver après une rupture, c’est possible !
Par , le 27 mai 2011 4

Pour quasiment tout le monde, l’idée de rupture équivaut à traumatisme, souffrance, larmes, cris, désespoir, déprime, soucis à n’en plus finir… Mais avez-vous pensé que faire de votre rupture une expérience positive dépend uniquement de vous ? Eh bien, c’est le cas, et je vais vous révéler comment, à l’aide de 7 cas de figure dans lesquels vous vous retrouverez forcément.

10 choses à ne (surtout) pas faire après une rupture
Par , le 20 mai 2011 5

Bon, ça y est, le ciel vous est tombé sur la tête et vous faites tout pour éviter de repenser à ce jour affreux où vous vous êtes transformé en fontaine Wallace. Mais le danger guette et la rechute peut survenir de partout et à n’importe quel moment, alors que faut-il éviter suite à une rupture ? C’est la question du jour.
1- Se pendre
Bah non, franchement se pendre n’est pas une super idée. Vous auriez l’air malin si le lendemain un énooorme bouquet de roses rouges

10 façons d’annoncer à ses proches qu’on vient de se faire plaquer
Par , le 22 avr 2011 3

Il y en a qui tiennent des conférences pour annoncer qu’ils se retirent de la scène politique, d’autres déclament leur CV dans le métro pour trouver du travail, et certains chantent devant les terrasses des cafés pour promouvoir la sortie de leur album de zouk-musette. Vous, votre besogne sera d’annoncer à vos proches que vous venez de vous faire plaquer. Si vous manquiez d’inspiration, voici 10 façons (plus ou moins… originales !) de le faire. Faites votre choix !
0 – Jouer la facilité
« Allô, Môman… »
1 – Faire une annonce micro
« La petite …

Mesurez votre chagrin suite à une rupture… pour mieux en guérir !
Par , le 05 avr 2011 12

Etes-vous un peu, beaucoup, à la folie, passionnément ou pas du tout… déprimé(e) ? L’échelle de mesure du chagrin suite à une rupture n’a pas encore été brevetée, mais outre le fait de pleurer, ressasser, mal dormir, se lever triste et autres grands classiques, il y a des signes qui permettent d’évaluer à coup sûr votre état moral. Passons en revue ces indices de déprime l’un après l’autre, avec le détail explicatif, les raisons de ne pas y succomber et mieux encore, la solution pour en sortir !
Votre lit …

Depuis mon ex, j’ai perdu ma libido
Par , le 05 mar 2011 6

Entre votre ex et vous, ça toujours été le festival du frotti-frotta, même quand l’orage pointait, voire encore plus quand l’orage pointait. Mais depuis que la partie a sonné « Game over« , vous vous endormez avec votre pyjama bien boutonné jusqu’en haut, les mains à plat au-dessus des draps… et aucune envie de les glisser ailleurs.
Bref, depuis votre ex, vous avez une libido de l’ère quaternaire.
Examinons votre cas…
1 – Pourquoi je n’ai plus de libido depuis mon ex ?
Et moi, j’ai bien envie de dire : c’est normal. Après avoir fréquenté …

Comment réagir quand son ex devient top model
Par , le 26 fév 2011 4

Dimanche dernier, je devais déjeuner avec un de mes ex que je n’avais plus vu depuis plusieurs mois et qui avait manifestement oublié à quel point je peux être tendue dès que j’attends quelqu’un plus de 10 minutes. Assise devant mon Perrier citron, le pied agité d’un tic nerveux, je préparais mentalement quelques phrases assassines histoire de me calmer et, avec un peu de chance, histoire de le culpabiliser au point qu’il en payerait l’addition. J’en étais là de mes noirs desseins quand il poussa la porte du restaurant et …

10 conseils pour surmonter (rapidement) une rupture
Par , le 23 fév 2011 17

On ne va pas se mentir : une rupture, c’est douloureux. On se fait larguer et là, c’est tout notre monde qui s’écroule. On ne pense plus qu’à ça. Et puis, avec le temps, beaucoup de temps, parfois encore pluuuuus de temps, la douleur finit par s’estomper et on accepte enfin (ou pas) de passer à autre chose.
Est-ce que vous avez vraiment envie de ça ? Vous plaindre, souffrir et subir cette rupture pendant si longtemps ? Non, bien sûr ! Alors pour surmonter bien plus rapidement cette épreuve, voici …

