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Se remettre d’une rupture

Une astuce de taille pour se remettre rapidement de la rupture
Par , le 20 nov 2014 2

Bonjour ! Aujourd’hui, je veux partager avec vous un moyen simple d’aller mieux plus rapidement. Il vous servira autant si vous voulez reconquérir votre ex (il vous faut avoir le bon état d’esprit) que si vous voulez aller de l’avant sans lui ou sans elle. Et c’est vraiment simple ! Le voici en deux mots : reprenez votre passion préférée (votre ex ne compte pas), et consacrez-y du temps, ne serait-ce que quelques minutes, tous les jours sans faute. Pourquoi est-ce aussi puissant ?

Comment surmonter une rupture amoureuse ?
Par , le 10 sept 2014 1

La question est presque « banale », étant donné les milliers d’articles, de podcasts et de vidéos comme celle-ci présents sur le site internet. Pourtant, c’est celle qui réunit et qui anime tous les lecteurs de JRME. Qu’on veuille récupérer ou non son ex est en réalité accessoire. Le vrai problème, c’est de surmonter la rupture amoureuse, de retrouver la force d’exister, d’aimer, d’être, tout simplement. C’est là que nous intervenons. Et quand je dis nous, je ne parle pas seulement d’Antoine, de moi ou des autres coachs et rédacteurs. …

Puis-je devenir l’ami(e) de mon ex ?
Par , le 09 août 2014 4

La question est intéressante, et très discutable. Pour ma part, j’annonce la couleur : je ne crois pas en la possible amitié sincère de deux êtres ayant été amenés à partager leur intimité, à prouver leur attraction réciproque et à faire des projets communs. Vous voyez ce genre de situations tous les jours (des ex qui s’apprécient) ? Mais qui vous dit que l’un des deux n’est pas tout simplement en train de refouler ses sentiments ?

Qui vous dit que si on les sondait, on ne s’apercevrait pas que …

Je ne trouve personne qui me plaise depuis la rupture
Par , le 05 août 2014 11

Bonjour ! Pour ceux et celles qui essayent d’aller de l’avant et qui reconnaissent que rêver de son ex jour et nuit n’est pas le chemin le plus sain après la rupture, il existe souvent une petite difficulté… c’est que personne d’autre n’arrive à vous plaire. Non pas parce que vous ne voulez pas, mais parce qu’il semblerait que tous les hommes ou toutes les femmes de la planète soient devenues soudain laid(e)s, stupides et/ou absolument indignes de confiance. Pourquoi est-il si difficile de trouver quelqu’un qui vous plaise quand …

Mon ex m’a brisé le cœur et j’ai perdu confiance en moi
Par , le 16 juin 2014 1

Dans les ruptures particulièrement traumatisantes – pensez infidélité prolongée, pensez guerre judiciaire, pensez violence conjugale – il est normal que votre confiance en vous prenne un rude coup. C’est même un réflexe sain : si vous ne vous remettiez pas en cause quand quelque chose de grave vous arrive, vous seriez incapable d’apprendre et d’évoluer. Pour autant,

Comment gérer et surmonter une rupture amoureuse
Par , le 08 avr 2014 1

Qui n’a jamais vécu une rupture amoureuse? Même les plus vaillants d’entre nous sont déjà passés par cette épreuve. Le monde s’écroule sous nos pieds, tout notre quotidien est bouleversé, et pire que tout : le temps qui passe n’y fait rien. Alors comment gérer et surmonter une rupture amoureuse ? Voici la solution.
Pourquoi est-il si dur de vivre une rupture amoureuse ?
Beaucoup de facteurs entrent en compte : tout d’abord il y a de fortes chances que notre propre passé entre en résonnance avec cette rupture : peur de …

Pourquoi je saoule mes potes après une rupture
Par , le 28 fév 2014

Après une rupture, il arrive souvent un moment où vos proches vous disent que vous êtes lourd(e) à parler tout le temps de votre ex, qu’il est temps de l’oublier et que de toute façon il/elle ne mérite pas autant de regrets. Est-ce que ça vous est arrivé ? Je parie que oui. Et ça peut avoir un effet négatif sur vos relations avec votre entourage, au moment même où vous avez le plus besoin de leur soutien.

