Comment réagir quand m’a femme m’a quitté ?

On se promet un amour éternel, envers et contre tout et nous voilà complètement désarçonné.
C’est l’enfer qui s’ouvre sous nous pieds, un tremblement de terre terrible, notre monde qui s’écroule et notre avenir qui nous glisse entre les doigts.
Les ruptures bien que courantes, nous font toujours aussi mal à chaque fois.
Alors que faire ? Comment m’en remettre quand ma femme m’a quitté ? Quand l’impression que rien n’ira plus jamais prend le dessus sur le tout le reste ?

Comprendre les motifs de la rupture

Pour espérer aller mieux et prendre le chemin de la guérison sentimentale, il faut pouvoir accepter la décision votre de votre femme.
Et avant l’acceptation, la première étape est la compréhension de cette séparation brutale.

Elle m’a quitté sans raison

Beaucoup d’hommes ont cette impression, celle que leur femme les a quittés sans raison du jour au lendemain.
Une impression forcément accompagnée par l’intime conviction que leur femme n’a finalement peut-être pas de coeur. Mais il n’en est rien.
Une rupture n’arrive jamais du jour au lendemain sans raison. Il y a forcément eu des signes précurseurs que vous n’avez pas vu comme tels.
Quand vous vous êtes rencontrés, vos besoins et envies étaient différents de ceux d’aujourd’hui. Entre temps, trois choses ont changé : vous, votre femme et votre relation.
Et vous ne pouvez pas avoir de contrôle sur l’évolution qu’a connu votre femme au fil des ans et doucement, le couple peut commencer à prendre des chemins différents.

Elle a trouvé un autre copain

Cette situation explique beaucoup de choses : l’éloignement de ma compagne, son manque d’intérêt à mon égard, son air évasif…
Quoi qu’il en soit, quand ma femme me quitte pour un autre, la douleur est d’autant plus grande car on a l’impression de ne pas avoir été à la hauteur de ses attentes.
On cherche à se comparer avec ce nouveau venu. Pourquoi lui plutôt que moi, après tout ce qu’on a vécu ?
Mais ça ne veut pas dire que mon ex n’a plus de sentiments.
Votre relation a certainement évolué au fil du temps et vous vous êtes emprisonnés dans une sorte de routine.
Votre femme a eu soif d’aventure, de se sentir désirée et aimée une nouvelle fois… Ça peut correspondre à la crise du milieu de vie, la crise de la quarantaine.
Je sais, vous vous dites que l’amant de votre ex est plus important que vous mais c’est faux, on efface pas des années de vie commune d’un coup de baguette magique.
On poursuit sa vie, et vous finirez certainement par faire de même, avec une autre personne… Ou avec elle.
Car récupérer son ex en couple n’est pas impossible.
Elle sort avec son meilleur ami
C’est une situation assez rare qui mérite d’être évoquée car les hommes qui la vivent souffrent tout particulièrement.
Ma femme m’a quitté et un jour, je découvre qu’elle sort avec son meilleur ami.
Cet ami qui était aussi devenu le mien, qui était tous les week-end chez nous, avec lequel je suis parti en vacances.

Sur cette planète, il était la seule personne de laquelle vous n’étiez pas jaloux car votre femme le connaissait depuis toujours et que s’il avait dû se passer quelque chose, ce serait arrivé il y a bien longtemps.
Votre capital confiance a du être écorché et vous allez avoir du mal à vous investir les yeux fermés dans une nouvelle relation, vous allez être méfiant du monde entier.

Ma femme m’a quitté, je me reconstruis 

Prendre ses distances

C’est la première chose à faire quand ma copine veut qu’on se sépare : je prends mes distances pour me protéger, tout simplement.
En m’éloignant, je pourrais faire le point sur ma relation, mon couple et ce qui nous est arrivé.
Évidemment, j’aurais l’impression que ma copine me manque tout le temps, mais c’est la meilleure chose à faire.
S’éloigner de votre ancienne relation vous protégera des rencontres que votre femme pourrait faire ou de n’importe quel changement dans sa vie qui vous fera du mal, ça protégera votre cœur brisé.
De plus, vous aurez très envie de la voir car elle vous manquera, mais plus vous vous tiendrez loin d’elle, plus la douleur s’atténuera vite.
Si vous restez à proximité d’elle, vous restez en même temps à proximité de la source de votre douleur.
Prendre ses distances ne sera pas évident au lendemain de votre séparation, mais c’est la meilleure chose à faire pour prendre soin de vous et prendre de la hauteur par rapport à tout ce qui vous arrive.