Guérir d’une rupture en 1 semaine, c’est possible !
Par , le 22 fév 2011 1

Quand nous venons de vivre une rupture que nous n’avons pas voulue, mais alors pas voulue du tout, une question nous obsède : quand vais-je enfin arrêter de souffrir ? Et si vous vous donniez une semaine pour repartir du bon pied ?
C’est parce qu’il faut un minimum d’énergie pour partir à l’assaut de son ex ou d’une nouvelle vie, qu’il vous faut d’abord sortir du trou, et vite ! Mais quand on a mal, très mal, il est plus que difficile de penser à autre chose qu’à sa souffrance …

Pourquoi ne faut-il JAMAIS écouter ses proches après une rupture ?
Par , le 21 fév 2011 2

Vous avez fait un effort immense pour vous sortir votre ex de la tête, pour reprendre une activité normale et vous amuser. En fait, la vie après la rupture serait presque supportable, si ce n’est que… votre entourage vous saoule à vous parler sans cesse de votre ex. Et même si leurs intentions sont bonnes, à chaque fois que vos proches ouvrent la bouche sur le sujet ils/elles mettent les pieds dans le plat.
Comment peut-on manquer de tact à ce point, à moins d’être stupide, sadique ou complètement insensible ? …

Se venger de son ex, ça calme ?
Par , le 11 fév 2011 5

Le jour où vous l’avez rencontré, votre ex était un être délicieux, spirituel, et bourré d’humour. Depuis qu’il a signé votre arrêt de mort, il est devenu pour vous cette affiche sur laquelle est écrit « Wanted ! 1.000.000 $ Dead or alive ». Bref, vous n’avez plus qu’une envie : vous venger ! Mais comment pourriez-vous vous y prendre pour vous détendre ? Et surtout, quels sont les avantages et les inconvénients d’une vengeance rondement menée ? Pesons le pour et le contre…
1 – « Je vais le rendre jaloux »
Autrement appelée « Vengeance …

Mon ex s’est remis(e) en couple
Par , le 04 fév 2011 12

Aïe, ça fait mal ! Vous aviez mis tous vos espoirs dans la reconquête et votre ex a trouvé son bonheur ailleurs. Il n’est certes pas marrant de les croiser dans la rue en train de roucouler comme des tourtereaux, mais il faudra vous y faire. Du moins pour un temps ! Voici comment réagir lorsque son ex se remet en couple. Et surtout, comment ne pas perdre pieds car tout n’est pas perdu.
Le choc
Vous venez d’apprendre par hasard ou de sa propre bouche que l’élu(e) de votre cœur …

10 conseils d’amis à ne jamais suivre après une rupture
Par , le 02 fév 2011 5

Depuis le temps que vous vous connaissez les uns les autres, vos amis devraient savoir qu’il y a certaines phrases qui vous donneront instantanément envie de vous pendre. Mais non, rien à faire, il faut qu’ils les prononcent ces poncifs débiles (pardon, ces gentils conseils).
Avec leurs avis bienveillants (mais un peu à la ramasse), les amis auraient-ils oubliés que vous n’avez plus 4 ans ? Aga-aga !
1 – « Oublie-le ! »
Super ! L’oublier ? Excellent concept ! J’adore l’idée ! Mais voilà, comment ? Ah, tu ne sais plus ? …

Je suis encore amoureux(se) de mon ex
Par , le 28 jan 2011 8

Votre ex a mis fin a votre idylle et vous pensez toujours être amoureux(se) de lui/elle. Vous vous demandez si c’est normal, si vous ne devriez pas le/la haïr tout simplement. Vous ne savez plus comment gérer vos sentiments et comment faire la part des choses ? Bonne nouvelle, c’est tout à fait normal, vous n’êtes pas seul(e) dans ce cas et finalement, rien n’est ingérable.
Vous êtes toujours amoureux(se) de votre ex, c’est normal !
Non, vous n’êtes pas un extra-terrestre ou un Teletubbies, il est tout à fait normal …

Règle n°5 pour survivre à une rupture : J’ai la pêche !
Par , le 24 jan 2011 5

Aujourd’hui, j’ai très envie de vous faire découvrir la dernière des 5 règles de base pour survivre à une rupture : comment être toujours de bonne humeur ! Car après la rupture, l’état habituel est d’être triste, en larmes, désespéré(e), morne, sans énergie, patraque, nostalgique, mélancolique… bref, je m’endors rien que d’y penser. Vous êtes là pour apprendre à survivre, vous avez des journées chargées car vous êtes en train de reconstruire votre vie, donc… vous devez prendre soin de votre moral.
La bonne humeur pour les nul(le)s
La bonne humeur, …