Pourquoi mes succès semblent contrarier mon ex ?
Par , le 19 fév 2014 9

Au moment où un couple officialise sa séparation, la situation est figée dans l’esprit des deux partenaires. L’un prend la décision de mettre un terme à l’échange et l’autre doit s’y résoudre tant bien que mal. Le constat de départ est donc simple : si votre ex vous quitte, il/elle occupe alors une stature « dominante », un positionnement unilatéral qui force les évènements. Pour vous, c’est l’injustice et la tristesse qui domine. Votre ex sait alors que pendant la période suivante, vous restez fragile, atteignable et disponible.
En reprenant …

Comment se remettre d’une rupture amoureuse : formation complète et gratuite
Par , le 17 fév 2014

Pourquoi il est si dur de vivre une rupture amoureuse ? Pourquoi on y pense tout le temps et on a 1.000 questions qui nous trottent dans la tête ? Pourquoi le temps qui passe n’y fait rien ?
En fait vous allez découvrir qu’il est tout à fait normal de se sentir mal, et je vais vous donner les clés pour transformer cette affreuse rupture en la meilleure chose qui pouvait vous arriver au monde !

Ma meilleure amie sort avec mon ex !
Par , le 04 fév 2014

Votre meilleure amie a rencontré votre ex lors d’une soirée. De fil en aiguille, vous avez perçu une complicité s’installer entre eux. Deux jours après, la nouvelle tombe comme un couperet : votre meilleure amie sort avec votre ex ! Qu’est-ce que cette nouvelle inopinée vous révèle sur vous ? Comment faire la part des choses et en discuter ? C’est ce que nous allons voir ! En tout les cas, gardez en tête que votre attitude sera révélatrice des sentiments que vous avez pour lui.

Comment gérer les amis en commun suite à une rupture ?
Par , le 30 jan 2014

Votre ex vous a quitté(e) au bout de quelques années. Il s’en passe des choses en quelques années ! Vous avez partagé des activités et des sorties ensemble, inévitablement vous vous êtes fait des amis en commun.

5 conseils pour sortir de la dépression sentimentale
Par , le 07 jan 2014 4

Crise de larmes, angoisse, profonde souffrance lié au sentiment d’abandon : difficile de retrouver le sourire suite à la rupture amoureuse. Pourtant, que vous souhaitiez reconquérir votre ex ou simplement faire le deuil de votre relation, votre objectif premier doit être de sortir de cet état dépressif dans lequel vous a plongé la rupture. Pour y parvenir, gardez à l’esprit et essayez d’appliquer les cinq conseils suivants. Ils vous aideront, jour après jour, à retrouver vos repères et votre énergie vitale, jusqu’à ce que vous retrouviez votre équilibre et votre …

Pourquoi mon ex me déteste ?
Par , le 06 jan 2014 6

Il existe plusieurs sortes de rupture, celles qui ont été décidées d’un commun accord ; les deux protagonistes étaient surtout amis, et ils choisissent de mettre un terme à leur relation amoureuse pour laisser la place à une relation amicale plus épanouissante. Il y a des couples qui se sont séparés parce que ça la relation a toujours été explosive. Les deux ont toujours eu une forte attirance mutuelle mais les tensions et les disputes permanentes ont provoquées la rupture. Enfin, un troisième cas de figure, l’un des protagonistes n’a …

Il/elle m’a quitté(e) : que faire en priorité ?
Par , le 27 déc 2013 1

La personne avec laquelle vous partagiez votre vie amoureuse a décidé de vous quitter, brisant en une fraction de seconde tous les projets que vous nourrissiez à deux ? Déboussolé(e), vous ne savez pas trop sous quel angle attaquer le douloureux problème auquel vous êtes confronté(e) ? Alors, référez-vous vite à cette liste en 4 points, qui vous aidera à remettre de l’ordre dans vos pensées et émotions, afin de vous orienter efficacement vers la réalisation de vos désirs amoureux. Qu’il s’agisse de reconquérir votre ex ou de faire le …

6 façons de passer le Nouvel An sans son ex
Par , le 26 déc 2013

Pour certain(e)s d’entre vous, le Nouvel An est l’occasion de passer du temps en famille, avec vos parents, vos sœurs et frères, vos cousin(e)s… ou de fréquenter votre bande d’ami(e)s pour une nuit déchaînée dans les bars et les boîtes de nuit. Mais pour d’autres, la famille c’était votre ex et vos enfants, ou alors vous aviez toujours vu le réveillon comme une fête idéale pour être en amoureux(ses)… Dans ce cas, il va vous falloir un plan B d’urgence.