Reprendre confiance en moi

Après une rupture, l’ego, la fierté et la confiance en soi prennent un sacré coup.
Ma femme m’a quitté et je me sens complètement détruit, j’ai l’intime conviction que plus personne ne m’aimera jamais, que je n’en vaux même pas le coup, je me trouve laid.
C’est pourquoi il va y avoir un gros travail de confiance en soi à mettre en place.
Ce ne sera pas évident, ça risque même de prendre du temps mais petit à petit vous retrouverez de l’espoir et vous remarcherez la tête haute dans la rue.
La première étape pour y arriver, c’est de ne pas culpabiliser.
La vie est faite d’impasses, de moment extrêmement douloureux et tout ce qui vous arrive n’est pas de votre faute.
Vous êtes une personne incroyable et vous ne devez en aucun cas douter de ça sous prétexte qu’une personne a pris un autre chemin que le vôtre. 
Pour vous aider, en plus des très nombreux conseils présents sur notre site, vous pouvez lire des livres sur la reconstruction personnelle mais aussi pratiquer une activité physique.
En vous dépassant physiquement, vous serez fier de vous et vous retrouverez plus facilement confiance en vous.

Éviter la solitude

L’une des principales erreurs commises quand ma femme m’a quitté a été de rechercher la solitude.
Après une séparation, on a l’envie et le besoin de se retrouver seul, coupé des autres.
On n’a pas envie de devoir expliquer une énième que notre femme a trouvé quelqu’un d’autre, pas envie cacher son malheur derrière un : « ne t’inquiètes pas, ça va aller pour moi » alors qu’on ne le pense pas une minute.
Pourtant, il faudrait fuir la solitude. Mon conseil ici, serait de vous dire de passer votre temps en famille ou entre amis après une séparation de couple.
Ça permet de se changer les idées, de se vider la tête et surtout, de passer du temps avec des personnes qui comptent pour nous et pour qui l’on compte.

Retrouver une confiance en soi passe aussi par là.
On ouvre les yeux sur le fait que, au-delà de notre femme, une multitude de personnes nous aiment et comptent sur nous.
Vous voyez, vous n’êtes pas seul.

Faire revenir sa femme qui nous a quitté

Reconquérir sa copine après la séparation

Quand ma femme m’a quitté, je peux aussi faire le choix de ne pas la laisser prendre cette décision à ma place et donc faire le choix de me battre pour la récupérer.
Et reconquérir sa femme après une rupture, c’est possible !
De nombreux couples se séparent à cause de la routine. Leur quotidien ne laissait plus suffisamment de place à leur couple, ils n’y prêtaient plus suffisamment attention alors que les sentiments eux, étaient toujours bien là.
Mais l’amour a beau être là, si on ne fait plus d’efforts pour surprendre sa femme, pour la faire rire et pour la séduire jour après jour, elle finira par s’en aller.
Pour reconquérir ma femme, je dois la séduire à nouveau, chaque jour. Je dois la surprendre et la faire se sentir unique.
Je dois me montrer comme le seul homme capable de prendre soin d’elle.

Elle veut à nouveau sortir avec moi

Dans d’autres situations, c’est votre femme qui voudra renouer avec vous. Quelques semaines après vous avoir quitté, elle se rendra compte de l’énorme bêtise qu’elle a faite et que vous êtes tout pour elle : sa stabilité, le père de ses enfants, son amour pour toujours.
À ce moment là, ce sera à vous de choisir. Avez-vous envie de vous réinvestir dans une relation avec elle ?
Est-elle suffisamment stable ou vous avait-elle déjà joué ce scénario dans le passé ?
Peu importe votre décision, renouer avec sa femme est un combat de chaque instant.
Il faut savoir tirer un trait sur le passé et les rancœurs qui l’accompagnent pour regarder ensemble dans la même direction.
Si on focalise sur les reproches qu’on voudrait faire à l’autre, cela va nous ronger de l’intérieur et nous faire vivre dans le passé.
Soit on se pardonne, soit on abandonne.

Tirer les leçons de notre séparation

Quand vous aurez récupéré votre femme, il sera important de tirer les leçons de ce que vous venez de vivre.

Ensemble, regardez les erreurs que vous avez commises pour qu’elles n’arrivent plus jamais.
Chaque jour qui passe, n’oubliez jamais que vous devez prendre soin de l’autre et vous choyer comme si vous viviez les premiers jours de votre relation.
Car malgré la routine et le quotidien qui peuvent prendre le dessus sur la passion, votre histoire d’amour doit toujours rester la chose la plus importante dans votre vie. 
S’il y a bien une chose que vous a montré votre rupture, c’est que vous aimez votre femme plus que tout au monde.
Alors séduisez la, encore et encore. Elle vous le rendra.

N’hésitez pas à consulter notre article dédiée si vous préférez passer à autre chose après cette rupture.