Sport
Vous n’avez jamais aimé le sport à l’école, les pompes au service militaire étaient une torture, vous détestiez le « step » du mercredi soir avec vos copines de bureau, et faire du surplace sur un vélo d’appartement vous semble le comble du ridicule ? Pourtant… en cette période de Silence Radio, l’activité physique est plus que recommandée.
Tout d’abord, c’est excellent pour la santé et le moral. Vous avez du stress à évacuer, des angoisses à apaiser. Une dépense physique importante va vous libérer d’un maximum de pression et vous détendre.
Ensuite, le sport va vous fournir toute la saine fatigue dont vous avez besoin pour trouver plus facilement le sommeil. Plus la sueur coulera le long de votre visage, plus vous irez loin dans l’effort, meilleur sera votre sommeil. Finies les cernes et les insomnies pour cause de pensées redondantes sur votre ex. Vous allez vous vider l’esprit et le corps. Vous vous sentirez plus léger, mieux à la fois physiquement et psychologiquement.
Une rupture est un moment éprouvant, éprouvant psychologiquement et donc physiquement, votre corps a davantage besoin d’être entretenu en ce moment. En étant bien dans votre corps, vous serez mieux dans votre tête. Vous allez paraître plus jeune, en bonne santé et au moment des retrouvailles avec votre ex, cela jouera en votre faveur. Vous entendre dire « tu as l’air en forme » ou « tu as bonne mine » est nettement plus agréable que « ça n’a pas l’air d’aller ». Et avoir l’air en forme est une bonne idée quand on veut recréer l’attraction.
Notre conseil est simple, pendant la période de Silence Radio, imposez vous une activité sportive quotidienne. Couchez un programme sur le papier, fixez vous des objectifs qui soient raisonnables, mais qui demande quand même des efforts. Au besoin, faites vous conseiller par un médecin ou un professionnel. Essayez de progresser d’une semaine sur l’autre, de monter un peu la barre, et vous allez vite vous rendre compte que le sport est non seulement agréable, mais également gratifiant et addictif. Si vous êtes sérieux dans votre démarche, les séances quotidiennes deviendront rapidement des séances de plaisir et leur effet sera quasi immédiat.
Faites du sport, vous ne le regretterez pas.
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