Comment passer les fêtes sans mon ex ?
Par , le 10 déc 2013 3

Avec les fêtes qui approchent, ces débordements de joie et ces effusions d’amour que l’on peut apercevoir un peu partout autour de nous peuvent avoir un impact réel sur la psychologie de l’individu traversant une situation relationnelle compliquée. La rupture est en effet déjà assez dure à assumer pendant le reste de l’année, sans que les publicités et le fameux « esprit de Noël » viennent en rajouter une couche.
C’est vrai après tout, qui veut se remémorer tout au long du mois de décembre que la solitude et le …

Retrouver confiance en soi : une priorité post-rupture amoureuse !
Par , le 09 déc 2013

Suite à la rupture amoureuse, la priorité absolue pour beaucoup est de recontacter leur ex au plus vite afin d’initier une reconquête, voire même d’éviter la séparation. Mais pour que votre reconquête amoureuse se passe au mieux, il est préférable d’inverser l’ordre de vos priorités. Retrouver votre ex est l’objectif que vous vous êtes fixé(e) mais la réalisation de cet objectif demande un temps de préparation et votre succès repose, en grande partie, sur votre confiance en vous. Si vous voulez mettre toutes les chances de votre côté pour reconquérir …

« Je ne retrouverai jamais quelqu’un d’aussi bien que mon ex »
Par , le 24 sept 2013

Ah… si ce titre ne résume pas globalement l’idéologie la plus couramment adoptée après une rupture amoureuse, nous n’y connaissons rien ! Une fois la séparation actée, difficile en effet de ne pas percevoir tout ce qu’on y perd. La sécurité est remise en question, l’amour, valeur si importante et idéalisée chez l’individu est battu en brèche et toute notion de planification, de futur voire même de bonheur disparaît au profit de la douleur et de la solitude. Dans ce contexte, rien d’étonnant au fait de ne pas sembler être …

Mon ex est un(e) collègue de travail : comment gérer cette situation délicate ?
Par , le 19 sept 2013 3

Après la rupture amoureuse, beaucoup se demandent comment supporter le fait de ne plus voir, ni rien savoir de leur ex. Pour votre part, vous faites peut-être partie de ceux/celles qui se demandent, au contraire, comment supporter le fait de voir leur ex presque tous les jours, dans un contexte se prêtant mal au sentimentalisme. Et pour cause : vous travaillez dans la même société que votre ex ! Que votre but soit de tourner la page sur cet amour ou de reconquérir votre ex, voici quelques conseils à suivre …

Mon ex est-il un(e) pervers narcissique ?
Par , le 05 sept 2013 8

Vous avez le sentiment d’avoir vécu une lente descente aux enfers depuis qu’il est entré dans votre vie ? Vous vous sentez profondément meurtrie, dévitalisée, déroutée ? Dans l’incapacité de mettre des mots sur votre état et sur ce qui vous est arrivé, vous avez alors peut-être envisagé cette terrifiante hypothèse : et si votre ex était un pervers narcissique ? Mais comment être sûre ?
Pour ouvrir les yeux sur une réalité si douloureuse, on a parfois besoin

4 techniques pour diminuer la souffrance post rupture amoureuse
Par , le 26 août 2013

Inutile de dire que ça fait mal quand vous vous êtes fait quitter par votre ex, nous le savons tou(te)s ici. Aujourd’hui, mon but est de vous donner 4 techniques que vous pouvez appliquer dès aujourd’hui, aussi longtemps que vous voulez, et qui diminueront votre souffrance post rupture amoureuse de manière immédiate. Sans médicaments, sans exercices compliqués et sans autre matériel qu’éventuellement de quoi écouter de la musique. Lisez vite !

Comment rebâtir sa vie amoureuse après le départ de son ex ?
Par , le 26 juil 2013

Parfois, reconstruire la relation avec votre ex semble impossible, ou tout du moins incertain. Pourtant, vous avez du mal à abandonner ce projet de couple qui vous tenait tellement à cœur. Y a-t-il une solution pour ce genre de cas ? Oui ! Il s’agit de commencer à rebâtir votre vie amoureuse, pour vous-même. Vous n’avez pas besoin de votre ex au départ, et lorsque votre projet de vie amoureuse sera consolidé, il sera tellement attrayant que beaucoup de personnes seront prêtes à tout pour le partager – parmi elles, …

Consulter une voyante après une rupture amoureuse : bonne ou mauvaise idée ?
Par , le 15 juil 2013 3

Suite à la rupture amoureuse, beaucoup de questions se posent à vous et parmi toutes ces interrogations qui vous taraudent l’esprit, celle qui revient en boucle dans votre tête, c’est : « mon ex va-t-il/elle revenir ? ». Dans cette période de flou sentimental, il n’est pas rare que certains recourent ou envisagent de recourir à la voyance, afin d’obtenir des réponses immédiates à ces questions qui les hantent… Cet article n’a pas pour vocation de porter un jugement sur le monde de la voyance, mais simplement d’observer dans quelle …