Règle nº4 pour survivre à une rupture : Je prends soin de moi
Par , le 03 jan 2011 7

Nous avons vu lors des articles précédents les trois premières règles à respecter après une rupture : arrêter de penser à son ex en boucle, reprendre confiance en soi et occuper intensément ses journées. Aujourd’hui, nous allons découvrir comment prendre soin de soi et garder une bonne hygiène de vie. Les fêtes de fin d’année constituent souvent un moment de relâchement à cet égard, alors, continuez à lire et appliquez !
L’hygiène de vie comprend beaucoup de choses. A quoi sert l’hygiène personnelle ? A vous nettoyer pour enlever un certain …

Pour mon ex, nous ne sommes plus que des amis…
Par , le 31 déc 2010

On disait de vous que vous formiez un beau couple et vous pensiez sincèrement que tout allait pour le mieux dans le meilleur des mondes. Jusqu’au jour où, sans savoir comment, votre couple si solide s’est transformé en une amitié, et la passion que votre amoureux vous destinait, s’en est allée !
Nombreux sont les couples qui finissent de cette manière. Trop de promiscuité, trop de situations vécues à deux et progressivement la routine s’installe. Cela se termine généralement par une rupture, ou devant un verre dans un bar avec la …

Je vais croiser mon ex dans une soirée !
Par , le 27 déc 2010 4

La nouvelle vient de tomber et là c’est sûr : vous allez croiser votre ex ! Hier soir le téléphone sonne « Allo, oui c’est Lætitia ! On organise l’anniversaire surprise de Cyril ». Super ! Sauf que … votre ex sera présent(e) et vous avez encore des sentiments à son égard. Alors voici quelques conseils pour gérer la situation et passer une soirée agréable !
Le dress code pour séduire son ex
Pour cette soirée habillez-vous ! Pourquoi ne pas faire du shopping ? Mettez-vous en valeur… Il ne s’agirait pas …

Règle nº3 pour survivre à une rupture : Je m’occupe 24h/24
Par , le 20 déc 2010 5

Bonjour ! Aujourd’hui, j’espère que vous allez apprécier la troisième étape des 5 règles de base pour survivre à une rupture. Il s’agit de voir pourquoi (et comment) vous devriez suivre un programme d’activités intense pendant les prochaines semaines, voire les prochains mois.
Pourquoi vous devez avoir un agenda de ministre ?
Alors là, les raisons ne manquent pas !
– Vous avez du temps libre. C’est rare dans la vie, profitez-en.
– Votre ex n’est plus là pour vous dire comment vous devriez employer vos journées. Vous pouvez faire ce que vous voulez… …

Règle n°2 : Je (re)prends confiance en moi
Par , le 13 déc 2010 2

Aujourd’hui nous allons découvrir la deuxième des 5 règles de base pour survivre à une rupture : soigner son estime de soi. Aux yeux de la société, le fait d’être en couple est souvent vu comme un signe de réussite et le célibat, comme un échec. Et si en plus c’est votre ex qui vous quitte, votre confiance en vous risque d’être encore plus fragilisée. Pour faire face à la rupture dans de bonnes conditions et vous reconstruire au plus vite, il est indispensable que vous gardiez votre amour-propre intact. …

Règle n°1 : J’arrête de penser en boucle à mon ex
Par , le 06 déc 2010 13

Aujourd’hui, j’ai hâte de vous faire partager le premier conseil de la série « 5 règles de base pour survivre à une rupture ». Au cours des premiers jours après le départ de votre ex, l’obstacle le plus important auquel vous devrez faire face pour récupérer du traumatisme est la tendance à penser à votre ex 24h/24, et en particulier à revivre le cauchemar de la rupture en contraste aigu avec toutes ses plus belles déclarations d’amour.
Pour vous reconstruire rapidement et aller de l’avant, il est indispensable que vous appreniez …

5 règles de base pour survivre à une rupture
Par , le 03 déc 2010 6

Si vous êtes en train de lire cet article, c’est probablement que vous venez de vivre une rupture et que vous souffrez d’un ou plusieurs des symptômes suivants : mal-être, larmes, incompréhension, désespoir, mal au ventre, déprime, insomnie, tristesse, procrastination, dépression,… et ainsi de suite. C’est tout à fait normal : pour certains spécialistes, l’impact d’une séparation est comparable au décès d’un proche.
Que votre but soit la reconquête de votre ex ou pas, si vous avez parcouru un peu le site, vous savez que ce n’est probablement pas pour …