Interview exclusive d’un psy, spécialiste des relations de couple

JRME a décidé de répondre à une demande croissante concernant un besoin de réponses d’experts au sujet des relations de couple.

Aujourd’hui, j’ai la chance d’interviewer Ariane Suisse, psychologue spécialiste en thérapie familiale, qui exerce sa profession à Grenoble. Elle reçoit dans son cabinet de nombreux couples au bord de la rupture.

JRME : Ariane, voici une question que je me pose depuis longtemps et à laquelle je n’ai jamais trouvé de réponse. La majorité des gens sont surpris le jour de où ils se font plaquer. Comment se fait-il qu’on ne s’attende jamais à une rupture ? Il y a forcément des signes qui auraient dû nous mettre la puce à l’oreille, non ?

Ariane Suisse : La majorité des couples qui me consultent vivent ensemble depuis plusieurs années. Des liens importants ont eu le temps de se tisser et l’histoire commune est significative. Dans ce contexte, une séparation brutale est assez rare. Le plus souvent, un malaise ou de l’incompréhension se sont installés au fil du temps. L’un des conjoints se détache peu à peu et renonce à faire valoir ses envies, il peut aussi trouver une relation amoureuse à l’extérieur du couple. Pendant la thérapie, quand on revisite l’histoire du couple, il apparaît très souvent que le sentiment d’usure ou de lassitude a été ressenti aussi par l’autre partenaire, quelques mois ou quelques années auparavant, puis que celui-ci a trouvé des compensations dans son travail, ses amis, des activités artistiques ou tout autre dérivatif. Cette prise de conscience est intéressante parce que le thérapeute peut travailler sur des sentiments communs, des déceptions partagées, etc. et c’est un moyen de remettre du lien et des émotions entre les partenaires.

Lorsqu’il s’agit de couples jeunes ou qui se fréquentent depuis peu de temps, l’envie de quitter la relation est souvent basée sur la peur de ne pas être avec la bonne personne ou la peur de ne pas être capable d’être heureux. Dans ce cas, la séparation peut être assez brutale.

Suite à une rupture, on se dit « si seulement j’avais dit ça ou fait ceci, si seulement on avait mieux communiqué… ». Quand un couple va mal, faut-il vite consulter un thérapeute ?

Ariane Suisse : La communication est un élément essentiel de toute relation intime. Communiquer avec tolérance et intégrité peut s’apprendre à tout âge. Cependant, cela ne suffit pas toujours à sauver une relation amoureuse. Des études ont même mis en évidence que communiquer de manière satisfaisante peut accélérer une rupture lorsque les partenaires sont en désaccord sur des valeurs essentielles ou qu’ils manquent de projets communs. Dans tous les cas, consulter un thérapeute permet de déjouer les pièges dans lesquels on tombe systématiquement quand le stress est important : dénigrement, mépris, reproches, attentes excessives, silence obstiné, bouderie, évitement, etc.

J’ai entendu hier une phrase qui m’a choqué : « je n’ai pas besoin de consulter un psy car je ne suis pas fou ». Ca reflète malheureusement une pensée populaire qui dit que si je consulte un psy, c’est que j’ai un grâve problème psychologique. Pour mettre fin à cette croyance, peux-tu nous donner des exemples de problèmes que tu traites au quotidien dans ton cabinet ?

Ariane Suisse : Il existe une confusion fréquente entre psychologie et psychiatrie. Quantité de difficultés psychologiques et relationnelles ne relèvent pas de la psychiatrie. Les psychologues travaillent sur le fonctionnement psychique des personnes, ils ne prescrivent pas de médicaments, à la différence des psychiatres.

Je dirais que les personnes qui connaissent les plus graves difficultés personnelles ne consultent pas de leur propre initiative. Il faut du courage et de la détermination pour pousser la porte d’un cabinet de psy, reconnaître son impuissance et accepter de travailler une situation douloureuse.

Quand ça va mal dans mon couple, comment convaincre ma partenaire de démarrer une thérapie de couple ? « Salut chérie, on va voir un psy » ?

Ariane Suisse : Il est fréquent que les deux partenaires finissent par se mettre d’accord sur la nécessité de se faire aider. Parfois, l’un des deux, le plus souvent la femme, pose un ultimatum : « C’est le psy ou c’est l’avocat ! » Quand il y a des enfants, le souci de ne pas les exposer à des conflits violents fait facilement penser au psy. Parfois, c’est le médecin de famille qui pense à orienter des patients qu’il craint de voir entrer en dépression.

Qui prend la décision en général, l’homme ou la femme ?

Ariane Suisse : Je crois que c’est de plus en plus équilibré de ce point de vue. C’est souvent l’homme qui m’appelle en premier parce qu’il a trouvé l’adresse de mon site et parce que les infos qu’il y a trouvées lui ont semblé claires et simples.

Comment se passe une séance de thérapie de couple ? On s’installe dans ton cabinet et on parle à 3 ? Tu prends chacun en tête à tête ? Il y a beaucoup de séances ?

Ariane Suisse : Les séances durent une heure et la présence des deux partenaires est indispensable. Dans un premier temps, j’évalue la nature du conflit et les défenses de chacun. Travailler la manière de communiquer est la première étape. On s’intéresse ensuite aux pensées et aux comportements qui maintiennent le problème. On travaille à identifier les besoins de chacun et à la meilleure manière de les formuler. On travaille aussi à apprivoiser les émotions et à en faire des alliées. Je donne souvent des tâches à accomplir d’une séance à l’autre. Certains couples résolvent suffisamment de problèmes pour continuer seuls après trois séances. D’autres choisissent d’approfondir la compréhension de leur relation et ont besoin de plus de temps. Je laisse chacun libre de choisir ce qui lui convient, en fonction du temps qu’il veut y consacrer et de ses contraintes financières.

Si j’ai été infidèle, une thérapie peut aider à sauver mon couple ou c’est complètement hors de propos ?

Ariane Suisse : C’est assez souvent ce qui déclenche l’envie de consulter : le partenaire tombe des nues, cherche des explications et des solutions pour « rebondir ».

Antoine

Retrouvez Arianne Suisse sur http://www.therapie-familiale-grenoble.com

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