Je suis ruiné(e) à cause de mon ex
Par , le 12 juil 2013 1

Se retrouver dans la misère financière à la suite d’une mauvaise séparation, c’est l’une des situations de rupture les plus difficiles à vivre : sentiment de trahison, méfiance à l’égard de tous les hommes/toutes les femmes, sensation d’avoir été berné(e), et problèmes d’argent par-dessus le marché : voilà de quoi être dégoûté(e) des relations amoureuses ! Et pourtant, sombrer dans la colère et l’amertume ne vous servira à rien. Si vous vous retrouvez ruiné(e) à cause de votre ex, il est grand temps de regarder la situation bien en face et de …

3 actions à poser pour se remonter le moral après une rupture
Par , le 05 juil 2013 6

Action #1 : Organisez votre vie sociale
Bien que vous n’ayez qu’une envie, soit celle de rester prostrée chez vous, roulée en boule, à déprimer, vous devez vous changer les idées si vous voulez retrouver le moral. Car en ne faisant rien, vous aurez tout le temps pour penser et vous rejouer en boucle l’annonce de la séparation et les mille et une questions qui sont restées sans réponse.
Il est donc essentiel de prévoir plusieurs activités. Pour les soirs de semaine : le gym, un entraînement en groupe ou un …

Faire de nouvelles rencontres : un tremplin pour surmonter la rupture amoureuse ?
Par , le 04 juil 2013 1

Parmi les conseils préconisés par la Méthode JRME, il en est un que vous envisagez parfois, sans vous décider à franchir le pas : faire de nouvelles rencontres, et accepter des rendez-vous de type rendez-vous galants. Les réticences que vous exprimez face à cette idée sont compréhensibles, puisque le/la seul(e) qui, sentimentalement, compte pour vous à ce jour n’est autre que votre ex. Pourtant, le fait de vous ouvrir à de nouvelles rencontres peut vous aider à surmonter la rupture amoureuse !

10 conseils pour tourner la page avec son ex
Par , le 27 juin 2013 2

Parce que toutes les relations amoureuses ne pourront être sauvées, notamment selon les motifs de rupture, il vous faut savoir relever la tête après un échec qui peut laisser des traces. Une séparation est toujours un facteur de remise en question, de déception et de tristesse.
L’injustice, la perte de motivation, l’absence de « raisons de vivre » semblent alors nous engloutir, nous plonger dans une sorte d’état végétatif à l’image de zombies. Ces dispositions psychologiques ne sont pas viables. Voici donc 10 conseils pour vous aider à sortir du …

Reconquérir son ex ou tourner la page : comment savoir ?
Par , le 25 juin 2013 7

Suite à la rupture amoureuse, nous ne sommes pas toujours très au clair avec nous-mêmes. Que souhaitons-nous réellement pour notre avenir sentimental ? Reconquérir notre ex ? Tourner la page sur cette histoire qui a mal tourné, et qui nous laisse dans un profond chagrin ? Les premiers temps qui font suite à la rupture amoureuse, nous oscillons parfois, au gré des émotions, entre les deux voies radicales qui s’offrent à nous : reconquête amoureuse ou abdication. Si vous vous sentez déchiré(e) entre ces deux alternatives et que vous aimeriez …

Comment accepter cette rupture amoureuse que je n’ai pas choisie ?
Par , le 21 juin 2013 2

Pour faire suite à un commentaire laissé sous un précédent article, j’aborderai ici le thème fondamental de « l’acceptation » de la rupture amoureuse. Ce n’est pas chose aisée d’accepter une séparation que vous n’avez pas choisie et dont vous ne vouliez, a priori, pas. Pourtant, aussi difficile qu’elle soit, l’acceptation est un passage obligé après toute rupture amoureuse, même lorsque votre but ultime est de reconquérir votre ex. Oui mais comment réussir à accepter ce qui vous semble, à ce jour, inacceptable : le départ de celui ou celle …

Comment gérer l’effondrement moral des premiers jours post-rupture ?
Par , le 18 juin 2013 6

Les premiers jours qui font suite à la rupture amoureuse sont en général les plus difficiles à vivre. La nouvelle vous est tombée dessus comme un couperet et vous a littéralement laissé(e) à terre ? Rassurez-vous : il est tout à fait normal de s’effondrer les premiers jours qui suivent la rupture amoureuse !
Dans cet article, vous trouverez certaines clés pour passer au mieux ce cap douloureux et faire en sorte qu’il dure le moins longtemps possible.